[Orukọ Latin] Glycine max (L.) Nikan

[Ni pato] 90%; 95%

[Irisi] lulú funfun

[Ojuka Iyọ] 134-142℃

[Iwọn patikulu] 80Mesh

[Padanu lori gbigbe] ≤2.0%

[Heavy Irin] ≤10PPM

[Ipamọ] Tọju ni itura & agbegbe gbigbẹ, yago fun ina taara ati ooru.

[Selifu aye] 24 osu

[Package] Ti kojọpọ ninu awọn ilu iwe ati awọn baagi ṣiṣu meji ninu.

[Net àdánù] 25kgs / ilu

[Kini Phytosterol?]

Phytosterols jẹ awọn agbo ogun ti a rii ninu awọn ohun ọgbin ti o jọmọ idaabobo awọ. Awọn ile-iṣẹ ti Orilẹ-ede ti Heath jabo pe o ju 200 oriṣiriṣi awọn phytosterols, ati awọn ifọkansi ti o ga julọ ti awọn phytosterols ni a rii nipa ti ara ni awọn epo ẹfọ, awọn ewa ati eso. Awọn anfani wọn jẹ mimọ tobẹẹ pe awọn ounjẹ jẹ olodi pẹlu awọn phytosterols. Ni ile itaja nla, o le rii oje osan tabi margarine ipolowo akoonu phytosterol. Lẹhin atunwo awọn anfani ilera, o le fẹ lati ṣafikun awọn ounjẹ ọlọrọ phytosterol si ounjẹ rẹ.

[Awọn anfani]

Awọn anfani Idinku Cholesterol

Ohun ti o mọ julọ, ati ti imọ-jinlẹ, anfani ti awọn phytosterols ni agbara wọn lati ṣe iranlọwọ lati dinku idaabobo awọ. Phytosterol jẹ ohun ọgbin ọgbin ti o jọra si idaabobo awọ. Iwadi kan ninu atejade 2002 ti "Atunwo Ọdọọdun ti Nutrition" ṣe alaye pe awọn phytosterols ni idije gangan fun gbigba pẹlu idaabobo awọ ninu apa ti ounjẹ. Lakoko ti wọn ṣe idiwọ gbigba ti idaabobo awọ ounjẹ deede, awọn tikararẹ ko ni irọrun gba, eyiti o yori si ipele idaabobo awọ lapapọ lapapọ. Anfani-isalẹ idaabobo awọ ko pari pẹlu nọmba to dara lori ijabọ iṣẹ ẹjẹ rẹ. Nini idaabobo awọ kekere nyorisi awọn anfani miiran, gẹgẹbi idinku eewu fun arun ọkan, ọpọlọ ati awọn ikọlu ọkan.

Akàn Idaabobo Anfani

Phytosterols tun ti rii lati ṣe iranlọwọ aabo lodi si idagbasoke ti akàn. Iwe akọọlẹ ti Oṣu Keje 2009 ti European Journal of Clinical Nutrition” nfunni ni awọn iroyin iwuri ni igbejako akàn. Awọn oniwadi ni Yunifasiti ti Manitoba ni Ilu Kanada ṣe ijabọ pe ẹri wa pe awọn phytosterols ṣe iranlọwọ lati yago fun ọjẹ-ọti, ọmu, ikun ati akàn ẹdọfóró. Phytosterols ṣe eyi nipa idilọwọ iṣelọpọ ti awọn sẹẹli alakan, didaduro idagba ati itankale awọn sẹẹli ti o wa tẹlẹ ati ni iwuri fun iku awọn sẹẹli alakan. Awọn ipele anti-oxidant giga wọn ni a gbagbọ pe o jẹ ọna kan ti awọn phytosterols ṣe iranlọwọ lati ja akàn ja. Anti-oxidant jẹ agbo-ara ti o ja awọn ibajẹ radical ọfẹ, eyiti o jẹ awọn ipa odi lori ara ti a ṣe nipasẹ awọn sẹẹli ti ko ni ilera.

Awọn anfani Idaabobo awọ

Anfaani ti o kere ju ti phytosterols jẹ itọju awọ ara. Ọkan ninu awọn okunfa idasi ninu ogbo ti awọ ara ni idinku ati isonu ti collagen - paati akọkọ ninu awọ ara asopọ - ati ifihan oorun jẹ oluranlọwọ pataki si iṣoro naa. Bi ara ṣe n dagba, ko le ṣe iṣelọpọ collagen bi o ti ṣe tẹlẹ. Iwe akọọlẹ iṣoogun ti Jamani "Der Hautarzt" ṣe ijabọ iwadi kan ninu eyiti a ṣe idanwo ọpọlọpọ awọn igbaradi agbegbe lori awọ ara fun awọn ọjọ mẹwa 10. Itọju agbegbe ti o ṣe afihan awọn anfani ti ogbologbo si awọ ara jẹ eyiti o ni awọn phytosterols ati awọn ọra adayeba miiran. O royin pe awọn phytosterols ko da idaduro idinku ti iṣelọpọ collagen nikan ti oorun le fa, o ṣe iwuri fun iṣelọpọ collagen tuntun.

