[לאַטייַן נאָמען] Valerian Officinalis I.

[ספּעסיפיקאַטיאָן] וועלערעניק זויער 0.8% הפּלק

[אויסזען] ברוין פּודער

פאַבריק טייל געניצט: וואָרצל

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[נעץ וואָג] 25 קג / פּויק

[וואָס איז וואַלעריאַן?]

וואַלעריאַן וואָרצל (valeriana officinalis) איז דערייווד פון אַ פאַבריק געבוירן אין אייראָפּע און אזיע. דער וואָרצל פון דעם פאַבריק איז געניצט פֿאַר טויזנטער פון יאָרן ווי אַ סגולע פֿאַר פאַרשידן יילמאַנץ אַרייַנגערעכנט שלאָפן פּראָבלעמס, דיגעסטיווע פּראָבלעמס, און דיסאָרדערס פון די נערוועז סיסטעם, כעדייקס און אַרטריט. עס איז געגלויבט אַז וואַלעריאַן וואָרצל האט אַ פּראַל אויף די אַוויילאַבילאַטי פון די נעוראָטראַנסמיטטער גאַבאַ אין דעם מאַרך.

[פונקציע]

1. וווילטויק פֿאַר ינסאַמניאַ
2. פֿאַר דייַגעס
3. ווי אַ באַרועכץ
4. פֿאַר אַבסעסיוו קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (OCD)
5. פֿאַר דיגעסטיווע פּראָבלעמס
6. פֿאַר מיגראַינע פעאַדאַטשעס
7. פֿאַר היפּעראַקטיוויטי און פאָקוס אין קינדער

קערעקשאַן: אויב איר ווילן 100% וועגאַן איר האָבן צו קלייַבן אַ אַנדערש טיפּ פון פּראָטעין ) בעסטער אנדער ברירה איז כעמפּ, אָבער עס איז גאַנץ טייַער. עס איז צו פיל סיכסעך מיט סויאַ, ספּעציעל פֿאַר מענטשן און רייַז פּראָטעין איז טאַקע שווער צו באַקומען.

ינגרידיאַנץ:

שטאָל שנייַדן אָוץ - (איר קענען נוצן ראָולד אָוץ אויב איר בעסער, אָבער שטאָל שנייַדן זענען כעלטיער)
וויי פּראָטעין - (קיין סאָרט און געשמאַק איר הנאה)
אַלפאַלפאַ פּודער - (איך געפֿונען דעם טעם בעסטער פון אנדערע טשלאָראָפילל קוואלן)
בלועבערריעס / טשעריז (אָדער ביידע!) - איר קענען בייַטנ לויט דער ריי מיט קראַנבעריז, סטראָבעריז אָדער מיין באַליבסטע - גאָדזשי בעריז.
צימערינג - מאַכן זיכער אַז עס איז סעילאָן צימערינג (וויסנשאפטלעכע נאָמען: Cinnamomum verum)
קאַקאַאָ פּודער - אַלטערנאַטיוועלי איר קען נוצן שאָקאָלאַד ביטעס (אָבער דאָס וועט לייגן מער קאַלאָריעס, ספּעציעל אויב עס האט צוקער)
סטעוויאַ סוויטאַנער - מאַכן זיכער אַז עס איז 100% סטעוויאַ און בייַ מינדסטער 85-90% סטעוויאָסידע ריינקייַט (אַלטערנאַטיוועלי איר קענען נוצן סוקראַלאָסע אָדער אַססולפאַמע-ק)
Bananas - אַפּשאַנאַל!

ינגרידיאַנץ - קרויט בלעטער, יאָגורט, טשיקקפּעאַ מעל, וואַסער, טורמעריק פּודער, הינג, גרינס אָיל, קומין זאמען, ינגבער, קנאָבל, גרין טשילי, קאַפּסיקום, קאָורגעטטע, מער, רויט טשילי פּודער, קאָראַינדער פּודער, געמישט קערי בלאַט פּודער, זאַלץ, לימענע דזשוס

דער באַרימטער שעף Atul Kochhar, אַן אינדיאַנישער געבוירענער, האָט זיך איצט באזעצט אין די פארייניקטע שטאטן, נעמט נאָך זיין אינדיאַנישער וואָרצל און פּריפּערז קיילים וואָס זענען ערידזשנאַלי ינדיאַן, אָבער ער מיקסעס זיי מיט ליפּ סמאַקינג בריטיש ינגרידיאַנץ און פּראַמאָוץ מאָדערן ינדיאַן קולינאַריש. ער ינדזשויז גוואַלדיק פּאָפּולאַריטעט אין בריטאַן מיט קייפל קאָאָקערי שאָוז און הויך-סוף רעסטאָראַן קייטן אין ינדיאַ און אין אויסלאנד.

אַבאָנירן פֿאַר מער געשמאַק רעסיפּעס: https://goo.gl/f0BB5X

פאַסעבאָאָק: https://www.facebook.com/b4ufood

טוויטטער: www.twitter.com/THEOFFICIALB4U

ינסטאַגראַם: www.instagram.com/THEOFFICIALB4U

וועבסייט: www.b4utv.com