[לאַטייַן נאָמען] Sambucus nigra

[ספּעסיפיקאַטיאָן] אַנטהאָסיאַנידינס 15% 25% ווו

[אויסזען] לילאַ פייַן פּודער

פאַבריק טייל געניצט: פרוכט

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[נעץ וואָג] 25 קג / פּויק

[וואָס איז עלדערבעררי עקסטראַקט?]

עלדערבעררי עקסטראַקט קומט פון די פרוכט פון די סאַמבוקוס ניגראַ אָדער שווארצע עלדער, אַ מינים געפֿונען אין אייראָפּע, מערב אזיע, צפון אפריקע און צפון אַמעריקע. גערופֿן "די מעדיצין קאַסטן פון די פּראָסט מענטשן," עלדער בלומען, בעריז, בלעטער, בילן און רוץ זענען אַלע געניצט פֿאַר סענטשעריז אין טראדיציאנעלן פאָלק מעדיסינעס. עלטער פרוכט כּולל וויטאַמינס א, ב און C, פלאַוואָנאָידס, טאַננינס, קאַראָטענאָידס, און אַמינאָ אַסאַדז. עלדערבעררי איז געגלויבט צו פאַרמאָגן טעראַפּיוטיק ניצט ווי אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, דייורעטיק און ימיונאָ-סטימיאַלאַנט.

[פונקציע]

1. ווי מעדיצין רוי מאַטעריאַל: עס קענען העכערן די היילונג פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל אַלסערז; עס קענען זיין געניצט פֿאַר אַקוטע און כראָניש העפּאַטיטיס און העפּאַטיטיס יוואַקאַבאַל העפּאַטאָמעגאַלי, העפּאַטאָסירהאָסיס; העכערן די היילונג פון לעבער פונקציאָנירן.

2. ווי פודסטאַף קאָלאָראַנט: וויידלי געניצט אין קייקס, בעוועראַגע, זיסוואַרג, אייז קרעם עטק.

3. ווי כעמישער רוי מאַטעריאַל פֿאַר טעגלעך נוצן: וויידלי געניצט אין פילע מינים פון גרין מעדיצין ציינפּאַסטע און קאָסמעטיקס.

סעקרעץ צו קוקן יונג פון טשוזינג 17 פודז
1. גלאָק פעפער און בראַקאַלי

ביידע פון ​​די וועדזשטאַבאַלז קענען זיין געהאלטן וועדזשטאַבאַלז וואָס זענען לעפיערעך הויך אין וויטאַמין C. וואָס וויטאַמין C איז וווילטויק צו דער פּראָצעס פון קריייטינג קאַלאַגאַן אונטער די הויט. און ווען עס איז אַ פּלאַץ פון קאַלאַגאַן אין די הויט רינגקאַלז וועט נישט פאַלן, ספּעציעל קראָו ס פֿיס. רינגקאַלז אין די עקן פון די מויל, אאז"ו ו דורך עסן גלאָק פּעפּערז און בראַקאַלי אַזוי אַז דער גוף באַקומען גענוג וויטאַמין סי. איר זאָל עסן וועגן 1 גלעזל פון גלאָק פּעפּערז און בראַקאַלי פּער טאָג.

2. לאַקס
די אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז פאַרבאָרגן אין לאַקס פלייש זענען יקערדיק קאַמפּאָונאַנץ פֿאַר בעכעסקעם הויט פעסט, ווייך און כיידרייטאַד. אַזוי ווער וויל צו האָבן באָונסי הויט ווי אַ יונג קינד? מאַכן זיכער צו עסן וועגן 100-170 גראַמז פון לאַקס פּער מאָלצייַט, בייַ מינדסטער 3 מאל אַ וואָך.

3. טאַמאַטאָוז
טאַמאַטאָוז זענען די מלכּה פון פירות וואָס העלפֿן צו שפּייַזן די הויט זייער געזונט. ווייַל טאַמאַטאָוז אַנטהאַלטן ליקאָפּענע (ליקאָפּענע) וואָס העלפט באַשיצן די הויט פון זון שעדיקן. עס אויך האט אַ גאַנץ הויך מדרגה פון אַנטיאַקסאַדאַנץ. דעריבער העלפּס שפּייַזן די הויט צו קוקן יינגער. און פאַרהאַלטן די אָנסעט פון יידזשינג. ווער עס יז וואס וויל שיין הויט זאָל באַקומען בייַ מינדסטער איין פריש פּאָמידאָר אַ טאָג.

