[የላቲን ስም] Glycine max (L.) Mere

[መግለጫ] 90%; 95%

[መልክ] ነጭ ዱቄት

[የማቅለጫ ነጥብ] 134-142℃

(የቅንጣት መጠን) 80 ሜሽ

[በማድረቅ ላይ ኪሳራ] ≤2.0%

(ሄቪ ሜታል) ≤10 ፒፒኤም

[ማከማቻ] በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ያከማቹ፣ ከቀጥታ ብርሃን እና ሙቀት ይራቁ።

[የመደርደሪያ ሕይወት] 24 ወራት

(ጥቅል) በወረቀት ከበሮ እና በውስጡ ሁለት የፕላስቲክ ከረጢቶች የታሸጉ።

(የተጣራ ክብደት) 25kgs/ከበሮ

(Pytosterol ምንድን ነው?)

Phytosterols ኮሌስትሮልን በሚመስሉ ተክሎች ውስጥ የሚገኙ ውህዶች ናቸው. ብሔራዊ የሄዝ ኢንስቲትዩት ከ200 በላይ የተለያዩ ፋይቶስተሮሎች እንዳሉ እና ከፍተኛ መጠን ያለው የፋይቶስተሮል መጠን በአትክልት ዘይት፣ ባቄላ እና ለውዝ ውስጥ በተፈጥሮ እንደሚገኝ ዘግቧል። የእነርሱ ጥቅም በጣም የታወቀ ስለሆነ ምግቦች በ phytosterols እየተጠናከሩ ነው. በሱፐርማርኬት፣ የብርቱካን ጭማቂ ወይም ማርጋሪን የፋይቶስተሮል ይዘቶችን ማስታወቂያ ማየት ይችላሉ። የጤና ጥቅሞቹን ከገመገሙ በኋላ, በአመጋገብዎ ውስጥ በ phytosterol የበለጸጉ ምግቦችን ማከል ይፈልጉ ይሆናል.

[ጥቅሞች]

የኮሌስትሮል ቅነሳ ጥቅሞች

በጣም የታወቀው እና በሳይንስ የተረጋገጠው የ phytosterols ጥቅም የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ የመርዳት ችሎታቸው ነው። ፋይቶስትሮል ከኮሌስትሮል ጋር ተመሳሳይነት ያለው የእፅዋት ውህድ ነው። እ.ኤ.አ. በ 2002 “የአመጋገብ አመታዊ ግምገማ” እትም ላይ የተደረገ ጥናት ፋይቶስትሮል በእውነቱ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ከኮሌስትሮል ጋር ለመምጠጥ እንደሚወዳደሩ ያስረዳል። መደበኛውን የአመጋገብ ኮሌስትሮል እንዳይወስዱ ቢከላከሉም, እነሱ ራሳቸው በቀላሉ አይዋጡም, ይህም ወደ አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል. የኮሌስትሮል ቅነሳ ጥቅማጥቅሞች በደምዎ የስራ ሪፖርት ላይ በጥሩ ቁጥር አያበቃም። የኮሌስትሮል መጠንን መቀነስ ወደ ሌሎች ጥቅሞች ያመራል፣ ለምሳሌ ለልብ ህመም፣ ለስትሮክ እና ለልብ ድካም ተጋላጭነትን ይቀንሳል።

የካንሰር መከላከያ ጥቅሞች

ፋይቶስትሮል የካንሰርን እድገት ለመከላከል የሚረዳ ሆኖ ተገኝቷል። የጁላይ 2009 እትም የአውሮፓ ጆርናል ኦቭ ክሊኒካል አልሚ ምግብ ካንሰርን በመዋጋት አበረታች ዜናዎችን ያቀርባል። በካናዳ የማኒቶባ ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ፋይቶስትሮል የእንቁላል፣የጡት፣የጨጓራ እና የሳንባ ካንሰርን ለመከላከል እንደሚረዳ የሚያሳይ መረጃ መኖሩን ጠቁመዋል። Phytosterols ይህን የሚያደርገው የካንሰር ሕዋሳት እንዳይፈጠሩ በመከላከል፣ አሁን ያሉ ሴሎችን እድገትና መስፋፋት በማቆም እና የካንሰር ሕዋሳትን ሞት በማበረታታት ነው። ከፍተኛ የፀረ-ኦክሲዳንት መጠናቸው ፋይቶስትሮል ካንሰርን ለመከላከል የሚረዳበት አንዱ መንገድ እንደሆነ ይታመናል። አንቲ ኦክሲዳንት የነጻ radical ጉዳቶችን የሚዋጋ ውህድ ሲሆን ይህ ደግሞ ጤናማ ባልሆኑ ሴሎች በሚመረተው አካል ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ነው።

