[לאַטייַן נאָמען] Euterpe Oleracea

[פּלאַנט מקור] אַקאַי בערי פון Brazil

[ספּעסיפיקאַטיאָנס] 4:1, 5:1, 10:1

[אויסזען] פיאַלקע פיין פּאַודער

[פּלאַנט טייל געוויינט]: פרוכט

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[פּעסטאַסייד רעזאַדו] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[אַלגעמיינע שטריך]

1. 100% עקסטראַקט פון אַקאַי יאַגדע פרוכט;
2. פּעסטאַסייד רעזאַדו: עק396-2005, וספּ 34, עפּ 8.0, פדאַ;
3. גלייַך אַרייַנפיר פריש פאַרפרוירן אַקאַי יאַגדע פירות פון Brazil;
4. דער סטאַנדאַרט פון די שווער גייַסטיק איז שטרענג לויט די

   פרעמד פאַרמאַקאָפּאָעיאַ וספּ, אי.יו.

5. הויך סטאַנדאַרט פון די קוואַליטעט פון ימפּאָרטיד רוי מאַטעריאַלס.
6. גוט וואַסער סאָלוביליטי, גלייַך פּרייַז.

[וואָס איז אַקאַי בערי]

די דרום אמעריקאנער אַקאַי דלאָניע (Euterpe oleracea) - באקאנט ווי דער בוים פון לעבן אין Brazil - גיט אַ קליין יאַגדע וואָס איז גראָוינג אין רום, דער הויפּט נאָך פריש שטודיום פון באַוווסט כערבאַליסץ און נאַטוראָפּאַטהס וואָס האָבן קאַטאַגערייזד עס ווי אַ "סופּערפאָאָד". אַקאַי בעריז זענען גאָר רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס און מינעראַלס. די אַקאַי יאַגדע איז אויך באַרימט פֿאַר זייַן פיייקייט צו שטיצן דייאַטינג, באַשיצן די הויט, רעדוצירן די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון זיכער טייפּס פון ראַק.

[פונקציע]

כאָטש עס זענען פילע פאַרשידענע יאַגדע און פרוכט דזשוסאַז אויף דעם מאַרק, אַקאַי כּולל די מערסט פולשטענדיק קייט פון וויטאַמינס, מינעראַלס און יקערדיק פאַטי אַסאַדז. אַקאַי כּולל וויטאַמין ב 1 (טהיאַמין), וויטאַמין ב 2 (ריבאָפלאַווין),

וויטאַמין ב 3 (ניאַסין), וויטאַמין C, וויטאַמין E (טאָקאָפעראָל), אייַזן, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס און קאַלסיום. עס אויך כּולל די יקערדיק פאַטי אַסאַדז אָמעגאַ 6 און תוו 9, אַלע די יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, און מער פּראָטעין ווי אַ דורכשניטלעך יי.

1) גרעסערע ענערגיע און סטאַמינאַ

2) ימפּרוווד דיידזשעסטשאַן

3) בעסער קוואַליטעט שלאָפן

4) הויך פּראָטעין ווערט

5) הויך פיברע מדרגה

6) רייַך תוו אינהאַלט פֿאַר דיין האַרץ

7) בוסט דיין ימיון סיסטעם

8) יקערדיק אַמינאָ זויער קאָמפּלעקס

9) העלפּס נאָרמאַלייז קאַלעסטעראַל לעוועלס

10) אַקאַי בעריז האָבן 33 מאל די אַנטיאַקסאַדאַנט מאַכט פון רויט ווייַנטרויבן און רויט ווייַן

Mary Kay און Sophisticated K האָבן זיך צוזאַמען צו ברענגען איר אַ ספּעציעלע אַדישאַן פון Sophisticated K וואָס לערנט איר שיינקייט עצות "שטעלן דיין הויט ערשטער" היטן די Mary Kay Botanical Effects פאַסיאַל פּראָצעדור, ניצן Botanical Effects No2 און אַ פאַרבינדן פון TimeWise יסוד און באַשטאַנד צו ענדיקן עס.

