[לאַטייַן נאָמען] Griffonia simplicifolia

[פּלאַנט מקור] גריפאָניאַ סיד

[ספּעסיפיקאַטיאָנס] 98%; 99% HPLC

[אויסזען] ווייסע פייַן פּודער

פאַבריק טייל געניצט: זוימען

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[פּעסטאַסייד רעזאַדו] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[נעץ וואָג] 25 קג / פּויק

[וואָס איז 5-HTP]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) איז אַ כעמישער ביי-פּראָדוקט פון די פּראָטעין בנין בלאָק ל-טריפּטאָפאַן. עס איז אויך געשאפן קאמערשעל פון די זאמען פון אַ אפריקאנער פאַבריק באקאנט ווי Griffonia simplicifolia 5-HTP איז געניצט פֿאַר שלאָפן דיסאָרדערס אַזאַ ווי ינסאַמניאַ, דעפּרעסיע, דייַגעס, מייגריין און שפּאַנונג-טיפּ כעדייקס, פיבראָמיאַלגיאַ, אַביסאַטי, פּרעמענסטרואַל סינדראָום (PMS), פּרעמענסטרואַל סינדראָום. דיספאָריק דיסאָרדער (PMDD), ופמערקזאַמקייַט דעפיציט-כייפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (ADHD), פאַרכאַפּונג דיסאָרדער און פּאַרקינסאָן ס קרענק.

[וויאזוי ארבייט עס?]

5-HTP אַרבעט אין די מאַרך און הויפט נערוועז סיסטעם דורך ינקריסינג די פּראָדוקציע פון ​​די כעמישער סעראַטאָונין. סעראַטאָונין קענען ווירקן שלאָפן, אַפּעטיט, טעמפּעראַטור, געשלעכט נאַטור און ווייטיק געפיל. זינט 5-HTP ינקריסיז די סינטעז פון סעראַטאָונין, עס איז געניצט פֿאַר עטלעכע חולאתן, ווו סעראַטאָונין איז געגלויבט צו שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אַרייַנגערעכנט דעפּרעסיע, ינסאַמניאַ, אַביסאַטי און פילע אנדערע באדינגונגען.

[פונקציע]

דעפּרעסיע. עטלעכע קליניש פאָרשונג ווייזט אַז גענומען 5-HTP דורך מויל פֿאַרבעסערן סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע אין עטלעכע מענטשן. עטלעכע קליניש פאָרשונג ווייזט אַז גענומען 5-HTP דורך מויל קען זיין ווי וווילטויק ווי זיכער רעצעפּט אַנטידיפּרעסאַנט דרוגס פֿאַר ימפּרוווינג דעפּרעסיע סימפּטאָמס. אין רובֿ שטודיום, 150-800 מג טעגלעך פון 5-HTP איז גענומען. אין עטלעכע קאַסעס, העכער דאָסעס זענען געניצט.

דאַון סינדראָום. עטלעכע פאָרשונג ווייזט אַז געבן 5-HTP צו קליינע קינדער מיט דאַון סינדראָום קען פֿאַרבעסערן מוסקל און טעטיקייט. אנדערע פאָרשונג ווייזט אַז עס טוט נישט פֿאַרבעסערן מוסקל אָדער אַנטוויקלונג ווען גענומען פון ינפאַנסי ביז 3-4 יאר אַלט. פאָרשונג אויך ווייזט אַז גענומען 5-HTP צוזאמען מיט קאַנווענשאַנאַל רעצעפּט דרוגס ימפּרוווז אַנטוויקלונג, געזעלשאַפטלעך סקילז אָדער שפּראַך סקילז.

דייַגעס  5-HTP איז געווען פּראַטעקטיוו קעגן טשאַד דייאַקסייד-ינדוסט פּאַניק אנפאלן. איין לערנען קאַמפּערד 5-HTP און די רעצעפּט מעדאַקיישאַן קלאָמיפּראַמינע פֿאַר דייַגעס. קלאָמיפּראַמינע איז אַ טריסיקליק אַנטידיפּרעסאַנט געניצט פֿאַר טרעאַטינג אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער. 5-HTP איז געווען אַ ביסל עפעקטיוו אין רידוסינג דייַגעס סימפּטאָמס, אָבער נישט ווי עפעקטיוו ווי קלאָמיפּראַמינע.

שלאָף 5-HTP ביילאגעס האָבן אַ ביסל בעסער פֿאַר ינסאַמניאַ. גענומען 5-HTP צוזאמען מיט GABA (גאַמאַ-אַמינאָבוטיריק זויער), אַ רילאַקסינג נעוראָטראַנסמיטטער, רידוסט די צייט עס גענומען צו שלאָפן און געוואקסן די געדויער און קוואַליטעט פון שלאָפן. איין לערנען געפונען אַז קינדער מיט נאַכט טערערז נוץ פון 5-HTP.

ווילן צו פּרובירן אַ נייַ פאַרבייַסן פֿאַר טהאַנקסגיווינג? דעם קראַנבעררי קאַסטערד פּיראָג איז דער איינער צו מאַכן. קאַסטערד מיט זשורעכלינעס פילונג און סוגערד קראַנבעריז אויף שפּיץ פון אַ פלייקי פּיעקראַס. מממ! צו זען מער טהאַנקסגיווינג רעסאַפּיז, באַזוכן https://www.publix.com/thanksgiving.

