[Enw Lladin] Zingiber Officinalis

[Manyleb] Gingerols 5.0%

[Ymddangosiad] Powdwr melyn ysgafn

Rhan Planhigion a Ddefnyddir: Gwraidd

[Maint gronynnau] 80Mesh

[Colled ar sychu] ≤5.0%

[Metel Trwm] ≤10PPM

[Storio] Storio mewn ardal oer a sych, cadwch draw oddi wrth y golau a'r gwres uniongyrchol.

[Oes silff] 24 Mis

[Pecyn] Wedi'i becynnu mewn drymiau papur a dau fag plastig y tu mewn.

[Pwysau net] 25kgs/drwm

[Beth yw sinsir?]

Planhigyn gyda choesau deiliog a blodau gwyrdd melyn yw sinsir. Daw'r sbeis sinsir o wreiddiau'r planhigyn. Mae sinsir yn frodorol i rannau cynhesach o Asia, megis Tsieina, Japan ac India, ond erbyn hyn mae'n cael ei dyfu mewn rhannau o Dde America ac Affrica. Mae hefyd bellach yn cael ei dyfu yn y Dwyrain Canol i'w ddefnyddio fel meddyginiaeth a gyda bwyd.

[Sut mae'n gweithio?]

Mae sinsir yn cynnwys cemegau a all leihau cyfog a llid. Mae ymchwilwyr yn credu bod y cemegau'n gweithio'n bennaf yn y stumog a'r coluddion, ond efallai y byddant hefyd yn gweithio yn yr ymennydd a'r system nerfol i reoli cyfog.

[Swyddogaeth]

Mae sinsir ymhlith y sbeisys iachaf (a mwyaf blasus) ar y blaned. Mae'n llawn maetholion a chyfansoddion bioactif sydd â buddion pwerus i'ch corff a'ch ymennydd. Dyma 11 o fanteision iechyd sinsir sy'n cael eu cefnogi gan ymchwil wyddonol.

1. Mae Ginger yn Cynnwys Gingerol, Sylwedd Gyda Phriodweddau Meddyginiaethol Pwerus
2. Gall sinsir drin sawl math o gyfog, yn enwedig salwch bore
3. Gall Sinsir Leihau Poen a Dolur Cyhyrau
4. Gall yr Effeithiau Gwrthlidiol Helpu Gydag Osteoarthritis
5. Gall sinsir ostwng siwgr gwaed yn sylweddol a gwella ffactorau risg clefyd y galon
6. Gall Sinsir Helpu i Drin Camdreuliad Cronig
7. Gall Powdwr Sinsir Leihau Poen Mislif yn Sylweddol
8. Ginger Mai Lefelau Colesterol Is
9. Mae sinsir yn cynnwys sylwedd a allai helpu i atal canser
10. Gall Ginger Wella Gweithrediad yr Ymennydd a Diogelu Rhag Clefyd Alzheimer
11. Gall y Cynhwysyn Gweithredol mewn Sinsir Helpu i Ymladd Heintiau

Yn y fideo heddiw rwy'n rhannu darganfyddiad a adawodd fy nhonnau wedi'u diffinio ac nad oedd yn pwyso i lawr fy ngwifren 2A, sy'n denau iawn.

Cyfansoddiad gadael i mewn Trivitt:
AQUA, CETEARYL ALCOHOL, GLYCERIN, ACETAMIDE MEA, PARAFFINUM HYLIF, CETYL ALCOHOL, CYCLOPENTASILOXANE, DIMETHICONOL, DIMETHICONE CROSSPOLYMER, POLYQUATERNIUM-55, CETRIMONIUM CHLORIDE, CITROME AC PARAFFIWM, CITROME AC PHARIFFIC, YL TRIMETHICNE, HYDROXYETHYLCELLULOSE, GLYCOL PROPYLENE, wrea DIAZOLIDINYL, IODOPROPYNYL BUTYLCARBAMATE, PHENOXYETHANOL, METHYLPARABEN, ETHYLPARABEN, BUTYLPARABEN, ETHYLENEDIAMINETETRACETIC ASID, DISODIUM HALEN, BHT, POLYMOLUMNIA EXCODIA, ETHYLPARABEN, ETHYLPARABEN ARginin, ASID ASPARTIG, PCA, GLYCINE, ALANIN, SERINE , VALINE, PROLINE, TREONINE, ISOLEUCINE, HISTIDINE, PHENYLALANINE, ROSMARINUS OFFICINALIS DYFYNIAD DAIL, DYFYNIAD BLODAU CHAMOMILLA RECUTITA, DYFYNIAD BLODAU ACHYROCLINE SATUREOIDES, LAVANDULA ANGUSTIFOLIA EXTRACT, CLOOPOLEXOIL, CLOOPELEXTIEL YL CINNAMAL, D-LIMONENE , BUTYLPHENYL METHYLPROPIONAL, CITRONELLOL, GERANIOL, ALPHA-ISOMETHYL IONONE, CITRAL, LINALOOL.

