[לאַטייַן נאָמען] Pinus pinaster.

[ספּעסיפיקאַטיאָן] OPC ≥ 95%

[אויסזען] רויט ברוין פייַן פּודער

פאַבריק טייל געניצט: בילן

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[נעץ וואָג] 25 קג / פּויק

[וואָס איז פּינע בילן?]

סאָסנע בילן, באַטאַניקאַל נאָמען Pinus pinaster, איז אַ מאַריטימע סאָסנע געבוירן צו סאַוטוועסט פֿראַנקרייַך וואָס אויך וואקסט אין לענדער צוזאמען די מערב מעדיטערראַנעאַן. סאָסנע בילן כּולל אַ נומער פון וווילטויק קאַמפּאַונדז וואָס זענען יקסטראַקטיד פון די בילן אין אַ וועג וואָס טוט נישט צעשטערן אָדער שעדיקן דעם בוים.

[וויאזוי ארבייט עס?]

וואָס גיט סאָסנע בילן עקסטראַקט זייַן נאָוטאָריאַטי ווי אַ שטאַרק ינגרידיאַנט און סופּער אַנטיאַקסאַדאַנט איז אַז עס איז לאָודיד מיט אָליגאָמעריק פּראָאַנטהאָסיאַנידין קאַמפּאַונדז, OPCs פֿאַר קורץ. דער זעלביקער ינגרידיאַנט קענען זיין געפֿונען אין ווייַנטרויב זאמען, די הויט פון פּינאַץ און מעכאַשייפע האַזעל בילן. אָבער וואָס מאכט דעם נס ינגרידיאַנט אַזוי אַמייזינג?

בשעת OPCs געפֿונען אין דעם עקסטראַקט זענען מערסטנס באַוווסט פֿאַר זייער אַנטיאַקסאַדאַנט-פּראַדוסינג בענעפיץ, די אַמייזינג קאַמפּאַונדז אַרויסלאָזן אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיוויראַל, אַנטיקאַרסאַנאָודזשעניק, אַנטי-יידזשינג, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-אַלערדזשיק פּראָפּערטיעס. סאָסנע בילן עקסטראַקט קענען העלפֿן רעדוצירן מוסקל ווייטיק און קען העלפֿן פֿאַרבעסערן טנאָים מיט נעבעך סערקיאַליישאַן, הויך בלוט דרוק, אָסטיאָואַרטרייטאַס, צוקערקרענק, אַדהד, רעפּראָדוקטיווע ישוז, הויט, ערעקטילע דיספאַנגקשאַן, אויג קרענק און ספּאָרט סטאַמינאַ.

סימז ווי עס מוזן זיין שיין אַמייזינג, אָבער לאָזן ס קוק נעענטער. די רשימה גייט ווייטער, ווייַל די OPCs אין דעם עקסטראַקט קען "ינכיבאַט ליפּיד פּעראַקסאַדיישאַן, פּלאַטעלעט אַגגרעגאַטיאָן, קאַפּאַלערי לעדוירעס און פראַגילאַטי און ווירקן ענזיים סיסטעמען," וואָס בייסיקלי מיטל אַז עס קען זיין אַ נאַטירלעך באַהאַנדלונג פֿאַר פילע ערנסט געזונט טנאָים, אַזאַ ווי מאַך און האַרץ קרענק.

[פונקציע]

1. לאָוערד גלוקאָוס לעוועלס, ימפּרוווינג צוקערקרענק סימפּטאָמס
2. העלפּס פּרעווענט געהער אָנווער און באַלאַנס
3. סטאַוועס אַוועק ינפעקשאַנז
4. פּראַטעקץ די הויט פון אַלטראַווייאַליט ויסשטעלן
5. דיקריסיז ערעקטילע דיספאַנגקשאַן
6. ראַדוסאַז אָנצינדונג
7. העלפּס פאַרגרעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג

1 בעריז
בלועבערריעס, ראַזבעריז און בלאַקבעריז זענען רייַך אין פּראָאַנטהאָסיאַנידינס, אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קענען העלפן פאַרמייַדן ראַק און האַרץ קרענק. עסן זיי פאַרפרוירן אין אַ מאָרגן סמאָאָטהיע, וואָרף אַ האַנדפול איבער דיין מאָרגן יאָגורט אָדער קאַשע אָדער הנאה זיי ווי אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן.

