[Orukọ Latin] Rhodiola Rosea

[Orisun ọgbin] China

[Awọn pato] Salidrosides: 1% -5%

Rosavin: 3% HPLC

[Irisi] Brown itanran lulú

[Apá Ohun ọgbin Lo] Gbongbo

[Iwọn patikulu] 80 Mesh

[Padanu lori gbigbe] ≤5.0%

[Heavy Irin] ≤10PPM

[Ipamọ] Tọju ni itura & agbegbe gbigbẹ, yago fun ina taara ati ooru.

[Package] Ti kojọpọ ninu awọn ilu iwe ati awọn baagi ṣiṣu meji ninu.

[Kini Rhodiola Rosea]

Rhodiola Rosea (ti a tun mọ ni gbongbo Arctic tabi gbongbo goolu) jẹ ọmọ ẹgbẹ ti idile Crassulaceae, idile ti awọn irugbin abinibi si awọn agbegbe arctic ti Ila-oorun Siberia. Rhodiola rosea ti pin kaakiri ni Arctic ati awọn agbegbe oke ni gbogbo Yuroopu ati Esia. O dagba ni awọn giga ti 11,000 si 18,000 ẹsẹ loke ipele okun.

Awọn ẹranko lọpọlọpọ ati awọn iwadii tube idanwo ti o fihan pe rhodiola ni ipa ti o ni iyanilẹnu ati ipa sedating lori eto aifọkanbalẹ aarin; mu ifarada ti ara dara; ṣe ilọsiwaju tairodu, thymus, ati iṣẹ adrenal; ṣe aabo fun eto aifọkanbalẹ, ọkan ati ẹdọ; ati pe o ni awọn ohun-ini antioxidant ati anticancer.

[Iṣẹ]

1 Imudara ajesara ati idaduro ti ogbo;

2 Resistance Ìtọjú ati tumo;

3 Ṣiṣakoṣo eto aifọkanbalẹ ati iṣelọpọ agbara, diwọn imunadoko ẹdun melancholy ati iṣesi, ati igbega ipo ọpọlọ;

4 Idaabobo iṣọn-ẹjẹ ọkan, ti npa iṣọn-ẹjẹ iṣọn-ẹjẹ, idilọwọ iṣọn-ẹjẹ iṣọn-alọ ọkan ati arrhythmia.

Hey enia buruku! Fun 2017 Emi yoo dojukọ lori fifun ọ awọn imọran ohunelo eniyan ti o da ni ayika awọn ounjẹ ijekuje ti a nifẹ, ṣugbọn ni awọn ẹya ilera ti ara mi. Mo fẹran ohunelo yii nitori pe o wapọ, ti o kun pẹlu amuaradagba ati rọrun pupọ lati ṣe. Ṣe bi o ṣe fẹ ki o le fipamọ awọn ipele tọkọtaya kan sinu apoti kan lati ja-n-lọ bi o ṣe fẹ!

Tẹsiwaju pẹlu mi lori awọn ohun elo media awujọ ayanfẹ rẹ: @brettcap
_______________________________________________________________________
Awọn eroja pataki:
Yiyi Oats
Ajewebe Chocolate eerun
Maple omi ṣuga oyinbo
Epa ti ko ni iyọ

ORÍKÌ Ẹ̀RÒYÌN:
Epa Bota Lulú (iyan: PB Itankale jẹ dara bi)
Amuaradagba Irugbin elegede Fanila (iyan)
_______________________________________________________________________
Ohunelo NINU Awọn ilana + Awọn imọran:
1. Ṣaju adiro rẹ si 350ºF
2. Darapọ ẹpa, chocolate, epa lulú, erupẹ amuaradagba ayanfẹ rẹ, ati omi ṣuga oyinbo maple sinu ẹrọ onjẹ.
3. Apapo / ilana fun igba pipẹ ti o ro pe o dara si ọ ati ṣii ekan naa pada
4. Jabọ awọn oats ti yiyi ki o fun ni iṣẹju 30-60 miiran (o fẹ lati ṣe ifọkansi fun alalepo, sojurigindin sludgey)
5. Ti o da lori bi o ṣe tobi ti o fẹ kuki rẹ, ṣe esufulawa lori atẹ yan
6. Ti o da lori bi chewy / crunchy ti o fẹ awọn kuki rẹ, wo wọn ni adiro ti o ba fẹ fi wọn silẹ fun to gun ju iṣẹju 15-20 lọ.
6. Sin pẹlu ayanfẹ rẹ version of wara, ati ki o gbadun!

Awọn imọran:

• Mo lo awọn eroja adun bi iṣẹ ṣiṣe epa bota lulú ati erupẹ amuaradagba elegede ṣugbọn o yẹ ki o ni anfani lati gba awọn paati bọtini ti ohunelo yii ni fifuyẹ agbegbe rẹ fun daradara labẹ $10

• Ti o ba nlọ si ọna ti o ni ilera ati lilo awọn oats ti a ti yiyi ni ibi iyẹfun bi emi, sọ awọn eroja rẹ sinu ẹrọ isise ounje ṣaaju ki o to rii daju pe o ni iyẹfun iyẹfun.

• Gbogbo eroja ni yi ohunelo jẹ interchangeable. O le dapọ ati baramu ohunkohun ti awọn eroja ti o fẹran julọ ti o da lori awọn itọwo itọwo rẹ / awọn ifamọ ounjẹ / ati bẹbẹ lọ.

• Ti o ba fẹran awọn kuki rẹ ni ẹgbẹ crunchier fi wọn sinu adiro to gun ju iṣẹju 20 lọ

Ti o ko ba wa lori orisun ọgbin, tabi ounjẹ ti ko ni ifunwara –Mo daba pe o ko lọ ni olowo poku ati gbiyanju lati gba awọn eroja didara to dara julọ (ẹyin, wara, ati bẹbẹ lọ)
_______________________________________________________________________
Awọn Iyipada Ilana:
Awọn imọran 3 lati ṣe alabapin fun: OATS YIRO (rọrun/ipin ti ilera fun iyẹfun)
Iyẹfun agbon, Iyẹfun Quinoa, Iyẹfun Almondi

Awọn imọran 3 lati fi silẹ fun MAPLE SYRUP (awọn ohun aladun adayeba)
Blackstrap Molasses, Organic Dates, Organic Raisins

Awọn imọran 3 lati ṣe alabapin fun PEANUT BUTTER POWDER (ṣe alabapin si iyẹfun sludgey eyiti o jẹ ohun ti o nilo)
Ọra-wara / Crunchy PB Itankale, Almondi Bota, Cashew Bota

Awọn imọran 3 lati ṣe ipin fun PROTEIN PROTEIN PUMPKIN (awọn anfani ounje ijekuje ti ilera)
Koko Powder, Choc PB Powder, Whey Protein Powder

Imọran 3 si sub fun Epa UNSALTED (awọn anfani ounje ijekuje ti ilera)
Irugbin Hemp ilẹ, Irugbin Chia, Irugbin Flax
_______________________________________________________________________

Orin Fun Fidio yii: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Eyi jẹ ohunelo ajewebe ti o dun Berry Smoothie ti a ṣe pẹlu tofu siliki ati stevia.