[לאַטייַן נאָמען] Rhodiola Rosea

[פּלאַנט מקור] טשיינאַ

[ספּעסיפיקאַטיאָנס] סאַלידראָסידעס: 1% -5%

ראָסווין: 3% HPLC

[אויסזען] ברוין פייַן פּודער

[פּלאַנט טייל געוויינט] וואָרצל

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[וואָס איז Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (אויך באקאנט ווי אַרקטיש וואָרצל אָדער גאָלדען וואָרצל) איז אַ מיטגליד פון דער משפּחה קראַססולאַסעאַע, אַ משפּחה פון געוויקסן געבוירן אין די אַרקטיש מקומות פון מזרח סיביר. Rhodiola rosea איז וויידלי פונאנדערגעטיילט אין אַרקטיש און מאַונטאַנאַס מקומות איבער אייראָפּע און אזיע. עס וואקסט אין הייך פון 11,000 צו 18,000 פֿיס אויבן ים שטאַפּל.

עס זענען פילע כייַע און פּראָבע רער שטודיום וואָס ווייַזן אַז רהאָדיאָלאַ האט ביידע אַ סטימיאַלייטינג און אַ באַרועכץ ווירקונג אויף די הויפט נערוועז סיסטעם; פאַרבעסערן גשמיות ענדעראַנס; ימפּרוווז טיירויד, טהימוס און אַדרענאַל פאַנגקשאַנז; פּראַטעקץ די נערוועז סיסטעם, האַרץ און לעבער; און האט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטיקאַנסער פּראָפּערטיעס.

[פונקציע]

1 ענכאַנסינג ימיונאַטי און פאַרהאַלטן יידזשינג;

2 אַנטקעגנשטעלנ ראַדיאַציע און אָנוווקס;

3 רעגיאַלייטינג נערוועז סיסטעם און מאַטאַבאַליזאַם, יפעקטיוולי לימאַטינג מעלאַנכאָליש געפיל און שטימונג, און פּראַמאָוטינג גייַסטיק סטאַטוס;

4 פּראַטעקטינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער, דילייטינג קאָראַנערי אַרטעריע, פּרעווענטינג קאָראַנערי אַרטיריאָסקלעראָוסאַס און ערידמיאַ.

John פֿון https://www.okraw.com/ ינטערוויוז 15 לאַנג-טערמין רוי פודיסץ אויב איר זאָל עסן יאַמ - גראָז וואָס איז באַוווסט ווי אַ סופּערפאָאָד רעכט צו דער שעפע פון ​​נוטרישאַנאַל בענעפיץ אויף אַ רוי עסנוואַרג דיעטע.

אין דעם עפּיזאָד, איר וועט הערן פון אַ גאַנץ פון 15 רוי עסנוואַרג עדזשיוקייטערז וואָס לערנען מענטשן וועגן עסן רוי פודז. איר וועט לערנען די מיינונגען אויף יאַמ - גראָז אַקאַ ים וועדזשטאַבאַלז און אויב איר זאָל עסן זיי אויף אַ רוי וועגאַן דיעטע. איר וועט לערנען עטלעכע בענעפיץ פון יאַמ - גראָז און עטלעכע פּאָטענציעל פּראָבלעמס מיט עסן די נוטריאַנט געדיכט וועדזשטאַבאַלז פון די ים.

אין די סוף פון דעם עפּיזאָד, יוחנן וועט טיילן זיין מיינונגען וועגן ים ווידז ווי געזונט ווי די פילע פאַרשידענע מינים און ווערייאַטיז פון די ים ווידז ער ינקלודז אין זיין דיעטע. איר וועט אויך אַנטדעקן ווי פיל יאַמ - גראָז יוחנן עסט און וואָס ער פילז זיי זענען וויכטיק צו טרייוו אויף אַ רוי עסנוואַרג דיעטע.

נאָך וואַטשינג דעם עפּיזאָד, איר וועט וויסן אויב איר ווילן צו ויסמיידן אָדער אַרייַננעמען יאַמ - גראָז אין דיין דיעטע און די טייפּס איר זאל וועלן צו עסן צו באַקומען די וווילטויק וויטאַמינס, מינעראַלס אַרייַנגערעכנט שפּור מינעראַלס און אנדערע נוטריאַנץ אין די אַמייזינג וועדזשטאַבאַלז פון די ים.

אין דעם עפּיזאָד, איר וועט לערנען פון:

01:24 מעגאַן עליזאַבעטה - 6 יאָר רוי https://www.meganelizabeth.com
02:01 Kristina Carillo-Bukram - 9 יאָר רוי https://www.fullyraw.com
02:56 Karen Ranzi - 20 יאָר רוי https://www.superhealthychildren.com
03:24 Lou Corona - 41 יאָר רוי https://www.loucorona.com
05:12 ד"ר Rick Dina, DC - 27 יאָר רוי https://www.rawfoodeducation.com
06:58 נאָמי שאַננאָן - 27 יאָר רוי https://www.rawgourmet.com
09:10 רוני סקוראָוו - 14 יאר רוי https://www.ubraw.com
11:30 Chris Kendall - 10 יאָר רוי https://www.therawadvantage.com
13:22 Don Bennett DAS - 20 יאָר רוי https://www.health101.org
14:23 Dan McDonald Life Regenerator - 14 יאָר רוי https://www.youtube.com/liferegenerator
15:30 דר. שמואל מיעלקאַרסקי – 15 יאָר רוי https://www.drsampt.com
16:50 Tim Van Orden - 10 יאָר רוי https://www.runningraw.com
17:45 מאַט מאָנאַרטש - 17 יאָר רוי https://www.therawfoodworld.com
18:16 Viktoras Kulvinskas - 50 יאָר רוי https://www.viktoras.org
20:45 John Kohler - 21 יאָר רוי https://www.okraw.com

רעפעררעד ווידיאס:
ווי צו שניט ים וועדזשטאַבאַלז פון די אקעאן צו עסן

יאַמ - גראָז צו באַרייַכערן דיין גאָרטן

גראָוינג וועדזשטאַבאַלז אין דיין גאָרטן מיט שפּור מינעראַלס פּלייַליסט

https://www.youtube.com/playlist?list=PLnBuE20QUirXyTw5MCeSKddtfTlw-n-eb

אַבאָנירן צו OKRAW פֿאַר מער ווידיאס ווי דאָס:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=okraw

גיי יוחנן אויף ינסטאַגראַם אין:

https://www.instagram.com/growingyourgreens/

וואַך מער OKRAW ווידיאס אין:

https://www.youtube.com/user/okraw/videos

דורכגעקאָכט געזונט בעשאַס געשלעכט מיט דיין שוטעף און באַקומען גאָר באַפרידיקן דורך גענומען די בעסטער פון נאַטירלעך ערבאַל געשלעכט פּראָדוקטן פֿאַר מענטשן אין טשיינאַ.