[שם לטיני] Andrographis paniculata(Burm.f.) Nees

[מקור צמחי] עשב שלם

[מפרט] Andrographolides 10%-98% HPLC

[מראה] אבקה לבנה

חלק צמח בשימוש: עשב

[גודל חלקיק] 80Mesh

[הפסד בייבוש] ≤5.0%

[הבי מתכת] ≤10PPM

[אחסון] אחסן באזור קריר ויבש, הרחק מהאור הישיר ומהחום.

[חיי מדף] 24 חודשים

[חבילה] ארוז בתופי נייר ושתי שקיות ניילון בפנים.

[משקל נקי] 25 ק"ג/תוף

[מה זה אנדרוגרפיס?]

Andrographis paniculata הוא צמח חד-שנתי בעל טעם מר, המכונה "מלך המרירים". יש לו פרחים לבנים-סגולים והוא יליד אסיה והודו שם הוא מוערך במשך מאות שנים בשל יתרונותיו הרפואיים הרבים. במהלך העשור האחרון, אנדרוגרף הפך פופולרי באמריקה, שם הוא משמש לעתים קרובות לבד ובשילוב עם צמחי מרפא אחרים למגוון מטרות בריאותיות.

[איך זה עובד?]

על פי מרכז הסרטן Memorial Sloan-Kettering, החומר הפעיל באנדרוגפיס הוא אנדרוגרפולידים. בשל האנדרוגרפולידים, לאנדרוגרפיס יש תכונות אנטי דלקתיות ואנטי מלריה חזקות. יש לו גם תכונות אנטי-מיקרוביאליות, כלומר זה יכול לעזור להילחם ולמנוע זיהומים ממיקרואורגניזמים מזיקים כמו וירוסים, חיידקים ופטריות. בנוסף, andrographis הוא נוגד חמצון רב עוצמה והוא יכול לעזור למנוע נזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים לתאים ול-DNA שלך

[פוּנקצִיָה]

צינון ושפעת

מדענים גילו שאנדרוגפיס עוזר להגביר את המערכת החיסונית על ידי גירוי ייצור הגוף של נוגדנים ומקרופאגים, שהם תאי דם לבנים גדולים ששולפים מיקרואורגניזמים מזיקים. זה נלקח הן למניעה והן לטיפול בהצטננות, ולעתים קרובות היא מכונה אכינצאה הודית. זה עשוי לעזור להפחית את חומרת תסמיני הצטננות כגון חוסר שינה, חום, ניקוז האף וכאב גרון.

סרטן, זיהומים ויראליים ובריאות הלב

אנדרוגרפית עשויה לסייע גם במניעה ובטיפול בסרטן, ומחקרים ראשוניים שנעשו במבחנות מצאו שתמציות של אנדרוגרפיות מסייעות לטיפול בסרטן הקיבה, העור, הערמונית והשד. בשל התכונות האנטי-ויראליות של הצמח, אנדרוגרפיס משמש לטיפול בהרפס והוא גם נחקר כיום כטיפול באיידס וב-HIV. Andrographis גם מקדם את בריאות הלב ויכול לעזור למנוע היווצרות של קרישי דם וכן להמיס קרישי דם שכבר נוצרו. בנוסף, הצמח מרפה שרירים חלקים בדפנות כלי הדם ובכך מסייע להפחתת לחץ דם גבוה.

הטבות נוספות

Andrographis משמש לקידום כיס המרה ובריאות מערכת העיכול. זה גם עוזר לתמוך ולחזק את הכבד והוא משמש בשילוב עם צמחי מרפא אחרים במספר ניסוחים איורוודיים לטיפול בהפרעות כבד. לבסוף, נמצא כי תמציות אנדרוגרפיס שנלקחו דרך הפה עוזרות לנטרל את ההשפעות הרעילות של ארס נחשים.

מינון ואמצעי זהירות

המינון הטיפולי של אנדרוגרפיס הוא 400 מ"ג, פעמיים ביום, למשך עד 10 ימים. למרות שאנדרוגרף נחשב לבטוח בבני אדם, המרכז הרפואי של NYU Langone מזהיר כי מחקרים בבעלי חיים מצביעים על כך שהוא עלול לפגוע בפוריות. Andrographis עלול לגרום לתופעות לוואי לא רצויות כגון כאבי ראש, עייפות, תגובות אלרגיות, בחילות, שלשולים, שינוי בטעם וכאב בבלוטות הלימפה. זה עשוי גם לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות וכמו עם כל תוסף, עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת הצמח.

1 פירות יער
אוכמניות, פטל ופטל שחור עשירים בפרואנטוציאנידינים, נוגדי חמצון שיכולים לסייע במניעת סרטן ומחלות לב. אכלו אותם קפואים בשייק של בוקר, זרקו חופן על יוגורט הבוקר או הדגנים שלכם או תהנו מהם כחטיף אחר הצהריים.

