[Latynse naam] Andrographis paniculata(Burm.f.) Nees

[Plant Bron] Hele kruie

[Spesifikasie] Andrographolides 10%-98% HPLC

[Voorkoms] Wit poeier

Plantdeel Gebruik: Kruie

[Partikelgrootte] 80Mesh

[Verlies tydens droging] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Stoor] Berg in 'n koel en droë area, hou weg van direkte lig en hitte.

[Raklewe] 24 maande

[Pakket] Verpak in papierdromme en twee plastieksakke binne.

[Netto gewig] 25kgs/drom

[Wat is Andrographis?]

Andrographis paniculata is 'n bitter smaak eenjarige plant, waarna verwys word as die "King of Bitters." Dit het witpers blomme en dit is inheems aan Asië en Indië waar dit vir eeue gewaardeer is vir sy talle medisinale voordele. Oor die afgelope dekade het andrographis gewild geword in Amerika waar dit dikwels alleen en in kombinasie met ander kruie vir 'n verskeidenheid gesondheidsdoeleindes gebruik word.

[Hoe werk dit?]

Volgens Memorial Sloan-Kettering Cancer Center is die aktiewe bestanddeel in andrographis andrographolides. As gevolg van die andrographolides, andrographis het kragtige anti-inflammatoriese en antimalaria eienskappe. Dit het ook antimikrobiese eienskappe, wat beteken dat dit kan help om infeksies van skadelike mikroörganismes soos virusse, bakterieë en swamme te bekamp en te voorkom. Daarbenewens is andrographis 'n kragtige antioksidant en dit kan help om vrye radikale-geïnduseerde skade aan jou selle en DNA te voorkom

[Funksie]

Verkoue en Griep

Wetenskaplikes het ontdek dat andrografie help om die immuunstelsel 'n hupstoot te gee deur die liggaam se produksie van teenliggaampies en makrofage te stimuleer, wat groot witbloedselle is wat skadelike mikroörganismes opvang. Dit word gebruik vir beide die voorkoming en behandeling van die verkoue, en dit word dikwels na verwys as Indiese echinacea. Dit kan help om die erns van verkouesimptome soos slapeloosheid, koors, nasale dreinering en seer keel te verminder.

Kanker, virale infeksies en hartgesondheid

Andrographis kan ook help om kanker te voorkom en te behandel, en voorlopige studies wat in proefbuise gedoen is, het bevind dat uittreksels van andrographis help om maag-, vel-, prostaat- en borskanker te behandel. As gevolg van die kruie se antivirale eienskappe, word andrographis gebruik om herpes te behandel en dit word ook tans bestudeer as 'n behandeling vir vigs en MIV ook. Andrographis bevorder ook hartgesondheid en kan help om die vorming van bloedklonte te voorkom asook om reeds gevormde bloedklonte op te los. Boonop ontspan die krui gladde spiere in die wande van bloedvate en help daardeur om hoë bloeddruk te verminder.

Bykomende voordele

Andrographis word gebruik om galblaas en spysverteringstelsel gesondheid te bevorder. Dit help ook om die lewer te ondersteun en te versterk en dit word in kombinasie met ander kruie in verskeie Ayurvedische formulerings gebruik om lewerafwykings te behandel. Ten slotte is gevind dat andrographis-ekstrakte wat mondelings geneem word, help om die giftige effekte van slanggif te neutraliseer.

Dosis en Voorsorgmaatreëls

Die terapeutiese dosis van andrographis is 400 mg, twee keer per dag, vir tot 10 dae. Alhoewel andrographis as veilig by mense beskou word, waarsku die NYU Langone Mediese Sentrum dat dierestudies daarop dui dat dit vrugbaarheid kan benadeel. Andrographis kan ongewenste newe-effekte soos hoofpyn, moegheid, allergiese reaksies, naarheid, diarree, veranderde smaak en pyn in die limfknope veroorsaak. Dit kan ook interaksie met sekere medikasie hê en soos met enige aanvulling moet jy jou gesondheidsorgpraktisyn raadpleeg voordat jy die kruie neem.

1 Bessies
Bloubessies, frambose en brame is ryk aan proantosianidiene, antioksidante wat kanker en hartsiektes kan help voorkom. Eet hulle gevries in 'n oggend-smoothie, gooi 'n handvol oor jou oggendjogurt of graankos of geniet dit as 'n middaghappie.

