[לאַטייַן נאָמען] גלייסין מאַקס (ל.) מער

[פּלאַנט מקור] טשיינאַ

[ספּעסיפיקאַטיאָנס] יסאָפלאַוואָנעס 20%, 40%, 60%

[אויסזען] ברוין געל פייַן פּודער

[פּלאַנט טייל געניצט] סויבין

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[אַקטיווע ינגרידיאַנץ]

[וואָס איז סוי יסאָפלאַוואָנעס]

ניט-דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד סוי בעבל ראַפינירט סוי יסאָפלאַוואָנעס, אַ נאַטירלעך נוטרישאַנאַל סיבות פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון וויכטיק פיזיאַלאַדזשיקאַל אַקטיוויטעטן איז אַ נאַטירלעך פאַבריק עסטראָגען, לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף.

יסאָפלאַוואָנעס זענען פיטאָעסטראָגענס פּלאַננעד עקאנאמיע אַ שוואַך כאָרמאָונז, סוי איז דער בלויז גילטיק מקור פון מענטש צוטריט צו יסאָפלאַוואָנעס. אין דעם פאַל פון שטאַרק עסטראָגען פיזיאַלאַדזשיקאַל טעטיקייט, יסאָפלאַוואָנעס קענען שפּילן די ראָלע פון ​​אַנטי-עסטראָגען. יסאָפלאַוואָנעס זייער באַוווסט אַנטי-ראַק פּראָפּערטיעס, קענען שטערן די וווּקס און פאַרשפּרייטן פון ראַק סעלז און בלויז ראַק, יסאָפלאַוואָנעס האט קיין פּראַל אויף נאָרמאַל סעלז. יסאָפלאַוואָנעס האט אַ עפעקטיוו אַנטיאַקסאַדאַנט.

[פונקציעס]

1. נידעריקער ראַק ריזיקירן אין מענטשן און וואָמען;

2. נוצן אין עסטראָגען רעפּלאַסעמענט טעראַפּיע;

3. נידעריקער קאַלעסטעראַל און רעדוצירן האַרץ קרענק ריזיקירן;

4. באַפרייַען פרויען מענאַפּאַוז סינדראָום, היטן קעגן אָסטיאַפּעראָוסיס;

5. באַשיצן מענטש גוף פון צעשטערן דורך פריי-ראַדיקאַל צו שטייַגן ימיונאַטי;

6. זיין געזונט פֿאַר מאָגן און מילץ און באַשיצן נערוו סיסטעם;

7. רעדוצירן קאַלעסטערין גרעב אין מענטש גוף, פאַרמייַדן און היילן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק;

8. פאַרהיטן ראַק און אַנטקעגנשטעלנ ראַק, למשל, פּראָסטאַט ראַק, ברוסט ראַק.

[אַפּפּליקאַטיאָן] געניצט אין נידעריקער ראַק ריזיקירן, עסטראָגען פאַרבייַט טעראַפּיע, שטייַגן ימיונאַטי, פאַרמייַדן און היילן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

אינהאַלט פון אינהאַלט:

00:03 - אַבדזשעקטיווז
00:30 - די כעמיע פון ​​טשאַד
01:03 –
01:25 - די כעמיע פון ​​טשאַד
01:47 –
01:51 - מאַקראָמאָלעקולעס
03:39 - מאכן פּאָלימערס
05:14 - ברייקינג אַראָפּ פּאָלימערס
06:30 - מאַקראָמאָלעקולעס
06:51 - מאַקראָמאָלעקולע #1: קאַרבאָוכיידרייץ
09:44 - מאַקראָמאָלעקולע #1: קאַרבאָוכיידרייץ
10:17 - מאַקראָמאָלעקולע #1: קאַרבאָוכיידרייץ
11:09 - מאַקראָמאָלעקולע #1: קאַרבאָוכיידרייץ
11:50 - ביישפילן פון פּאָליסאַקשאַרידעס
12:14 - מאַקראָמאָלעקולע #2: ליפּידס
12:35 - סאַטשערייטאַד & ונסאַטוראַטעד ליפּידס
12:37 - מאַקראָמאָלעקולע #2: ליפּידס
13:57 - סאַטשערייטאַד & ונסאַטוראַטעד ליפּידס
15:50 - טייפּס פון פאַטי אַסאַדז
16:32 - בייַשפּיל פון ליפּידס
17:04 - בייַשפּיל פון ליפּידס
18:02 - מאַקראָמאָלעקולע #3: נוקלעיק אַסאַדז
19:10 - סטרוקטור פון נוקלעיק אַסאַדז
20:07 - מאַקראָמאָלעקולע #4: פּראָטעין
21:20 – 20 אַמינאָ אַסאַדז
22:07 - מאַקראָמאָלעקולע #4: פּראָטעין
23:18 - מאַקראָמאָלעקולע #4: פּראָטעין
23:52 –
24:46 - מאַקראָמאָלעקולע #4: פּראָטעין
25:25 - רעצענזיע

