[לאַטייַן נאָמען] Rhodiola Rosea

[פּלאַנט מקור] טשיינאַ

[ספּעסיפיקאַטיאָנס] סאַלידראָסידעס: 1% -5%

ראָסווין: 3% HPLC

[אויסזען] ברוין פייַן פּודער

[פּלאַנט טייל געוויינט] וואָרצל

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[וואָס איז Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (אויך באקאנט ווי אַרקטיש וואָרצל אָדער גאָלדען וואָרצל) איז אַ מיטגליד פון דער משפּחה קראַססולאַסעאַע, אַ משפּחה פון געוויקסן געבוירן אין די אַרקטיש מקומות פון מזרח סיביר. Rhodiola rosea איז וויידלי פונאנדערגעטיילט אין אַרקטיש און מאַונטאַנאַס מקומות איבער אייראָפּע און אזיע. עס וואקסט אין הייך פון 11,000 צו 18,000 פֿיס אויבן ים שטאַפּל.

עס זענען פילע כייַע און פּראָבע רער שטודיום וואָס ווייַזן אַז רהאָדיאָלאַ האט ביידע אַ סטימיאַלייטינג און אַ באַרועכץ ווירקונג אויף די הויפט נערוועז סיסטעם; פאַרבעסערן גשמיות ענדעראַנס; ימפּרוווז טיירויד, טהימוס און אַדרענאַל פאַנגקשאַנז; פּראַטעקץ די נערוועז סיסטעם, האַרץ און לעבער; און האט אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטיקאַנסער פּראָפּערטיעס.

[פונקציע]

1 ענכאַנסינג ימיונאַטי און פאַרהאַלטן יידזשינג;

2 אַנטקעגנשטעלנ ראַדיאַציע און אָנוווקס;

3 רעגיאַלייטינג נערוועז סיסטעם און מאַטאַבאַליזאַם, יפעקטיוולי לימאַטינג מעלאַנכאָליש געפיל און שטימונג, און פּראַמאָוטינג גייַסטיק סטאַטוס;

4 פּראַטעקטינג קאַרדיאָווואַסקיאַלער, דילייטינג קאָראַנערי אַרטעריע, פּרעווענטינג קאָראַנערי אַרטיריאָסקלעראָוסאַס און ערידמיאַ.

גרין פּאַפּייאַ האט אַ זייער מילד, כּמעט העפלעך געשמאַק, אָבער עס איז די מיטל דורך וואָס שטאַרק טאַם ינגרידיאַנץ נעמען גוף און פאָרעם. רוי פּאַפּייאַ קערי איז אַן ינדיאַן נוסח וואָס וואָלט מאַכן אַ פאַנטאַסטיש וועגעטאַריער שיסל.

https://www.vahrehvah.com/raw-papaya-curry

ינגרידיאַנץ:
פּינאַץ 2 טייבאַלספּונז
טרוקן רויט טשילז 4-5 נומבערס
קומין זאמען 1/2 טיספּונז
סעסאַמי זאמען 1 טיספּונז
ייל 1 טייבאַלספּונז
זענעפט זאמען 1/4 טיספּונז
טשאַנאַ דאַל 1/2 טיספּונז
קנאָבל (געהאַקט) 4 קלאָווע
טורמעריק פּודער 1/4 טיספּונז
קערי בלעטער 2 ספּרינגס
אָניאָנס 1 נומבערס
זאַלץ 0 0
גרין טשילי 3-4 נומבערס
פּאַפּייאַ ברעקלעך 1 גלעזל

אינסטרוקציעס:
1. אין אַ הייס פּאַן לייגן פּינאַץ, טרוקן רויט טשילז, קומין זאמען, סעסאַמי זאמען, דעסיקאַטעד קאָקאָסנוס און בראָטן זיי זיי באַקומען אַ שיין קאָליר און מאַכן עס אַ פּראָסט פּודער.

2. אין דער זעלביקער פּאַן היץ ייל, לייגן זענעפט זאמען, ווען זיי קראַקאַל לייגן טשאַנאַ דאַל, קנאָבל, טורמעריק פּודער, קערי בלעטער, גרין טשילז, אַניאַנז, זאַלץ, פּאַפּייאַ ברעקלעך און קאָכן פֿאַר 2-3 מינס.

3. איצט לייגן צוגעגרייט מאַסאַלאַ וואָרף עס. 4. דינען מיט טשאַפּאַטי אָדער רייַז.

דערגרייכן וואַhrehvah אויף וועבזייטל - https://www.vahrehvah.com/
יאָוטובע - https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=vahchef
פאַסעבאָאָק - https://www.facebook.com/VahChef.SanjayThumma
טוויטטער - https://twitter.com/vahrehvah
גוגל פּלוס - https://plus.google.com/u/0/b/116066497483672434459

פליקר פאָטאָ - https://www.flickr.com/photos/23301754@N03/
לינקעדין - https://lnkd.in/nq25sW

פּיקאַסאַ פאָטאָס- https://picasaweb.google.com/118141140815684791742
סטומלעופּאָן https://www.stumbleupon.com/stumbler/vahrehvah
טומבלר https://vahrehvah.tumblr.com/
בלאָגגער - https://vahrehvah.blogspot.in/

ינגרידיאַנץ:
קירבעס (קאַדו) -300 גראַמז (געהאַקט און געוואשן)
גרין טשילי -2 (געהאַקט)
קנאָבל -4 צו 5 (געהאַקט)
זענעפט זאמען - 1/2 צפּ
טורמעריק פּודער - 1/3 צפּ
רויט טשילי פּודער - 1/3 צפּ
קוקינג בוימל - 3 טבספּ
זאַלץ צו טעם

פֿאַר געשריבן רעצעפּט:
וועבסייט - https://kabitaskitchen.com/
בלאָג- https://kabitaskitchen.blogspot.in/
טוויטטער - https://twitter.com/kabitaskitchen
פאַסעבאָאָק - https://www.facebook.com/pages/Kabitas-Kitchen/669963776455851
מוזיק דורך Kevin MacLeod;
מקור-https://incompetech.com/
ליסענסעד אונטער Creative Commons: דורך אַטריבוטיאָן 3.0

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/