[לאַטייַן נאָמען] Allium sativum L.

[פּלאַנט מקור] פֿון טשיינאַ

[אויסזען] אַוועק-ווייַס צו ליכט געל פּודער

פאַבריק טייל געניצט: פרוכט

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[נעץ וואָג] 25 קג / פּויק

הקדמה:

אין אלטע צייטן, קנאָבל איז געניצט ווי אַ סגולע פֿאַר ינטעסטאַנאַל דיסאָרדערס, פלאַטולענסע, וואָרמס, רעספּעראַטאָרי ינפעקטיאָנס, הויט חולאתן, ווונדז, סימפּטאָמס פון יידזשינג און פילע אנדערע יילמאַנץ. ביז איצט, מער ווי 3000 אויסגאבעס פון אַלע איבער די וועלט האָבן ביסלעכווייַז באשטעטיקט די טראַדישאַנאַלי דערקענט געזונט בענעפיץ פון קנאָבל.

כאָטש אַלט קנאָבל האט אַזוי פילע בענעפיץ צו דעם מענטש גוף, אָבער עס האט אַ פּריקרע רייעך. רובֿ פון מענטשן טאָן ניט ווי דעם טעם, אַזוי מיר נוצן מאָדערן בייאַלאַדזשיקאַל טעכנאָלאָגיע, צו באַרייַכערן די עליטע מיט קנאָבל און באַקומען באַפרייַען פון די רייעך פון די פּראָדוקט, מיר רופן עס אַלט קנאָבל עקסטראַקט

פֿונקציע:

(1) האט אַ שטאַרק און ברייט אַנטיביאָטיק פיייקייט. עס קענען טייטן אַלע מינים פון באַקטיריאַ ווי גראַם-positive, גראַם-נעגאַטיוו באַקטיריאַ און פאַנדזשיי; קענען צאַמען און טייטן עטלעכע פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז אַזאַ ווי פילע סטאַפילאָקאָקקוסי, פּאַסטשערעללאַ, טייפויד באַסיללוס, שיגעללאַ דיזענטעריאַ און פּסעוודאָמאָנאַס אַערוגינאָסאַ. אַזוי, עס קענען פאַרמייַדן און היילן פילע מינים פון קאַנטיידזשאַן, ספּעציעל קאָקסידיאָסיס אין הינדל.

(2) ווייַל פון זייַן שטאַרק קנאָבל רייעך, אַליסין קענען פאַרגרעסערן פיטער ינטייק פון די פייגל און פיש.

(3) פלייווערז די מילז מיט אַ מונדיר קנאָבל שמעקן און מאַסקע פּריקרע אָודערז פון פאַרשידן קאָרמען קאַמפּאָונאַנץ.

(4) פארשטארקן ימיון סיסטעם און העכערן געזונט וווּקס אין אָף און פיש.

(5) אַלליסין ס קנאָבל רייעך איז עפעקטיוו אין ריפּעלינג פליעס, מייץ און אנדערע ינסעקץ פון די פיטער.

(6) אַלליסין האט אַ שטאַרק סטעראַליזיישאַן ווירקונג אויף אַספּערגיללוס פלאַוווס, אַספּערגיללוס ניגער, אַספּערגיללוס פומיגאַטוס, אאז"ו ו און איז דעריבער ביכולת צו פאַרמייַדן די אָנסעט פון פיטער שימל און פאַרלענגערן פיטער לעבן.

(7) אַלליסין איז זיכער מיט קיין ריזידזשואַל דרוגס

1 בעריז
בלועבערריעס, ראַזבעריז און בלאַקבעריז זענען רייַך אין פּראָאַנטהאָסיאַנידינס, אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס קענען העלפן פאַרמייַדן ראַק און האַרץ קרענק. עסן זיי פאַרפרוירן אין אַ מאָרגן סמאָאָטהיע, וואָרף אַ האַנדפול איבער דיין מאָרגן יאָגורט אָדער קאַשע אָדער הנאה זיי ווי אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן.

2. וואָלנאַץ
נאָר אַן אונס פון וואָלנאַץ, אָדער 15-20 כאַווז, איז לאָודיד מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ. זיי זענען אויך קאַלעסטעראַל-פֿרייַ און נידעריק אין סאָדיום און צוקער. 100 גראַמז פון וואָלנאַץ אַנטהאַלטן 15.2 גראַמז פון פּראָטעין, 65.2 גראַמז פון פעט, און 6.7 גראַמז פון דייאַטערי פיברע. דער פּראָטעין אין וואָלנאַץ גיט פילע יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז.

