[לאַטייַן נאָמען] Curcuma longa L.

[פּלאַנט מקור] וואָרצל פֿון ינדיאַ

[ספּעסיפיקאַטיאָן] קורקומינוידס 95% הפּלק

[אויסזען] געל פּודער

פאַבריק טייל געניצט: וואָרצל

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[נעץ וואָג] 25 קג / פּויק

[וואָס איז Curcuma Longa?]

טורמעריק איז אַן ערביישאַס פאַבריק באקאנט סייאַנטיפיקלי ווי Curcuma longa. עס געהערט צו די Zingiberaceae משפּחה, וואָס כולל ינגבער. טומעריק האט רייזאָומז אלא ווי אמת רוץ, וואָס זענען די ערשטיק מקור פון געשעפט ווערט פֿאַר דעם פאַבריק. טומעריק ערידזשאַנייץ פון דרום-מערב ינדיאַ, ווו עס איז געווען אַ סטאַביל פון סידהאַ מעדיצין פֿאַר טויזנטער פון יאָרן. עס איז אויך אַ פּראָסט געווירץ אין ינדיאַן קוויזין און איז אָפט געניצט ווי פלייווערינג פֿאַר אַסיאַן זענעפט.

ווילן צו באַקומען ריפּט זעקס פּאַק אַבס?

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

אויב איר ווילן צו לערנען ווי צו פאַרגרעסערן דיין נאַטירלעך טעסטאַסטעראָון לעוועלס און באַקומען די דאַר און מאַסקיאַלער גוף וואָס ערנז איר רעספּעקט.

——

קיל שטאָפּן פון יוחנן:

יוחנן ס בוך - איך רעקאָמענדירן צו קויפן אַ קאָפּיע:

https://www.engineeringthealpha.com

יוחנן ס יאָוטובע קאַנאַל:

https://www.youtube.com/user/RomanFitnessSystems

—

היי מענטש, דאָס איז מייק טשאַנג און הייַנט איך האָבן מיין ספּעציעל גאַסט John Romaniello און מיר וועלן רעדן וועגן ARNOLD. מיר וועלן געפֿינען זיך אַ ביסל וועגן אַלעמען ס העלד און געפֿינען אויס זיין ביליפס זענען וועגן ספּעציפיש וואָג טריינינג מעטהאָדס און טעקניקס.

ווידעא ברייקדאַון:

1:39 ערשטער מיר וועלן געפֿינען אויס אויב עס טאַקע איז אַ וועג צו ציל ספּעציפיש מאַסאַלז פֿאַר טריינינג. פֿאַר בייַשפּיל, קענען איר באַן נאָר די שפּיץ פון די ביסעפּס אָדער אויבערשטער קאַסטן? דער ענטפער איז יאָ. שטודיום האָבן געוויזן אַז וואָס איז געזאָגט צו זיין אַ מיטאָס איז פאקטיש פאַקטיש און קענען זיין געטאן מיט אפגעזונדערטקייט טריינינג מאשינען.

3:06 אין די לעצטע צוויי יאָרצענדלינג, די דורכשניטלעך מענטש איז געפאלן 20% אין טעסטאַסטעראָון לעוועלס. אויב איר זענט אין דיין פרי 20 ס און איר ליידן פון פעלן פון שלאָפן, דעפּרעסיע אָדער אנדערע אַבנאָרמאַל וואונדער ... מיר פֿאָרשלאָגן איר באַקומען טעסטעד פֿאַר נידעריק טעסטאַסטעראָון.

4:28 עצה צו סאָלווע נידעריק פּרובירן געוויינטלעך מיט John's Engineering די אַלף בוך.

- שנייַדן קאַרבס

- כאַפּן ינטייק אין פעט

5:28 פודז צו עסן:

- עסן מער ביפסטייק

- עסן מער בורגערס

** אויך מער געשלעכט וועט פאַרגרעסערן דיין פּראָבע לעוועלס.

** באַקומען מער שלאָפן - 45 מינוט מער פּער נאַכט.

6:44 ווי צו פאַרמינערן קאַרבס

- רעדוצירן קאַרבס ווי פיל ווי איר קענען פֿאַר אַ חודש, און עסן קאַרבס ווידער. דאָס איז אַ מעטאָד וואָס איז גערופן קאַרב סייקלינג.

** וועגן דעם בוך:

7:33 דער ערשטער פאַסע פון ​​דעם בוך איז גערופֿן פּריים, און ניצט ינסאַלאַן באַשטעטיק און קאַרב סייקלינג צו קאָנטראָלירן פּראָבע לעוועלס.

8:02 גה לעוועלס און ווי עס ווירקן דעם גוף.

- אַנטי-יידזשינג

- דזשאָינט אָפּזוך

- בעסער קוילעלדיק הויט און גוף פונקציאָנירן

9:54 ווי צו פאַרגרעסערן GH מדרגה

-ברידינג סקוואַץ

— שלאפן מער

- ינטערמיטאַנט דיעטע

איך האָפֿן דאָס העלפּס איר.

און אויב איר ווילן צו פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון לעוועלס און פאַרברענען פעט. קוק דעם ווידעא איצט.

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

אויב איר זענט ערנסט וועגן באַקומען באַפרייַען פון דיין פאַרביסן בויך פעט און באַקומען זעקס פּאַק אַבס. איך רעקאָמענדירן ניצן "אַפטערבורן טראַינינג." אַפטערבורן טראַינינג איז מיין פּאַטאַנטאַד סטיל פון טריינינג וואָס קאַמביינז שווער, קאַמפּאַונד ליפץ מיט הויך ינטענסיטי קאַרדיאָו.

איך געמאכט אַ פריי ווידעא וואָס גיט די וויסנשאפטלעכע דערווייַז פֿאַר וואָס Afterburn טראַינינג באַקומען אַבס פאַסטער ווי קיין אנדערע וועג, און ווייַזן איר פּונקט ווי איר קענען נוצן עס אין דיין ווערקאַוט. טשעק עס אויס דאָ:

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

באַן שווער,

- מייק

פּס: ייַנטיילן מיט דיין פרענדז אויף פאַסעבאָאָק: