[לאַטייַן נאָמען] Andrographis paniculata(Burm.f.) Nees

[פּלאַנט מקור] גאַנץ קרייַטעכץ

[ספּעסיפיקאַטיאָן] אַנדראָגראַפאָלידעס 10% -98% הפּלק

[אויסזען] ווייסע פּודער

געוויקס טייל געניצט: קרייַטעכץ

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[נעץ וואָג] 25 קג / פּויק

[וואָס איז אַנדראָגראַפיס?]

Andrographis paniculata איז אַ ביטער טייסטינג יערלעך פאַבריק, ריפערד צו ווי דער "מלך פון ביטער." עס האט ווייַס-לילאַ בלומען און עס איז געבוירן אין אזיע און ינדיאַ ווו עס איז וואַליוד פֿאַר סענטשעריז פֿאַר זייַן פילע מעדיציניש בענעפיץ. אין די לעצטע יאָרצענדלינג, אַנדראָגראַפיס איז געווארן פאָלקס אין אַמעריקע ווו עס איז אָפט געניצט אַליין און אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע הערבס פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט צוועקן.

[וויאזוי ארבייט עס?]

לויט Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, די אַקטיוו ינגרידיאַנט אין אַנדראָגראַפיס איז אַנדראָגראַפאָלידעס. רעכט צו די אַנדראָגראַפאָלידעס, אַנדראָגראַפיס האט שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטימאַלאַריאַל פּראָפּערטיעס. עס אויך האט אַנטימיקראָביאַל פּראָפּערטיעס, טייַטש עס קענען העלפן צו קעמפן אַוועק און פאַרמייַדן ינפעקשאַנז פון שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז אַזאַ ווי ווירוסעס, באַקטיריאַ און פאַנדזשיי. אין אַדישאַן, אַנדראָגראַפיס איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און עס קענען העלפן צו פאַרמייַדן פריי ראַדיקאַל ינדוסט שעדיקן צו דיין סעלז און דנאַ.

[פונקציע]

קאַלט און פלו

ססיענטיסץ האָבן דיסקאַווערד אַז אַנדראָגראַפיס העלפּס צו בוסט די ימיון סיסטעם דורך סטימיאַלייטינג די גוף ס פּראָדוקציע פון ​​אַנטיבאָדיעס און מאַקראָפאַגעס, וואָס זענען גרויס ווייַס בלוט סעלז וואָס ויסמיידן שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז. עס איז גענומען פֿאַר ביידע פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון פּראָסט קאַלט, און עס איז אָפט ריפערד צו ווי ינדיאַן עטשינאַסעאַ. עס קען העלפֿן פאַרמינערן די שטרענגקייַט פון קאַלט סימפּטאָמס אַזאַ ווי שלאָף, היץ, נאַסאַל דריינאַדזש און ווייטיקדיק האַלדז.

ראַק, וויראַל ינפעקשאַנז און האַרץ געזונט

אַנדראָגראַפיס קען אויך העלפֿן צו פאַרמייַדן און מייַכל ראַק, און פּרילימאַנערי שטודיום אין פּראָבע טובז געפֿונען אַז עקסטראַקץ פון אַנדראָגראַפיס העלפֿן צו מייַכל מאָגן, הויט, פּראָסטאַט און ברוסט ראַק. רעכט צו די אַנטיוויראַל פּראָפּערטיעס פון די קרייַטעכץ, אַנדראָגראַפיס איז געניצט צו מייַכל הערפּעס און עס איז אויך איצט געלערנט ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר AIDS און היוו. Andrographis אויך פּראַמאָוץ האַרץ געזונט און קענען העלפן צו פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ און צו צעלאָזן שוין געשאפן בלוט קלאַץ. אין דערצו, די קרייַטעכץ רילאַקסיז גלאַט מאַסאַלז אין די ווענט פון בלוט כלים און דערמיט העלפט צו רעדוצירן הויך בלוט דרוק.

נאָך Benefits

Andrographis איז געניצט צו העכערן גאַל פּענכער און דיגעסטיווע געזונט. עס אויך העלפּס צו שטיצן און פארשטארקן די לעבער און עס איז געניצט אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע הערבס אין עטלעכע ייַורוועדיק פאָרמיוליישאַנז צו מייַכל לעבער דיסאָרדערס. צום סוף, אַנדראָגראַפיס עקסטראַקץ גענומען אָראַל האָבן שוין געפֿונען צו העלפן נוטראַלייז די סאַמיק יפעקץ פון שלאַנג גיפט.