Mary Kay ינשורז אַז איר באַזייַטיקן טויט הויט סעלז און ימפּיוראַטיז, דערפרישן דיין ליפן, האַלטן דיין סקינס ף וואָג, ופשליסן און רייניקן דיין פּאָרעס; בשעת פּראַטעקטינג דיין הויט פון די ווערלדלי עלעמענטן. אַלע דעם צו העכערן געזונט הויט.

נאַטירלעך ינגרידיאַנץ זענען:סילימאַרין, אויך באקאנט ווי מילך טיסאַל, לואָ האַן גואָ, אויך גערופן די "לאָנגעוויטי" פרוכט, קאַנוקאַ עקסטראַקט (ווייַס טיי בוים) און גואַוואַ עקסטראַקט.

באַזוכן רעבעקקאַ ס פּלאַץ פֿאַר פּראָדוקטן און אינפֿאָרמאַציע - https://www.marykay.com/yrebecca

אַבאָנירן צו Sophisticated K פֿאַר מער ווידיאס. ניו ווידעא יעדער פרייטאג, ווי, ייַנטיילן און באַמערקן אַזוי מיר וויסן וואָס איר טראַכטן.

באַהעפטן די Kayisha אָנליין מיילינג רשימה פֿאַר שניט, ינספּיראַציע, מאָוטאַוויישאַנאַל ימיילז און מער. זינגען דאָ https://eepurl.com/bWoMnP

פאַרבינדן די קרעוו אויף
פאַסעבאָאָק - https://www.facebook.com/kayishaonline
ינסטאַגראַם - https://www.instagram.com/Sophisticatedkk
טומבלר - https://sophisticatedkk.tumblr.com
Snapchat - KayishaOnline
SK קליידער זאַמלונג - https://www.sophisticatedk.bigcartel.com
Kayisha אָנליין - https://www.kayishaonline.com
פּעריסקאָפּע - סאַפיסטאַקייטיד קייַשאַ

גאַרניטער פון דעם טאָג (מאָדע)
ראָזעווע שנירל קורץ אַרבל גערעטעניש שפּיץ
שוואַרץ טאַנק שפּיץ
ליכט בלוי מאָגער דזשינס
זילבער דזשעוועלערי

אַלו וואַדי (פּאַטראַ) איז אַ סטימד גרינס בלאַט זעמל רעצעפּט מיט די אַלאָאָ אָדער קאָלאָקאַסיאַ בלעטער ראָולד אַרויף איינער נאָך דעם אנדערן נאָך געטינג סמירד מיט אַ בעסאַן פּאַפּ. די אַלו פּאַטראַס זענען דעמאָלט שנייַדן אין קליין בשמים און דעמאָלט סטימד אָדער טיף געפּרעגלט ווי געוואלט.

https://www.vahrehvah.com/aloo-vadi

ינגרידיאַנץ:
פרעשלי ערד קאָקאָסנוס פּאַפּ 1 טייבאַלספּונז
סעסאַמי זאמען פּודער, ראָוסטיד 1 טייבאַלספּונז
ראָוסטיד פיסטאַשקע פּודער 2 טייבאַלספּונז
גאַראַם מאַסאַלאַ פּודער 1/2 טיספּונז
דזשעעראַ פּודער 1/2 טיספּונז
רויט טשילי פּודער 1/2 טיספּונז
פעננעל זאמען 1/2 טיספּונז
גאַנץ קאָריאַנדער זאמען 1/2 טיספּונז
קומין זאמען 1/2 טיספּונז
טורמעריק פּודער 1/4 טיספּונז
הינג (אַסאַפאָעטידאַ) קניפּ
אָיל 1 טיספּונז
רייַז מעל 1 טיספּונז
בעסאַן אַטאַ (טשיקקפּעאַ מעל) 1 גלעזל
טאַראָ וואָרצל בלעטער, גרויס סייזד 5-6 בלאַט
דזשאַגערי, פּאַודערד 1 טייבאַלספּונז
זאַלץ צו טעם
טאַמאַרינד זאַפט 2 טייבאַלספּונז
וואַסער ווי דארף
אָיל פֿאַר טיף פריינג

אינסטרוקציעס:
1. טרוקן בראָטן 1 גלעזל פון בעסאַן (טשיקקפּעאַ מעל) אין אַ פּאַן אויף פּאַמעלעך פלאַם און קאָכן פֿאַר עטלעכע מינוט ביז איר באַקומען אַ פייַן טאַם פון די מעל.