2. Okkerneute
Net 'n ons okkerneute, of 15 tot 20 helftes, is gelaai met antioksidante. Hulle is ook cholesterolvry en laag in natrium en suiker. 100 gram okkerneute bevat 15,2 gram proteïen, 65,2 gram vet en 6,7 gram dieetvesel. Die proteïen in okkerneute verskaf baie noodsaaklike aminosure.

3. Groen Tee
Groen tee bevat hoë konsentrasies katechien polifenole. Hierdie verbindings werk in die liggaam saam met ander chemikalieë om vlakke van vetoksidasie en termogenese te verhoog. Daar is ook getoon dat groen tee voorkomend is teen kanker, hartsiektes en hoë cholesterol.

4.Tamatie
Tamaties is verreweg die rykste bron van 'n kragtige antikankermiddel genaamd likopeen. Trouens, navorsing het getoon dat likopeen 'n selfs kragtiger siektevegter is as vitamien E en betakaroteen. Lycopeen benodig vet vir optimale absorpsie om plaas te vind. Om die gesonde vet olyfolie in jou spaghetti-sous te sit, is dus 'n uitstekende truuk om jou likopeenvlakke te verhoog. Begin om meer tamaties in jou dieet in te sluit in die vorm van gesnyde, heel, ingemaakte, gestoofde of sous tamaties of tamatiepasta.

5.Druiwe
Die rykdom van antioksidante voedingstowwe in druiwe is ietwat skokkend! Benewens die voorsiening van konvensionele antioksidantvoedingstowwe soos vitamien C en mangaan, is druiwe gevul met antioksidante fitonutriënte wat wissel van gewone karotenoïede soos betakaroteen tot ongewone stilbene soos resveratrol, en die totale aantal verskillende antioksidantvoedingstowwe in druiwe loop goed in die honderde. Dit is belangrik om daarop te let dat die saad en die vel die rykste konsentrasie antioksidante bevat. Dit is baie skaars om 'n hoër konsentrasie van 'n antioksidant in die vlesige deel van die druif te vind as wat in die saad of skil teenwoordig is.

6.Kiwivrugte
Kiwivrugte het uit ons voedselrangordestelsel na vore gekom as 'n uitstekende bron van vitamien C. Hierdie voedingstof is die primêre wateroplosbare antioksidant in die liggaam, wat vrye radikale neutraliseer wat skade aan selle kan veroorsaak en tot probleme soos inflammasie en kanker kan lei. Trouens, voldoende inname van vitamien C is nuttig om die erns van toestande soos osteoartritis, rumatoïede artritis en asma te verminder, en om toestande soos kolonkanker, aterosklerose en diabetiese hartsiektes te voorkom. Ons voedselrangordestelsel het ook kiwi's as 'n baie goeie bron van dieetvesel gekwalifiseer.

7.Artisjokharte
Die eetbare dele van die aardbol-artisjok – dit wil sê die sappige hart en die sagte binneblare van die onvolwasse blomknop – is net daar bo-aan die lys van groente met die sterkste in-vitro-antioksidantvermoë. Soos jy dalk weet, is antioksidante voordelige stowwe wat ons liggame beskerm teen sellulêre skade wat deur vrye radikale veroorsaak word. Wanneer dit gereeld geëet word as deel van 'n algehele gesonde dieet, kan antioksidantryke kosse soos artisjokharte en -blare anti-verouderingsvoordele bied en beskerming teen degeneratiewe siektes soos hartsiektes en Alzheimer se siekte bied.

8.Bloubessies
Bloubessies is nie net gewild nie, maar word ook herhaaldelik in die Amerikaanse dieet gerangskik as een van die hoogste antioksidant-vermoëns onder alle vrugte, groente, speserye en geurmiddels. Antioksidante is noodsaaklik om gesondheid te optimaliseer deur te help om die vrye radikale te bestry wat sellulêre strukture sowel as DNA kan beskadig. Ons beveel aan om rou bloubessies te geniet – eerder as om staat te maak op bloubessies wat in gebakte nageregte ingewerk word – want, soos ander vrugte, bied rou bloubessies jou die beste geur en die grootste voedingsvoordele.

