[לאַטייַן נאָמען] Huperzia serratum

[מקור] Huperziceae גאַנץ קרייַטעכץ פון טשיינאַ

[אויסזען] ברוין צו ווייַס

[ינגרידיאַנט] הופּערזין א

[ספּעסיפיקאַטיאָן] הופּערזין א 1% - 5%, HPLC

[סאָלוביליטי] סאַליאַבאַל אין טשלאָראָפאָרם, מעטאַנאָל, עטאַנאָל, אַ ביסל סאַליאַבאַל אין וואַסער

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[פּעסטאַסייד רעזאַדו] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[וואָס איז הופּערזין א]

הופּערזיאַ איז אַ טיפּ פון מאָך וואָס וואקסט אין טשיינאַ. עס איז שייך צו קלוב מאָוז (די Lycopodiaceae משפּחה) און איז באקאנט צו עטלעכע באַטאַניסץ ווי Lycopodium serratum. די גאנצע צוגעגרייט מאָך איז געניצט טראַדישאַנאַלי. מאָדערן ערבאַל פּרעפּעריישאַנז נוצן בלויז די אפגעזונדערט אַלקאַלויד באקאנט ווי הופּערזינע יי. הופּערזין א איז אַן אַלקאַלויד געפונען אין הופּערזיאַ וואָס איז געמאלדן צו פאַרמייַדן די ברייקדאַון פון אַסעטילטשאָלינע, אַ וויכטיק מאַטעריע דארף דורך די נערוועז סיסטעם צו אַריבערפירן אינפֿאָרמאַציע פון ​​צעל צו צעל. כייַע פאָרשונג האט סאַגדזשעסטיד אַז די פיייקייט פון הופּערזין א צו ופהיטן אַסעטילטשאָלינע קען זיין גרעסער ווי אַז פון עטלעכע רעצעפּט דרוגס. אָנווער פון אַסעטילטשאָלינע פונקציע איז אַ ערשטיק שטריך פון עטלעכע דיסאָרדערס פון מאַרך פונקציע, אַרייַנגערעכנט אַלזשעימער ס קרענק. Huperzine A קען אויך האָבן אַ פּראַטעקטיוו ווירקונג אויף מאַרך געוועב, נאָך ינקריסינג זייַן טעאָרעטיש פּאָטענציעל פֿאַר העלפּינג רעדוצירן סימפּטאָמס פון עטלעכע מאַרך דיסאָרדערס.

[פונקציע] געניצט אין אָלטערנאַטיוו מעדיצין, הופּערזין א איז געפֿונען ווי אַ טשאָלינעסטעראַסע ינכיבאַטער, אַ טיפּ פון מעדיצין געניצט צו פאַרמייַדן די ברייקדאַון פון אַסעטילטשאָלינע (אַ כעמישער יקערדיק פֿאַר לערנען און זכּרון).

ניט בלויז געניצט ווי אַ באַהאַנדלונג פֿאַר אַלזשעימער ס קרענק, הופּערזין א איז אויך געזאגט צו פאַרבעסערן לערנען און זכּרון און צו באַשיצן קעגן עלטער-פֿאַרבונדענע קאַגניטיוו אַראָפּגיין.

אין דערצו, הופּערזין א איז מאל געניצט צו בוסט ענערגיע, פאַרגרעסערן אַלערטנאַס, און הילף אין די באַהאַנדלונג פון מיאַסטעניאַ גראַוויס (אַן אַוטאָיממונע דיסאָרדער וואָס אַפעקץ די מאַסאַלז).

לערן די ניצט און געזונט בענעפיץ פון זונרויז לעסיטהין.

זונרויז לעסיטהין רעפערס צו אַ פאָספאָליפּיד באזירט דייאַטערי העסאָפע וואָס איז אַ שפּייַכלער פון פאָספאַטידילטשאָלינע (פּיסי), פאָספאַטידילעטאַנאָלאַמינע (פּע), תוו -6 (לינאָלעיק זויער), און פאָספאַטידילינינאָסיטאָל (פּי),

לינאָלעיק זויער (לאַ) איז אַן אָמעגאַ -6 יקערדיק פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי זויער, וואָס איז שעפעדיק אין רובֿ פון די גרינס אָילס אַרייַנגערעכנט זונרויז ייל.