2. אגוזי מלך
רק גרם של אגוזי מלך, או 15 עד 20 חצאים, עמוס בנוגדי חמצון. הם גם נטולי כולסטרול ודלים בנתרן וסוכר. 100 גרם אגוזי מלך מכילים 15.2 גרם חלבון, 65.2 גרם שומן ו-6.7 גרם סיבים תזונתיים. החלבון באגוזי מלך מספק חומצות אמינו חיוניות רבות.

3. תה ירוק
תה ירוק מכיל ריכוזים גבוהים של פוליפנולים מסוג קטצ'ין. תרכובות אלו פועלות בגוף עם כימיקלים אחרים כדי להגביר את רמות חמצון השומן והתרמוגנזה. תה ירוק הוכח גם כמונע נגד סרטן, מחלות לב וכולסטרול גבוה.

4.עגבנייה
עגבניות הן ללא ספק המקור העשיר ביותר לחומר אנטי סרטני רב עוצמה בשם ליקופן. למעשה, מחקר הראה כי ליקופן הוא לוחם מחלות חזק עוד יותר מאשר ויטמין E ובטא קרוטן. ליקופן זקוק לשומן כדי שתתרחש ספיגה מיטבית. לכן, לשים את שמן הזית השומן הבריא ברוטב הספגטי שלך הוא טריק מצוין להגביר את רמות הליקופן שלך. התחל לכלול יותר עגבניות בתזונה שלך בצורה של עגבניות פרוסות, שלמות, משומרות, תבשילות או טרופות או רסק עגבניות.

5.ענבים
העושר של חומרים מזינים נוגדי חמצון בענבים הוא קצת מבהיל! בנוסף לספק לנו נוטריינט נוגדי חמצון קונבנציונלי כמו ויטמין C ומנגן, ענבים מלאים בפיטונוטריינטים נוגדי חמצון הנעים בין קרוטנואידים נפוצים כמו בטא-קרוטן ועד סטילבנים יוצאי דופן כמו רזברטרול, והמספר הכולל של נוטריינטים נוגדי חמצון שונים בענבים מגיע היטב לתוך מאות. חשוב לציין כי הזרע והעור מכילים את הריכוז העשיר ביותר של נוגדי חמצון. נדיר מאוד למצוא ריכוז גבוה יותר של נוגד חמצון בחלק הבשרני של הענב מאשר קיים בזרע או בקליפה.

6. קיווי
קיווי יצא ממערכת דירוג המזון שלנו כמקור מצוין לויטמין C. חומר תזונתי זה הוא נוגד החמצון המסיס במים העיקרי בגוף, מנטרל רדיקלים חופשיים שעלולים לגרום נזק לתאים ולהוביל לבעיות כמו דלקות וסרטן. למעשה, צריכה נאותה של ויטמין C הוכחה כמועילה בהפחתת חומרת מצבים כמו דלקת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים שגרונית ואסטמה, ולמניעת מצבים כגון סרטן המעי הגס, טרשת עורקים ומחלות לב סוכרתיות. מערכת דירוג המזון שלנו הכשירה גם קיווי כמקור טוב מאוד לסיבים תזונתיים.

7. לבבות ארטישוק
החלקים האכילים של הארטישוק הגלובוס - כלומר, הלב העסיסי והעלים הפנימיים הרכים של ניצן הפרחים הבוסרי - נמצאים ממש שם בראש רשימת הירקות בעלי יכולת נוגדי החמצון החזקה ביותר במבחנה. כפי שאתם אולי יודעים, נוגדי חמצון הם חומרים מועילים המגנים על גופנו מפני נזק תאי הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים. כאשר נאכל באופן קבוע כחלק מתזונה בריאה כללית, מזונות עשירים בנוגדי חמצון כגון לבבות ועלים של ארטישוק עשויים לספק יתרונות אנטי-אייג'ינג והגנה מפני מחלות ניווניות כגון מחלות לב ומחלת אלצהיימר.

8. אוכמניות
אוכמניות לא רק פופולריות, אלא גם מדורגות שוב ושוב בתזונה בארה"ב כבעלת אחת מיכולות נוגדי החמצון הגבוהות ביותר מבין כל הפירות, הירקות, התבלינים והתבלינים. נוגדי חמצון חיוניים לייעול הבריאות על ידי סיוע במאבק ברדיקלים החופשיים שעלולים לפגוע במבנים תאיים כמו גם ב-DNA. אנו ממליצים ליהנות מאוכמניות גולמיות - במקום להסתמך על אוכמניות המשולבות בקינוחים אפויים - מכיוון שכמו פירות אחרים, אוכמניות גולמיות מספקות לך את הטעם הטוב ביותר ואת היתרונות התזונתיים הגדולים ביותר.

