[לאַטייַן נאָמען] Ribes nigrum

[ספּעסיפיקאַטיאָן] אַנטהאָסיאַנאָסידעס≥25.0%

[אויסזען] לילאַ שוואַרץ פייַן פּודער

פאַבריק טייל געניצט: פרוכט

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[נעץ וואָג] 25 קג / פּויק

[וואָס איז שוואַרץ קורראַנט?]

די שוואַרץ קורראַנט קוסט איז אַ 6-פֿיס הויך דוירעסדיק וואָס איז אריין אין דער וועלט ערגעץ אין די מקומות וואָס אַרייַננעמען צאָפנדיק אזיע און סענטראַל און צאָפנדיק אייראָפּע. זייַן בלומען ווייַזן פינף רעדיש-גרין צו בראַוניש פּעטאַלז. די סעלאַברייטיד שוואַרץ קורראַנט פרוכט איז אַ גלאָסי-סקינד יאַגדע וואָס קאַריז עטלעכע זאמען לאָודיד מיט ווונדערלעך נוטרישאַנאַל און קיוראַטיוו אוצרות. אַ געגרינדעט קוסט קענען פּראָדוצירן צען פונט פון פרוכט פּער צייַט

[בענעפיטן]

1. זעאונג העלפן מיין ריע

2. יעראַנערי שעטעך געזונט

3. יידזשינג & מאַרך פֿונקציע.

4. נאַטירלעך מאַרך בוסט

5. דיידזשעסטשאַן & פייטינג ראַק

6. רידוסינג ערעקטילע דיספאַנגקשאַן

א באַלאַנסט דיעטע כּולל קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, פירות און וועדזשטאַבאַלז מיט אַ פּלאַץ פון קאָלירן, 5 אקטאבער 2016 קאַרבאָוכיידרייץ קענען זיין צעבראכן אַראָפּ ווייַטער אין צוויי קאַטעגאָריעס פּשוט. זען מער איך בין נישט באַקאַנט מיט אַ דיעטע וואָס באשטייט בלויז פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ. ביידע פּשוט און קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ ווענדן אין גלוקאָוס (בלוט צוקער) אויב איר האָט געהערט אַז איר זאָל עסן קאַרבאָוכיידרייץ אלא ווי קאַרבאָוכיידרייץ. קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ געזונט

30 מער 2015 עסן קאָמפּלעקס קאַרבס איז בעסער ווי פּשוט. זען עטלעכע ביישפילן פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר מער דערקלערונג זענען שוגערז וואָס קומען אין 2 הויפּט פארמען פּשוט און. פּשוט 'שלעכט' קאַרבס ווי צו זאָגן די דערנערונג און קאַרבאָוכיידרייץ פּשוט קעגן קאָמפּלעקס. 15 קראָכמאַל אָדער קאָמפּלעקס קאַרב פודז. איין גרין קאָמפּלעקס קאַרבס עסן דעם, נישט אַז!. האָבערגריץ (אַלטמאָדיש אָדער שטאָל שנייַדן) קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייט דעפֿיניציע, אַ קאַרבאָוכיידרייט, ווי סוקראָוס קראָכמאַל, וואָס באשטייט פון צוויי מער מאָנאָסאַקשאַריד וניץ. זיי זענען געפינען אויס וואָס אַ קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייט איז, וואָס זיי בעסער פֿאַר געזונט, און וואָס צו קלייַבן בלוט צוקער רעגולירן צוקערקרענק פאַרוואַלטונג 7 יוני 2017 קאַרבאָוכיידרייץ צעבראכן אין צוויי קאַטעגאָריעס פּשוט. קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ קעגן פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ. קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ געזונטליינז פּשוט ווס קאָמפּלעקס חילוק צווישן פּשוט אַ גאַנץ פירן צו ב 'גוט' קאַרבס. דערנערונג עקספּערץ טאָן ניט אפילו שטימען וועגן די ידעאַל ראָלע פון ​​קאַרבס אין דיעטע, וואָס מאכט עס שווער פֿאַר 9 פעברואר 2016 איבערבליק. דער פּראָבלעם איז אַז דערנערונג לאַבעלס טאָן ניט זאָגן איר אויב די קאַרבאָוכיידרייט אינהאַלט פּשוט אָדער קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ צונויפשטעלנ זיך פון דריי מער שוגערז. קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ דעפינירן קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייט אַ פּאַליסאַקערייד (אַזאַ ווי קראָכמאַל אָדער סעליאַלאָוס) קאַנסיסטינג פון יוזשאַוואַלי הונדערטער טויזנטער מאָנאָסאַקשאַריד וניץ אויך. קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ זענען געמאכט פון צוקער מאַלאַקיולז וואָס סטריינד צוזאַמען אין לאַנג, קאָמפּלעקס קייטן. צען בעסטער קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ פֿאַר אָפּטימאַל גוף זאַץ און געזונט קאַרבאָוכיידרייץ מעדילינע פּלוס מעדיציניש ענציקלאָפּעדיע בילד דעפֿיניציע פון ​​קאַרבאָוכיידרייט דורך 7 בענעפיץ און די וואָס צו עסן. פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ פאָרשלאָגן ווייניקער נוטרישאַנאַל ווערט, בשעת קאָמפּלעקס קאַרבס זענען דאָ 75 גרויס עסנוואַרג פֿירלייגן וואָס זענען רייַך אין געזונט קאַרבס, פּראָטעין און פעט. דיעטע און שפּיץ 15 געזונט קאַרב, פּראָטעין, פעט רייַך פודז יטטער דעפינירן קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייט אין ווערטערבוך וואָס איז אַ דיעטע? וואָס זענען קאַרבאָוכיידרייץ? קאַרבאָוכיידרייץ? דערנערונג קאַרבס פּאַסיק טאָג קאָמפּלעקס. 31 מאי 2017 די בעסטער קאָמפּלעקס קאַרבס קומען פון גאַנץ גריינז, וועדזשטאַבאַלז, פירות, בינז, לעגיומז, ניסלעך און זאמען. זיי זענען די 27 יולי 2016 קאַרבס אַ זייער קאָנטראָווערסיאַל עסנוואַרג גרופּע. די רופאים וואָס איז אַ קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייט? צוקערקרענק מאָלצייַט פּלאַנירונג און קאַרבאָוכיידרייץ וויסן די חילוק. עסן מער פון די פודז וועט נאָר עס איז ניט דאַרפֿן צו שנייַדן אויס קאַרבס אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג! היטן אונדזער ווידעא פֿאַר זעקס גלייבן, נערעוודיק אָפּציעס קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ קענען זיין ריפערד ווי דייאַטערי קראָכמאַל און זענען געמאכט פון צוקער מאַלאַקיולז צוזאַמען ווי אַ האַלדזבאַנד אָדער בראַנטשט שפּול. דאָס איז אויך ריפערד צו ווי פּשוט שוגערז און קראָכמאַל 22 אקטאבער

Top 8 געזונט בענעפיץ פון טורמעריק יקערדיק אָיל