2. וואָלנאַץ
נאָר אַן אונס פון וואָלנאַץ, אָדער 15-20 כאַווז, איז לאָודיד מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ. זיי זענען אויך קאַלעסטעראַל-פֿרייַ און נידעריק אין סאָדיום און צוקער. 100 גראַמז פון וואָלנאַץ אַנטהאַלטן 15.2 גראַמז פון פּראָטעין, 65.2 גראַמז פון פעט, און 6.7 גראַמז פון דייאַטערי פיברע. דער פּראָטעין אין וואָלנאַץ גיט פילע יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז.

3. גרין טיי
גרין טיי כּולל הויך קאַנסאַנטריישאַנז פון קאַטעטשין פּאָליפענאָלס. די קאַמפּאַונדז אַרבעט אין דעם גוף מיט אנדערע קעמיקאַלז צו פאַרגרעסערן די לעוועלס פון פעט אַקסאַדיישאַן און טהערמאָגענעסיס. גרין טיי איז אויך געוויזן צו זיין פאַרהיטנדיק קעגן ראַק, האַרץ קרענק און הויך קאַלעסטעראַל.

4. פּאָמידאָר
טאַמאַטאָוז זענען ביי ווייַט די ריטשאַסט מקור פון אַ שטאַרק אַנטיקאַנסער אַגענט גערופן ליקאָפּענע. אין פאַקט, פאָרשונג האט געוויזן אַז ליקאָפּענע איז אַ אפילו מער שטאַרק קרענק פייטער ווי וויטאַמין E און ביתא קעראַטין. ליקאָפּענע דאַרף פעט פֿאַר אָפּטימאַל אַבזאָרפּשאַן. דעריבער, פּאַטינג די געזונט פעט מאַסלינע ייל אין דיין ספּאַגעטי סאָוס איז אַ ויסגעצייכנט טריק צו פאַרגרעסערן דיין ליקאָפּענע לעוועלס. אָנהייב אַרייַנגערעכנט מער טאַמייטאָוז אין דיין דיעטע אין די פאָרעם פון סלייסט, גאַנץ, קאַנד, סטוד אָדער סאָוס טאַמאַטאָוז אָדער פּאָמידאָר פּאַפּ.

5.ווייַנטרויבן
די עשירות פון אַנטיאַקסאַדאַנט נוטריאַנץ אין ווייַנטרויבן איז עפּעס אַמייזינג! אין אַדישאַן צו צושטעלן אונדז קאַנווענשאַנאַל אַנטיאַקסאַדאַנט נוטריאַנץ ווי וויטאַמין C און מאַנגאַנעסע, ווייַנטרויבן זענען אָנגעפילט מיט אַנטיאַקסאַדאַנט פיטאָנוטריענץ וואָס קייט פון פּראָסט קאַראָטענאָידס ווי ביתא-קעראַטין צו ומגעוויינטלעך סטילבענעס ווי רעסוועראַטראָל, און די גאַנץ נומער פון פאַרשידענע אַנטיאַקסאַדאַנט נוטריאַנץ אין ווייַנטרויבן ראַנז געזונט אין די ווייַנטרויבן. הונדערטער. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די זוימען און די הויט אַנטהאַלטן די ריטשאַסט קאַנסאַנטריישאַן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ. עס איז זייער זעלטן צו געפֿינען אַ העכער קאַנסאַנטריישאַן פון אַנטיאַקסאַדאַנט אין די פלעשי טייל פון די ווייַנטרויב ווי אין די זוימען אָדער הויט.

