[Orukọ Latin] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Orisun ọgbin] lati Ilu China

[Awọn alaye]10:1

[Irisi] Imọlẹ alawọ ewe si lulú alawọ ewe

Ohun ọgbin Apa Lo: gbogbo ọgbin

[Iwọn patikulu] 60 Mesh

[Padanu lori gbigbe] ≤8.0%

[Heavy Irin] ≤10PPM

[Ipamọ] Tọju ni itura & agbegbe gbigbẹ, yago fun ina taara ati ooru.

[Selifu aye] 24 osu

[Package] Ti kojọpọ ninu awọn ilu iwe ati awọn baagi ṣiṣu meji ninu.

[Net àdánù] 25kgs / ilu

Broccoli jẹ ọmọ ẹgbẹ ti idile eso kabeeji, o si ni ibatan pẹkipẹki pẹlu ori ododo irugbin bi ẹfọ. Ogbin rẹ bẹrẹ ni Ilu Italia. Broccolo, orukọ Itali rẹ, tumọ si "eso eso kabeeji." Nitori awọn ẹya ara rẹ ti o yatọ, broccoli n pese ọpọlọpọ awọn itọwo ati awọn awoara, lati rirọ ati ododo (floret) si fibrous ati crunchy (igi ati igi gbigbẹ). Broccoli ni awọn glucosinolates, phytochemicals ti o fọ si awọn agbo ogun ti a npe ni indoles ati isothiocyanates (gẹgẹbi sulphoraphane). Broccoli tun ni awọn carotenoid, lutein. Broccoli jẹ orisun ti o dara julọ ti awọn vitamin K, C, ati A, bakanna bi folate ati okun. Broccoli jẹ orisun ti o dara pupọ ti irawọ owurọ, potasiomu, iṣuu magnẹsia ati awọn vitamin B6 ati E.

Iṣẹ akọkọ

(1) .Pẹlu iṣẹ ti egboogi-akàn, ati imunadoko imunadoko agbara ti ẹjẹ scavenging;

(2) .Nini ipa nla lati dena ati iṣakoso haipatensonu;

(3) .Pẹlu iṣẹ ti imudara ẹdọ detoxification, mu ajesara;

(4) .Pẹlu iṣẹ ti idinku suga ẹjẹ ati idaabobo awọ.

4. Ohun elo

(1) .Bi oloro aise awọn ohun elo ti egboogi-akàn, o ti wa ni o kun lo ninu elegbogi aaye;

(2) ti a lo ni aaye ọja ilera, o le ṣee lo bi ohun elo aise ni ounjẹ ilera, idi ni lati mu ajesara pọ si.

(3) .Ti a lo ni awọn aaye ounjẹ, o jẹ lilo pupọ bi aropo ounjẹ iṣẹ.

Piha ati Health.

Avocado jẹ eso ti o dagba ni awọn agbegbe ti o gbona ni agbaye ati pe o jẹ eroja ti o niyelori ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ kaakiri agbaye.
Ti a npe ni eso pia (tabi sanwo) ni Ghana, piha oyinbo jẹ igbadun ti o dun si ọpọlọpọ awọn ounjẹ gẹgẹbi waakye, kenkey, ampesi ati awọn saladi nigbati o ba wa ni akoko. Nipa akojọpọ ijẹẹmu rẹ, piha oyinbo ni awọn acids fatty monounsaturated (MUFA), okun ijẹunjẹ, awọn ounjẹ pataki ati awọn phytochemicals.
Awọ alawọ ewe ati awọ ofeefee ti ẹran-ara ti eso piha oyinbo wa lati awọn antioxidants gẹgẹbi beta-carotene (ṣaaju ti Vitamin A), lutein ati zeaxanthin. Antioxidants jẹ awọn nkan ti o ṣe idiwọ ibajẹ sẹẹli ati pe o le daabobo lodi si idagbasoke awọn arun bii akàn, àtọgbẹ ati arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Nitori jijẹ ọlọrọ ni nọmba awọn ounjẹ pataki gẹgẹbi folate, Vitamin E ati Vitamin C, eso piha oyinbo nigbagbogbo ni a tọka si bi ile agbara ounje. O tun jẹ orisun ti o dara fun awọn oriṣi meji ti okun ti ijẹunjẹ; tiotuka ati okun ti a ko le yanju.
Okun ti a ti yo ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo awọ ẹjẹ nipasẹ, dipọ si idaabobo awọ ninu awọn ifun ati idilọwọ lati fa sinu ẹjẹ. Okun ti a ko le yo ṣe iranlọwọ fun idilọwọ àìrígbẹyà nipa didaduro omi si lati awọn igbera nla ti o kọja ni yarayara.
Ifihan FIF DP.jpg
Iru awọn ọra ti o wa ninu piha oyinbo tun yẹ lati darukọ. Awọn eso piha jẹ orisun ti o dara ti awọn acids fatty monounsaturated; Ọra ti o dara ti o dinku idaabobo awọ LDL (idaabobo buburu) ati ji HDL (idaabobo to dara). T.
Awọn ijinlẹ diẹ ti wo agbara piha oyinbo ati ibatan rẹ pẹlu ilera. Iwadi AMẸRIKA nla kan ti a ṣe lati ọdun 2001-2008 rii pe awọn eniyan ti o jẹ piha oyinbo ni awọn gbigbemi giga ti ẹfọ ati awọn eso ati pe lilo piha oyinbo ni nkan ṣe pẹlu ilọsiwaju didara ounjẹ gbogbogbo, gbigbemi ounjẹ, ati idinku eewu ti iṣọn-ẹjẹ ti iṣelọpọ.
(1). Iwadi miiran ti gbaniyanju fun lilo piha oyinbo gẹgẹbi ounjẹ afikun fun awọn ọmọ ikoko ati awọn ọmọde kekere.
(2). Eyi jẹ nitori awọn abuda alailẹgbẹ ti ijẹẹmu ti a ṣe afiwe si awọn eso miiran. Awọn eso piha oyinbo kekere ni suga ati pe o ga julọ ni okun ati awọn acids fatty monounsaturated ju ọpọlọpọ awọn eso miiran lọ, ati pe wọn tun ni aitasera to tọ, sojurigindin ati adun nkankikan fun lilo bi awọn ounjẹ akọkọ fun awọn ọmọde lakoko ọmu.
(3). Botilẹjẹpe orisun ti o dara fun ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati awọn ọra ti o dara, awọn piha oyinbo nilo lati jẹ ni iwọntunwọnsi nitori akoonu ọra ti o ga ni akawe si awọn eso ati ẹfọ miiran.
Eyi tumọ si pe piha oyinbo ga ni agbara (awọn kalori) ati pe ti o ba jẹun ni afikun le ja si ere iwuwo ti aifẹ. Ti o ba jẹ avocados nigbagbogbo, ronu idinku awọn oye, awọn ọra ati awọn epo ni iyoku ounjẹ rẹ lati yago fun gbigba gbigbemi ti a ṣeduro fun ọra.
Lati kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn ọra oriṣiriṣi ati awọn ipele ti o yẹ lati fi sinu ounjẹ rẹ wọle si www.foodinfocus.org

-Fidio Ikojọpọ agbara nipasẹ https://www.TunesToTube.com

Stevia ti o lagbara pupọ. Elo lagbara ju kokeni. Ko kuna awọn idanwo oogun. Yoo funni ni agbara agbara nla nigbati o nilo, ni agbara awọn ti o lo si awọn akoko ti o dara julọ ati awọn iṣe ti awọn iṣẹ ṣiṣe wọn, ti o bori Medal Gold ni Ilu Lọndọnu….