[לאַטייַן נאָמען] Haematococcus Pluvialis

[פּלאַנט מקור] פֿון טשיינאַ

[ספּעסיפיקאַטיאָנס]1% 2% 3% 5%

[אויסזען] טונקל רויט פּודער

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[נעץ וואָג] 25 קג / פּויק

קורץ הקדמה

אַסטאַקסאַנטהין איז אַ נאַטירלעך נוטרישאַנאַל קאָמפּאָנענט, עס קענען זיין געפֿונען ווי אַ עסנוואַרג העסאָפע. דער העסאָפע איז בדעה פֿאַר קאַנסאַמשאַן פון מענטשן, כייַע און אַקוואַקאַלטשער.

אַסטאַקסאַנטהין איז אַ קאַראָטענאָיד. עס געהערט צו אַ גרעסערע קלאַס פון פיטאָטשעמיקאַלז באקאנט ווי טערפּענעס, וואָס זענען געבויט פון פינף טשאַד פּריקערסערז; יסאָפּענטעניל דיפאָספאַטע און דימעטהילאַלליל דיפאָספאַטע. אַסטאַקסאַנטהין איז קלאַסאַפייד ווי אַ קסאַנטהאָפילל (ערידזשנאַלי דערייווד פון אַ וואָרט טייַטש "געל בלעטער" זינט געל פאַבריק בלאַט פּיגמאַנץ זענען געווען דער ערשטער דערקענט פון די קסאַנטהאָפיל משפּחה פון קאַראָטענאָידס), אָבער דערווייַל געוויינט צו באַשרייַבן קאַראָטענאָיד קאַמפּאַונדז וואָס האָבן זויערשטאָף-מיט מאָיטיעס, הידראָקסיל אָדער קעטאָנע, אַזאַ ווי זעאַקסאַנטהין און קאַנטהאַקסאַנטהין. טאקע, אַסטאַקסאַנטהין איז אַ מעטאַבאָליטע פון ​​זעאַקסאַנטהין און / אָדער קאַנטהאַקסאַנטהין, מיט ביידע כיידראָקסיל און קעטאָנע פאַנגקשאַנאַל גרופּעס. ווי פילע קאַראָטענאָידס, אַסטאַקסאַנטהין איז אַ פאַרביק, ליפּיד-סאַליאַבאַל פּיגמענט. דעם קאָליר איז רעכט צו דער עקסטענדעד קייט פון קאָנדזשוגאַטעד (אָלטערנייטינג טאָפּל און איין) טאָפּל קייטן אין די צענטער פון די קאַמפּאַונד. די קייט פון קאָנדזשוגאַטעד טאָפּל קייטן איז אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די אַנטיאַקסאַדאַנט פונקציע פון ​​אַסטאַקסאַנטהין (ווי געזונט ווי אנדערע קאַראָטענאָידס) ווייַל עס ריזאַלטיד אין אַ געגנט פון דיסענטראַלייזד עלעקטראָנס וואָס קענען זיין דאָונייטיד צו רעדוצירן אַ ריאַקטיוו אַקסאַדייזינג מאַלאַקיול.

פֿונקציע:

1.אַסטאַקסאַנטהין איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און קען באַשיצן קעגן אָקסידאַטיווע שעדיקן צו גוף געוועבן.

2.אַסטאַקסאַנטהין קענען פֿאַרבעסערן די ימיון ענטפער דורך ינקריסינג די נומער פון אַנטיבאָדי פּראַדוסינג סעלז.

3.אַסטאַקסאַנטהין איז אַ פּאָטענציעל קאַנדידאַט צו מייַכל נעוראָדעגענעראַטיווע קרענק אַזאַ ווי אַלזשימער און פּאַרקינסאָן דיאַסע.

4.אַסטאַקסאַנטהין און רעדוצירן ווואַ-ליכט שעדיקן צו הויט אַזאַ ווי זונענברען, אָנצינדונג, יידזשינג און הויט ראַק.

אַפּפּליקאַטיאָן

1.ווען געווענדט אין פאַרמאַסוטיקאַל פעלד, אַסטאַקסאַנטהין פּודער האט די גוט פונקציע פון ​​אַנטינעאָפּלאַסטיק;

2.ווען געווענדט אין געזונט עסנוואַרג פעלד, אַסטאַקסאַנטהין פּודער איז געניצט ווי עסנוואַרג אַדאַטיווז פֿאַר פּיגמענט און געזונט זאָרגן;

3.ווען געווענדט אין קאָסמעטיק פעלד, אַסטאַקסאַנטהין פּודער האט די גוט פֿונקציע פון ​​אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-יידזשינג;

4. ווען געווענדט אין כייַע פידז פעלד, אַסטאַקסאַנטהין פּודער איז געניצט ווי כייַע פיטער אַדאַטיוו צו ימפּאַרט קאָליר, אַרייַנגערעכנט פאַרם-אויפשטיין לאַקס און יי יאָוקס.