6.קיוויפרויט
קיוויפרויט ימערדזשד פון אונדזער עסנוואַרג ראַנג סיסטעם ווי אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמין C. דעם נוטריאַנט איז די ערשטיק וואַסער-סאַליאַבאַל אַנטיאַקסאַדאַנט אין דעם גוף, נוטראַלייזינג פריי ראַדאַקאַלז וואָס קענען אָנמאַכן שעדיקן צו סעלז און פירן צו פּראָבלעמס אַזאַ ווי אָנצינדונג און ראַק. אין פאַקט, טויגן ינטייק פון וויטאַמין C איז געוויזן צו זיין נוציק אין רידוסינג די שטרענגקייַט פון טנאָים ווי אַסטיאָואַרטרייטאַס, רהעומאַטאָיד אַרטריט און אַזמאַ, און פֿאַר פּרעווענטינג טנאָים אַזאַ ווי צווייפּינטל ראַק, אַטעראָוסקלעראָוסיס און צוקערקרענק האַרץ קרענק. אונדזער עסנוואַרג ראַנג סיסטעם אויך קוואַלאַפייד קיוויפרויט ווי אַ זייער גוט מקור פון דייאַטערי פיברע.

7.אַרטיטשאָקע כאַרץ
די עסן טיילן פון דער גלאָבוס אַרטיטשאָוק - דאָס איז, די זאַפטיק האַרץ און די ווייך ינער בלעטער פון די ומצייַטיק בלום קנאָספּ - זענען רעכט דאָרט אויף שפּיץ פון דער רשימה פון וועדזשטאַבאַלז מיט די סטראָנגעסט אין-וויטראָ אַנטיאַקסאַדאַנט קאַפּאַציטעט. ווי איר קען וויסן, אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען וווילטויק סאַבסטאַנסיז וואָס באַשיצן אונדזער ללבער פון סעליאַלער שעדיקן געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז. ווען געגעסן קעסיידער ווי טייל פון אַ קוילעלדיק געזונט דיעטע, אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך פודז אַזאַ ווי אַרטיטשאָוק הערצער און בלעטער קענען צושטעלן אַנטי-יידזשינג בענעפיץ און שוץ קעגן דידזשענעראַטיוו חולאתן אַזאַ ווי האַרץ קרענק און אַלזשעימער ס קרענק.

8.בלובערריעס
בלובעריז זענען נישט בלויז פאָלקס, אָבער אויך ריפּיטידלי ראַנגקט אין די יו. אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען יקערדיק צו אָפּטימיזינג געזונט דורך העלפּינג צו קאַמבאַט די פריי ראַדאַקאַלז וואָס קענען שעדיקן סעליאַלער סטראַקטשערז און דנאַ. מיר רעקאָמענדירן צו געניסן רוי בלובעריז - אלא ווי פאַרלאָזנ אויף בלובעריז ינקאָרפּערייטיד אין בייקט דיזערץ - ווייַל, ווי אנדערע פירות, רוי בלובעריז צושטעלן די בעסטער טאַם און די גרעסטע נוטרישאַנאַל בענעפיץ.

9.סטראָבעריז
ווען מען האָט באַטראַכט בלויז פירות, זענען סטראָבעריז אויסגעקומען 4 צווישן אַלע פירות. לעצטע פאָרשונג האט געוויזן סטראָבעריז צו זיין אַ סאַפּרייזינגלי שוואַך, פּערישאַבאַל און יידל פרוכט. געגעבן זייער יינציק קאָמבינאַציע פון ​​​​אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי נוטריאַנץ, עס איז נישט חידוש צו זען שטאַרק פאָרשונג שטיצן פֿאַר טרוסקאַווקע געזונט בענעפיץ אין דריי הויפּט געביטן: (1) קאַרדיאָווואַסקיאַלער שטיצן און פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן (2) ימפּרוווד רעגולירן פון בלוט צוקער, מיט דיקריסט בלוט צוקער. ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק, און (3) פאַרהיטונג פון זיכער ראַק טייפּס אַרייַנגערעכנט ברוסט, סערוואַקאַל, צווייפּינטל און עסאָפאַגעאַל ראַק.

10. רויט Apples
Apples זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנט פיטאָ-נוטריאַנץ פלאַוואָנאָידס און פּאָליפענאָליקס. די גאַנץ געמאסטן אַנטי-אַקסאַדאַנט שטאַרקייַט (ORAC ווערט) פון 100 ג עפּל פרוכט איז 5900 טע. עטלעכע פון ​​די וויכטיק פלאַוואָנאָידס אין apples זענען קווערסעטין, עפּיקאַטעקין און פּראָסיאַנידין ב 2. אַדדיטיאָנאַללי, זיי זענען אויך גוט אין טאַרטאַריק זויער וואָס גיט טערפּקע טאַם צו זיי. אין אַלגעמיין, די קאַמפּאַונדז העלפן דעם גוף באַשיצן פון דילישאַס יפעקץ פון פריי ראַדאַקאַלז.

