[לאַטייַן נאָמען] Tribulus terrestris

[ספּעסיפיקאַטיאָן] סאַפּאָנינס 90%

[אויסזען] ברוין פּודער

פאַבריק טייל געניצט: פרוכט

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[נעץ וואָג] 25 קג / פּויק

[וואָס איז Tribulus terrestris?]

Tribulus terrestris איז אַ ווייַנשטאָק וואָס איז געניצט ווי אַ גענעראַל שטאַרקעכץ (ענערגיע) און כערבאַל באַהאַנדלונג פֿאַר מענערשוואַכקייַט, אָבער איז געפֿונען בפֿרט אין דייאַטערי ביילאגעס מאַרקאַטאַד פֿאַר ינקריסינג טעסטאַסטעראָון לעוועלס אין באָדיבוילדערס און מאַכט אַטליץ. דער געדאַנק הינטער טריבולוס איז אַז עס קען פאַרגרעסערן טעסטאַסטעראָון לעוועלס מינאַצאַד דורך רייזינג בלוט לעוועלס פון אן אנדער האָרמאָנע, לוטייניזינג האָרמאָנע.

[פונקציע]

1) פֿאַרבעסערן די געשלעכט פיייקייט פון מענטשן.

2) ריליווינג מוסקל ספּאַזמע און קראַמפּס;
3) אַנטי-מיאָקאַרדיאַל יסטשעמיאַ און סערעבראַל יסטשעמיאַ;
4) ריליווינג דרוק, רעגיאַלייטינג בלוט פעט און רידוסינג קאַלעסטעראַל;
5) פּראַמאָוטינג געשלעכט דריז כאָרמאָונז;
6) אַנטי-יידזשינג און אַנטי ראַק;
7) דייורעטיק, אַנטי-קאַלקולוס פון די יעריטראַ, רידוסינג די ריזיקירן פון יעראַנערי שטיין קרענק און דיסאָרדער;
8) פּראַמאָוטינג מוסקל גראָוט יפישאַנטלי, העלפּינג דעם גוף צו זיין שטאַרק און לאָזן מוסקל צו שפּילן אַ פּאָטענציעל ראָלע.

ביאָלאָגי ביאָמאָלעקולעס געוויקסן טייל 9 (פּאַליסאַקשאַרידעס) CBSE קלאַס 11 XI

אין דעם ווידעא איך דיסקוטירן וואָס זענען קאַרבאָוכיידרייץ און די טייפּס פון קאַרבאָוכיידרייץ. די פּראָס און קאָנס צו יעדער טיפּ, און די בעסטער קאַרבס צו עסן.

טראַנסקריפּט

טייפּס פון קאַרבאָוכיידרייץ

אַזוי, וואָס זענען די פאַרשידענע טייפּס פון קאַרבאָוכיידרייץ? דער ענטפער צו דעם קשיא דעפּענדס אויף וואס איר פרעגן. עטלעכע פּראָסט קלאַסאַפאַקיישאַנז וואָלט זיין געזונט און אַנכעלטי, גוט און שלעכט, פּאַמעלעך און שנעל.

אין דעם ווידעא איך וועל קלאַסיפיצירן זיי ווי פּשוט, קאָמפּלעקס און פייבראַס. איידער מיר באַקומען אין די קלאַסאַפאַקיישאַנז, מיר דאַרפֿן צו קוקן אין מאַלאַקיולז. איך וויסן, שפּאַס שטאָפּן, אָבער עס וועט העלפֿן איר פֿאַרשטיין בעסער.

א מאָנאָסאַקשאַריד איז אַ איין מאָלעקולאַר, אַזאַ ווי פראַקטאָוס, וואָס איז געפֿונען אין פרוכט. א דיסאַקערייד באשטייט פון 2 מאָנאָסאַקשאַריד מאַלאַקיולז, אַזאַ ווי סוקראָוס אָדער טיש צוקער. און אַ פּאַליסאַקערייד באשטייט פון פילע מאָנאָסאַקשאַריד מאַלאַקיולז, אַזאַ ווי אין גאַנץ קערל מאַקאַראָנען.