9.Aarbeie
Toe slegs vrugte oorweeg is, het aarbeie 4de uitgekom onder alle vrugte. Onlangse navorsing het getoon dat aarbeie 'n verbasend brose, bederfbare en delikate vrug is. Gegewe hul unieke kombinasie van antioksidante en anti-inflammatoriese voedingstowwe, is dit nie verbasend om sterk navorsingsondersteuning vir aarbei-gesondheidsvoordele op drie hoofgebiede te sien nie: (1) kardiovaskulêre ondersteuning en voorkoming van kardiovaskulêre siektes (2) verbeterde regulering van bloedsuiker, met verminderde risiko van tipe 2-diabetes, en (3) voorkoming van sekere kankertipes insluitend bors-, servikale, kolon- en slukdermkanker.

10. Rooi Appels
Appels is ryk aan antioksidante fito-voedingstowwe flavonoïede en polifenole. Die totale gemete anti-oksidantsterkte (ORAC-waarde) van 100 g appelvrug is 5900 TE. Sommige van die belangrike flavonoïede in appels is quercetin, epicatechin, en procyanidin B2. Boonop is hulle ook goed in wynsteensuur wat tertgeur aan hulle gee. Altesaam help hierdie verbindings die liggaam om teen skadelike effekte van vrye radikale te beskerm.

Gesonde voordele van groen tee.
Redigering- Jitendra Kumar Jitu
Stem- Akanksha Singh
Groen tee word al duisende jare lank as medisyne gebruik, van oorsprong in China, maar word wyd in Asië gebruik, hierdie drank het 'n menigte gebruike van bloeddrukverlaging tot kankervoorkoming. Die rede dat groen tee meer gesondheidsvoordele daaraan verbonde het as swart tee is (blykbaar) as gevolg van die verwerking. Swart tee word verwerk op 'n manier wat fermentasie moontlik maak, terwyl groen tee se verwerking die fermentasieproses vermy. Gevolglik behou groen tee maksimum hoeveelheid antioksidante en polifenole, die stowwe wat groen tee sy vele voordele gee. Hier is 'n lys van sommige van sy wonderlike voordele - voordele waarvan jy dalk nie bewus was nie.
1. Diabetes. Groen tee help glo om glukosevlakke te reguleer wat die styging in bloedsuiker vertraag nadat jy geëet het. Dit kan hoë insulienpieke en gevolglike vetopberging voorkom.
2. Hartsiekte. Wetenskaplikes dink groen tee werk op die voering van bloedvate, wat help om hulle ontspanne te hou en beter in staat te wees om veranderinge in bloeddruk te weerstaan. Dit kan ook beskerm teen die vorming van klonte, wat die primêre oorsaak van hartaanvalle is.
3. Cholesterol. Groen tee verminder slegte cholesterol in die bloed en verbeter die verhouding van goeie cholesterol tot slegte cholesterol.
4. Alzheimer's en Parkinson's. Daar word gesê dat dit die agteruitgang wat deur Alzheimer's en Parkinson's veroorsaak word, vertraag. Studies wat op muise uitgevoer is, het getoon dat groen tee breinselle beskerm teen doodgaan en beskadigde breinselle herstel.
5. Bloeddruk. Gereelde verbruik van groen tee word vermoedelik die risiko van hoë bloeddruk verminder.
6. Depressie. Theanine is 'n aminosuur wat natuurlik in teeblare voorkom. Dit is hierdie stof wat vermoedelik 'n ontspannende en kalmerende effek bied en 'n groot voordeel vir teedrinkers is.
7. Anti-virale en Anti-bakteriese. Tee-katechiene is sterk antibakteriese en antivirale middels wat hulle effektief maak vir die behandeling van alles van griep tot kanker. In sommige studies is getoon dat groen tee die verspreiding van baie siektes inhibeer.
8. Velsorg. Groen tee kan glo ook help met plooie en die tekens van veroudering, Dit is as gevolg van hul antioksidante en anti-inflammatoriese aktiwiteite. Beide diere- en menslike studies het getoon dat groen tee wat plaaslik toegedien word, sonskade kan verminder.
9. Gewigsverlies. Groen tee verhoog die metabolisme. Die polifenol wat in groen tee voorkom, werk om vlakke van vetoksidasie te versterk en die tempo waarteen jou liggaam kos in kalorieë verander.