[לאַטייַן נאָמען] Rhodiola Rosea

[פּלאַנט מקור] טשיינאַ

[ספּעסיפיקאַטיאָנס] סאַלידראָסידעס: 1% -5%

ראָסווין: 3% HPLC

[אויסזען] ברוין פייַן פּודער

[פּלאַנט טייל געוויינט] וואָרצל

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[וואָס איז Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (אויך באקאנט ווי אַרקטיש וואָרצל אָדער גאָלדען וואָרצל) איז אַ מיטגליד פון דער משפּחה קראַססולאַסעאַע, אַ משפּחה פון געוויקסן געבוירן אין די אַרקטיש מקומות פון מזרח סיביר. Rhodiola rosea איז וויידלי פונאנדערגעטיילט אין אַרקטיש און מאַונטאַנאַס מקומות איבער אייראָפּע און אזיע. עס וואקסט אין הייך פון 11,000 צו 18,000 פֿיס אויבן ים שטאַפּל.

עס זענען פילע כייַע און פּראָבע רער שטודיום וואָס ווייַזן אַז רהאָדיאָלאַ האט ביידע אַ סטימיאַלייטינג און אַ באַרועכץ ווירקונג אויף די הויפט נערוועז סיסטעם; פאַרבעסערן גשמיות ענדעראַנס; ימפּרוווז טיירויד, טהימוס און אַדרענאַל פאַנגקשאַנז; פּראַטעקץ די נערוועז סיסטעם, האַרץ און לעבער; און האט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטיקאַנסער פּראָפּערטיעס.

[פונקציע]

1 ענכאַנסינג ימיונאַטי און פאַרהאַלטן יידזשינג;

2 אַנטקעגנשטעלנ ראַדיאַציע און אָנוווקס;

3 רעגיאַלייטינג נערוועז סיסטעם און מאַטאַבאַליזאַם, יפעקטיוולי לימאַטינג מעלאַנכאָליש געפיל און שטימונג, און פּראַמאָוטינג גייַסטיק סטאַטוס;

4 פּראַטעקטינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער, דילייטינג קאָראַנערי אַרטעריע, פּרעווענטינג קאָראַנערי אַרטיריאָסקלעראָוסאַס און ערידמיאַ.

איך באשאפן דעם ווידעא מיט די יאָוטובע סלידעשאָוו באשעפער (https://www.youtube.com/upload)

