[לאַטייַן נאָמען] Brassica oleracea L.var.italica L.

[פּלאַנט מקור] פֿון טשיינאַ

[ספּעסיפיקאַטיאָנס]10:1

[אויסזען] ליכט גרין צו גרין פּודער

פאַבריק טייל געניצט: גאַנץ פאַבריק

[פּאַטיקל גרייס] 60 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤8.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[נעץ וואָג] 25 קג / פּויק

בראַקאַלי איז אַ מיטגליד פון דער קרויט משפּחה, און איז ענג שייַכות צו בלומענקרויט. זייַן קאַלטיוויישאַן ערידזשאַנייטאַד אין איטאליע. בראַקאַלי, זייַן איטאַליעניש נאָמען, מיטל "קרויט ספּראַוט." ווייַל פון זייַן פאַרשידענע קאַמפּאָונאַנץ, בראַקאַלי גיט אַ קייט פון טייסץ און טעקסטשערז, פון ווייך און פלאַוערי (די פלאָרעט) צו פייבראַס און קרונטשי (די סטעם און שפּרייַזן). בראַקאַלי כּולל גלוקאָסינאָלאַטעס, פיטאָטשעמיקאַלז וואָס ברעכן אַראָפּ צו קאַמפּאַונדז גערופן ינדאָלעס און יסאָטהיאָסיאַנאַטעס (אַזאַ ווי סולפאָראַפאַנע). בראַקאַלי אויך כּולל די קאַראָטענאָיד, לוטעין. בראַקאַלי איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון די וויטאַמינס ק, C און א, ווי געזונט ווי פאָלאַטע און פיברע. בראַקאַלי איז אַ זייער גוט מקור פון פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם און די וויטאַמינס B6 און E.

הויפּט פֿונקציע

(1) מיט די פאַנגקשאַנז פון אַנטי-ראַק, און יפעקטיוולי ימפּרוווינג פיייקייַט פון בלוט סקאַוואַנדזשינג;

(2). ווייל די גרויס ווירקונג צו פאַרמייַדן און רעגולירן כייפּערטענשאַן;

(3) מיט די פונקציע פון ​​ענכאַנסינג לעבער דיטאַקסיפיקיישאַן, פֿאַרבעסערן ימיונאַטי;

(4) מיט די פונקציע פון ​​רידוסינג בלוט צוקער און קאַלעסטעראַל.

4. אַפּפּליקאַטיאָן

(1) ווי דרוגס רוי מאַטעריאַלס פון אַנטי-ראַק, עס איז דער הויפּט געניצט אין פאַרמאַסוטיקאַל פעלד;

(2) אַפּפּליעד אין געזונט פּראָדוקט פעלד, עס קענען זיין געוויינט ווי רוי מאַטעריאַל אין געזונט עסנוואַרג, דער ציל איז צו פאַרבעסערן ימיונאַטי

(3). אַפּפּליעד אין עסנוואַרג פעלדער, עס איז וויידלי געניצט ווי פאַנגקשאַנאַל עסנוואַרג אַדאַטיוו.

לוק בערט זיך מיט קנאָבל־פּודער מיט אַלע חושים

זאמען (סעסאַמי, לינסיד, זונרויז, קירבעס) פֿאַר בעסער געזונט. דאָס איז אַ גרויס זוימען מישן אַז איר קענען קראָם אין דיין פרידזש. אַבאָנירן דאָ https://bit.ly/1M2vCOs

לינסיד אָדער פלאַקס זוימען
פלאַקס איז די #1 גאַנץ עסנוואַרג מקור פון ליגנאַנס, אַ פיטאָנוטריענט פֿאַרבונדן מיט פּראַלאָנגד ניצל אין ראַק פּאַטיענץ (ספּעציעל ברוסט ראַק), מיט 800x מער ווי קיין אנדערע עסנוואַרג. העלפּס צו פאַרמייַדן און פאַרקערט צוקערקרענק. פלאַקס זאמען זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, אייַזן, צינק, קופּער, קאַלסיום, פּראָטעין, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, פאָלאַטע און סאַליאַבאַל פיברע

קירבעס זוימען
שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ, כּולל מאַגניזיאַם און מאַנגאַנעס, קופּער, פּראָטעין און צינק. פּראַמאָוץ האַרץ געזונט, ימיון שטיצן, מקור פון תוו 3, גוט פֿאַר שטימונג, פּראָסטאַט געזונט, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי בענעפיץ

זונרויז
שפּיץ געזונט בענעפיץ פון זונרויז סעעדס
ראַדוסאַז ריזיקירן פֿאַר האַרץ קרענק
העלפּס צו פאַרמייַדן ראַק רעכט צו הויך אַנטיאַקסאַדאַנט אינהאַלט
העלפּס קאַמבאַט אָסטיאַפּעראָוסיס, ביין אָנווער און מוסקל קראַמפּס
באַלאַנסאַז בלוט צוקער לעוועלס און העלפּס צו ויסמיידן צוקערקרענק
ימפּרוווז הויט געזונט

סעסאַמי זוימען
סעסאַמי זאמען זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון קופּער, אַ זייער גוט מקור פון מאַנגאַנעס, און אַ גוט מקור פון מאַגניזיאַם, קאַלסיום, פאַספעראַס, אייַזן, צינק, מאָליבדענום און סעלעניום. מאַגנעסיום שטיצט וואַסקיאַלער און רעספּעראַטאָרי געזונט און צינק פֿאַר ביין געזונט

יחיד קאַנסערנז: עטלעכע מענטשן קענען האָבן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו סעסאַמי זאמען. קוק מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער.

אַבאָנירן דאָ https://bit.ly/1M2vCOs

מוזיק קרעדיט:
זויער דזשאַז פון קעווין מאַקלעאָד איז לייסאַנסט אונטער אַ Creative Commons צושרייבן דערלויבעניש (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
מקור: https://freemusicarchive.org/music/Kevin_MacLeod/Jazz_Sampler/AcidJazz_1430
קינסטלער: https://incompetech.com/

*** זאג היי ***

מיין בלאָג: www.drtomobrien.ie
טוויטטער: https://twitter.com/Herbalrebel
פאַסעבאָאָק: https://www.facebook.com/drtomobrien
לינקעדין: https://www.linkedin.com/in/drtomobrien
ינסטאַגראַם: https://instagram.com/drtomobrien/
פּינטערעסט: https://www.pinterest.com/drtomobrien/
טומבלר: https://drtomobrien.tumblr.com

בליצפּאָסט מיר: empoweringmedicine@gmail.com

קאַטעגאָריע מענטשן & בלאָגס
License Standard YouTube License