2. לייג צפּ רייַז מעל און וואָרף געזונט. באַשטימען אַוועק די פלאַם און האַלטן באַזונדער. צו דעם מעל געמיש, לייגן אַ ביסל ייל, קניפּ פון הינג, טורמעריק, קומין זאמען, גאַנץ קאָריאַנדער זאמען, פעננעל זאמען, טשילי פּודער, דזשעעראַ פּודער, גאַראַם מאַסאַלאַ, 2 טבספּ טרוקן ראָוסטיד פיסטאַשקע פּודער, 1 טבספּ ראָוסטיד סעסאַמי זאמען פּודער, פרעשלי ערד קאָקאָסנוס און פּאַודערד דזשאַגערי. מישן אַלע די ינגרידיאַנץ

3. לייג זאַלץ, ביסל טאַמאַרינד זאַפט און וואַסער און מישן און מאַכן אַ דיק פּאַפּ. שטעלן די טאַראָ וואָרצל בלאַט קאַפּויער אויף אַ פלאַך ייבערפלאַך (ווי געוויזן אין די ווידעא), און טינער מאַנטל די בלאַט מיט די בעסאַן געמיש און דעמאָלט שטעלן אן אנדער בלאַט איבער אים און ווידער מאַנטל די בלאַט מיט בעסאַן געמיש. איבערחזרן דעם מיט בייַ מינדסטער וועגן 5-6 בלעטער. אויב זיי זענען זייער גרעסערע בלעטער, 3-4 זענען גענוג. פאַרלייגן די האַלב פון די בלאַט אויף ביידע זייטן און זעמל זיי דזשענטלי ענלעך צו אַ יי זעמל. (ווי געוויזן אין די ווידעא).

4. פּאַרע קאָכן די ראָללס אין אַ יידילי שטיין / דרוק קוקער און פּאַרע קאָכן פֿאַר אַרום 15 מינוט אָן פּאַטינג די פייַפן אויף די קוקער. נאָך 15 מינוט, אַראָפּנעמען און לאָזן קאָאָלינג און שנייַדן זיי אין דין סלייסיז און האַלטן באַזונדער. היץ ייל אין קאַדאַי און ווען די בוימל ווערט הייס; טיף פּרעגלען די פּאַרע אַלאָאָ וואַדיס ביז זיי ווערן קרוכלע און ברוין.

איר קענט געפֿינען דיטיילד רעסאַפּיז אויף מיין וועבזייטל און אויך געפֿינען פילע ווידיאס מיט רעסאַפּיז אויף https://www.vahrehvah.com/ פּשוט און שנעל רעסאַפּיז און ווידיאס פון ינדיאַן פּאַקיסטאַני און אַסיאַן מיזרעכדיק פודז
ינגרעדיענץ