15. וואָלנאַץ - עס קענען פֿאַרבעסערן דיין קאַגניטיוו געזונט. זייער הויך לעוועלס פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס און מינעראַלס אויך פֿאַרבעסערן גייַסטיק אַלערטנאַס. די וויטאַמין E אין די ניסלעך קענען אויך העלפֿן צו באַשיצן אַלזשעימער ס.
14. טורמעריק - טורמעריק אויך העלפּס בוסט אַנטיאַקסאַדאַנט לעוועלס און האַלטן דיין ימיון סיסטעם געזונט, בשעת אויך ימפּרוווינג דיין מאַרך ס זויערשטאָף ינטייק, בעכעסקעם איר פלינק און קענען צו פּראָצעס אינפֿאָרמאַציע.
13. לאַקס - עס איז פול פון אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז צו העלפן האַלטן דיין מאַרך פליסנדיק סמודלי. פידינג לאַקס צו קידס קענען העלפן פאַרמייַדן ADHD דורך ימפּרוווינג זייער פאָקוס. און די זעלבע פאַטי אַסאַדז קענען אויך העלפן פאַרמייַדן ראַק און טייטן טומאָרס.
12. ראָסעמאַרי - קאַרנאָסיק זויער, איינער פון די הויפּט ינגרידיאַנץ אין ראָוזמערי, העלפט באַשיצן די מאַרך פון נעוראָדעגענעראַטיאָן. עס פּראַטעקץ מאַרך פון כעמישער פריי ראַדאַקאַלז וואָס ז אַלזשעימער ס, סטראָקעס און נאָרמאַל יידזשינג.
11. גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז - גרין, ליפי וועדזשטאַבאַלז זענען אויך לאָודיד מיט וויטאַמינס א און ק וואָס העלפן קעמפן אָנצינדונג און האַלטן ביינער שטאַרק. און עס סלאָוער גייַסטיק דיטיריעריישאַן.
10. עקסטרע ווירגין אָליווע אָיל - די ייל כּולל פּאָליפענאָלס עס ניט בלויז פֿאַרבעסערן לערנען און זכּרון, אָבער אויך וויקאַן די עלטער און קרענק פֿאַרבונדענע ענדערונגען. די ייל אויך העלפּס קעמפן קעגן ADDLs, פּראָטעינס וואָס זענען טאַקסיק צו דעם מאַרך און ינדוסירן אַלזשעימער ס.
9. יי יאָוקס - יאָוקס אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון טשאָלינע, וואָס העלפּס אין פעטאַל מאַרך אַנטוויקלונג פֿאַר שוואַנגער פרויען. עס אויך ברייקס אַראָפּ בעטיין, אַ כעמישער וואָס טראגט כאָרמאָונז שייַכות צו גליק. עס איז אויך איינער פון די מערסט ביליק קוואלן פון פּראָטעין אין די מאַרק.
8. טונקל שאָקאָלאַד - שאָקאָלאַד איז טשאַקפול פון פלאַוואָנאָלס, וואָס האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. זיי קענען אויך העלפֿן נידעריקער בלוט דרוק און פֿאַרבעסערן בלוט לויפן צו ביידע די מאַרך און האַרץ.
7. קאָקאָסנוס אָיל - קאָקאָסנוס ייל אַרבעט ווי אַ נאַטירלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, סאַפּרעסינג סעלז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אָנצינדונג. עס קענען העלפן מיט זכּרון אָנווער ווען איר עלטער און צעשטערן שלעכט באַקטיריאַ.
6. סעלדעריי - זייַן הויך לעוועלס פון אַנטיאַקסאַדאַנץ און פּאַליסאַקעריידז אַקט ווי נאַטירלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און קענען העלפן גרינגער מאַכן סימפּטאָמס שייַכות צו אָנצינדונג, ווי שלאָס ווייטיק און יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום.
5. בראַקאַלי - בראַקאַלי איז פול פון וויטאַמין ק און טשאָלינע. עס איז אויך לאָודיד מיט וויטאַמין C - אין פאַקט, בלויז איין גלעזל גיט איר 150 פּראָצענט פון דיין רעקאַמענדיד טעגלעך ינטייק.
4. ביין בראָטה - זייַן הויך לעוועלס פון קאַלאַגאַן העלפן רעדוצירן ינטעסטאַנאַל אָנצינדונג, און היילונג אַמינאָ אַסאַדז ווי פּראָלינע און גלייסין האַלטן דיין ימיון סיסטעם פאַנגקשאַנינג רעכט און העלפן פֿאַרבעסערן זכּרון.
3. בלועבערריעס - עס איז איינער פון די העכסטן אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך פודז באקאנט צו מענטש, אַרייַנגערעכנט וויטאַמין C און וויטאַמין ק און פיברע. ווייַל פון זייער הויך לעוועלס פון גאַליק זויער, בלובעריז זענען ספּעציעל גוט צו באַשיצן אונדזער סייכל פון דידזשענעריישאַן און דרוק.
2. ביץ - זיי רעדוצירן אָנצינדונג, זענען הויך אין ראַק-פּראַטעקטינג אַנטיאַקסאַדאַנץ און העלפן באַפרייַען דיין בלוט פון טאַקסאַנז. די נאַטירלעך נייטרייץ אין ביץ אַקשלי בוסט בלוט לויפן צו דעם מאַרך, העלפּינג מיט גייַסטיק פאָרשטעלונג.
1. אַוואָקאַדאָ - מיט ביידע וויטאַמין ק און פאָלאַטע, אַוואַקאַדאָוז העלפן פאַרמייַדן בלוט קלאַץ אין דעם מאַרך און אויך העלפן פֿאַרבעסערן קאַגניטיוו פונקציע, ספּעציעל ביידע זכּרון און קאַנסאַנטריישאַן. זיי זענען אויך רייַך אין וויטאַמין ב און וויטאַמין C, וואָס זענען נישט סטאָרד אין דיין גוף און דאַרפֿן צו זיין ריפּלענישט טעגלעך. פּלוס, זיי האָבן די העכסטן פּראָטעין און לאָואַסט צוקער אינהאַלט פון קיין פרוכט.

בילד מקור: "גוגל זוך"
מקור: https://draxe.com/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/