[לאַטייַן נאָמען] Ribes nigrum

[ספּעסיפיקאַטיאָן] אַנטהאָסיאַנאָסידעס≥25.0%

[אויסזען] לילאַ שוואַרץ פייַן פּודער

פאַבריק טייל געניצט: פרוכט

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[נעץ וואָג] 25 קג / פּויק

[וואָס איז שוואַרץ קורראַנט?]

די שוואַרץ קורראַנט קוסט איז אַ 6-פֿיס הויך דוירעסדיק וואָס איז אריין אין דער וועלט ערגעץ אין די מקומות וואָס אַרייַננעמען צאָפנדיק אזיע און סענטראַל און צאָפנדיק אייראָפּע. זייַן בלומען ווייַזן פינף רעדיש-גרין צו בראַוניש פּעטאַלז. די סעלאַברייטיד שוואַרץ קורראַנט פרוכט איז אַ גלאָסי-סקינד יאַגדע וואָס קאַריז עטלעכע זאמען לאָודיד מיט ווונדערלעך נוטרישאַנאַל און קיוראַטיוו אוצרות. אַ געגרינדעט קוסט קענען פּראָדוצירן צען פונט פון פרוכט פּער צייַט

[בענעפיטן]

1. זעאונג העלפן מיין ריע

2. יעראַנערי שעטעך געזונט

3. יידזשינג & מאַרך פֿונקציע.

4. נאַטירלעך מאַרך בוסט

5. דיידזשעסטשאַן & פייטינג ראַק

6. רידוסינג ערעקטילע דיספאַנגקשאַן

איך שלאָגן ראַק ניצן מן פון הימל. סטעוויאַ

עס איז די גרויס פּאַמפּקין טשאַרלי ברוין! לינוס טאָוטאַלי האט די רעכט געדאַנק וועגן לאַווינג פּאַמקאַנז ... אפילו כאָטש ער געדאַנק די "גרויס פּאַמקאַנז" איז געגאנגען צו געבן אים גיפס און זיסוואַרג, לינוס איז געווען רעכט אין דעם זינען: ער געוואוסט אַז פּאַמקאַנז זענען גרויס! ער האט ניט וויסן וואָס ... אָבער איך האט נישט אויך ביז איך סטאַרטעד עסן מער קירבעס און טאָן מיין פאָרשונג אויף דעם גרויס און שיין קאַבאַק.

דעריבער, הייַנט מיר רעדן וועגן "פּאַמקאַנז" און וואָס, ספּעציעל אין דעם צייַט פון יאָר, איר זאָל האָבן אַ פּאָר פון פּאַמקאַנז אין דיין וועגעטאַריער קיך.

היי, איך בין EJ און דאַנקען דיר פֿאַר טונינג פֿאַר אן אנדער אַדישאַן פון "וועגעטאַריער קיטטשען" ווו מיר ויספאָרשן די וועגעטאַריער און וועגאַן רעסורסן וואָס זענען בארעכטיגט צו העלפן מאַכן וועגעטאַריער לעבעדיק גרינג. פון עסנוואַרג ינגרידיאַנץ, צו אַפּפּליאַנסעס, צו קוקינג מכשירים, איר וועט באַקומען די נידעריק-אַראָפּ אויף די עססענטיאַלס וואָס איר זאָל האָבן סטאָרד און גרייט צו גיין אין דיין "וועדזשאַטעריאַן קיך."

ס'איז 5:00 אינדערפרי און מען הערט דאס קלאפען פון די קאבינעטן און דאס קלאנקען פון טעפ, טאפען און דעקל. איר הערן דיין מאַם זאָגן "איצט ווו איז אַז קנאָבל פּודער, איך וויסן איך נאָר געקויפט עטלעכע פון ​​די קראָם." ווייַטער איז דער געזונט פון וואַסער פילונג אַ גרויס טאָפּ. דעמאָלט איר שמעקן עס! די שיין זיס אַראָמאַ פון מושקאַט, ברוין צוקער, צימערינג און אַ אָנצוהערעניש פון וואַניל.

און איר וויסן וואָס מאָל עס איז. איר ווע שוין וואָוק אַרויף פילע מאל, אויף טהאַנקסגיווינג מאָרגן דורך דער זעלביקער שמעקן און עס קיינמאָל געץ אַלט. מאָממאַ האט בייקט איר כאָוממייד, ליבע אָנגעפילט קירבעס פּיראָג. און איצט איר פאַלן צוריק צו שלאָפן, דרימינג פון ווי איר וועט באַקומען די ערשטער רעפטל פון אַז קירבעס פּיראָג.

כאָטש פּאַמקאַנז זענען גרויס צו געניסן אַלע יאָר ארום, די יום טוּב צייַט טענדז צו זיין די שפּיץ צייט ווו אַלעמען גייט קירבעס משוגע, אַזוי איר ווילן צו מאַכן זיכער אַז איר עסן קירבעס דעם יום טוּב צייַט:

א קירבעס אַ טאָג העלפט מיט די וויטאַמין א. עסן אַ קירבעס אַ טאָג איז אַ ביסל פיל, אָבער דעם ווינטער קאַבאַק איז אַ גרויס מקור פון ביתא קעראַטין און וויטאַמין א וואָס מיינטיינז געזונט הויט, ציין, און גוט זעאונג. 100 ג קירבעס קענען צושטעלן מער ווי האַלב פון דיין טעגלעך ווערט פון דעם וויכטיק וויטאַמין

דיין פערי פרענדז וועלן נישט בלויז ליב קירבעס אָבער זיי וועלן ליבע איר פֿאַר געבן עס צו זיי. ספּעציעל אויב דיין קאַץ אָדער הונט ליידן פון דיגעסטיווע ישוז אָדער האַירבאָלז.