3. גרין טיי
גרין טיי כּולל הויך קאַנסאַנטריישאַנז פון קאַטעטשין פּאָליפענאָלס. די קאַמפּאַונדז אַרבעט אין דעם גוף מיט אנדערע קעמיקאַלז צו פאַרגרעסערן די לעוועלס פון פעט אַקסאַדיישאַן און טהערמאָגענעסיס. גרין טיי איז אויך געוויזן צו זיין פאַרהיטנדיק קעגן ראַק, האַרץ קרענק און הויך קאַלעסטעראַל.

4. פּאָמידאָר
טאַמאַטאָוז זענען ביי ווייַט די ריטשאַסט מקור פון אַ שטאַרק אַנטיקאַנסער אַגענט גערופן ליקאָפּענע. אין פאַקט, פאָרשונג האט געוויזן אַז ליקאָפּענע איז אַ אפילו מער שטאַרק קרענק פייטער ווי וויטאַמין E און ביתא קעראַטין. ליקאָפּענע דאַרף פעט פֿאַר אָפּטימאַל אַבזאָרפּשאַן. דעריבער, פּאַטינג די געזונט פעט מאַסלינע ייל אין דיין ספּאַגעטי סאָוס איז אַ ויסגעצייכנט טריק צו פאַרגרעסערן דיין ליקאָפּענע לעוועלס. אָנהייב אַרייַנגערעכנט מער טאַמייטאָוז אין דיין דיעטע אין די פאָרעם פון סלייסט, גאַנץ, קאַנד, סטוד אָדער סאָוס טאַמאַטאָוז אָדער פּאָמידאָר פּאַפּ.

5.ווייַנטרויבן
די עשירות פון אַנטיאַקסאַדאַנט נוטריאַנץ אין ווייַנטרויבן איז עפּעס אַמייזינג! אין אַדישאַן צו צושטעלן אונדז קאַנווענשאַנאַל אַנטיאַקסאַדאַנט נוטריאַנץ ווי וויטאַמין C און מאַנגאַנעסע, ווייַנטרויבן זענען אָנגעפילט מיט אַנטיאַקסאַדאַנט פיטאָנוטריענץ וואָס קייט פון פּראָסט קאַראָטענאָידס ווי ביתא-קעראַטין צו ומגעוויינטלעך סטילבענעס ווי רעסוועראַטראָל, און די גאַנץ נומער פון פאַרשידענע אַנטיאַקסאַדאַנט נוטריאַנץ אין ווייַנטרויבן ראַנז געזונט אין די ווייַנטרויבן. הונדערטער. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז די זוימען און די הויט אַנטהאַלטן די ריטשאַסט קאַנסאַנטריישאַן פון אַנטיאַקסאַדאַנץ. עס איז זייער זעלטן צו געפֿינען אַ העכער קאַנסאַנטריישאַן פון אַנטיאַקסאַדאַנט אין די פלעשי טייל פון די ווייַנטרויב ווי אין די זוימען אָדער הויט.

6.קיוויפרויט
קיוויפרויט ימערדזשד פון אונדזער עסנוואַרג ראַנג סיסטעם ווי אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמין C. דעם נוטריאַנט איז די ערשטיק וואַסער-סאַליאַבאַל אַנטיאַקסאַדאַנט אין דעם גוף, נוטראַלייזינג פריי ראַדאַקאַלז וואָס קענען אָנמאַכן שעדיקן צו סעלז און פירן צו פּראָבלעמס אַזאַ ווי אָנצינדונג און ראַק. אין פאַקט, טויגן ינטייק פון וויטאַמין C איז געוויזן צו זיין נוציק אין רידוסינג די שטרענגקייַט פון טנאָים ווי אַסטיאָואַרטרייטאַס, רהעומאַטאָיד אַרטריט און אַזמאַ, און פֿאַר פּרעווענטינג טנאָים אַזאַ ווי צווייפּינטל ראַק, אַטעראָוסקלעראָוסיס און צוקערקרענק האַרץ קרענק. אונדזער עסנוואַרג ראַנג סיסטעם אויך קוואַלאַפייד קיוויפרויט ווי אַ זייער גוט מקור פון דייאַטערי פיברע.

7.אַרטיטשאָקע כאַרץ
די עסן טיילן פון דער גלאָבוס אַרטיטשאָוק - דאָס איז, די זאַפטיק האַרץ און די ווייך ינער בלעטער פון די ומצייַטיק בלום קנאָספּ - זענען רעכט דאָרט אויף שפּיץ פון דער רשימה פון וועדזשטאַבאַלז מיט די סטראָנגעסט אַנטיאַקסאַדאַנט קאַפּאַציטעט אין וויטראָ. ווי איר קען וויסן, אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען וווילטויק סאַבסטאַנסיז וואָס באַשיצן אונדזער ללבער פון סעליאַלער שעדיקן געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז. ווען געגעסן קעסיידער ווי טייל פון אַ קוילעלדיק געזונט דיעטע, אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך פודז אַזאַ ווי אַרטיטשאָוק הערצער און בלעטער קענען צושטעלן אַנטי-יידזשינג בענעפיץ און שוץ קעגן דידזשענעראַטיוו חולאתן אַזאַ ווי האַרץ קרענק און אַלזשעימער ס קרענק.

