[Orukọ Latin] Valerian Officinalis I.

[ni pato] Velerenic acid 0,8% HPLC

[Irisi] Brown lulú

Ohun ọgbin Apá Lo: Gbongbo

[Iwọn patikulu] 80Mesh

[Padanu lori gbigbe] ≤5.0%

[Heavy Irin] ≤10PPM

[Ipamọ] Tọju ni itura & agbegbe gbigbẹ, yago fun ina taara ati ooru.

[Selifu aye] 24 osu

[Package] Ti kojọpọ ninu awọn ilu iwe ati awọn baagi ṣiṣu meji ninu.

[Net àdánù] 25kgs / ilu

[Kini Valerian?]

Gbongbo Valerian (valeriana officinalis) jẹ yo lati inu ọgbin abinibi si Yuroopu ati Esia. Gbongbo ti ọgbin yii ni a ti lo fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun bi atunṣe fun ọpọlọpọ awọn ailera pẹlu awọn iṣoro oorun, awọn iṣoro ounjẹ ounjẹ, ati awọn rudurudu ti eto aifọkanbalẹ, awọn efori, ati arthritis. O gbagbọ pe gbongbo valerian ni ipa lori wiwa ti GABA neurotransmitter ninu ọpọlọ.

[Iṣẹ]

1. Anfani fun insomnia
2. FUN àníyàn
3. GEGE BI ASEDAJU
4. FÚN IDAGBASOKE IFỌRỌWỌRỌ (OCD)
5. FUN ISORO INU INU
6. FÚN ẸRÌN ẸRẸ
7. FUN HYPERACTIVITY ATI FOJUDI NINU ỌMỌDE

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - Awọn imọran Eto Ounjẹ Àtọgbẹ

Top 10 Superfoods – Awọn ounjẹ ilera ti O ko yẹ ki o Ṣe Laisi

Wọn jẹ deede ti kojọpọ pẹlu awọn anfani igbega ilera, lati awọn vitamin pataki si awọn antioxidants si awọn flavanoids. Gẹgẹbi awọn igbelaruge alafia ti o lagbara, wọn mọ lati koju akàn, idaabobo awọ kekere, ja arun ọkan ati dinku iwọn igbanu rẹ.

1.Acai Berry
Ti ndagba lori awọn igi ọpẹ ni igbo ti Amazon, Berry Brazil yii ni a sọ pe o jẹ ounjẹ to dara julọ ni ayika. Pẹlu okun ti o ga, amuaradagba giga ati akoonu suga kekere, açaí ni a le rii ni awọn smoothies, awọn yogurt tio tutunini, awọn oje ati paapaa awọn ohun mimu ọti. Bi o tilẹ jẹ pe awọn anfani ounjẹ ounjẹ wọn wa ni deede pẹlu blueberries, cranberries ati strawberries, açaí berries ṣogo ni igba mẹwa iye awọn antioxidants ti a rii ni eso-ajara pupa. Antioxidants, bi awọn orukọ
tumọ si, koju awọn ipa ti oxidization cell, idabobo lodi si awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ati o ṣee ṣe idinku titẹ ẹjẹ giga ati iranlọwọ lati dena arun ọkan.

2. eso igi gbigbẹ oloorun
Niwọn bi turari ti oorun didun yii ṣe iranlọwọ fun iwọntunwọnsi suga ẹjẹ, o le jẹ anfani lati ṣe idiwọ àtọgbẹ (tabi: o le jẹ afikun anfani si awọn ounjẹ ti awọn alamọgbẹ). Pẹlupẹlu, awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti eso igi gbigbẹ oloorun le dinku awọn aami aisan ti arthritis.

3. Osan Eso
Boya eniyan fẹran eso-ajara, ọsan tabi tangerines, awọn eso citrus ga ni Vitamin C, eyiti o nilo lati koju otutu ati awọn ọlọjẹ aarun buburu. Oranges, tangerines ati eso-ajara ni a ti fihan lati ṣe idiwọ ọpọlọpọ awọn iru alakan, paapaa, gẹgẹbi itọ-ọtẹ, ẹdọforo ati awọn aarun igbaya.