איצט אַז מיר האָבן אַז אויס פון די וועג, לעץ קוק אין פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ. פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ זענען געמאכט פון מאָנאָ און דיסאַקשאַרידעס, 1 אָדער 2 מאַלאַקיולז. עטלעכע פודז אַרייַננעמען, פירות, מילך, און פודז מיט הויך אַמאַונץ פון צוגעלייגט שוגערז.

טיפּיקאַללי פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ זענען לייכט אַבזאָרבד אין די בלאַדסטרים ווייַל פון זייער פּשוט מאָלעקולאַר סטרוקטור. אָבער, ווען איר באַקומען פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ פון גאַנץ פודז, זיי זענען יוזשאַוואַלי קאַמביינד מיט וויטאַמינס, מינעראַלס און פיברע, וואָס סלאָוז די דיגעסטיווע פּראָצעס.

איצט, לעץ קוק אין קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ. קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ זענען קאַמפּאָוזד פון פּאַליסאַקעריידז, אַזוי, ווייַל פון זייער מער קאָמפּליצירט מאָלעקולאַר סטרוקטור, זיי קענען נעמען מער פֿאַר די גוף צו ברעכן אַראָפּ און דיידזשעסטיד, ווי גאַנץ גריינז און וועדזשטאַבאַלז.

אָבער, עטלעכע קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייט פודז האָבן שוין פּראַסעסט, וואָס סטריפּס זיי פון עטלעכע פון ​​​​זייער נאַטירלעך, הויך פיברע צופרידן ווי געזונט ווי וויטאַמינס און מינעראַלס, אַזוי זיי זענען דיידזשעסטיד פאַסטער און מער לייכט.

אַזוי, מיט פּשוט און קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ איך האָבן דערמאנט שנעל און פּאַמעלעך דיידזשעסטשאַן. פארוואס איז דאָס וויכטיק? 3 סיבות, #1 איז עס וועט מאַכן איר פילן פולער מער, גיך דיידזשעסטשאַן מיטל הונגער קערט שנעלער וואָס פירט צו מער קאַנסאַמשאַן. #2, טיפּיקלי סלאָוער דיידזשעסטיד פודז גרונט נידעריקער בלוט שטאַפּל ספּייקס, און #3, סלאָוער, מער דיידזשעסטשאַן מיטל אַז דער גוף ניצט מער ענערגיע איבער אַ מער צייט צו ברעכן אַראָפּ די עסנוואַרג, וואָס איז אַ פאַרגרעסערן אָדער בוסט אין מאַטאַבאַליזאַם.

ווייַטער אַרויף איז פיברע. פיברע איז טייל פון געוויקסן וואָס קענען ניט זיין דיידזשעסטיד. איך האָבן אַ באַזונדער ווידעא וואָס קוקט דיפּער אין פיברע וואָס איך וועל לינק אין די ביסל איך אין דער אויבערשטער רעכט ווינקל פון דיין פאַרשטעלן.

אונטערשטע שורה.
אַזוי, די קשיא איז וואָס טיפּ פון קאַרבאָוכיידרייץ זאָל איר עסן. דאָס איז פאקטיש זייער גרינג צו ענטפֿערן. אַלע 3 טייפּס. דו זאלסט נישט פאָקוס אויף די טייפּס, אַנשטאָט, פאָקוס אויף קאַרבאָוכיידרייץ וואָס זענען מינימאַל פּראַסעסט, ווי גאַנץ קערל מאַקאַראָנען, און גאַנץ ווייץ ברויט, אויך פירות און וועדזשטאַבאַלז וואָס אַנטהאַלטן פיברע, וויטאַמינס און מינעראַלס. און פון קורס עפּעס פון מילכיק מלכּה.

אַה, נאָר וויץ מיט איר מענטשן. עמעס אָבער, מינאַמייז די קאַנסאַמשאַן פון די פּראַסעסט פודז, אויב איר קענען ילימאַנייטאַד זיי גרויס, אויב נישט, עס איז וועגן מאַדעריישאַן. עס איז גוט צו עסן די פודז איר ליבע, איר נאָר האָבן צו טאָן דאָס אין מאַדעריישאַן.

אנדערע מקורים ...

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/