[לאַטייַן נאָמען] גלייסין מאַקס(ל.) מער

[ספּעסיפיקאַטיאָן] 90%; 95%

[אויסזען] ווייסע פּודער

[מעלטינג פונט] 134-142℃

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤2.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[נעץ וואָג] 25 קג / פּויק

[וואָס איז פיטאָסטעראָל?]

פיטאָסטעראָלס זענען קאַמפּאַונדז געפֿונען אין געוויקסן וואָס ריזעמבאַל קאַלעסטעראַל. די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון כיט באַריכט אַז עס זענען איבער 200 פאַרשידענע פיטאָסטעראָלס, און די העכסטן קאַנסאַנטריישאַנז פון פיטאָסטעראָלס זענען געוויינטלעך געפֿונען אין גרינס אָילס, בינז און ניסלעך. זייער בענעפיץ זענען אַזוי דערקענט אַז פודז זענען פאָרטאַפייד מיט פיטאָסטעראָלס. אין די סופּערמאַרק, איר קען זען די אינהאַלט פון פיטאָסטעראָל גאַנצע פון ​​מאַראַנץ זאַפט אָדער מאַרגאַרין. נאָך ריוויוינג די געזונט בענעפיץ, איר זאל וועלן צו לייגן פיטאָסטעראָל-רייַך פודז צו דיין דיעטע.

[בענעפיטן]

קאַלעסטעראַל-לאָוערינג בענעפיץ

די מערסט באַוווסט, און סייאַנטיפיקלי פּראָווען, נוץ פון פיטאָסטעראָלס איז זייער פיייקייט צו העלפן נידעריקער קאַלעסטעראַל. א פיטאָסטעראָל איז אַ פאַבריק קאַמפּאַונד וואָס איז ענלעך צו קאַלעסטעראַל. א לערנען אין די 2002 אַרויסגעבן פון "יערלעך רעצענזיע פון ​​נוטרישאַן" דערקלערט אַז פיטאָסטעראָלס אַקשלי קאָנקורירן פֿאַר אַבזאָרפּשאַן מיט קאַלעסטעראַל אין די דיגעסטיווע שעטעך. בשעת זיי פאַרמייַדן די אַבזאָרפּשאַן פון רעגולער דייאַטערי קאַלעסטעראַל, זיי זיך זענען נישט לייכט אַבזאָרבד, וואָס פירט צו אַ גאַנץ נידעריקער קאַלעסטעראַל מדרגה. די קאַלעסטעראַל-לאָוערינג נוץ טוט נישט סוף מיט אַ גוט נומער אויף דיין בלוט אַרבעט באַריכט. ווייל נידעריקער קאַלעסטעראַל פירט צו אנדערע בענעפיץ, אַזאַ ווי אַ רידוסט ריזיקירן פֿאַר האַרץ קרענק, מאַך און האַרץ אנפאלן.

קאַנסער פּראַטעקשאַן בענעפיץ

פיטאָסטעראָלס זענען אויך געפונען צו באַשיצן קעגן די אַנטוויקלונג פון ראַק. די יולי 2009 אַרויסגעבן פון דער "European Journal of Clinical Nutrition" אָפפערס ינקעראַדזשינג נייַעס אין דעם קאַמף קעגן ראַק. רעסעאַרטשערס אין דעם אוניווערסיטעט פון מאַניטאָבאַ אין קאַנאַדע באַריכט אַז עס איז זאָגן אַז פיטאָסטעראָלס העלפן פאַרמייַדן אָווועריאַן, ברוסט, מאָגן און לונג ראַק. פיטאָסטעראָלס טאָן דאָס דורך פּרעווענטינג די פּראָדוקציע פון ​​ראַק סעלז, סטאָפּפּינג די וווּקס און פאַרשפּרייטן פון סעלז וואָס זענען שוין אין עקזיסטענץ און אַקשלי ינקעראַדזשינג די טויט פון ראַק סעלז. זייער הויך אַנטי-אַקסאַדאַנט לעוועלס זענען געגלויבט צו זיין איין וועג פיטאָסטעראָלס העלפן קעמפן ראַק. אַן אַנטי-אַקסאַדאַנט איז אַ קאַמפּאַונד וואָס פייץ פֿרייַ ראַדיקאַל שעדיקן, וואָס איז נעגאַטיוו יפעקץ אויף דעם גוף געשאפן דורך סעלז וואָס זענען אַנכעלטי.