4. Cranberries
Ti kojọpọ pẹlu awọn proanthocyanidins (iru ti antioxidant-ọlọrọ, flavanoid-radical-fighting flavanoid), eleyii-pupa pupa le ṣe iranlọwọ ni arowoto awọn àkóràn ito ati awọn arun kokoro miiran pẹlu iwọn lilo ojoojumọ. Yato si awọn anfani fun ẹjẹ, awọn tart wọnyi, awọn berries ti o ja akàn jẹ o tayọ fun ẹnu. A ko kan tọka si itọwo, botilẹjẹpe wọn dun. Cranberries ti han lati ṣe idiwọ awọn cavities ati arun gomu.

5. Ata ilẹ
Maṣe dinku lati rùn sibẹsibẹ; boolubu olóòórùn dídùn naa n dinku titẹ ẹjẹ bi daradara bi o ṣe dinku eewu ti nini awọn akoran kokoro-arun. Ata ilẹ tun n ṣe bi egboogi-iredodo, ti o dinku awọn ailera bii arthritis ati ikọ-fèé.

Fun diẹ ẹ sii awọn imọran ero eto ijẹun dayabetik lọ si ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - Awọn imọran Eto Ounjẹ Àtọgbẹ

6. Omiiran
Ewebe ewe ti o ni ruffled n ṣe agbega iwọn lilo ilera ti kalisiomu, Vitamin B6 ati lutein, ṣe iranlọwọ lati yago fun awọ ara ati awọn ailera oju. Bi pẹlu miiran cruciferous ẹfọ, Kale jẹ ninu awọn
vanguard ti akàn-idena ounje.

7. Pomegranate
Àwọn pómégíránétì tí wọ́n ṣojú fún gan-an nínú iṣẹ́ ọnà àti ìwé ìkẹ́kọ̀ọ́ ìgbàanì, wọ́n ti lọ́ra láti ṣí lọ kúrò ní Mẹditaréníà àti Àárín Gbùngbùn Ìlà Oòrùn. Laipẹ yii ni a ti rii awọn irugbin ti ounjẹ nla yii awọn ounjẹ ti o dun, gẹgẹbi awọn ọbẹ ati awọn saladi, ni awọn orilẹ-ede Oorun. Mimu oje ti eso pupa ti o ni irugbin n ṣe igbega ọkan ti o ni ilera bakannaa iranlọwọ lati koju ikọlu, haipatensonu ati arun Alzheimer. Ni oogun Ayurvedic, awọn eso pomegranate ni a lo bi atunṣe ibile fun gbuuru, dysentery ati awọn parasites ifun.

8. Elegede
Eran, awọn irugbin ati epo ti elegede ti o fẹran isubu yii ni awọn ounjẹ pataki ti o dinku awọn ami ti ogbo ati eewu ti akàn pirositeti ninu awọn ọkunrin. Ni afikun si iṣogo akoonu nkan ti o wa ni erupe ile giga, awọn elegede tun jẹ egboogi-diabetic, antioxidant, anti-carcinogenic and anti-inflammatory.

9. Awọn irugbin Chia
O kan awọn tablespoons meji ti awọn irugbin chia kekere ti o pin ni akoko ti ọjọ pese ara rẹ pẹlu awọn ipele giga ti amuaradagba, okun ati Omega-3, fun awọn ipa ti o ni agbara, detoxifying ati ilera ọkan. Nigbati o ba jẹ aise, awọn irugbin chia jẹ crunchy ati pe ko dabi awọn irugbin poppy ni sojurigindin ati iwọn wọn. O fẹrẹ jẹ adun, wọn gba ọ laaye lati fa wọn sinu ọpọlọpọ awọn ounjẹ laisi paapaa akiyesi wiwa wọn. Gbiyanju wọn ninu wara, oatmeal tabi saladi fun afikun iwọn lilo ti kalisiomu, irin, bàbà ati sinkii. Rẹ chia ninu omi eyikeyi (Awọn ara ilu Mexico ṣe pẹlu oje eso lati ṣẹda ohun mimu ti a mọ si chia fresca) ati pe wọn faagun sinu gel ni igba pupọ ni iwọn ti irugbin atilẹba.

10. Omi omi
Ni diẹ ninu awọn ẹkun ni agbaye, a gba omi-omi bi igbo, ni awọn miiran bi ẹfọ omi tabi ewebe. Iṣogo ki ọpọlọpọ awọn anfani ilera, watercress ni pato ko kan igbo! Ni agbara julọ nigbati a ba jẹ alabapade ati aise, igba ewe ti o ni ewe yii ṣe iranlọwọ lati koju ọpọlọpọ awọn alakan ati pe o ti pẹ lati ṣe itọju scurvy. Nitori akoonu iodine giga rẹ, omi-omi ni ipa ti o lagbara lori ẹṣẹ tairodu, eyiti o jẹ ki o jẹ anfani fun awọn ti o ni hypothyroidism.