4.דאַרק שאָקאָלאַד
ווער האט געזאגט אַז עסן שאָקאָלאַד מאכט אַקני ברעכן אויס? ווייַל אויב איר קלייַבן צו עסן פאַקטיש טונקל שאָקאָלאַד, איר וועט האָבן אַ ברייטער, יינגער-קוקן הויט. דאָס איז ווייַל טונקל שאָקאָלאַד כּולל פלאַוואָנאָידס (פלאַוואָנאָלס) וואָס העלפֿן האַלטן עפעקטיוו בלוט סערקיאַליישאַן. און ווען בלוט פלאָוז געזונט, די הויט איז שיין.

5. זיס פּאַטייטאָוז
וואָס יוגנטלעך דאַרף פון זיס פּאַטייטאָוז איז ביתא-קעראַטין. מיט ביתא-קעראַטין, עס העלפט ינכיבאַט פריי ראַדאַקאַלז. און וועט טוישן זיך אין וויטאַמין א צו פאַרמייַדן יידזשינג רינגקאַלז איבער צייַט. אויב איר ווילן צו האָבן אַ יונג, 2,000-יאָר-אַלט הויט, איר זאָל עסן איין זיס קאַרטאָפל פּער טאָג, אָלטערנייטינג מיט קעראַץ, קאַנטאַלאָופּ אָדער רייפּ מאַנגאָאָוז. צולי ב נישט מאנאטאניש

6. סאַלאַט
בלויז 6 סאַלאַט בלעטער זענען רייך אין כּמעט 100% פון די וויטאַמין E וואָס דער גוף דאַרף. דעריבער, עס איז קיין צווייפל אַז אויב מיר עסן סאַלאַט, מיר וועלן האָבן קלאָר, באָונסי הויט. און וואָס איינער האט זייער הויך פּאַטאַסיאַם? דעם וועט לייגן נוטריאַנץ צו שפּייַזן די הויט און סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​זויערשטאָף אין די בלוט. מאַכן די בלוט לויפן סמודלי.

7.טרוסקאַווקע
סטראָבעריז זענען רייַך אין וויטאַמין C, וואָס העלפט קעמפן פריי ראַדאַקאַלז און סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​קאַלאַגאַן אין די הויט. אויב מיר עסן 1 גלעזל פון סטראָבעריז פּער טאָג, דער גוף וועט באַקומען אַרויף צו 130% פון וויטאַמין סי.

8.עפּל
עפּל פּילז באַהאַלטן קווערסעטין (Quercetin ) איינער פון די ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס וועט העלפן באַשיצן די הויט פון דאַמידזשד דורך UVB שטראַלן. און אויב ווער עס יז קענען עסן בייַ מינדסטער 1 עפּל אַ טאָג. עס וועט העלפֿן פארשטארקן די אַרבעט פון סאַנסקרין צו זיין מער עפעקטיוו. פּלוס, apples זענען אויך רייַך אין פיברע וואָס וועט העלפן מיט די דיגעסטיווע סיסטעם. עס איז נישט שווער צו עפענען דעם וועג צו האָבן קלאָר הויט ווי אַ קינד 'ס הויט.

9. ניסלעך
אויב איר ווילן צו האָבן אַ ענג, פעסט הויט, איך רעקאָמענדירן צו עסן ניסלעך. צי עס איז גרין פּיז, סויבינז, סויבינז, רויט בינז, שוואַרץ בינז, אַלע טייפּס קענען זיין געגעסן. ספּעציעל אויב איר זענט צווישן 30-40 יאר אַלט, באַקומען יסאָפלאַוואָנעס (איך בין יסאָפלאַוואָנעס) אויך באקאנט ווי אַגליקאָנע צו העלפן שפּייַזן די הויט און פּאַמעלעך די וואונדער פון יידזשינג וואָלט זיין זייער רעכט.

10. הינדל עגגס
עגגס זענען נישט בלויז פּראָטעין. אָבער עס אויך האט גרויס אַנטיאַקסאַדאַנץ גערופן לוטעין און זעאַקסאַנטהין. וואָס האט פּראָפּערטיעס צו באַשיצן די הויט פון ווו שטראַלן די גרונט פון קאָזינג נודנע הויט די גרונט פון באַמליינז, פרעקאַלז, און טונקל ספּאַץ, און אויב ווער עס יז עסט הינדל עגגס טעגלעך איר קענען פילן אַז דיין הויט וועט זיין פעסט. קוקט אויס גלאַט און פליישיק ווי אַ יונג פרוי, אַנמיסטייקאַבלי.

11. מאַנדל
אויב איר ווילן שיין, יינגער-קוקן הויט, ייַלן אַרויף און געפֿינען עטלעכע אַלמאַנדז צו עסן. נאָר עסן 1 האַנדפול פון אַלמאַנדז פּער טאָג וועט געבן איר גענוג וויטאַמין E צו טרעפן דיין גוף ס באדערפענישן. אין דערצו, די פאַטי אַסאַדז קאַנטיינד אין אַלמאַנדז העלפן די הויט קוקן מאָיסטוריזעד און נישט דיכיידרייטאַד.

