[לאַטייַן נאָמען] Citrus aurantium L.

[ספּעסיפיקאַטיאָן] סינעפרינע 4.0%-80%

[אויסזען] געל ברוין פּודער

פאַבריק טייל געניצט: פרוכט

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[נעץ וואָג] 25 קג / פּויק

[וואָס איז סיטרוס אַוראַנטיום]

סיטרוס אַוראַנטיום ל, בילאָנגינג צו די משפּחה Rutaceae, איז וויידלי פונאנדערגעטיילט אין טשיינאַ. זשישי, די כינעזיש טראדיציאנעלן נאָמען פֿאַר סיטרוס אַוראַנטיום, איז לאַנג שוין אַ פאָלק מעדיצין אין טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין (TCM צו פֿאַרבעסערן ינדיידזשעסטשאַן און העלפן סטימולירן די קי (ענערגיע קראַפט).

[פונקציע]

1. האָבן די פאַנגקשאַנז פון אַנטיאַקסאַדאַנט, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, היפּאָליפּידעמיק, וואַסאָפּראָטעקטיוו און אַנטיקאַרסינאָגעניק און קאַלעסטעראַל לאָוערינג אַקשאַנז.

2. האָבן די פֿונקציע פון ​​ינכיבאַטינג די פאלגענדע ענזימעס: פאָספאָליפּאַסע אַ2, ליפּאָקסיגענאַסע, HMG-CoA רעדוקטאַסע און סיקלאָ-אָקסיגענאַסע.

3. האָבן די פונקציע פון ​​ימפּרוווינג די געזונט פון קאַפּאַלעריז דורך רידוסינג די קאַפּאַלערי לעדוירעס.

4. האָבן די פֿונקציע פון ​​רידוסינג היי היץ און אנדערע אַלערדזשיק טנאָים דורך ינכיבאַטינג די מעלדונג פון כיסטאַמין פון מאַסט סעלז. די מעגלעך טעטיקייט פון העספּערידין קען זיין דערקלערט דורך די ינאַבישאַן פון פּאָליאַמינע סינטעז. (ביטער מאַראַנץ עקסטראַקט)

פֿון דער אַקליימד קלעזמער און פילמייקער ראָב זאָמביע (די דעוויל ס רעדזשעקץ, הויז פון 1000 קאָרפּסעס) קומט אַ גאָר נייַע נעמען אויף די העכסט געראָטן און טעראַפייינג האַללאָוועען לעגאַט וואָס אנגעהויבן אין 1978. בשעת ריווילינג אַ נייַ קאַפּיטל אין די געגרינדעט מיכאל מיערס סאַגע, דער פילם וועט יבערראַשן ביידע קלאַסיש און מאָדערן גרויל פאַנס מיט אַ אָפּפאָר פון פריערדיק פילמס אין די האַללאָוועען פראַנטשייז. די אַדיאַנסאַז זאָל ברייס זיך פֿאַר אַנפּרעסידענטיד מורא ווי זאַמבי טורנס צוריק צייט צו ופדעקן די מאכן פון אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַללי אויפגערודערט, אפילו געשאלטן קינד, געהייסן Michael Myers. MPAA שאַץ: ר © 2007 די וויינשטיין פֿירמע, ללק

https://authoritynutrition.com/

צומ גליק עס זענען גאַנץ אַ ביסל סוויטאַנערז געפונען אין נאַטור וואָס זענען פאקטיש גאַנץ גוט פֿאַר געזונט. דעם ווידעא קוקט בייַ 4 אין די כעלטאַסט.

1. סטעוויאַ

סטעוויאַ איז אַ זייער פאָלקס נידעריק-קאַלאָריע סוויטאַנער. עס איז יקסטראַקטיד פון די בלעטער פון די דרום אמעריקאנער סטעוויאַ פאַבריק.

עס זענען עטלעכע זיס קאַמפּאַונדז געפֿונען אין סטעוויאַ בלעטער, די הויפּט אָנעס זענעןסטעוויאָסידעאוןRebaudioside A.

ביידע זענען פילע הונדערט מאל זיסער ווי צוקער, גראַם פֿאַר גראַם, אָבער האָבן כּמעט קיין קאַלאָריעס.

עטלעכע שטודיום אין יומאַנז האָבן געוויזן אַז סטעוויאַ האט געזונט בענעפיץ.

ווען בלוט דרוק איז הויך, סטעוויאַ קענען נידעריקער עס מיט 6-14%.

אָבער, עס האט קיין ווירקונג אויף בלוט דרוק וואָס איז נאָרמאַל אָדער בלויז מיילדלי עלעוואַטעד.

סטעוויאַ איז געוויזן צו נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס אין דייאַבעטיקס, לפּחות קורץ טערמין.

2. עריטהריטאָל

עריטהריטאָל איז אַ צוקער אַלקאָהאָל וואָס איז געפֿונען געוויינטלעך אין זיכער פירות, און אויך געניצט ווי אַ נידעריק-קאַלאָריע סוויטאַנער. צוקער אַלקאָהאָלס זענען ווי כייבראַדז פון אַ קאַרבאָוכיידרייט און אַן אַלקאָהאָל מאַלאַקיול - עס טוט נישט אַנטהאַלטן קיין עטאַנאָל, כאָטש עס טוט נישט מאַכן איר שיקער.