.
.
.
Fy rhwydweithiau:
♥ BLOG: https://www.eurabisco.com/
♥ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/deyzekelly/
♥ SIOPA AR-LEIN: https://www.eurabisco.iluria.com/
♥ FANPAGE: https://www.facebook.com/eurabisco

.
.
.
Mae Travel Light gan Audionautix wedi'i drwyddedu o dan Drwydded Attribution Creative Commons ( https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ )
Artist: https://audionautix.com/
Mae Sunset Strip gan Audionautix wedi'i drwyddedu o dan Drwydded Attribution Creative Commons ( https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ )
Artist: https://audionautix.com/

I weld yr erthygl blog llawn cliciwch:
https://www.freshfitness.com.au/blog/delicious-green-smoothies/ ‎

………
Erbyn hyn, mae'r rhan fwyaf ohonoch yn barod i wneud smwddis pŵer gwyrdd blasus, ond… mae'r fideo hwn ar gyfer y rhai ohonoch sy'n dal i wasgu'ch trwyn pan soniwn am ychwanegu llysiau gwyrdd deiliog ffres at eich smwddis!!

Mae'r fideo hwn i ddangos i chi pa mor hawdd yw hi, ac os nad ydych chi wedi rhoi cynnig arni eisoes, gobeithio y byddwch chi'n eich ysbrydoli i roi cynnig arni.
Rydyn ni'n addo y byddwch chi'n synnu pa mor hawdd a blasus ydyn nhw, a byddwch chithau hefyd wedi gwirioni!

Felly pam rydyn ni'n ychwanegu llysiau gwyrdd deiliog at ein smwddis?

Mae llysiau gwyrdd deiliog yn bwerdai maethol a dyma'r bwyd Rhif 1 y gallwch ei fwyta'n rheolaidd i wella'ch iechyd.

Ychwanegu llysiau gwyrdd deiliog at eich smwddi dyddiol yw un o'r ffyrdd hawsaf a chyflymaf o gynyddu eich cymeriant dyddiol o lysiau gwyrdd deiliog, a fydd yn alcalisio'ch corff ac yn rhoi llawer o fitaminau, mwynau a daioni gwyrdd ychwanegol i chi!
Yn isel mewn calorïau, yn isel mewn braster, yn uchel mewn protein fesul calorïau, yn uchel mewn ffibr dietegol, ac yn llawn maetholion, mae llysiau gwyrdd deiliog yn ffynhonnell wych o galsiwm, haearn, manganîs, magnesiwm, asid pantothenig, ffosfforws, potasiwm, ribofflafin, thiamin, fitamin A, fitamin B6, fitamin C, a sinc. Mae llysiau gwyrdd deiliog hefyd yn uchel mewn cloroffyl sef yr egni byw o'r haul, ac yn caniatáu i blanhigion amsugno egni o olau.

Gallwch chi ddychmygu faint yn fwy egniol y byddwch chi'n teimlo pan fyddwch chi'n cael y daioni hwn yn syth i'ch corff ar ffurf hylif hawdd ei dreulio fel eich Green Power Smwddie!

Cliciwch isod i wylio’r fideo demo o sut rydym yn gwneud ein smwddis gwyrdd ac ychydig o awgrymiadau ar sut i wneud eich Smwddi Gwyrdd cyntaf:

AT:

Y cynhwysion rydyn ni'n eu defnyddio yn y fideo hwn:

1 x Banana
1-2 Tbs x Hadau llin / Hadau llin
1 x Hambwrdd Iâ
1 x Llawr o Ddeiliog Gwyrdd / ee Sbigoglys Babanod
1 x Gweinwch Powdwr Protein
1/4 llwy de - 1 llwy de x Powdwr Gwyrddion Gwych
Dwfr

Dewisol:
Mêl Amrwd
Cacao/ Powdwr Coco … i flasu!!