הויט פּראַטעקשאַן בענעפיץ

א ווייניקער באַוווסט נוץ פון פיטאָסטעראָלס ינוואַלווז הויט זאָרגן. איינער פון די קאַנטריביוטינג סיבות אין די יידזשינג פון די הויט איז די ברייקדאַון און אָנווער פון קאַלאַגאַן - דער הויפּט קאָמפּאָנענט אין קאַנעקטיוו הויט געוועב - און זון ויסשטעלן איז אַ הויפּט קאָנטריבוטאָר צו דעם פּראָבלעם. ווי דער גוף עלטער, עס איז נישט ביכולת צו פּראָדוצירן קאַלאַגאַן ווי אַמאָל. דער דייַטש מעדיציניש זשורנאַל "דער Hautarzt" ריפּאָרץ אַ לערנען אין וואָס פאַרשידן אַקטואַל פּרעפּעריישאַנז זענען טעסטעד אויף הויט פֿאַר 10 טעג. די אַקטואַל באַהאַנדלונג וואָס געוויזן אַנטי-יידזשינג בענעפיץ צו די הויט איז געווען דער וואָס כּולל פיטאָסטעראָלס און אנדערע נאַטירלעך פאַץ. עס איז געמאלדן אַז פיטאָסטעראָלס ניט בלויז סטאַפּט די פּאַמעלעך-אַראָפּ פון קאַלאַגאַן פּראָדוקציע וואָס קענען זיין געפֿירט דורך די זון, עס אַקשלי ינקעראַדזשד נייַ קאַלאַגאַן פּראָדוקציע.

טורמעריק מילך רעצעפּט - https://www.livebrightandhealthy.com/turmeric-milk-recipe/ - טורמעריק מילך רעצעפּט, וואָס העלפּס אַ ווייטיקדיק האַלדז?

וואַנדערינג וואָס העלפט אַ ווייטיקדיק האַלדז אָדער מער צו די פונט, ווי צו היילן אַ ווייטיקדיק האַלדז?

דאָ איז אַ טומעריק מילך רעצעפּט וואָס איז אַ דורכפאַל-דערווייַז ענטפער צו פאַרריכטן די פּערסיסטענט טרוקן נאַכט הוסט וואָס קענען זיין יגזאָסטינג. ספעציעל ווען עס שטערט א גוטע נאכט מנוחה.

טומעריק איז קאַמאַנלי געניצט אין ייַורוועדיק מעדאַסאַנז, און איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, מיט ביין פֿאַרשטאַרקונג פּראָפּערטיעס. עס איז אַ נאַטירלעך אַנטי-סעפּטיק און זייַן אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס מאַכן עס אַ פאָלקס ינגרידיאַנט צוזאמען מיט האָניק און ינגבער, אין שטוב רעמאַדיז פֿאַר ווייטיקדיק האַלדז און הוסט.

ינגבער איז אַן ייַורוועדיק מאַכט הויז. עס האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס וואָס יז די געשווילעכץ פון די האַלדז ווען עס איז ווייטיקדיק. עס בוסץ די ימיון סיסטעם און איז אַנטי וויראַל, מאכן עס עפעקטיוו אין טרעאַטינג ווייטיקדיק טראָוץ און הוסט.

די אנדערע סופּער ינגרידיאַנט אין דעם רעצעפּט איז רוי האָניק. רוי האָניק איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און האט אַנטי-וויראַל, אַנטי-באַקטיריאַל און אַנטי-פונגאַל פּראָפּערטיעס. עס איז וויכטיק צו נוצן רוי האָניק און נישט פּאַסטשערייזד האָניק, ווי אַמאָל עס פּאַסטשערייזד אָדער באהאנדלט אין קיין וועג, דער האָניק פארלירט די אַמייזינג היילונג פּראָפּערטיעס און ווערט די זעלבע ווי קיין אנדערע ראַפינירט סוויטאַנער. רוי האָניק איז אַ נאַטירלעך אַנטיביאָטיק און אַרבעט יפעקטיוולי אויף האַלדז ינפעקשאַנז בשעת סודינג ווייטיקדיק האַלדז.