דאָוסאַדזש און פּריקאָשאַנז

די טעראַפּיוטיק דאָזע פון ​​אַנדראָגראַפיס איז 400 מג, צוויי מאָל טעגלעך, פֿאַר אַרויף צו 10 טעג. כאָטש אַנדראָגראַפיס איז גערעכנט ווי זיכער אין יומאַנז, די NYU Langone מעדיקאַל צענטער וואָרנז אַז כייַע שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז עס קען פאַרשאַפן גיביקייַט. אַנדראָגראַפיס קען פאַרשאַפן אַנוואָנטיד זייַט יפעקס אַזאַ ווי כעדייקס, מידקייַט, אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, עקל, שילשל, אָלטערד געשמאַק און ווייטיק אין די לימף נאָודז. עס קען אויך ינטעראַקט מיט זיכער מעדאַקיישאַנז און ווי מיט קיין העסאָפע איר זאָל באַראַטנ דיין געזונט זאָרגן פּראַקטישנער איידער איר נעמען די קרייַטעכץ.

ווי צו בראָטן קירבעס זאמען מיט דריי געשמאַק פלייווערז: קאַווע און טשילי פלייווערד, נעצבוים און ים זאַלץ פלייווערד און סאָלטיד.

קאַווע און טשילי פלייווערד קירבעס זאמען
1 גלעזל רוי קירבעס זאמען
1/8 לעפעלע פון ​​מאַסלינע ייל
1 לעפעלע טשילי פּודער
1 לעפעלע פיינלי ערד קאַווע
1/2 לעפעלע צוקער
1/2 לעפעלע ים זאַלץ

נעצבוים און ים זאַלץ פלייווערד קירבעס זאמען
1 גלעזל רוי קירבעס זאמען
1 לעפל נעצבוים סירעפּ
1/2 לעפעלע ברוין צוקער
1/2 לעפעלע ים זאַלץ

סאָלטיד פּאַמפּקין סעעדס
1 גלעזל רוי קירבעס זאמען
1/2 לעפעלע מאַסלינע ייל
1/2 לעפעלע ים זאַלץ

אָרט די זאמען אין אַ סאָוס פּאַן מיט גענוג וואַסער צו דעקן, אַדינג 1 לעפל פון זאַלץ פֿאַר יעדער גלעזל פון קירבעס זאמען.
ברענגען עס צו אַ קאָכן און לאָזן זיי מליען פֿאַר וועגן פינף מינוט.
שפּאַנונג די זאמען און לאָזן זיי גאָר טרוקן.
איצט מישן דיין רוי קירבעס זאמען מיט די סיזאַנינגז ליסטעד אויבן.
שורה אַ גרויס באַקינג בויגן מיט פּאַרמעט פּאַפּיר, און בשעת בעכעסקעם די פלייווערד זאמען אפגעשיידט, פאַרשפּרייטן זיי אויס אין אַ איין שיכטע.
בראָטן זיי בייַ 375 דיגריז פֿאַר וועגן 20 מינוט, אָדער ביז די סאָלטיד זאמען נאָר אָנהייבן צו קוקן טאָוסטיד - טאָן ניט לאָזן זיי ברענען!

סופּערפאָאָדס וואָס קענען פאַרהיטן כראָניש דיסעאַסעס ווי ראַק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער דיסעאַסעס און צוקערקרענק.
האָבן איר אלץ געדאַנק צו באַקומען דיין הענט אויף אַ סופּער פּיל וואָס קענען היילן פון אַלע חולאתן? וואָס אויב מיר זאָגן אַז עס איז איינער? אבער אין די פאָרעם פון פודז, אַפּטלי געהייסן ווי 'סופּערפאָאָדס'. די פודז זענען באקאנט ווי ווונדער פּאַקס, ענריטשט מיט אַ גרויס נומער פון פּאָליפענאָלס, אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס און מינעראַלס. זיי זענען טאַקע גרויס-צייַט סופּערפאָאָדס וואָס העלפֿן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון כראָניש חולאתן.
דאס זענען משמעות די מערסט געזוכט פודז אין דער וועלט, ווייַל מער און מער מענטשן זענען סלאָולי אַנטדעקן זייער פילע בענעפיץ. די סופּערפאָאָדס זענען פּאַקט מיט אַ ריזיק סומע פון ​​​​נוטריאַנץ וואָס מאַכן איר פילן פּאַסיק און געזונט. זיי זענען אויך באַוווסט צו זיין וואָריערז קעגן עטלעכע כראָניש חולאתן ווי ראַק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און צוקערקרענק.
סופּערפאָאָדס וואָס העלפֿן פאַרהיטן ריזיקירן פון כראָניש דיסעאַסעס:
1. קאַלע: דאָס איז איינער פון די שפּיץ סופּערפאָאָדס אין דער וועלט. עס איז ענריטשט מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ, פיברע, קאַלסיום און אייַזן. איר קענען האָבן עס אין סאַלאַדס, צימעס אָדער אפילו קאָכן עס צו עסן. זייַן אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי לוטעין, זעאַקסאַנטהין און וויטאַמינס C, ק און E העלפן אין פּרעווענטינג די ריזיקירן פון ראַק. דאָס איז איינער פון די בעסטער סופּערפאָאָדס צו פאַרמייַדן ראַק.

2. בלועבערריעס: זיי זענען באקאנט צו זיין דער בעסטער ווען עס קומט צו פייטינג חולאתן ווי ראַק.