12. גאַנץ גריינז, גאַנץ ווייץ און אָוץ
גאַנץ גריינז, אָוץ און אַלע טייפּס פון גאַנץ ווייץ זענען גאַנץ הויך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און פיברע. וואָס האט די פיייקייט צו שפּייַזן און זאָרגן פֿאַר די הויט צו זיין געזונט, פעסט און נישט רינגקאַלד.

13.מאַראַנץ
אן אנדער פרוכט וואָס איז באַוווסט פֿאַר זייַן הויך וויטאַמין C אינהאַלט. אָראַנדזשאַז זענען אויך געהאלטן צו זיין זאַפטיק פרוכט. עס אויך האט גאַנץ אַ פּלאַץ פון דייאַטערי פיברע. דאָס איז מיסטאָמע גענוג צו גאַראַנטירן אַז ווי קענען אָראַנדזשאַז העלפן אונדזער הויט זיין שטראַלנדיק און פריי פון עלטער ספּאַץ? ספּעציעל אויב ווער עס יז עסט אָראַנדזשאַז יעדער טאָג. וויטאַמין C אין אָראַנדזשאַז וועט העלפן סטימולירן די פּראָדוקציע פון ​​​​מער קאַלאַגאַן. קלאָר הויט איז נישט שווער צו האָבן.

14. אַוואָקאַדאָ
אַוואָקאַדאָ זענען רייַך אין גוט פאַטי אַסאַדז און מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. דעם וועט העלפן האַלטן די הויט פון דרייינג אויס. ימפּאָרטאַנטלי, די פאַטי אַסאַדז אויך העלפֿן דעם גוף בעסער אַרייַנציען פאַרשידן נוטריאַנץ און וויטאַמינס אין די בלאַדסטרים.

15.דאַר פלייש
ניט בלויז וויטאַמין C קענען סטימולירן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע. אָבער פּראָטעין זיך האט פּראָפּערטיעס אַז אויך סטימולירן קאַלאַגאַן פּראָדוקציע. און עס וואָלט זיין גרויס אויב מיר וואָלט קלייַבן צו עסן דאַר פלייש אַנשטאָט פון דאַר פלייש. ווייַל איר וועט באַקומען אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, איר טאָן ניט האָבן צו זיין דערשראָקן פון גיינינג וואָג.

16. רויט ווייַנטרויבן
רעסוועראַטראָל (רעסוועראַטראָל ) איז אַ מאַטעריע אין די הויט פון רויט ווייַנטרויבן. וואָס האט פּראָפּערטיעס צו העלפן האַלטן אָנצינדונג און העלפּס באַשיצן די הויט פון ווו שטראַלן און זונענברען זייער געזונט. אָבער, איידער עסן רויט ווייַנטרויבן, איר זאָל וואַשן זיי און ווייקן זיי אין פּאַטאַסיאַם פּערמאַנגאַנאַטע פֿאַר אַ בשעת. צו עלימינירן קעמיקאַלז און פּעסטאַסיידז

17. אָזשעניצע און ראַזבעריז
עללאַגיק זויער, קאַנטיינד אין בעריז, העלפּס באַשיצן די הויט פון ווו שטראַלן. דערצו, עס אויך העלפּס צו פּאַמעלעך די וואונדער פון יידזשינג. נאָר עסן וועגן 1/2 גלעזל פון בלאַקבעריז אָדער ראַזבעריז אַ טאָג קענען געבן איר יוגנטלעך הויט.

דאנק איר פֿאַר די מקור: kapook.com
דאנק איר פֿאַר די בילד.

צוקערקרענק מעלליטוס, ברענען און טינגגלינג געפיל פון האַנט און פֿיס, אַלגעמיינע שטאַרקעכץ.

נעמען 5 גראַמז פון פּודער מישן עס מיט 300 מל פון וואַסער, קאָכן און רעדוצירן צו 30 מל, נעמען עס צוויי מאָל אַ טאָג אָדער ווי דירעקטעד דורך דער דאָקטער.

Agele marmelous Lf ( Vilva Elai ) – 16.66%
Andrographis paniculata Pl (Nilavembu) - 8.33%
Syzygium cumini Sd. נייוואַל עלאי - 16.66%
Mangifera indica Lf (מאַאַווילאַי) - 16.66%

https://www.emporiumonnet.com/beauty_health/skm/choornam/madhumega-kudineer-chooranam.html