רעצעפּט: זשורעכלינעס קאַסטערד פּיראָג
גאַנץ צייט – 35 מינוט | אַקטיוו צייט: 15 מינוט | מאכט 8 סערווינגז

ינגרידיאַנץ:

- 1 לימענע, פֿאַר פּינטעלע / זאַפט
- 4 טעפּלעך קראַנבעריז (טאָד, אויב פאַרפרוירן), צעטיילט
- 1 לעפעלע פּאַפּשוי סירעפּ
- 3 טעפּלעך צוקער, צעטיילט
- 1 (14.1-אָז) גרייט-צו-באַקן ראָולד פּיעקראַס
- 1/2 גלעזל קרעם קעז, סאָפאַנד
- 4 עגגס
- 2 טייבאַלספּונז אַנסאַלטעד פּוטער, סאָפאַנד
- 1/2 גלעזל מעל
- 2 טיספּונז וואַניל עקסטראַקט
- 1/2 לעפעלע קאָשער זאַלץ
- 1 לעפל רוי צוקער

סטעפּס:

1. פּינטעלע / רייַבן לימענע שאָלעכץ (קיין ווייַס; 1 לעפעלע); קוועטשן לימענע פֿאַר זאַפט (2 טייבאַלספּונז). אָרט 1 גלעזל קראַנבעריז אין אַ שיסל מיט פּאַפּשוי סירעפּ און וואָרף צו מאַנטל; לייג 1 גלעזל צוקער און קאָך צו מאַנטל קראַנבעריז. אַריבערפירן קראַנבעריז און קיין צוקער אין אַ שיסל צו לופט-ענג קאַנטיינער; ציטער ביז גרייט צו נוצן.

2. אַנראָל איין פּיעקראַס און שטעלן אין טיף 9-אינטש פּיראָג שיסל; טרים סקאָרינקע, געלאזן אַ 1/4-אינטש אָוווערכאַנג. טשיל ביז גרייט צו נוצן.

3. אָרט אין גרויס שיסל: קרעם קעז, עגגס, רוען 2 טעפּלעך צוקער, און פּוטער; שלאָגן מיט עלעקטריש מיקסער 3 מינוט אָדער ביז גלאַט. לייג מעל, וואַניל, לימענע פּינטעלע, זאַפט און זאַלץ; שלאָגן 2 מינוט מער. דזשענטלי קאָך רוען 3 טעפּלעך קראַנבעריז אין יי געמיש.

4. גיסן פילונג אין סקאָרינקע. ונראָול רוען טייג פֿאַר שפּיץ סקאָרינקע; שטעלן איבער די אָנגעפילט פּיראָג. טרים טייג צו 1/4-אינטש ווייַטער פון ברעג. פאַרלייגן שפּיץ סקאָרינקע אונטער דנאָ סקאָרינקע און פּלאָמבע די עדזשאַז דורך פּינטשינג אָדער קרימפּינג מיט אַ גאָפּל; באַרשט די שפּיץ סקאָרינקע לייטלי מיט וואַסער און שפּריצן מיט רוי צוקער.

5. שנייַדן אַ ביסל סלאַץ אין שפּיץ פון סקאָרינקע צו לאָזן פּאַרע צו אַנטלויפן; ציטער 15 מינוט. פּרעהעאַט ויוון צו 450 ף. שטעלן פּיראָג שיסל אויף אַ באַקינג בויגן (פֿאַר יז אין האַנדלינג); באַקן 10 מינוט, דעמאָלט רעדוצירן די טעמפּעראַטור צו 350 ף. באַקן 35-40 מער מינוט אָדער ביז די סקאָרינקע איז פעסט און גאָלדען. קיל אויף אַ דראָט געשטעל איידער געדינט; באַצירן מיט צוקער קראַנבעריז. דינען.

נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע:

קאַלאָריעס (פּער 1/8 רעצעפּט) 720 קייקאַל; פעט 25 ג; סאַט פעט 11 ג; טראַנס פעט 0 ג; טשאָל 115מג; סאָדיום 390 מג; קאַרב 119 ג; פיברע 3 ג; צוקער 82 ג; פּראָטעין 7 ג; וויט א 8%; וויט C 15%; קאַלק 4%; אייַזן 8%

Publix איז די גרעסטע און פאַסטאַסט-גראָוינג אָנגעשטעלטער-אָונד סופּערמאַרק קייט אין די יו. עס., מיט איבער 1,100 סטאָרז אין זעקס שטאַטן איבער די סאָוטהעאַסט. ווי אַ טייל פון אונדזער מיסיע צו זיין דער פּרעמיער קוואַליטעט עסנוואַרג זיצער אין דער וועלט, מיר קעסיידער ציל צו צושטעלן יקסעפּשאַנאַל דינסט צו אונדזער קאַסטאַמערז. Publix — ווו שאַפּינג איז אַ פאַרגעניגן.

פאַרבינדן מיט אונדז!
- טשעק אויס פּובליקס אויף פאַסעבאָאָק: https://www.facebook.com/publix
- נאָכפאָלגן אונדז אויף טוויטטער: https://twitter.com/publix
- נאָכפאָלגן אונדז אויף ינסטאַגראַם: https://www.instagram.com/publix
- נאָכפאָלגן פּובליקס אויף פּינטערעסט: https://www.pinterest.com/publix
- באַזוכן פּובליקס אָנליין: https://www.publix.com

א מאָדנע געשיכטע וואָס איז טאַקע געטראפן צו מיר.
די הילף איך געבעטן איר פֿאַר: נאָר גיט דאָ https://bit.ly/Nmm3Zt