[לאַטייַן נאָמען] Valerian Officinalis I.

[ספּעסיפיקאַטיאָן] וועלערעניק זויער 0.8% הפּלק

[אויסזען] ברוין פּודער

פאַבריק טייל געניצט: וואָרצל

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[נעץ וואָג] 25 קג / פּויק

[וואָס איז וואַלעריאַן?]

וואַלעריאַן וואָרצל (valeriana officinalis) איז דערייווד פון אַ פאַבריק געבוירן אין אייראָפּע און אזיע. דער וואָרצל פון דעם פאַבריק איז געניצט פֿאַר טויזנטער פון יאָרן ווי אַ סגולע פֿאַר פאַרשידן יילמאַנץ אַרייַנגערעכנט שלאָפן פּראָבלעמס, דיגעסטיווע פּראָבלעמס און דיסאָרדערס פון די נערוועז סיסטעם, כעדייקס און אַרטריט. עס איז געגלויבט אַז וואַלעריאַן וואָרצל האט אַ פּראַל אויף די אַוויילאַבילאַטי פון די נעוראָטראַנסמיטטער גאַבאַ אין דעם מאַרך.

[פונקציע]

1. וווילטויק פֿאַר ינסאַמניאַ
2. פֿאַר דייַגעס
3. ווי אַ באַרועכץ
4. פֿאַר אַבסעסיוו קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (OCD)
5. פֿאַר דיגעסטיווע פּראָבלעמס
6. פֿאַר מיגראַינע פעאַדאַטשעס
7. פֿאַר היפּעראַקטיוויטי און פאָקוס אין קינדער

בנימצא פון www.decadentvapours.com

צוויי סאָרט ניו פלייווערז

00:20 Vanille Francaise - א קרימי, סודינג פול פראנצויזיש וואַניל טאַם וואָס איז אַלורינגלי זיס און גיט אַ דילייטפאַל גלאַט געפיל אויף די ייַנאָטעמען.

2:18 בלאַקקדראַפּס - א שטאַרק פריש און פרוטי וואַפּע, רעמאַניסאַנט פון מענטאָלאַטעד שוואַרץ קורראַנט לאָזאַנדזש.

מעדיסינאַל געוויקסן אַרום אונדז: 7 געזונט בענעפיץ פון בלובעריז
בלועבערריעס זענען איינער פון די מערסט נערעוודיק פירות אין דער וועלט, רייַך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, ראַק פאַרהיטונג, וואָג אָנווער און שיין הויט.
געבוירן אין צפון אַמעריקע, בלובעריז זענען רייַך אין פּראָאַנטהאָסיאַנידינס, נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ פּראָווען צו קעמפן ראַק, פאַרלירן וואָג און געבן איר יוגנטלעך, גלאָוינג הויט.
בלועבערריעס זענען איינער פון די מערסט נערעוודיק פודז אין דער וועלט און אַנטהאַלטן הויך לעוועלס פון אַנטיאַקסאַדאַנץ.