Jose S. Pulido, מד, פּראָפעסאָר פון אָפּטהאַלמאָלאָגי & מאָלעקולאַר מעדיסינע, Mayo Clinic College of Medicine און Alan D. Marmorstein, Ph.D., Professor of Oftalmology, Mayo Clinic College of Medicine דיסקוטירן די וויכטיקייט פון גענעטיק טעסטינג אין דיאַגנאָסינג מאַקולאַר דידזשענעריישאַן. דריי קאַסעס זענען אַוטליינד וואָס זענען ריפערד צו ווי פאָוועאָמאַקולאַר דיסטראָפי פֿאַר דערוואַקסן אָנסעט, מאַקולאַר דידזשענעריישאַן און בעסטער דיסעאַסע. גענעטיק טעסטינג קענען ווערן גענוצט צו מאַכן די דיאַגנאָסיז און ריסערטשערז זענען ביי די שוועל פון נייַע און יקסייטינג טריטמאַנץ. אין די לעצטע עטלעכע יאָר, ד"ר מאַרמאָרשטיין ס לאַבאָראַטאָריע איז געווען ינוואַלווד אין אַ לערנען פון סטעם צעל מאָדעלס פון בעסטער דיסעאַסע און אנדערע רעטינאַל דידזשענעראַטיוו חולאתן. דעטאַילס קענען זיין געפֿונען אויף די NIH וועבזייטל. דנאַ איז געזאמלט צוזאמען מיט הויט פיבראָבלאַסץ פון פּאַטיענץ מיט בעסטער דיסעאַסע אַדאַלט וויטעליפאָרם דיסטראָפי אַוטאָסאָמאַל רעסעסיוו בעסטראָפינאָפּאַטהי, אַוטאָסאָמאַל דאָמינאַנט וויטריאָרעטינאַל טשאָראָידאָפּאַטהי און רעטיניטיס פּיגמענטאָסאַ רעכט צו מיוטיישאַנז אין BEST1. די הויט פיבראָבלאַסץ זענען ריפּראָוגראַמד אין ינדוסט פּלוריפּאָטענט סטעם סעלז וואָס קענען זיין דיפערענשיייטאַד אין רעטינאַל פּיגמענט עפּיטעליאַל סעלז. דאָס איז דער צעל וווּ בעסטראָפין, דער פּראָדוקט פון די BEST1 דזשין, איז אויסגעדריקט, און דאָס איז ווו די פּאַטאַדזשעניק פּראָבלעם וואָס ריזאַלטיד אין די חולאתן אַקערז. קליניש טריאַלס זענען שוין אַנדערוויי ניצן iPS צעל דערייווד רעטינאַל פּיגמענט עפּיטעליאַל סעלז פֿאַר די באַהאַנדלונג פון עלטער-פֿאַרבונדענע מאַקולאַר דידזשענעריישאַן. עס אויך אַלאַוז די באַטראַכטונג פון דער זעלביקער פּראָצעס צו טעראַפּיוטיקלי מייַכל בעסטער דיסעאַסע און דערוואַקסן וויטעליפאָרם מאַקולאַר דיסטראָפי, אַוטאָסאָמאַל רעסעססיווע בעסטראָפינאָפּאַטהי און מאָדעלס פון די חולאתן קענען זיין דזשענערייטאַד פון די לאַבאָראַטאָריע חולאתן. דאָס קען העלפֿן מיט די פארשטאנד פון די פּראַסעסאַז וואָס פאַרשאַפן די קרענק און לאָזן די טעסטינג פון פּאָטענציעל טעראַפּיוטיק קאַמפּאַונדז צו באַשליסן צי זיי האָבן אַ ווירקונג אויף די ספּעציפיש פּאַטיענץ.

פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע, באַזוכן: https://www.mayoclinic.org/departments-centers/ophthalmology?mc_id=us&utm_source=youtube&utm_medium=sm&utm_content=video&utm_campaign=mayoclinic&geo=national&placementsite=enterprise&504=100