אינסטרוקציעס

1 גלעזל בעסאַן אַטטאַ (טשיקקפּעאַ מעל)
1/2 צפּ קומין זאמען
1/2 צפּ פעננעל זאמען
1 טבספּ פרעשלי ערד קאָקאָסנוס פּאַפּ
1/2 צפּ גאַראַם מאַסאַלאַ פּודער
קניפּ הינג (asafoetida)
1 טבספּ דזשאַגערי, פּאַודערד
1/2 צפּ דזשעעראַ פּודער
1 צפּ אָיל
0 אָיל פֿאַר טיף פריינג
1/2 צפּ רויט טשילי פּודער
1 צפּ רייס מעל
2 טבספּ ראָוסטיד פיסטאַשקע פּודער
0 זאַלץ צו טעם
1 טבספּ סעסאַמי זאמען פּודער, ראָוסטיד
2 טבספּ טאַמאַרינד זאַפט
5-6 בלאַט טאַראָ וואָרצל בלעטער, גרויס סייזד
1/4 צפּ טורמעריק פּודער
0 וואַסער ווי דארף
1/2 צפּ גאַנץ קאָריאַנדער זאמען
טרוקן בראָטן 1 גלעזל פון בעסאַן (טשיקקפּעאַ מעל) אין אַ פּאַן אויף פּאַמעלעך פלאַם און קאָכן פֿאַר עטלעכע מינוט ביז איר באַקומען אַ פייַן טאַם פון די מעל. לייג צפּ רייַז מעל און וואָרף געזונט. באַשטימען אַוועק די פלאַם און האַלטן באַזונדער. צו דעם מעל געמיש, לייגן אַ ביסל ייל, אַ קניפּ פון הינג, טורמעריק, קומין זאמען, גאַנץ קאָריאַנדער זאמען, פעננעל זאמען, טשילי פּודער, דזשעעראַ פּודער, גאַראַם מאַסאַלאַ, 2 טבספּ טרוקן ראָוסטיד פיסטאַשקע פּודער, 1 טבספּ ראָוסטיד סעסאַמי זאמען פּודער, פרעשלי ערד קאָקאָסנוס און פּאַודערד דזשאַגערי. מישן אַלע די ינגרידיאַנץ. לייג זאַלץ, ביסל טאַמאַרינד זאַפט און וואַסער און מישן און מאַכן אַ דיק פּאַפּ. שטעלן די טאַראָ וואָרצל בלאַט קאַפּויער אויף אַ פלאַך ייבערפלאַך (ווי געוויזן אין די ווידעא), און טינער מאַנטל די בלאַט מיט די בעסאַן געמיש און דעמאָלט שטעלן אן אנדער בלאַט איבער אים און ווידער מאַנטל די בלאַט מיט בעסאַן געמיש. איבערחזרן דעם מיט בייַ מינדסטער וועגן 5-6 בלעטער. אויב זיי זענען זייער גרעסערע בלעטער, 3-4 זענען גענוג. פאַרלייגן די האַלב פון די בלאַט אויף ביידע זייטן און זעמל זיי דזשענטלי ענלעך צו אַ יי זעמל. (ווי געוויזן אין די ווידעא). פּאַרע קאָכן די ראָללס אין אַ ידלי שטיין / פּרעשער קוקער און פּאַרע קאָכן פֿאַר 15 מינוט אָן שטעלן די פייַפן אויף די קוקער. נאָך 15 מינוט, אַראָפּנעמען און לאָזן קאָאָלינג און שנייַדן זיי אין דין סלייסיז און האַלטן באַזונדער. היץ ייל אין קאַדאַי און ווען די בוימל ווערט הייס; טיף פּרעגלען די פּאַרע אַלאָאָ וואַדיס ביז זיי ווערן קרוכלע און ברוין.
"דערגרייכן ווהרהוואַה בייַ -
וועבסייט - https://www.vahrehvah.com/
יאָוטובע - https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=vahchef
פאַסעבאָאָק - https://www.facebook.com/VahChef.SanjayThumma
טוויטטער - https://twitter.com/vahrehvah
גוגל פּלוס - https://plus.google.com/u/0/b/116066497483672434459
פליקר פאָטאָ - https://www.flickr.com/photos/23301754@N03/
לינקעדין - https://lnkd.in/nq25sW
פּיקאַסאַ פאָטאָס- https://picasaweb.google.com/118141140815684791742
סטומלעופּאָן https://www.stumbleupon.com/stumbler/vahrehvah
טומבלר https://vahrehvah.tumblr.com/
בלאָגגער - https://vahrehvah.blogspot.in/"