የቆዳ መከላከያ ጥቅሞች

ብዙም የማይታወቅ የ phytosterols ጥቅም የቆዳ እንክብካቤን ያካትታል። ለቆዳ እርጅና አስተዋጽኦ ከሚያደርጉ ምክንያቶች አንዱ የኮላጅን መበላሸት እና መጥፋት ነው - የግንኙነት ቆዳ ቲሹ ዋና አካል - እና የፀሐይ መጋለጥ ለችግሩ ትልቅ አስተዋፅዖ አለው። ሰውነት ዕድሜው እየገፋ ሲሄድ, እንደ ቀድሞው ኮላጅን ማምረት አይችልም. "ዴር ሃውታርዝት" የተሰኘው የጀርመን የህክምና ጆርናል ለ10 ቀናት ያህል በቆዳ ላይ የተለያዩ ወቅታዊ ዝግጅቶችን የተሞከረበትን ጥናት ዘግቧል። ለቆዳው ፀረ-እርጅና ጥቅም ያሳየው ወቅታዊ ህክምና ፋይቶስትሮል እና ሌሎች የተፈጥሮ ቅባቶችን የያዘ ነው። ፋይቶስተሮል በፀሐይ ሊፈጠር የሚችለውን የኮላጅን ምርት መቀዛቀዝ ከማስቆም ባለፈ አዲስ የኮላጅን ምርትን እንደሚያበረታታ ተዘግቧል።

አረንጓዴ ሻይ እና ጋኖደርማ እንጉዳይ ጤናማ ሴሎችን ሳይጎዱ የካንሰር ሕዋሳትን ለመከላከል የሚረዱ ሁለት ውድ የተፈጥሮ መድኃኒት ዕፅዋት ናቸው።

ይህ በታይዋን ከተደረጉት የቪዲዮ ሪፖርቶች አንዱ ነው፣ ትክክለኛ የካንሰር ህክምና ጉዳዮችን ከReishimax Red Ganoderma Dried Extract & Green Tea Extract ጋር በማጣመር።

እባኮትን በተቻለ መጠን ለብዙ ሰዎች ያካፍሉ ወይም የሚወዷቸው ከዚህ ክፉ በሽታ ለመዳን የበለጠ ተግባራዊ ዘዴዎችን ለመርዳት።

ስለድርጊት ዘዴ የበለጠ ዝርዝር መረጃ ለማግኘት እባክዎ በኢሜል songtresongkhoe@gmail.com ያነጋግሩ

የ EGCG በአረንጓዴ ሻይ እና በሊንጊዚ የሚገኘው ፖሊዛክሪድ ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚያረጋግጡ ማስረጃዎች አስደናቂ ሴሎችን ለመግደል ይረዳሉ ነገር ግን ጤናማ ሴሎችን ይከላከላሉ።

ይህ ከታይዋን ከተገኙ የቪዲዮ ሪፖርቶች አንዱ ነው፣ ስለ የተለያዩ አይነት የካንሰር ህመምተኞች የተሳካ ምስክርነት የወቅቱ ኦንኮሎጂ እና ከፍተኛ ትኩረት ያለው ቀይ ጋኖደርማ ሉሲዱም እንጉዳይ (Reishimax) እና አረንጓዴ ሻይ ከፍተኛ ትኩረት (Tegreen'97)

እባኮትን ለሌሎች ወዳጆች እና ወዳጆች ሼር በማድረግ ከዚህ የሰይጣን በሽታ እንዲገላገሉ ያድርጉ

ስለ ሕክምና እና የመድኃኒት መጠን ለበለጠ መረጃ እባክዎ በኢሜል ያግኙን songtresongkhoe@gmail.com

ጉበትን በተፈጥሮ የሚያፀዱ እና ተግባርን የሚያሻሽሉ ምግቦች። የጉበት ማጽጃ ምግቦች ለበለጠ የቅርብ ጊዜ የጤና ዜናዎች እና የቤት ምክሮች ከሰው ደህንነት ጋር ይከታተሉ።

1. ነጭ ሽንኩርት
ነጭ ሽንኩርት
ትንሽ መጠን ያለው የዚህ ብስባሽ ነጭ አምፖል ሰውነትዎ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲያወጣ የሚረዱ የጉበት ኢንዛይሞችን የማግበር ችሎታ አለው።[1] ነጭ ሽንኩርት ከፍተኛ መጠን ያለው አሊሲን እና ሴሊኒየምን ይይዛል, ጉበት ለማጽዳት የሚረዱ ሁለት የተፈጥሮ ውህዶች.