עטלעכע קען לייגן צימערינג, קאַרדאַמאָם אָדער פעפער צו זייער טורמעריק מילך רעצעפּט, אָבער איך האַלטן עס פּשוט מיט בלויז דריי ינגרידיאַנץ. נאָך אַלע, וואָס פאַרריכטן עס אויב עס איז נישט צעבראכן און די פּשוט רעמאַדיז פֿאַר טרוקן הוסט, ספּעציעל פֿאַר די פּערסיסטענט טרוקן הוסט בייַ נאַכט, טאַקע אַרבעט.

דאָ זענען די ינגרידיאַנץ צו מאַכן טורמעריק מילך צו היילן ווייטיקדיק האַלדז

ינגבער
טורמעריק פּודער
גאַנץ מילך אָדער נידעריק פעט מילך
געפילטערט וואַסער
רוי האָניק

אופֿן: מליען מילך, וואַסער, ינגבער און טורמעריק איבער נידעריק היץ פֿאַר 20 מינוט, וואַטשינג אַז עס טוט נישט קאָכן. איר דאַרפֿן עס צו קאָכן אַראָפּ צו וועגן 1 גלעזל פון פליסיק. שפּאַנונג די טורמעריק מילך אין אַ גלעזל און לייגן די רוי האָניק. טרינקען אַרויף בשעת עס איז נאָך וואַרעם. אין מיין דערפאַרונג, די הוסט און ווייטיקדיק האַלדז אָנהייבן יזינג כּמעט מיד. דעם טרינקען אַרבעט געזונט פֿאַר אַזמאַ און וויזינג אויך.

פֿאַר די פול רעצעפּט גיט אויף https://www.livebrightandhealthy.com/turmeric-milk-recipe/

פונדרויסנדיק טאַגס: "טורמעריק מילך רעצעפּט", "וואָס העלפּס אַ ווייטיקדיק האַלדז", "היים רעמאַדיז פֿאַר ווייטיקדיק האַלדז און הוסט", "ווי צו היילן ווייטיקדיק האַלדז", "ווי צו היילן ווייטיקדיק האַלדז", "רעמאַדיז פֿאַר טרוקן הוסט", "טרוקן הוסט ביי נאַכט"

https://diabetessugarcontrol.mysocialtoolkit.com/

https://www.davegsmith.com/

https://davesmith.ludaxx.com

שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט, ווי עס פאַנגקשאַנז פֿאַר
צו פאַרענדיקן, די נוצן פון F21, PEARL און KONLI ערבאַל טיי פֿאַר געזונט גשמיות טויגיקייט מוזן זיין מאָוטאַווייטאַד ווייַל פון זייער פאַרשידן סינערדזשיסטיק רעזולטאַטן.
F21 איז אַן אַלע נאַטירלעך צוקער בלאַקער וואָס העלפּס באַגרענעצן דיין בלוט צוקער אַבזאָרפּשאַן. עס באשטייט פון פאַרשידענע קאַמפּאַונדז וואָס האָבן פאַרשידן געזונט בענעפיץ, אַזאַ ווי ל-אַראַבינאָסע, קאָריאָלוס ווערסיקאָלאָר פּאָליסאַקערידע, קאָנדזשאַק-מאַנאַן, מאַגניזיאַם סטעאַראַטע, מינץ טאַם: מענטאָל און נאַטירלעך קאָלאָרס. F21 ניט בלויז העלפּס צו העכערן וואָג אָנווער, (PSK) בוסט דיין ימיון סיסטעם ענטפער. אין פאַקט, פֿאַר יעדער גראַם F21, איר קענען פאַרשפּאַרן אַרויף צו 20 גראַמז פון צוקער (סוקראָוס). די פאָרמולע ניט בלויז העלפּס צו העכערן וואָג אָנווער, עס בענעפיץ די דיגעסטיווע סיסטעם דורך אַלאַוינג די אפגעשטעלט סוקראָוס צו שטיצן וווילטויק פּראָביאָטיק באַקטיריאַ בשעת די פּאַליסאַקערייד (פּסק) בוסט דיין ימיון סיסטעם ענטפער.

קאָנטאַקט
דייוו סמיט https://www.davegsmith.com/

קאָנטראָל פון צוקערקרענק:
00:00:05 צוקערקרענק קאָנטראָל
00:00:04 לאָסוועיגהט
00:00:03 צוקערקרענק קאָנטראָל
00:00:02 הערבס פֿאַר צוקערקרענק
00:00:01 צוקערקרענק קאָנטראָל