עריטהריטאָל כּולל 0.24 קאַלאָריעס פּער גראַם, אָדער וועגן 6% פון די קאַלאָריעס ווי צוקער, מיט 70% פון די זיסקייַט.

עס טוט נישט פאַרגרעסערן בלוט צוקער אָדער ינסאַלאַן לעוועלס און האט קיין ווירקונג אויף ביאָמאַרקערס ווי קאַלעסטעראַל אָדער טריגליסערידעס.

עריטהריטאָל טייסץ זייער פיל ווי צוקער, כאָטש עס קען האָבן אַ מילד אַפטערטייסט. און כאָטש שטודיום ווייַזן אַז עס איז זיכער, עס קען פאַרשאַפן דיגעסטיווע ישוז אויב איר פאַרנוצן צו פיל אין אַ צייט.

3. קסיליטאָל

קסיליטאָל איז אויך אַ צוקער אַלקאָהאָל מיט אַ זיסקייַט ענלעך צו צוקער.

עס כּולל 2.4 קאַלאָריעס פּער גראַם, אָדער וועגן 2/3 פון די קאַלאָריק ווערט פון צוקער.

שטודיום האָבן געוויזן אַז עס האט עטלעכע בענעפיץ פֿאַר דענטאַל געזונט, און קען אויך פֿאַרבעסערן ביין געדיכטקייַט, העלפּינג צו פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס. עס טוט נישט פאַרגרעסערן בלוט צוקער אָדער ינסאַלאַן לעוועלס.

אָבער ווי מיט אנדערע צוקער אַלקאָהאָלס, עס קענען אָנמאַכן דיגעסטיווע זייַט יפעקס אין הויך דאָסעס. אָה, און עס איז העכסט טאַקסיק פֿאַר הינט, אַזוי איר זאל וועלן קסיליטאָל אויס פון די הויז אויב איר האָבן אַ הונט.

4. יאַקאָן סירעפּ

יאַקאָן סירעפּ איז כאַרוואַסטיד פון די יאַקאָן פאַבריק, וואָס וואקסט געבוירן אין די אַנדעס אין דרום אַמעריקע.

דעם סוויטאַנער איז לעצטנס געווארן פאָלקס ווי אַ העסאָפע פֿאַר וואָג אָנווער, ווייַל איין לערנען געפונען אַז עס געפֿירט באַטייטיק וואָג אָנווער אין יבערוואָג וואָמען. כאָטש עס איז פּראַמאַסינג, איין לערנען אויף זיך טוט נישט רעכענען פֿאַר פיל.

אבער וואָס מאכט יאַקאָן סירעפּ שטיין אויס איז די הויך פראַקטאָאָליגאָסאַקשאַריד אינהאַלט, וואָס פונקציאָנירן ווי סאַליאַבאַל פייבערז וואָס קאָרמען די גוט באַקטיריאַ אין די קישקע.

עס קענען העלפן קעגן פאַרשטאָפּונג און האט פאַרשידן בענעפיץ רעכט צו דער הויך סומע פון ​​סאַליאַבאַל פיברע. דו זאלסט נישט עסן צו פיל אין אַ צייַט כאָטש, ווי עס קען פאַרשאַפן דיגעסטיווע פּראָבלעמס.

עס זענען עטלעכע פאָלקס סוויטאַנערז וואָס געזונט-באַוווסטזיניק מענטשן אָפט עסן אַנשטאָט פון צוקער. דאָס כולל קאָקאָסנוס צוקער, מאַלאַסאַז, האָניק און נעצבוים סירעפּ.

אין פאַקט זיי טאַקע זענען נישט פיל אַנדערש פון רעגולער צוקער. אויב איר זענען שווער יבערוואָג אָדער ינסאַלאַן קעגנשטעליק, גרויס אַמאַונץ פון קיין פון זיי איז נישט גוט פֿאַר איר.

אַז ס 'נישט צו זאָגן זיי זענען שעדלעך פֿאַר אַלעמען כאָטש. אין דעם קאָנטעקסט פון אַ געזונט, פאַקטיש עסנוואַרג באזירט דיעטע, קליין אַמאַונץ פון די נאַטירלעך שוגערז וועט נישט שעדיקן.

ווייַטער לייענען: https://authoritynutrition.com/4-healthy-natural-sweeteners/

נאָכגיין אויטאָריטעט דערנערונג:

פאַסעבאָאָק: https://www.facebook.com/AuthorityNutrition/
טוויטטער: https://twitter.com/AuthNutrition
גוגל פּלוס: https://plus.google.com/+Authoritynutrition
פּינטערעסט: https://www.pinterest.com/authynutrition/

—- דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו אַבאָנירן אויף יאָוטובע דאָ: https://www.youtube.com/user/AuthorityNutrition?sub_confirmation=1

שטודיום דערמאנט אין ווידעא:

לערנען 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14693305
לערנען 2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681845
לערנען 3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254816