מיין רעצעפּט:
3/4 גלעזל ראָולד אָוץ
1/2 גלעזל דאַטעס, פּיטיד (וועגן 6)
7 אונסעס קירבעס פּיוריי
1 סערווינג וואַניל פאַבריק-באזירט פּראָטעין פּודער (וועגאַ פּראָטעין און גרינז, וואַניל: https://bit.ly/2dzSSH8)
1 טבספּ קירבעס פּיראָג געווירץ
1/2 גלעזל פלאַקס זאמען
1/2 גלעזל קירבעס געווירץ קירבעס זאמען

פּאָפּסוגאַר טשאָקלאַט טשיפּ קירבעס פּיראָג פּראָטעין באַללס רעצעפּט: https://www.popsugar.com/fitness/Chocolate-Chip-Pumpkin-Protein-Balls-35959228
___

וואָס איך וואָר »
ASOS אָוווערסייזד רויט טשעק העמד: https://bit.ly/2e9o2Vf
H&M ה-העמד: https://bit.ly/2eKrZRJ
H&M בייקער רעקל: https://bit.ly/2dsRepl
קוש ניילז: https://bit.ly/2dOxzkq
___

מער רעסיפּעס » https://www.youtube.com/playlist?list=PLaHmJ3vNvMhNP51d_vKctBu4aSeuHYowW
מייַן לעצטע ווידעא » https://youtu.be/lDgXlY675fE
אַבאָנירן פֿאַר נייַע ווידיאס » https://www.youtube.com/user/MirandaMarieChannel
___

קראָם »
PrettyFit וואָמען ביילאגעס » https://bit.ly/1RgNkiE - "MIRANDA20″ פֿאַר 20% אַוועק
ווערן אַ BBG SISTER!
Kayla Itsines אַראָפּרעכענען קאָד » https://bit.ly/29qVsSd
Kayla Itsines 7 פריי טעג פון די BBG » https://bit.ly/29qVsSd
___

סאציאל מעדיע
ינסטאַגראַם: https://bit.ly/1DZ6IbR
Snapchat: @MIRANDAGARDLEY
טוויטטער: https://bit.ly/17d0QSb
פאַסעבאָאָק: https://on.fb.me/16Pzcd3
פּינטערעסט: https://bit.ly/197tEfB

מיין בלאָג » https://mirandagardley.com/

Spotify: https://bit.ly/1A6JNNn
מיין פיטנעסס פּלייַליסט: https://spoti.fi/1vIa90D
___

ויסריכט »
עדיטינג ווייכווארג » ימאָוויע
פילמעד און עדיטיד » Miranda Gardley
אַפּאַראַט איך נוצן » https://bit.ly/2cPy1zw
לייטינג » https://bit.ly/2bsMy7K
___

קרעדיט »
מוזיק דורך Epidemic Sound (https://www.epidemicsound.com)
LITM דורך Bombay Boyz (https://soundcloud.com/bombay-boyz)

פילן פריי צו קאָנטאַקט מיר דורך E- בריוו »mirandamarieofficial@gmail.com

אַבאָנירן: https://bit.ly/1fNLSVx
זען מער רעסאַפּיז: https://bit.ly/1J7rfwW

אַרבעט מיט מיר: https://bit.ly/1P2xvMM

פאַסעבאָאָק: https://www.facebook.com/heathernicholds
טוויטטער: https://www.twitter.com/heathernicholds
ינסטאַגראַם: https://instagram.com/heathernicholds

כאָוממייד וועגאַן טשאָקלאַט רעצעפּט

דעם כאָוממייד שאָקאָלאַד רעצעפּט איז טאַקע פּשוט, מיט בלויז 3 ינגרידיאַנץ, און טאַקע געשמאַק. עס איז גאנץ פֿאַר יענע צייט ווען איר נאָר קענען נישט בריק אַ שאָקאָלאַד קרייווינג.

ינגרידיאַנץ
6 טבספּ קאָקאָסנוס בוימל
8 טבספּ אַנריפיינד צוקער (רעדוקט צו 6 טבספּ אויב ניצן קאַראָב פּודער)
4 טבספּ קאַקאַאָ פּודער (פאַרגרעסערן צו 6 טבספּ פֿאַר קאַראָב פּודער)

טאַפּינג געדאנקען
געהאַקט אַלמאַנדז
געהאַקט Brazil ניסלעך
קאָקאָסנוס פלאַקעס
דאַר קראַנבעריז
פריש בעריז (אָדער טאָד פאַרפרוירן בעריז)
פיינלי געהאַקט פריש הייס פעפער
פיינלי געהאַקט פריש מינץ בלעטער
מאַראַנץ אָדער לימענע פּינטעלע
גרייטיד פריש ינגבער אָדער געהאַקט קריסטאַלייזד ינגבער
סווירל פון נוס פּוטער

אינסטרוקציעס
מאָל די צוקער אין אַ קאַווע מילכל ביז עס איז אַ פייַן פּודער.
צעשמעלצן די קאָקאָסנוס בוימל אין אַ טאָפּ אויף נידעריק היץ. לייג די צוקער און קאַקאַאָ / קאַראָב פּודער ביז עס איז גלאַט. אויב איר נוצן אַ פלייווערינג, ווי הייס פּעפּערז אָדער מאַראַנץ פּינטעלע, קאָך דאָס אויך.
שורה אַ פּאַן מיט פּאַרמעט פּאַפּיר, און גיסן אין די פליסיק שאָקאָלאַד. אויב איר נוצן טאַפּינגז, שפּריצן זיי אויף שפּיץ.
שטעלן די פּאַן אין די פרידזש צו שטעלן, וואָס נעמט 20-30 מינוט דיפּענדינג אויף די טעמפּעראַטור אין דיין פרידזש.

פּרינטאַבאַל רעצעפּט: https://www.heathernicholds.com/recipes/simple-chocolate-bark-recipe