עס איז אַזוי ווערסאַטאַל. ניט בלויז קענען איר עסן די פּאַפּ פון דעם קירבעס, אָבער איר קענען בראָטן די זאמען און פאַרנוצן די ייל פון ראָוסטינג די זאמען. רעדן וועגן סטרעטשינג דיין דאָלאַר!

פּאַמקאַנז קענען זיין ינדזשויד אָן די סקאָרינקע און וויפּט קרעם. גלייב מיר נישט? פּרוּווט די פאַרשידענע וועגן צו אָנהייבן לאַווינג קירבעס אַלע יאָר:

אין אַ מאַפאַן! פֿאַר יאָרן בלובעריז און באַנאַנע וועלשענער נוס האָבן דאַמאַנייטאַד די מאַפאַן שפּיל. פּורעעד קירבעס איז אַ גרויס דערצו צו קיין מאַפאַן רעצעפּט. נאָר פאַרבייַטן איין גלעזל פון מעל מיט אַ גלעזל פון פּיוריי קירבעס.

דו זאלסט נישט וואָרף די זאמען! מאַכן כאָוממייד פלייווערד קירבעס זאמען מיט די קידדאָס. נאָך קאַרווינג די קירבעס, ראַטעווען די זאמען, שווענקען זיי אַוועק, וואַרפן זיי אין אַ שיסל און וואָרף אין עטלעכע פון ​​​​דיין באַליבסטע געווירץ און רעגנדל מיט בוימל. דערנאָך שטעלן זיי אויף אַ באַקינג בלאַט און שטעלן זיי אין אַ 425 גראַד ויוון און באַקן פֿאַר אַ ביסל מינוט.

פֿאַר פרישטיק - יאָ. ווי טאָן קירבעס פּאַנקייקס געזונט? געשמאַק! דאָ איז אַ שנעל קירבעס לאַטקע רעצעפּט. מאַכן זיכער איר באַזוכן Vegtabowlfoods.com פֿאַר די פול רעצעפּט.

ינגרידיאַנץ:

¾ גלעזל פון פּורעעד קירבעס
¾ גלעזל פון מעל
¼ גלעזל ברוין צוקער
½ צפּ. זאַלץ
1 צפּ. באק סאדע
3 טבספּ. קענאלע אויל
2 טבספּ. arrowroot פּודער (אַפּשאַנאַל)
2 טעפּלעך פון ניט-מילכיק מילך

וואָס צו טאָן:

באַקומען אויס דיין פּרעסן סקילאַט און שטעלן אַ ביסל ייל אין די סקילאַט
אין אַ גרויס שיסל לייגן די מעל, ברוין צוקער, זאַלץ באַקינג סאָדע און עראָוראָאָט פּודער און מישן געזונט. מאַכן זיכער צו ויסמעקן קיין קלאַמפּס.
ווייַטער לייגן די קאַנאָלאַ ייל און ניט מילכיק מילך און מישן געזונט. פאַרלייגן אין די פּורעעד קירבעס.

ווייַטער היץ די פּרעסן סקילאַט איבער מיטל היץ. מאַכן זיכער אַז די בוימל איז הייס. ניצן אַ ¼ גלעזל מעסטן גלעזל, גיסן ¼ גלעזל פון פּאַנקייק טייג אין די הייס סקילאַט. קאָכן די פּאַנקייק אויף איין זייַט פֿאַר 2 מינוט אָדער ביז ברוין, דעמאָלט קער און קאָכן פֿאַר נאָך 2 מינוט אָדער ביז ברוין.

פאָרזעצן ביז איר האָבן האַלב אַלע די לאַטקע טייג. הנאה דיין פּאַנקייקס מיט דיין באַליבסטע סירעפּ און פרוכט.

איר וועט קיינמאָל קוקן אין אָדער עסן קירבעס אלץ די זעלבע ווידער. בעשאַס דעם יום טוּב צייַט, באַקומען שעפעריש מיט דיין פריש און קאַנד קירבעס.

ווטב און די וועגעטאַריער און וועגאַן קהל וואָלט ווי צו הערן פון איר! צי איר עסן קירבעס אַלע יאָר? וואָס איז דיין באַליבסטע קירבעס רעצעפּט? פאַרבינדן די שמועס און ייַנטיילן דיין דערציילונג דורך אַרייַן דיין באַמערקונגען אונטן, אויף פאַסעבאָאָק אָדער ניצן #VTBGreatPumpkin אויף טוויטטער.

און דאָך, אויב איר קענען נישט באַקומען גענוג פון דעם ווידעא און Vegetabowl Foods, איך מוטיקן איר צו טיילן דעם ווידעא מיט אנדערע וועדזשאַטעריאַנז און וועגאַנז און אַבאָנירן צו די Vegetabowl Foods בלאָג און קאַנאַל.

דאנק איר פֿאַר דזשוינינג מיר הייַנט אויף אן אנדער עפּיזאָד פון VTB ס וועגעטאַריער קיך. דאנק איר און נעמען זאָרג!