1. אַנטי-יידזשינג
אַנטיאַקסאַדאַנץ זענען דיין בעסטער פרייַנד צו העלפן פאַרקערט די שעדיקן געפֿירט דורך טאַקסאַנז און פריי ראַדאַקאַלז און העלפֿן דעם גוף באַשיצן זיך קעגן געפערלעך פּאַטאַדזשאַנז.
ניט בלויז זענען בלובעריז רייַך אין אַלגעמיין אַנטיאַקסאַדאַנץ, זיי זענען אויך רייַך אין פּראָאַנטהאָסיאַנידינס, וואָס האָבן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. אָנצינדונג איז דער וואָרצל פון רובֿ חולאתן אַזאַ ווי קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, צוקערקרענק, ראַק און כּמעט יעדער קרענק באקאנט צו מענטשן.
2. פֿאַרבעסערן מאַרך געזונט
ווייַל זיי אַנטהאַלטן הויך אַמאַונץ פון פענאָלס, ספּעציעל גאַליק זויער, בלובעריז זענען באקאנט ווי "נעוראָפּראָטעקטיוו אגענטן." לויט ריסערטשערז פון יראַן, דאָס מיטל אַז עס איז מעגלעך צו באַשיצן אונדזער סייכל פון דידזשענעריישאַן, נעוראָטאָקסיסיטי און אָקסידאַטיווע דרוק.
אן אנדער לערנען געפונען אַז קאַנסומינג מער בלובעריז סלאָוד קאַגניטיוו אַראָפּגיין און ימפּרוווד זכּרון און מאָטאָר פונקציאָנירן. די סייאַנטיס אין דעם לערנען אַטריביאַטאַד די רעזולטאַטן צו די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין בלובעריז וואָס העלפֿן באַשיצן דעם גוף פון אָקסידאַטיווע דרוק און רעדוצירן אָנצינדונג.
3. אַנטי-ראַק
קליניש פאָרשונג האט אפילו געפונען אַז ניט ענלעך ראַדיאַציע און קימאָוטעראַפּי, גאַליק זויער-רייַך פודז ווי בלובעריז קענען טייטן ראַק אָן שאַטן געזונט סעלז.
4. שטיצט דיידזשעסטשאַן
ווי אַ נאַטירלעך מקור פון סאַליאַבאַל און ינסאַליאַבאַל פיברע, בלובעריז קענען העלפן רעגולירן דיין דיגעסטיווע שעטעך דורך עסן בלויז אַ ביסל האַנדפולס פּער טאָג.
אין פאַקט, אוניווערסיטעט פון מיין פאָרשער Vivian Chi-Hua Wu האט געפונען אַז ווילד בלובעריז האָבן פּרעביאָטיק פּאָטענציעל, פּראַמאָוטינג די וווּקס פון וווילטויק באַקטיריאַ (פּראָביאָטיקס) אין די ינטעסטאַנאַל שעטעך און פּראַמאָוטינג דיגעסטיווע און געזונט בענעפיץ.
5. העכערן האַרץ געזונט
שטודיום ווייַזן אַז עסן סטראָבעריז און בלובעריז צוזאַמען האט אַ ווירקונג וואָס אַקשלי ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ אַטאַק מיט אַרויף צו 33%. בלובערי געזונט בענעפיץ האָבן אויך געוויזן צו נידעריקער LDL קאַלעסטעראַל, פאַרגרעסערן HDL קאַלעסטעראַל און געוויינטלעך נידעריקער בלוט דרוק.
6. רעדוצירן אַקני
עקסטראַקטינג הויט זאָרגן פּראָדוקטן פון בלובעריז איז שיין פאָלקס אַרום די וועלט. די וויטאַמינס און מינעראַלס אין בלובעריז העלפן ומקערן האָרמאָנע וואָג און קעמפן אַקני. אַדדיטיאָנאַללי, בלובעריז אַנטהאַלטן רעסוועראַטראָל, וואָס איז געוויזן צו רעדוצירן שעדיקן פון זון ויסשטעלן.
7. שטיצט וואָג אָנווער
ווייל נידעריק אין קאַלאָריעס, נידעריק אויף די גלייסעמיק אינדעקס און רייַך אין פיברע, מענטשן האָבן דרייַ סיבות צו עסן בלובעריז צו פאַרלירן וואָג. ווייַל פודז מיט נידעריק גלייסעמיק אינדעקס זענען אַבזאָרבד מער סלאָולי, זיי בלייבן אין די דיגעסטיווע שעטעך מער. די פודז קענען העלפן קאָנטראָלירן אַפּעטיט און פאַרהאַלטן וואונדער פון הונגער, העלפּינג מיט וואָג קאָנטראָל. באַלאַנסט בלוט צוקער קענען אויך העלפֿן רעדוצירן די ריזיקירן פון ינסאַלאַן קעגנשטעל.
PhD.BS. Le Thanh Hai
מקור: https://suckhoedoisong.vn/7-loi-ich-cua-qua-viet-quat-doi-voi-suc-khoe-n123430.html

-~-~~-~~~-~~-~-
גוט ווידעא: "ניצן פון מאַנגאָסטעען: גרויס בענעפיץ פון מאַנגאָסטעען און הערות ווען עסן"

-~-~~-~~~-~~-~-