וואַך מער פארטיי אַפּפּעטיזערס און פֿאַרבייַסן פאָאָדס ווידיאס: https://www.howcast.com/videos/353402-How-to-Bake-Pumpkin-Seeds

קירבעס זאמען, אויך באקאנט ווי פּעפּיטאַס, זענען געשמאַק און נערעוודיק. גיי דעם רעצעפּט צו באַקן דיין אייגענע קירבעס זאמען און מאַכן אַ זיס, געווירציק אָדער געזאָלצן מייַכל אין שטוב.

שריט 1: פּרעהעאַט ויוון
פּרעהעאַט דיין ויוון צו 250 דיגריז פאַהרענהעיט. שפּריץ די באַקינג בויגן מיט נאַנסטיק קוקינג שפּריץ און שטעלן עס באַזונדער.

טרעטן 2: אַראָפּנעמען און טרוקן זאמען
אַראָפּנעמען די קירבעס זאמען פון די קירבעס, וואַשן זיי און טרוקן זיי מיט פּאַפּיר טאַולז. פאַרשפּרייטן יוואַנלי אויף די באַקינג בלאַט, און באַקן פֿאַר אַ שעה בייַ 250 דיגריז צו טרוקן זיי.

טרעטן 3: קאַמביין זאמען, ייל און זאַלץ
קאַמביין די קירבעס זאמען מיט די קאַנאָלאַ ייל און זאַלץ אין אַ גרויס מיקסינג שיסל. ניצן מער אָדער ווייניקער זאַלץ צו דערגרייכן דעם טעם איר פאַרלאַנג.

שריט 4: לייג בשמים
פאַרגרעסערן די ויוון היץ צו 350 דיגריז. לייג בשמים צו מאַכן דיין אייגענע טאַם קאַמבאַניישאַנז. וואָרף די זאמען, ייל, און בשמים ביז די קירבעס זאמען זענען יוואַנלי קאָוטאַד.

עצה
ניצן קיין בשמים אין דיין שפּייַזקאַמער צו שאַפֿן אַ פערזענליכען טאַם קאָמבינאַציע. ניצן טשילי פּודער פֿאַר געווירציק קירבעס זאמען אָדער פאַרבינדן צוקער, צימערינג, קומין און ינגבער פֿאַר אַ זיס טאַם.

שריט 5: באַקן זאמען
פאַרשפּרייטן די קירבעס זאמען יוואַנלי אויף די באַקינג בויגן און באַקן אין די פּרעהעאַטעד ויוון פֿאַר פיר מינוט.

שריט 6: רידיסטריביוט
מישן די קירבעס זאמען אויף די באַקינג בויגן, און רידיסטריביוט זיי יוואַנלי. צוריקקומען די באַקינג בלאַט צו די ויוון און באַקן פֿאַר פיר-פינף מינוט מער.

שריט 7: קיל און קראָם
אַראָפּנעמען די בייקט קירבעס זאמען פון די ויוון און לאָזן זיי קיל גאָר. סטאָר זיי אין אַ ערטייט קאַנטיינער - אויב איר קענען נישט עסן זיי אַלע מיד.

צי האָט איר וויסן?
קירבעס זאמען קענען העלפן מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון געזונט ישוז. שטודיום האָבן סאַגדזשעסטיד אַז זיי קענען העלפן באַפרייַען אַרטריט ווייטיק, באַשיצן ביינער און נידעריקער קאַלעסטעראַל.