8.בלובערריעס
בלובעריז זענען נישט בלויז פאָלקס, אָבער אויך ריפּיטידלי ראַנגקט אין די יו. אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען יקערדיק צו אָפּטימיזינג געזונט דורך העלפּינג צו קאַמבאַט די פריי ראַדאַקאַלז וואָס קענען שעדיקן סעליאַלער סטראַקטשערז און דנאַ. מיר רעקאָמענדירן צו געניסן רוי בלובעריז - אלא ווי פאַרלאָזנ אויף בלובעריז ינקאָרפּערייטיד אין בייקט דיזערץ - ווייַל, ווי אנדערע פירות, רוי בלובעריז צושטעלן די בעסטער טאַם און די גרעסטע נוטרישאַנאַל בענעפיץ.

9.סטראָבעריז
ווען מען האָט באַטראַכט בלויז פירות, זענען סטראָבעריז אויסגעקומען 4 צווישן אַלע פירות. לעצטע פאָרשונג האט געוויזן סטראָבעריז צו זיין אַ סאַפּרייזינגלי שוואַך, פּערישאַבאַל און יידל פרוכט. געגעבן זייער יינציק קאָמבינאַציע פון ​​​​אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי נוטריאַנץ, עס איז נישט חידוש צו זען שטאַרק פאָרשונג שטיצן פֿאַר טרוסקאַווקע געזונט בענעפיץ אין דריי הויפּט געביטן: (1) קאַרדיאָווואַסקיאַלער שטיצן און פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן (2) ימפּרוווד רעגולירן פון בלוט צוקער, מיט דיקריסט בלוט צוקער. ריזיקירן פון טיפּ 2 צוקערקרענק, און (3) פאַרהיטונג פון זיכער ראַק טייפּס אַרייַנגערעכנט ברוסט, סערוואַקאַל, צווייפּינטל און עסאָפאַגעאַל ראַק.

10. רויט Apples
Apples זענען רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנט פיטאָ-נוטריאַנץ פלאַוואָנאָידס און פּאָליפענאָליקס. די גאַנץ געמאסטן אַנטי-אַקסאַדאַנט שטאַרקייַט (ORAC ווערט) פון 100 ג עפּל פרוכט איז 5900 טע. עטלעכע פון ​​די וויכטיק פלאַוואָנאָידס אין apples זענען קווערסעטין, עפּיקאַטעקין און פּראָסיאַנידין ב 2. אַדדיטיאָנאַללי, זיי זענען אויך גוט אין טאַרטאַריק זויער וואָס גיט טערפּקע טאַם צו זיי. אין אַלגעמיין, די קאַמפּאַונדז העלפן דעם גוף באַשיצן פון דילישאַס יפעקץ פון פריי ראַדאַקאַלז.

לייענען מער דאָ: https://goo.gl/ItidnL

ינדיאַ איז באַוווסט פֿאַר האָליסטיק געזונט פּראַקטיסיז און Bacopa monnieri איז איין העסאָפע וואָס יפּיטאַמייזיז דעם כאַראַקטעריסטיש. קינדער אין ינדיאַן דערפער זענען נאָך געפֿיטערט באַקאָפּאַ מאָנניערי צו פֿאַרבעסערן זייער קאַגניטיוו אַבילאַטיז און דאָס איז ניט בלויז רעכט צו פאָלקלאָר.

ססיענטיסץ האָבן יקסטענסיוולי געלערנט Bacopa monnieri און אפילו די מערסט שטרענג מעטאַ אַנאַליסיס ווייַזן באַטייַטיק זיקאָרן ימפּרוווינג יפעקץ אויף אַדאַלץ. באַקאָפּאַ איז גערעכנט ווי אַ "אַדאַפּטאָגען", וואָס העלפּס צו רעדוצירן די סומע און יפעקץ פון דרוק און דייַגעס אין דעם גוף. דאָס טראַנסלייץ צו העכער קאַגניטיוו פאָרשטעלונג און לערנען פיייקייט.

Bacopa monnieri איז אַ פעט-סאַליאַבאַל נאָאָטראָפּיק, וואָס מיטל עס זאָל זיין גענומען מיט פעט פֿאַר מאַקסימום אַבזאָרפּשאַן. קינדער אין ינדיאַ נוצן גהע (קלעראַפייד פּוטער) צו באַקומען די מערסט פון דעם קאַגניטיוו ענכאַנסער. די זייַט יפעקס פון Bacopa monnieri זענען לעפיערעך זעלטן און מילד, וואָס מאכט עס אַ גרויס סטאַרטינג פונט פֿאַר יענע מיט נאָאָטראָפּיקס.