2. ወይን ፍሬ
በቫይታሚን ሲ እና በፀረ ኦክሲደንትስ የበለፀጉ፣ እንደ ወይንጠጃፍ ፍሬ፣ ብርቱካን፣ ሎሚ እና ሎሚ ያሉ የ citrus ፍራፍሬዎች የጉበትን ተፈጥሯዊ የመንጻት ችሎታዎች ይደግፋሉ።[2] የካርሲኖጅንን እና ሌሎች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የሚረዱትን የጉበት መበስበስ ኢንዛይሞችን ለማምረት አንድ ትንሽ ብርጭቆ አዲስ የተጨመቀ የወይን ፍሬ ጭማቂ ይኑርዎት።

3. ቢት እና ካሮት
Beets
ሁለቱም በእጽዋት-flavonoids እና በቤታ ካሮቲን እጅግ በጣም ብዙ ናቸው; ባቄላ እና ካሮትን መመገብ አጠቃላይ የጉበት ተግባርን ያበረታታል እንዲሁም ይደግፋል።[3]

4. አረንጓዴ ሻይ
ይህ ጉበት-አፍቃሪ መጠጥ ካቴኪን በመባል በሚታወቁ ዕፅዋት ላይ በተመሰረቱ ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶች የተሞላ ነው—የጉበት ሥራን ለማገዝ የሚረዱ ውህዶች።[4] አረንጓዴ ሻይ ለማንኛውም አመጋገብ ጣፋጭ, ጤናማ ተጨማሪ ነው. ያስታውሱ አረንጓዴ ሻይ ጥቅሞቹን እንጂ አረንጓዴ ሻይ ማውጣትን አይደለም.

5. ቅጠላማ አረንጓዴ አትክልቶች
ቅጠላ ቅጠሎች
ጉበትን በማንጻት ውስጥ ካሉት በጣም ኃይለኛ አጋሮቻችን አንዱ የሆነው ቅጠላማ አረንጓዴ ጥሬ፣ ማብሰያ ወይም ጭማቂ ሊበላ ይችላል። በጣም በክሎሮፊል የበለፀገ አረንጓዴ አረንጓዴ ከደም ዥረት የሚመጡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል።[6] ከባድ ብረቶችን፣ ኬሚካሎችን እና ፀረ ተባይ ኬሚካሎችን በማጥፋት ልዩ ችሎታቸው እነዚህ የማጽዳት ምግቦች ለጉበት ኃይለኛ የመከላከያ ዘዴ ይሰጣሉ።
እንደ መራራ ጉጉር፣ አሩጉላ፣ ዳንዴሊዮን አረንጓዴ፣ ስፒናች፣ ሰናፍጭ አረንጓዴ እና ቺኮሪ የመሳሰሉ ቅጠላ ቅጠሎችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ። ይህም ከሰውነት አካላት እና ከደም ውስጥ ቆሻሻን የሚያስወግድ ንጥረ ነገር እንዲፈጠር እና እንዲፈስ ያደርጋል.

6. አቮካዶ
ይህ በንጥረ-ምግብ የበለፀገ ሱፐር ምግብ ሰውነታችን ግሉታቲዮን የተባለውን ውህድ ለጉበት ጎጂ የሆኑትን መርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማጽዳት አስፈላጊ የሆነውን ውህድ እንዲያመነጭ ይረዳል።[7]

7. ፖም
አፕል
ከፍተኛ የፔክቲን ይዘት ያለው ፖም ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ኬሚካላዊ ንጥረ ነገሮች በማጽዳት እና ከምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲለቅቅ ያደርገዋል. ይህ ደግሞ በንጽህና ሂደት ውስጥ ጉበት መርዛማውን ጭነት ለመቋቋም ቀላል ያደርገዋል.[2, 8]

8. የወይራ ዘይት
እንደ ወይራ፣ ሄምፕ እና ተልባ ያሉ የቀዝቃዛ ኦርጋኒክ ዘይቶች በመጠኑ ጥቅም ላይ ሲውሉ ለጉበት ጥሩ ናቸው። በሰውነት ውስጥ ጎጂ የሆኑ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የሚስብ የሊፕድ መሰረትን በማቅረብ ሰውነታቸውን ይረዳሉ.[9] በዚህ መንገድ አንዳንድ ሸክሙን ከጉበት ላይ ይወስዳሉ.