Unwaith y byddwch wedi rhoi cynnig ar y pethau sylfaenol, gallwch ychwanegu rhai o'r bwydydd gwych ychwanegol hyn:

Ychwanegiadau bwyd gwych:
Powdwr Macca
Hadau Chia
Paill Gwenyn
Cnau almon
Hadau Blodau'r Haul
Cnau Ffrengig
Powdwr Spirulina
Powdwr Glaswellt Gwenith
Powdwr Glaswellt Haidd
Gofal OsteoPro ar gyfer Calsiwm a Magnesiwm ychwanegol
+ Ac unrhyw nwyddau eraill rydych chi eu heisiau!

Mae'r llysiau gwyrdd deiliog y gallwch eu defnyddio yn unrhyw rai yr ydych yn eu hoffi gan gynnwys:
Arall
Helo Choi
Sbigoglys babi
Pak Choi
Unrhyw lysiau gwyrdd deiliog Asiaidd

Letys
Dail Sbigoglys Llawn
Gwyrddion betys
+ Ac unrhyw lysiau gwyrdd deiliog bwytadwy eraill rydych chi'n eu hoffi!

Ffrwythau sy'n cymysgu'n dda:
Bananas (y mwyaf hufennog!)
Gellygen
Afal
Mefus
Pinafal
Aeron Glas
Melon
Aeron Cymysg
Ciwis
Mango
+ Ac unrhyw un o'ch hoff ffrwythau eraill!

Y Powdwr Protein a ddefnyddir yn y fideo yw hwn:

Protein Amrwd gan Gardd Bywyd
[Dyma un newydd rydyn ni newydd ddechrau rhoi cynnig arno - mae'n anhygoel oherwydd ei fod yn brotein fegan amrwd wedi'i wneud nid yn unig allan o reis brown grawn cyflawn organig wedi'i egino, ond hefyd: Sprout Amaranth Organig, Sprout Quinoa Organig, Sprout Miled Organig, Eginiad Gwenith yr hydd Organig, Sprout Ffa Garbanzo Organig, Sprout Corbys Organig, Sprout Ffa Adzuki Organig, Egin had llin Organig, Sprout Hadau Blodyn yr Haul Organig, Sprout Hadau Pwmpen Organig, Egin hadau Chia Organig, Egin hadau Sesame Organig. AC mae hefyd yn cynnwys Cyfuniad Probriotic ac Ensym Amrwd, Glycoproteinau Bioactif, Lipoproteinau Bioactif, Ensymau Bioactif,Glucomannan , SOD, Glutathione, Mwynau Trace Bioactif, Glutamine a CoQ10.] PHEW! Waaayyy gormod o gynhwysion i'w rhestru yn y fideo!!!

Ond gallwch hefyd ddefnyddio unrhyw un o'ch Powdwr Protein arferol.

Rhai eraill rydyn ni'n eu defnyddio yw Protein maidd o ansawdd da, fel Glycowhey o Syntec.

Neu Protein Reis Brown wedi'i Egino o'r Grawn Cyfan. Dechreuon ni gyda SunWarrior, yna Ezy Protein, yna Eden Health Foods- Erbyn hyn mae yna dunelli o wahanol frandiau allan yna, ac maen nhw i gyd [a blas] bron yn union yr un fath.

I'r rhai ohonoch sy'n meddwl eich bod yn rhy brysur i wneud smwddi pŵer yn y bore, dim ond ychydig funudau y mae'n ei gymryd yn llythrennol.

Tra bod y cymysgydd yn mynd, gallwch chi bacio popeth ac ail-lenwi'ch hambwrdd iâ, a phan fydd wedi'i wneud, arllwyswch ef i mewn i jar ysgydwr / gwydr yn barod i fynd gyda chi, rinsiwch eich cymysgydd ac rydych chi wedi gorffen!

Gwnewch yn siŵr eich bod yn yfed eich smwddi gwyrdd ar unwaith, oherwydd os byddwch yn gadael iddo eistedd am ychydig, mae'n tueddu i wahanu.

Felly os ewch ag ef gyda chi i'w yfed yn y car ar eich ffordd i'r gwaith, peidiwch ag anghofio ei yfed yn gyflym!

Mae plant wrth eu bodd â smwddis gwyrdd hefyd, ac maen nhw'n ffordd wych o sleifio i mewn rhywfaint o ddaioni ychwanegol i'w diet. Gofynnwch i'r teulu cyfan ymuno, a rhowch gynnig arni! Unwaith y byddwch chi'n dechrau arbrofi byddwch chi'n rhyfeddu at yr hyn y gallwch chi ei sleifio i mewn a phrin y byddwch chi'n ei flasu.

Felly mwynhewch ychydig o hwyl a dechreuwch arbrofi a gadewch i ni wybod sut ewch chi!