איין הויפּט מייַלע פון ​​זונרויז לעסיטהין איבער סוי לעסיטהין איז די יקסטראַקשאַן פּראָצעס. עס איז געשאפן אָן די נויט פֿאַר פּאַטענטשאַלי דאַמידזשינג כעמישער סאַבסטאַנסיז ווי העקסאַן און אַסאַטאָון.

געזונט בענעפיץ פון זונרויז לעסיטהין

אַ טשיקאַווע געזונט נוץ פון דעם העסאָפע איז דער פאַקט אַז עס קענען לאָזן אַ געזונט פאַנגקשאַנינג פון די גאנצע נערוועז סיסטעם.

דערצו, עס כּולל טשאָלינע, אַ יקערדיק נעוראָטראַנסמיטטער פאָספאָליפּיד וואָס איז ינוואַלווד אין פילע פּראַסעסאַז אין אונדזער גשמיות גוף טעגלעך, אַרייַנגערעכנט דעקסטעריטי, קאַנסאַנטריישאַן אָדער גוף מווומאַנץ. לעסיטהין ניט בלויז פידז דיין מאַרך און פיואַלז דיין סעלז, אָבער עס אויך מוסיף אַ דילייטפאַל געוועב צו פודז און טעמפּץ דיין געשמאַק באַדז.

מער ימפּאָרטאַנטלי, דעם וויכטיק העסאָפע מוסיף אַ דילייטפאַל געוועב צו פודז און טעמפּץ דיין געשמאַק באַדז.

זונרויז לעסיטהין כּולל יקערדיק לינאָלעיק און אָלעיק אַסאַדז וואָס אַקטשאַוואַלי העלפֿן צו פאַרגיכערן די מעלדונג פון סיטאָקינעס צו ינדזשערד געביטן פון דעם גוף.

לעסאָף, ווי אַ ינסטרומענט פֿאַר האַרץ געזונט, דעם העסאָפע אַרבעט צו פאַרקערט און פאַרמייַדן דאַמידזשיז וואָס קען זיין געפֿירט דורך קאָראַנערי אַרטעריע קרענק, און עס העלפּס צו פאַרמייַדן די צעל מעמבריינז פון ווערן צו שווער.

מקור - https://www.awakeningstate.com/health/sunflower-lecithin-benefits/

בילד קרעדיט - פּיקסאַבייַ

מוזיק: https://www.bensound.com

Top 5 געזונט פודז רשימה | Top 5 פודז בעסטער פֿאַר גוט געזונט

אַבאָנירן צו מיין קאַנאַל פֿאַר מער דערהייַנטיקונגען ...

https://www.youtube.com/channel/UCWmi1cvzsyoCVrKwOYOmkpQ

Top 5 געזונט פודז רשימה | Top 5 פודז בעסטער פֿאַר גוט געזונט

איר זוכט פֿאַר געזונט פודז? די עקספּערץ רעקאַמענדז לאָודינג אויף פירות, וועדזשיז, גאַנץ גריינז און דאַר פלייש. זיכער, אַז סאָונדס פּשוט, אָבער וואָס פירות און וועדזשיז? וואָס מין פון גאַנץ גריינז? און וואָס קאַנסטאַטוץ אַ דאַר פלייש?
ניט מורא; עסן געזונט טוט נישט האָבן צו זיין קאָמפּליצירט. מיט די רעכט מינים פון פודז, איר קענען ויסמיידן האַרץ קרענק, בלייַבן שלאַנק און בוסט דיין ימיון סיסטעם. דאָ איז אַ רשימה פון שפּיץ 5 געזונט פודז. אָנהייב סטאַקינג דיין פרידזש און שפּייַזקאַמער!

געזונט פוד נומ 1: לעמאַנז

בלויז איין לימענע האט מער ווי 100 פּראָצענט פון דיין טעגלעך ינטייק פון וויטאַמין C, וואָס קען העלפֿן פאַרגרעסערן "גוט" HDL קאַלעסטעראַל לעוועלס און פארשטארקן ביינער.
סיטרוס פלאַוואָנאָידס געפֿונען אין לעמאַנז קענען העלפן ינכיבאַט די וווּקס פון ראַק סעלז און אַקט ווי אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי.
לייג אַ רעפטל פון לימענע צו דיין גרין טיי. איין לערנען געפונען אַז סיטרוס ינקריסאַז דיין גוף ס פיייקייַט צו אַרייַנציען די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין די טיי מיט וועגן 80 פּראָצענט.

