[לאַטייַן נאָמען] Rhodiola Rosea

[פּלאַנט מקור] טשיינאַ

[ספּעסיפיקאַטיאָנס] סאַלידראָסידעס: 1% -5%

ראָסווין: 3% HPLC

[אויסזען] ברוין פייַן פּודער

[פּלאַנט טייל געוויינט] וואָרצל

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[וואָס איז Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (אויך באקאנט ווי אַרקטיש וואָרצל אָדער גאָלדען וואָרצל) איז אַ מיטגליד פון דער משפּחה קראַססולאַסעאַע, אַ משפּחה פון געוויקסן געבוירן אין די אַרקטיש מקומות פון מזרח סיביר. Rhodiola rosea איז וויידלי פונאנדערגעטיילט אין אַרקטיש און מאַונטאַנאַס מקומות איבער אייראָפּע און אזיע. עס וואקסט אין הייך פון 11,000 צו 18,000 פֿיס אויבן ים שטאַפּל.

עס זענען פילע כייַע און פּראָבע רער שטודיום וואָס ווייַזן אַז רהאָדיאָלאַ האט ביידע אַ סטימיאַלייטינג און אַ באַרועכץ ווירקונג אויף די הויפט נערוועז סיסטעם; פאַרבעסערן גשמיות ענדעראַנס; ימפּרוווז טיירויד, טהימוס און אַדרענאַל פאַנגקשאַנז; פּראַטעקץ די נערוועז סיסטעם, האַרץ און לעבער; און האט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטיקאַנסער פּראָפּערטיעס.

[פונקציע]

1 ענכאַנסינג ימיונאַטי און פאַרהאַלטן יידזשינג;

2 אַנטקעגנשטעלנ ראַדיאַציע און אָנוווקס;

3 רעגיאַלייטינג נערוועז סיסטעם און מאַטאַבאַליזאַם, יפעקטיוולי לימאַטינג מעלאַנכאָליש געפיל און שטימונג, און פּראַמאָוטינג גייַסטיק סטאַטוס;

4 פּראַטעקטינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער, דילייטינג קאָראַנערי אַרטעריע, פּרעווענטינג קאָראַנערי אַרטיריאָסקלעראָוסאַס און ערידמיאַ.

וואַך מער פארטיי אַפּפּעטיזערס און פֿאַרבייַסן פאָאָדס ווידיאס: https://www.howcast.com/videos/353402-How-to-Bake-Pumpkin-Seeds

קירבעס זאמען, אויך באקאנט ווי פּעפּיטאַס, זענען געשמאַק און נערעוודיק. גיי דעם רעצעפּט צו באַקן דיין אייגענע קירבעס זאמען און מאַכן אַ זיס, געווירציק אָדער געזאָלצן מייַכל אין שטוב.

שריט 1: פּרעהעאַט ויוון
פּרעהעאַט דיין ויוון צו 250 דיגריז פאַהרענהעיט. שפּריץ די באַקינג בויגן מיט נאַנסטיק קוקינג שפּריץ און שטעלן עס באַזונדער.

טרעטן 2: אַראָפּנעמען און טרוקן זאמען
אַראָפּנעמען די קירבעס זאמען פון די קירבעס, וואַשן זיי און טרוקן זיי מיט פּאַפּיר טאַולז. פאַרשפּרייטן יוואַנלי אויף די באַקינג בלאַט, און באַקן פֿאַר אַ שעה בייַ 250 דיגריז צו טרוקן זיי.

טרעטן 3: קאַמביין זאמען, ייל און זאַלץ
קאַמביין די קירבעס זאמען מיט די קאַנאָלאַ ייל און זאַלץ אין אַ גרויס מיקסינג שיסל. ניצן מער אָדער ווייניקער זאַלץ צו דערגרייכן דעם טעם איר פאַרלאַנג.

שריט 4: לייג בשמים
פאַרגרעסערן די ויוון היץ צו 350 דיגריז. לייג בשמים צו מאַכן דיין אייגענע טאַם קאַמבאַניישאַנז. וואָרף די זאמען, ייל, און בשמים ביז די קירבעס זאמען זענען יוואַנלי קאָוטאַד.

עצה
ניצן קיין בשמים אין דיין שפּייַזקאַמער צו שאַפֿן אַ פערזענליכען טאַם קאָמבינאַציע. ניצן טשילי פּודער פֿאַר געווירציק קירבעס זאמען אָדער פאַרבינדן צוקער, צימערינג, קומין און ינגבער פֿאַר אַ זיס טאַם.

שריט 5: באַקן זאמען
פאַרשפּרייטן די קירבעס זאמען יוואַנלי אויף די באַקינג בויגן און באַקן אין די פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר פיר מינוט.

שריט 6: רידיסטריביוט
מישן די קירבעס זאמען אויף די באַקינג בויגן, און רידיסטריביוט זיי יוואַנלי. צוריקקומען די באַקינג בלאַט צו די ויוון און באַקן פֿאַר פיר-פינף מינוט מער.

שריט 7: קיל און קראָם
אַראָפּנעמען די בייקט קירבעס זאמען פון די ויוון און לאָזן זיי קיל גאָר. סטאָר זיי אין אַ ערטייט קאַנטיינער - אויב איר קענען נישט עסן זיי אַלע מיד.

צי האָט איר וויסן?
קירבעס זאמען קענען העלפן מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט ישוז. שטודיום האָבן סאַגדזשעסטיד אַז זיי קענען העלפן באַפרייַען אַרטריט ווייטיק, באַשיצן ביינער און נידעריקער קאַלעסטעראַל.

אינהאַלט: 1 ינגבער
2 Benefits פון ינגבער מילך
3 ווי צו מאַכן מילך מיט ינגבער 3.1 ינגרידיאַנץ פֿאַר מילך מיט ינגבער
3.2 צוגרייטונג אופֿן 4 רעפערענצן ינגבער
ינגבער איז געווען פון גרויס וויכטיקייט אין מענטש דערנערונג און באַהאַנדלונג זינט אלטע צייטן, ווייַל עס איז געהאלטן איינער פון די מערסט וויידלי געוויינט הערבס, ווייַל עס איז איינער פון די טייפּס פון בשמים געניצט אין פּריפּערינג פודז, אין אַדישאַן צו זייַן קייפל טעראַפּיוטיק ניצט ( 1). די כאָומלאַנד פון די ינגבער פאַבריק איז געהאלטן צו זיין אין די לענדער פון סאָוטהעאַסט אזיע, אָבער עס איז קאַלטאַווייטאַד אין פילע אנדערע מקומות. ינגבער איז קעראַקטערייזד דורך זייַן בייַסיק טאַם און אָפּשיידנדיק אַראָמאַ, און כּולל פילע אַקטיוו סאַבסטאַנסיז, אַרייַנגערעכנט וואַלאַטאַל ייל (3), און ניט-וואַלאַטאַל בייַסיק קאַמפּאַונדז, אַרייַנגערעכנט גינגעראָל קאַמפּאַונדז (3).גינגעראָלס), און די קאַמפּאַונדז שאַגאָלס און זינגעראָנעס, און ביידע גינגעראָל און שאַגאָאָל זענען געהאלטן די מערסט עפעקטיוו אַקטיוו סאַבסטאַנסיז (5), און מילך אויך אַקיאַפּייז אַ יקערדיק אָרט אין דער מענטש דיעטע זינט אלטע צייטן ביז https://www.shoalakhbar.com/ ווי_אַסוואַי_מילך_ינגער