[לאַטייַן נאָמען] Valerian Officinalis I.

[ספּעסיפיקאַטיאָן] וועלערעניק זויער 0.8% הפּלק

[אויסזען] ברוין פּודער

פאַבריק טייל געניצט: וואָרצל

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[נעץ וואָג] 25 קג / פּויק

[וואָס איז וואַלעריאַן?]

וואַלעריאַן וואָרצל (valeriana officinalis) איז דערייווד פון אַ פאַבריק געבוירן אין אייראָפּע און אזיע. דער וואָרצל פון דעם פאַבריק איז געניצט פֿאַר טויזנטער פון יאָרן ווי אַ סגולע פֿאַר פאַרשידן יילמאַנץ אַרייַנגערעכנט שלאָפן פּראָבלעמס, דיגעסטיווע פּראָבלעמס, און דיסאָרדערס פון די נערוועז סיסטעם, כעדייקס און אַרטריט. עס איז געמיינט אַז וואַלעריאַן וואָרצל האט אַ פּראַל אויף די אַוויילאַבילאַטי פון די נעוראָטראַנסמיטטער גאַבאַ אין דעם מאַרך.

[פונקציע]

1. וווילטויק פֿאַר ינסאַמניאַ
2. פֿאַר דייַגעס
3. ווי אַ באַרועכץ
4. פֿאַר אַבסעסיוו קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (OCD)
5. פֿאַר דיגעסטיווע פּראָבלעמס
6. פֿאַר מיגראַינע פעאַדאַטשעס
7. פֿאַר היפּעראַקטיוויטי און פאָקוס אין קינדער

דעם ווידעא באשרייבט די שפּיץ נאַטירלעך סעקסואַל ענכאַנסמאַנט פּילז פֿאַר וואָמען אין אַמעריקע. איר קענט געפֿינען מער דעטאַל וועגן קאַמני קאַפּסאַלז און פאַנטאַסי קאַפּסאַלז ביי https://www.ayushremedies.com

ארבעטן מאָם סילינאַ סלאַדזשדאַ איז ווי מיליאַנז פון אמעריקאנער וואָס פאַרברענגען ביליאַנז פון דאָללאַרס אויף וויטאַמינס און ביילאגעס.

"איך נעמען אַ מולטי-וויטאַמין, איך נעמען פיש ייל, און יוזשאַוואַלי אַ ב 12 פֿאַר ענערגיע - ווייַל איך האָבן אַ 4-יאָר אַלט איך ווי צו האַלטן אַרויף מיט."

עקספּערץ זאָגן אין פילע קאַסעס, זייער געלט קען זיין בעסער אויסגעגעבן. די עסטימאַטעד 40% פון די באַפעלקערונג דערווייַל גענומען מולטי-וויטאַמינס קען באַקומען קליין אין צוריקקומען.

"מולטי-וויטאַמינס זענען אַ שאַטגאַן צוגאַנג. איר נאָר נעמען אַלע די וויטאַמינס, אָבער איר טאַקע טאָן ניט האָבן אַ קלו וואָס איר טאַקע זאָל נעמען, "זאגט ד"ר סאַל לאַקאַגנינאַ, וויצע פּרעזידענט פון געזונט און וועלנאַס פֿאַר לי מעמאָריאַל געזונט סיסטעם.

און מעגאַ-דאָסעס פון ספּעציפיש וויטאַמינס קענען זיין דאַונרייט געפערלעך. בשעת וואַסער-סאַליאַבאַל אָנעס ווי ב און C וועט גלייַך דורך דעם גוף, אנדערע שטעקן אַרום.

"ווען איר קוק אין די פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס, א, ד, E און ק, איבער אַ לאַנג צייט, אויב איר נעמען צו פיל, עס אַקשלי סטייז אין דיין סיסטעם. און קענען ווערן טאַקסיק," ד"ר לאַקאַגנינאַ זאגט.

אז מען זאגט 'תוספות' האט מען געזאגט א מויל. זיי אַנטהאַלטן ניט בלויז וויטאַמינס, אָבער אויך מינעראַלס און אַנטיאַקסאַדאַנץ. דער טערמין רעפערס צו 'אַדינג' אָדער 'סאַפּלאַמענטינג' זיי אין דיין דיעטע. קאַלסיום איז די מערסט נאָוטאַבאַל. און דאקטוירים געפֿינען אַז עס קען זיין בעסער ווי אַ העסאָפע.

"מיר האָבן אַלע געלערנט איבער די יאָרן אַז איר מוזן האָבן מילכיק פּראָדוקטן צו באַקומען דיין קאַלסיום. אַלע איר טאַקע דאַרפֿן צו טאָן איז נעמען אַ קאַלסיום העסאָפע. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו באַקומען קאַלסיום פון מילך אָדער קעז אָדער מילכיק פּראָדוקטן ווייַל וואָס איר באַקומען אין אַדישאַן איז אַלע די עקסטרע פעט, "זאגט ד"ר לאַקאַגנינאַ.

זיין געבילדעט און באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו דיין גוף קען זיין דיין בעסטער פירער.

"איך באַמערקן אַ חילוק אין מיין ענערגיע מדרגה און אפילו מיין פאָקוס אויב איך טאָן ניט נעמען זיי." ― זאָגט סלײַדאַ.

עסנוואַרג פֿאַר געדאַנק ווען איר קלערן ווי צו פאַרברענגען דיין גרין.

זען מער געזונט מאַטטערס ווידעא סעגמאַנץ ביי leememorial.org/healthmatters/

לי מעמאָריאַל געזונט סיסטעם אין פאָרט מיערס, FL איז דער גרעסטער נעץ פון מעדיציניש זאָרגן פאַסילאַטיז אין סאַוטוועסט פלאָרידאַ און איז העכסט רעספּעקטעד פֿאַר זייַן עקספּערטיז, כידעש און קוואַליטעט פון זאָרגן. פֿאַר קימאַט אַ יאָרהונדערט, מיר האָבן צוגעשטעלט אונדזער קהל מיט אַלץ פון ערשטיק זאָרגן באַהאַנדלונג צו העכסט ספּעשאַלייזד זאָרגן באַדינונגס און ראָובאַטיק אַססיסטעד סערדזשעריז.

באַזוכן leememorial.org