געזונט פוד נומ 2: בראַקאַלי

בראַקאַלי איז זייער געזונט עסנוואַרג. איין מיטל שפּרייַזן פון בראַקאַלי כּולל מער ווי 100 פּראָצענט פון דיין טעגלעך וויטאַמין ק פאָדערונג און כּמעט 200 פּראָצענט פון דיין רעקאַמענדיד טעגלעך דאָזע פון ​​וויטאַמין C, צוויי יקערדיק ביין-בנין נוטריאַנץ.
דער זעלביקער סערווינג אויך העלפט ויסמיידן פילע קאַנסערס.
זאַפּ עס! ופהיטן אַרויף צו 90 פּראָצענט פון בראַקאַלי ס וויטאַמין C דורך מייקראַווייוו.

Top 5 געזונט פודז רשימה | Top 5 פודז בעסטער פֿאַר גוט געזונט

געזונט עסנוואַרג נומ 3: פּאַטייטאָוז

איין רויט קאַרטאָפל כּולל 66 מייקראָוגראַמז פון צעל-בנין פאָלאַטע, וועגן דער זעלביקער סומע געפונען אין איין גלעזל פון שפּינאַט אָדער בראַקאַלי.
איין זיס קאַרטאָפל האט כּמעט אַכט מאל די סומע פון ​​ראַק-פייטינג און ימיון-בוסטינג וויטאַמין א איר דאַרפֿן טעגלעך.
לאָזן דיין קאַרטאָפל קיל איידער עסן. פאָרשונג ווייזט אַז דאָס קען העלפֿן איר פאַרברענען נאָענט צו 25 פּראָצענט מער פעט נאָך אַ מאָלצייַט, דאַנק צו אַ פעט-קעגנשטעליק קראָכמאַל.

געזונט עסנוואַרג נומ 4: לאַקס

א גרויס מקור פון אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס האָבן שוין לינגקט צו אַ רידוסט ריזיקירן פון דעפּרעסיע, האַרץ קרענק און ראַק.
א 3-אונס סערווינג כּולל כּמעט 50 פּראָצענט פון דיין טעגלעך דאָזע פון ​​ניאַסין, וואָס קען באַשיצן קעגן אַלזשעימער ס קרענק און זכּרון אָנווער.
אַפּט פֿאַר ווילד איבער פאַרם-אויפשטיין, וואָס אַנטהאַלטן 16 מאל אַזוי פיל טאַקסיק פּאָליטשלאָרינאַטעד ביפעניל (פּקב) ווי ווילד לאַקס.

געזונט עסנוואַרג נומ 5: קנאָבל

קנאָבל איז זייער געזונט עסנוואַרג. עס איז אַ שטאַרק קרענק פייטער וואָס קענען ינכיבאַט דעם וווּקס פון באַקטיריאַ, אַרייַנגערעכנט י קאָלי.
אַלליסין, אַ קאַמפּאַונד געפונען אין קנאָבל, אַרבעט ווי אַ שטאַרק אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און איז געוויזן צו העלפן נידעריקער קאַלעסטעראַל און בלוט דרוק לעוועלס.
קראַשט פריש קנאָבל ריליסיז די מערסטאַלליסין . נאָר טאָן ניט איבערקוקן; קנאָבל יקספּאָוזד צו הויך היץ פֿאַר מער ווי 10 מינוט פארלירט וויכטיק נוטריאַנץ.

דאַנקען פֿאַר וואַטשינג דעם ווידעא.
ווי דעם ווידעא, ייַנטיילן דעם מיט דיין פרענדז.

באַזוכן אונדזער בלאָג פֿאַר מער ינפאָרמאַטיוו דערהייַנטיקונגען ...

https://healthy-s-wealthy.blogspot.com

אַבאָנירן צו מיין קאַנאַל פֿאַר מער דערהייַנטיקונגען.

https://www.youtube.com/channel/UCWmi1cvzsyoCVrKwOYOmkpQ

Top 5 געזונט פודז רשימה | Top 5 פודז בעסטער פֿאַר גוט געזונט