[לאַטייַן נאָמען] Brassica oleracea L.var.italica L.

[פּלאַנט מקור] פֿון טשיינאַ

[ספּעסיפיקאַטיאָנס]10:1

[אויסזען] ליכט גרין צו גרין פּודער

פאַבריק טייל געניצט: גאַנץ פאַבריק

[פּאַטיקל גרייס] 60 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤8.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[נעץ וואָג] 25 קג / פּויק

בראַקאַלי איז אַ מיטגליד פון דער קרויט משפּחה, און איז ענג שייַכות צו בלומענקרויט. זייַן קאַלטיוויישאַן ערידזשאַנייטאַד אין איטאליע. בראַקאַלי, זייַן איטאַליעניש נאָמען, מיטל "קרויט ספּראַוט." ווייַל פון זייַן פאַרשידענע קאַמפּאָונאַנץ, בראַקאַלי גיט אַ קייט פון טייסץ און טעקסטשערז, פון ווייך און פלאַוערי (די פלאָרעט) צו פייבראַס און קרונטשי (די סטעם און שפּרייַזן). בראַקאַלי כּולל גלוקאָסינאָלאַטעס, פיטאָטשעמיקאַלז וואָס ברעכן אַראָפּ צו קאַמפּאַונדז גערופן ינדאָלעס און יסאָטהיאָסיאַנאַטעס (אַזאַ ווי סולפאָראַפאַנע). בראַקאַלי אויך כּולל די קאַראָטענאָיד, לוטעין. בראַקאַלי איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון די וויטאַמינס ק, C און א, ווי געזונט ווי פאָלאַטע און פיברע. בראַקאַלי איז אַ זייער גוט מקור פון פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם און די וויטאַמינס B6 און E.

הויפּט פֿונקציע

(1) מיט די פאַנגקשאַנז פון אַנטי-ראַק, און יפעקטיוולי ימפּרוווינג פיייקייַט פון בלוט סקאַוואַנדזשינג;

(2). ווייל די גרויס ווירקונג צו פאַרמייַדן און רעגולירן כייפּערטענשאַן;

(3) מיט די פונקציע פון ​​ענכאַנסינג לעבער דיטאַקסיפיקיישאַן, פֿאַרבעסערן ימיונאַטי;

(4) מיט די פונקציע פון ​​רידוסינג בלוט צוקער און קאַלעסטעראַל.

4. אַפּפּליקאַטיאָן

(1) ווי דרוגס רוי מאַטעריאַלס פון אַנטי-ראַק, עס איז דער הויפּט געניצט אין פאַרמאַסוטיקאַל פעלד;

(2) אַפּפּליעד אין געזונט פּראָדוקט פעלד, עס קענען זיין געוויינט ווי רוי מאַטעריאַל אין געזונט עסנוואַרג, דער ציל איז צו פאַרבעסערן ימיונאַטי

(3). אַפּפּליעד אין עסנוואַרג פעלדער, עס איז וויידלי געניצט ווי פאַנגקשאַנאַל עסנוואַרג אַדאַטיוו.

מאַכן צימערינג אָיל פֿון קראַצן אויף אַן גרינג, שנעל און ביליק וועג.

עס קאָס מיר בלויז 0.85 עוראָס (0.95 $).

צימערינג ייל איז גרויס פֿאַר באַקינג רעסאַפּיז אַזאַ ווי קיכלעך, מאַפאַנז, קייקס, דאָונאַץ און אנדערע זיס פּייסטריז, ווייַל עס גיט אַ סאַבלטע צימערינג שמעקן און געשמאַק.

איר קענט אויך נוצן Cinnamon Oil פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן אַזאַ ווי הויט זאָרגן, ווייַל עס איז טאַקע נערישינג. צימערינג האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-באַקטיריאַל צוועקן און מאַסלינע ייל וואָס איז אויך רייַך אין אָמעגאַ 3 פאַטי אַסאַדז.

ניצן גוט-קוואַליטעט עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל און צימערינג וועט בוסט די גוטסקייט פון דעם רעצעפּט.

אויב איר זענט אינטערעסירט, איך געוויינט דעם צימערינג אָיל אין אַן אַנטי-סעללוליטע ייל באזירט גוף קרעם איך געמאכט. איר קענט זען דעם ווידעא דאָ: https://www.youtube.com/watch?v=gQ9jpzu6b7s

אויב איר לייקט דעם ווידעא, ביטע געבן עס אַ גראָבער פינגער אַרויף און אַבאָנירן צו Caft My Day Channel פֿאַר מער יידיאַז און עצות.

אדאנק!