9. አማራጭ ጥራጥሬዎች
አመጋገብዎ ስንዴ፣ ዱቄት ወይም ሌሎች መደበኛ እህሎችን የሚያካትት ከሆነ ለውጦችን ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው። እና እንደ quinoa፣ millet እና buckwheat ያሉ አማራጭ እህሎች ሊረዱ ይችላሉ። ጉበትዎ የሰውነትዎ መርዛማ ንጥረ ነገር ማጣሪያ ነው፣ እና አንዳንድ ስሜቶች ካሉዎት ግሉተንን የያዙ እህሎች ወደ እነርሱ ብቻ ይጨምራሉ። አንድ ጥናት እንዳመለከተው ለግሉተን የመጋለጥ ስሜት ያጋጠማቸው ሰዎች ያልተለመደ የጉበት ኢንዛይም ምርመራ ውጤት እንዳጋጠማቸው አረጋግጧል።[10]

10. ክሩሲፌር አትክልቶች
ብሮኮሊ እና አበባ ጎመን በጉበት ውስጥ የኢንዛይም ምርትን የሚደግፍ የግሉሲኖሌት ጥሩ ምንጮች ናቸው። እነዚህ የተፈጥሮ ኢንዛይሞች ካርሲኖጅንን እና ሌሎች መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳሉ እና ከካንሰር ጋር ተያይዘው የሚመጡትን አደጋዎች በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ።[2]

11. ሎሚ እና ሎሚ
ሎሚ እና ሎሚ
እነዚህ የ citrus ፍራፍሬዎች በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ናቸው ፣ይህም ሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በውሃ ሊጠጡ በሚችሉ ንጥረ ነገሮች ውስጥ እንዲዋሃድ ይረዳል። ጠዋት ላይ አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ወይም የሎሚ ጭማቂ መጠጣት ጉበትን ያነቃቃል።[2]

12. ዋልኖዎች
በአሚኖ አሲድ ከፍተኛ መጠን ያለው አርጊኒን፣ ዋልኑትስ አሞኒያን በማጣራት ጉበትን ይደግፋሉ። [11] ዋልኑት በ glutathione እና omega-3 fatty acids [12] የበለፀገ ሲሆን ይህም መደበኛ የጉበት ማጽዳትን ይደግፋል።

13. ጎመን
ልክ እንደ ብሮኮሊ እና ጎመን ጎመን መብላት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የሚረዱ ኢንዛይሞችን ያበረታታል። ኪምቺ፣ ኮልስላው፣ ጎመን ሾርባ እና ሳዉራዉት ወደ አመጋገብዎ የሚጨምሩት ምርጥ ጎመን-ምግቦች ናቸው።[2]

14. ቱርሜሪክ
ቱርሜሪክ በጉበት ውስጥ በጣም ተወዳጅ ቅመም ነው. ለፈጣን ጉበት መረጣ በሚቀጥለው የምስር ወጥ ወይም የአትክልት ምግብ ላይ ይህን የሚያበላሽ ጥሩነት የተወሰነውን ለመጨመር ይሞክሩ።

የሰው ደህንነት ቻናል ስለ ጤና ምክሮች ፣ ዮጋ ምክሮች ፣ የውበት ምክሮች ለሰዎች ደህንነትን ለማስተማር ነው።
ለቪዲዮዎች የሚያገለግለው ይዘት ቅጂ ወደ ዩኤስ የተስተካከለ ነው እና ይዘቱ ከጥልቅ ተጽእኖ ትንተና በኋላ ይመርጣል እና ለእርስዎ ይቀርባል።
የእይታ ምስሎች፣ የድምጽ ማስተካከያዎች በቪዲዮ ይዘት የተነደፉ ናቸው፣ ተጠቃሚው ቪዲዮውን/ይዘቱን እንዲረዳው ምንም እንኳን በጣም አነስተኛ እውቀት ወይም ምንም እውቀት ባይኖርም ይህ ቪዲዮ ሁሉንም ነገር ያደርግልዎታል።
በይዘቱ ላይ ጥልቅ ጥናት አድርገን አቅርበንላችኋል።
የትኛውም ይዘቱ ወይም ቪዲዮው ማንኛውም የተጋለጠ መረጃ ካለው፣ እባክዎን ለእኛ ያሳውቁን፣ ለማዘመን ይሞክራል ወይም አስፈላጊ ማሻሻያዎች ይወሰዳሉ።

እባኮትን መውደድ፣ ሰብስክራይብ ያድርጉ እና ቪዲዮዎቻችንን ያካፍሉ።

በቅድሚያ አመሰግናለሁ,
የሰው ደህንነት ቻናል