9.תותים
כאשר רק פירות נחשבו, התותים יצאו במקום הרביעי מבין כל הפירות. מחקרים אחרונים הראו שתותים הם פרי שביר, מתכלה ועדין להפתיע. בהתחשב בשילוב הייחודי שלהם של נוגדי חמצון ואנטי דלקתיים, לא מפתיע לראות תמיכה מחקרית חזקה ליתרונות בריאותיים של תות בשלושה תחומים עיקריים: (1) תמיכה קרדיווסקולרית ומניעת מחלות לב וכלי דם (2) שיפור ויסות רמת הסוכר בדם, עם ירידה סיכון לסוכרת מסוג 2, ו-(3) מניעה של סוגי סרטן מסוימים כולל סרטן השד, צוואר הרחם, המעי הגס והוושט.

10. תפוחים אדומים
תפוחים עשירים ב-Phyto-nutrients נוגדי חמצון פלבנואידים ופוליפנולים. חוזק נוגד החמצון הכולל הנמדד (ערך ORAC) של 100 גרם פרי תפוח הוא 5900 TE. חלק מהפלבנואידים החשובים בתפוחים הם קוורצטין, אפיקטכין ופרוסיאנידין B2. בנוסף, הם גם טובים בחומצה טרטרית שנותנת להם טעם טארט. בסך הכל, תרכובות אלו מסייעות לגוף להגן מפני השפעות מזיקות של רדיקלים חופשיים.

יתרונות בריאותיים של תה ירוק.
עריכה- Jitendra Kumar Jitu
קול- אקאנקשה סינג
תה ירוק שימש כתרופה במשך אלפי שנים, מקורו בסין אך נמצא בשימוש נרחב ברחבי אסיה למשקה זה יש מגוון שימושים, החל מהורדת לחץ דם ועד למניעת סרטן. הסיבה שלתה ירוק יש יותר יתרונות בריאותיים מאשר לתה שחור נובעת (כנראה) מהעיבוד. תה שחור מעובד בצורה המאפשרת תסיסה ואילו עיבוד התה הירוק מונע את תהליך התסיסה. כתוצאה מכך, תה ירוק שומר על כמות מקסימלית של נוגדי חמצון ופולי-פנולים, החומרים שנותנים לתה הירוק את היתרונות הרבים שלו. הנה רשימה של כמה מהיתרונות המדהימים שלו - יתרונות שאולי לא הייתם מודעים אליהם.
1. סוכרת. תה ירוק ככל הנראה עוזר לווסת את רמות הגלוקוז ומאט את עליית הסוכר בדם לאחר אכילה. זה יכול למנוע עליות אינסולין גבוהות ואחסון שומן כתוצאה מכך.
2. מחלות לב. מדענים חושבים, תה ירוק פועל על רירית כלי הדם, עוזר לשמור אותם רגועים ויכולים לעמוד טוב יותר בשינויים בלחץ הדם. זה עשוי גם להגן מפני היווצרות של קרישים, שהם הגורם העיקרי להתקפי לב.
3. כולסטרול. תה ירוק מפחית את הכולסטרול הרע בדם ומשפר את היחס בין הכולסטרול הטוב לכולסטרול הרע.
4. אלצהיימר ופרקינסון. אומרים שהוא מעכב את ההידרדרות הנגרמת מאלצהיימר ופרקינסון. מחקרים שבוצעו על עכברים הראו כי תה ירוק הגן על תאי המוח מפני מוות ושיקם תאי מוח פגומים.
5. לחץ דם. צריכה קבועה של תה ירוק נחשבת כמפחיתה את הסיכון ליתר לחץ דם.
6. דיכאון. תיאנין היא חומצת אמינו הנמצאת באופן טבעי בעלי תה. חומר זה הוא שנחשב לספק אפקט מרגיע ומרגיע ולהוות יתרון גדול לשותי תה.
7. אנטי ויראלי ואנטי בקטריאלי. קטצ'ינים של תה הם חומרים אנטיבקטריאליים ואנטי ויראליים חזקים שהופכים אותם ליעילים לטיפול בכל דבר משפעת ועד סרטן. במחקרים מסוימים הוכח כי תה ירוק מעכב את התפשטותן של מחלות רבות.
8. טיפוח העור. תה ירוק יכול כנראה לעזור גם עם קמטים וסימני הזדקנות, זאת בגלל פעילותם נוגדת החמצון ואנטי דלקתית. מחקרים בבעלי חיים ובני אדם הוכיחו שתה ירוק המיושם באופן מקומי יכול להפחית את נזקי השמש.
9. ירידה במשקל. תה ירוק מגביר את חילוף החומרים. הפוליפנול המצוי בתה ירוק פועל להגברת רמות חמצון השומן ואת הקצב שבו הגוף שלך הופך מזון לקלוריות.