מוזיק:
פּעטיט ביסקויט - בלוי טיף ייז
סאָונדקלאָוד: https://soundcloud.com/petitbiscuit
פאַסעבאָאָק: https://www.facebook.com/petitbiscuitsound
טוויטטער: https://twitter.com/ItsPetitBiscuit
ינסטאַגראַם: https://instagram.com/petitbiscuit_off/

פֿון 4Ks רעסיפּעס - אין דעם ווידעא מיר זען ווי צו מאַכן שנעל & גרינג Nippattu Bhel. Nippattu איז אַ באַרימט דרום ינדיאַן פֿאַרבייַסן רעצעפּט, אַזוי מיר געמאכט שנעל & גרינג Nippattu Bhel רעצעפּט מיט דעם באַרימט ניפּפּאַטטו.
ניפּפּאַטטו איז אויך גערופן רייס קראַקער, Thattai, Chekkalu

(*** פֿאַר דעם שיסל מיר געוויינט ניפּפּאַטטו, גרין טשוטני, טאַמרינד טשאַטניי באַלד מיר וועלן צופֿעליקער רעסאַפּיז פֿאַר די קיילים***)

סערווינגז: 2
מעזשערמאַנץ: 1 גלעזל = 250 מל

ינגרעדיענץ
[ ]4 צוגעגרייט ניפּפּאַטטו קראַשט
[]1/2 גלעזל אָדער 1 מיטל סייזד ציבעלע פיינלי געהאַקט
[] האַנדפול אָדער 1/2 מיטל סייזד פּאָמידאָר פיינלי געהאַקט
[ ]2 טבס ראָוסטיד פּינאַץ
[]2 טבס גרין טשאַטניי
[ ]2 טבס טאַמרינד טשאַטניי
[ ]1 טבס ראָוסטיד פיסטאַשקע פּודער
[ ]זאַלץ
[]1 צפּ טשילי פּודער
[]1 צפּ קאָריאַנדער פּודער
[]1 צפּ קנאָבל מאַסאַלאַ
[ ]1 צפּ סאַמבאַר מאַסאַלאַ
[ ]2 טבס קאָריאַנדער בלעטער
[ ]1 צפּ לימענע זאַפט

אנדערע טשאַאַט רעסאַפּיז
בייַשפּיל פייג https://youtu.be/10dkPJ1Mbh0
פּאַני פּורי https://youtu.be/Le1keOgZT90
Pav Bhaji https://youtu.be/Udne3MLf9UQ
העל https://youtu.be/z7WGMSuqxwQ
KurKure Bhel https://youtu.be/V1ywJ7auHmw
אַלאָאָ טשאַאַט https://youtu.be/yrLAGJz69Cs
Nippattu Bhel https://youtu.be/9p1Z-aBpxiQ
טשאַטאַפּאַטאַ פּאַפּשוי בהל https://youtu.be/Tl9jZPqwoms

ביטע קאָכן און הנאה מיט דיין משפּחה / פרענדז. ביטע טיילן דיין יקספּיריאַנסיז מיט אונדז, מיר וואָלט ווי צו הערן פון איר, דאַנקען דיר.
דאַנקען פֿאַר וואַטשינג, הנאה, און ביטע טאָן ניט פאַרגעסן צו: אַבאָנירן ווי, באַמערקונג, באַליבסטע, ייַנטיילן און שטיצן

גיי אונדז אויף
וועבזייטל WWW.4Ksrecipe.com
בליצפּאָסט: rakeshkirasur@gmail.com
טוויטטער: https://twitter.com/4KsRecipe
פּינטערעסט: https://www.pinterest.com/4ksrecipe
פאַסעבאָאָק: https://www.facebook.com/4KsRecipe/
Google+: https://plus.google.com/116551659646298887784
ינסטאַגראַם: https://www.instagram.com/4Ksrecipe/
לינגקט אין: https://www.linkedin.com/in/rakesh-kirasur-42258b137/
פּאַטריאָן: https://www.patreon.com/4KsRecipe
טאַמבלער: https://4ksrecipe.tumblr.com/
ווימעאָ: https://vimeo.com/4ksrecipe

דאַנקען ווידער פֿאַר באזוכן!
4K ס רעצעפּט
שראַדהאַ קיראַסור
ראַקעש קיראַסור

וואַך פאָלקס ופּלאָאַדס פון 4Ks רעצעפּט

קאַרנאַטאַקאַ סטייל סאַמבאַר - Udupi Hotel Style Sambar - דרום ינדיאַן סאַמבאַר

מומבאַי סטריט פוד מיסאַל פּאַוו רעצעפּט

ינדאַין קריספּי גאָבי 65 - רעסטאָראַן סטייל גאָבי 65

שוואָם דאָסאַ

יי ביריאַני

בראַקאַלי סטיר פרי רעצעפּט-גרינג און שנעל ינדיאַן סטייל בראַקאַלי | בראַקאַלי פּרעגלען מיט בעסאַן.

בעיבי פּאַפּשוי מאַנטשוריאַן טרוקן רעסטאָראַן סטייל | ינדאָ-כינעזיש קויסינע

גרינס יי ראָלל - היים געמאכט יי ראָלל רעצעפּט - סטריט פוד

Uttar Karanataka Shenga Holige - פּינאַט פּוראַן פּאָלי

בוילד יי מאַסאַלאַ פריי | בוילד יי סטריט עסנוואַרג | יי רעצעפּט

ווי צו מאַכן יי ביריאַני אין שטוב? - ינדיאַן רעצעפּט - Anda Biryani רייַז

ינדיאַן גאָבי מאַנטשוריאַן טרוקן | רעסטאָראַן סטייל גאָבי מאַנטשוריאַן טרוקן | סטריט פוד

שוואָם דאָסאַ רעצעפּט | קורד דאָסאַ רעצעפּט | שטעלן דאָסאַ אָן וראַד דאַל דורך 4קס רעצעפּט