Ṣe bimo ti adun ọra-wara yii ti o da lori ohun ọgbin patapata pẹlu miso ati elegede ti o ni itọju.

Awọn eroja:

1 nla pupa alubosa, ge tabi julienned
tú epo olifi lọpọlọpọ (nipa awọn tablespoons 4-5)
1/2 kabocha (elegede) elegede, bó ati ki o ge
1 ti o tobi butternut elegede (tabi 2 kekere), bó ati ki o ge
asesejade ti sherry (aṣayan bi o ṣe jẹ alubosa naa)
1 1/2 quarts veggie broth
1 ago aise cashews, unsalted
1/3 ago awọn irugbin sunflower aise, ti ko ni iyọ
pọ ti okun iyo
2 heaping spoonfuls funfun miso lẹẹ
fun pọ ti turmeric lulú, si akoko
fun pọ ti cayenne tabi turari parapo, lati lenu
toasted elegede awọn irugbin, garnish

Awọn Itọsọna:

Ninu ikoko nla kan, ge alubosa pupa ni iye pupọ ti epo olifi lori ooru kekere.

Gba alubosa laaye lati simmer ninu awọn oje rẹ titi ti o fi di translucent, nipa awọn iṣẹju 15-20.

Aruwo lẹẹkọọkan, titi ti alubosa ti browned ati ki o duro lori isalẹ ti ikoko. O le tan ni diẹ ninu awọn sherry ni aaye yii (aṣayan).

Tú ninu broth veggie. Fi awọn elegede kun ati ki o simmer lori ooru alabọde, nipa awọn iṣẹju 20, titi ti elegede yoo fi rọ.

Ni kete ti elegede ba rọ, pa ina naa ki o si fi awọn cashews ati awọn irugbin sunflower kun. Gba awọn cashews laaye lati rọ ninu omitooro gbigbona fun iṣẹju diẹ titi o fi ṣetan fun idapọ.

Yọ awọn ṣibi òkiti meji ti lẹẹ miso ki o si fi sinu ago wiwọn Pyrex kan lati dapọ pẹlu omitooro kekere kan. Fi omitooro diẹ sii (laisi eyikeyi cashews tabi awọn ege elegede) ki o si tú u sinu ago wiwọn pẹlu lẹẹ miso. Aruwo miso lẹẹ titi di dan.

Tú adalu miso lẹẹ sinu ikoko ati ki o ru.

Igba ati ki o dapọ bimo naa. Darapọ bimo naa ni awọn ipele nipa lilo idapọ iyara giga. Tú bimo ti a dapọ sinu ikoko ti o yatọ titi gbogbo bimo yoo fi dapọ daradara.

Fi bimo ti a sọ di mimọ si ori adiro ki o tan ina si simmer kekere. - Ma ṣe sise bimo yii nitori miso yoo padanu awọn probiotics ti o ni ounjẹ. Miso jẹ ounjẹ ti fermented. Nibi a n ṣe itọju rẹ bi akoko, sibẹsibẹ, ohun ti o tun jẹ ki bimo yii jẹ ounjẹ jẹ awọn ohun-ini iwosan ti miso.

Mu bimo naa nikan wa lati jẹ bi o ṣe fi turmeric, iyo okun, ata dudu ati pọnti cayenne kan ti o ba fẹ ooru diẹ. Sin pẹlu toasted elegede awọn irugbin bi ohun ọṣọ ati diẹ ninu awọn crusty akara tabi onje-iponju flax crackers tan pẹlu vegan bota. Bimo yii ṣe ounjẹ aladun pupọ ni alẹ tutu kan.

Lati ṣafipamọ bimo ti o ku, tú sinu apoti kan ki o fipamọ sinu firiji fun awọn ọjọ 3-4 - o le di eyi fun nigbamii paapaa. Tún rọra lori adiro, mu ooru wa lati simmer.

Gbadun ounjẹ rẹ!

Tẹle lori Instagram fun ajewebe diẹ sii & awọn imọran sise orisun ọgbin ati awokose: https://www.instagram.com/stephaniedujour/

Bakannaa ṣabẹwo: https://www.thesensualfoodie.com

Jọwọ sọ asọye ni isalẹ ki o jẹ ki n mọ bi o ṣe fẹran fidio ohunelo yii! Emi yoo fẹ lati gbọ lati ọdọ rẹ.

xo Stephanie

Atunwo mi Ti @vapersfog Blue Bubbles E Juice o le rii wọn nibi:
Twitter: https://twitter.com/vapersfog
Instagram : https://www.instagram.com/vapersfog/
Facebook: https://www.facebook.com/vapersfog/

Awọn ero Ikẹhin

Awọsanma Vape: 4/5
Lenu: 4/5
ADV : Boya