Abala kọ nipa Gayot.com

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Fun diẹ ẹ sii awọn imọran ero eto ijẹun dayabetik lọ si ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - Awọn imọran Eto Ounjẹ Àtọgbẹ

Gatte Ki Sabzi
Awọn eroja

Fun Gatte
Besan/Iyẹfun Giramu – ago 1 [Ra: https://goo.gl/WdR9cA]
Iyọ
Turmeric lulú - 1/2 Tsp
Ata lulú - 1/2 Tsp
Coriander lulú - 1/2 Tsp
Iyẹfun kumini - 1/2 Tsp
Hing tabi Asafoetida lulú - 1/4 Tsp
Pọ ti Sise onisuga
Yogọti
Epo

Fun Sabzi:
Epo
Ghee
eso igi gbigbẹ oloorun
Cloves
Awọn irugbin kumini - 1 tsp
Ata pupa
Alubosa ti a ge - 1 rara
Ata ilẹ ti a ge
Atalẹ ti a ge
Iyọ
Turmeric lulú - 1/4 Tsp
Ata lulú - 1 tsp
Kumini lulú - 1 tsp
Coriander lulú - 1 tsp
Hing tabi Asafoetida lulú - 1/4 Tsp
Omi
Curd - 1 ago
Ewe coriander ti a ge

Ra pan: https://goo.gl/95Sy1V

Ọna:
1.Fun Gatte, fi 1 ago ti iyẹfun Besan, diẹ ninu awọn iyọ, 1/2 tsp ti Turmeric powder, 1/2 tsp ti Ata lulú, 1/2 tsp ti Coriander lulú, 1/2 tsp ti Cumin lulú, 1/4. tsp ti hing tabi asafoetida lulú, fun pọ ti Sise Soda ati ki o dapọ gbogbo rẹ ni ekan kan.
2.Combine gbogbo rẹ pẹlu Yogurt ati ki o dapọ rẹ titi iwọ o fi gba iyẹfun iyẹfun.
3.Fi Epo kekere kan kun ati ki o ṣan daradara.
4.Greasing ọwọ rẹ pẹlu Epo kekere, yiyi tinrin ki o ge si awọn ipin mẹta.
5.Mu pan kan, Tú omi ti o to ati ki o gbona rẹ. Ni kete ti o ba gbona, gbe yiyi Gatte sinu pan ati sise fun bii iṣẹju 5 ki o yọ kuro ninu pan.
6.Gbe sinu awọn ege kekere bayi ki o si pa a mọ.
7.Ya kan jakejado obe pan, Fi Epo tabi ghee, ati Roast awọn Gatte ege to goolu brown awọ.
8.Gba ọpọn obe kan, Fi Epo kekere kan kun, 2 tsp ghee, eso igi gbigbẹ oloorun kan ati diẹ ninu awọn cloves, tsp kan ti awọn irugbin kumini, Ata pupa, alubosa ti a ge daradara, diẹ ninu awọn ata ilẹ ati atalẹ, 1/4 tsp. turmeric lulú, 1 tsp ti ata lulú, 1 tsp ti kumini lulú, 1 tsp ti lulú coriander, iyọ, 1/4 tsp ti hing tabi asafoetida lulú.
9.Ni kete ti Masala ati Alubosa ti wa ni sisun, fi omi si.
10.Fi 1 ago ti curd ti o nipọn ati ki o fi awọn ege Gatte kun si.
11.Fi ewé coriander gé díẹ̀ lọ́ṣọ̀ọ́ kí o sì pò ó dáradára.
12.Jẹ ki o joko fun iṣẹju mẹwa 10 ṣaaju ki o to sin nitori pe o fẹ awọn ege Gatte lati fa obe naa.
Gatte Ki Sabzi ti šetan lati sin pẹlu eyikeyi akara India ti o fẹ.

WEBSITE: https://www.21frames.in/homecooking
FACEBOOK – https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER – https://twitter.com/VentunoCooking

A Ventuno Production: https://www.ventunotech.com