[ឈ្មោះឡាតាំង] Zingiber Officinalis

[ការបញ្ជាក់] Gingerols 5.0%

[រូបរាង] ម្សៅពណ៌លឿងស្រាល

ផ្នែកប្រើប្រាស់របស់រុក្ខជាតិ៖ ឫស

[ទំហំភាគល្អិត] 80Mesh

[ការខាតបង់លើការសម្ងួត] ≤5.0%

[លោហៈធ្ងន់] ≤10PPM

[ការផ្ទុក] ទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត រក្សាឱ្យឆ្ងាយពីពន្លឺ និងកំដៅដោយផ្ទាល់។

[អាយុកាលធ្នើ] 24 ខែ

[កញ្ចប់] ខ្ចប់ក្នុងស្គរក្រដាស និងថង់ប្លាស្ទិកពីរនៅខាងក្នុង។

[ទម្ងន់សុទ្ធ] 25 គីឡូក្រាម/ស្គរ

[តើខ្ញីជាអ្វី?]

ខ្ញីគឺជារុក្ខជាតិដែលមានដើមស្លឹក និងផ្កាពណ៌បៃតងលឿង។ គ្រឿងទេសខ្ញីបានមកពីឫសរបស់រុក្ខជាតិ។ ខ្ញីមានដើមកំណើតនៅតំបន់ក្តៅនៃអាស៊ី ដូចជាប្រទេសចិន ជប៉ុន និងឥណ្ឌា ប៉ុន្តែឥឡូវនេះត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងផ្នែកខ្លះនៃអាមេរិកខាងត្បូង និងអាហ្វ្រិក។ ឥឡូវនេះ វាក៏ត្រូវបានដាំដុះនៅមជ្ឈិមបូព៌ា ដើម្បីប្រើប្រាស់ជាថ្នាំ និងជាអាហារផងដែរ។

[តើ​វា​ដំណើរការ​យ៉ាង​ដូចម្តេច?]

ខ្ញីមានផ្ទុកសារធាតុគីមីដែលអាចកាត់បន្ថយការចង្អោរ និងរលាក។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា សារធាតុគីមីនេះធ្វើការជាចម្បងនៅក្នុងក្រពះ និងពោះវៀន ប៉ុន្តែពួកវាក៏អាចធ្វើការនៅក្នុងខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដើម្បីគ្រប់គ្រងការចង្អោរផងដែរ។

[មុខងារ]

ខ្ញីគឺជាគ្រឿងទេសដែលមានសុខភាពល្អបំផុត (និងឆ្ងាញ់បំផុត) នៅលើភពផែនដី។ វាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងសមាសធាតុជីវសកម្មដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់រាងកាយ និងខួរក្បាលរបស់អ្នក។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំង 11 របស់ខ្ញី ដែលត្រូវបានគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ។

1. ខ្ញីមានផ្ទុក Gingerol ដែលជាសារធាតុដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថដ៏មានឥទ្ធិពល
2. ខ្ញី​អាច​ព្យាបាល​អាការ​ចង្អោរ​បាន​ច្រើន​មុខ ជាពិសេស​ការ​ឈឺ​ពេល​ព្រឹក
3. ខ្ញី​អាច​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​សាច់ដុំ និង​ឈឺ​សាច់ដុំ
4. ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកអាចជួយជាមួយនឹងជំងឺពុកឆ្អឹង
5. ខ្ញី​អាច​បញ្ចុះ​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​បាន​យ៉ាង​ខ្លាំង និង​ពង្រឹង​កត្តា​ហានិភ័យ​ជំងឺ​បេះដូង​
6. ខ្ញីអាចជួយព្យាបាលការរំលាយអាហាររ៉ាំរ៉ៃ
7. ម្សៅខ្ញីអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវបានយ៉ាងច្រើន
8. ខ្ញីអាចបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
9. ខ្ញីមានផ្ទុកនូវសារធាតុដែលអាចជួយការពារជំងឺមហារីក
10. ខ្ញីអាចពង្រឹងមុខងារខួរក្បាល និងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺភ្លេចភ្លាំង
11. សារធាតុ​សកម្ម​ក្នុង​ខ្ញី​អាច​ជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​ឆ្លង​មេរោគ

នៅក្នុងវីដេអូថ្ងៃនេះ ខ្ញុំបានចែករំលែកការរកឃើញមួយ ដែលបន្សល់ទុករលករបស់ខ្ញុំដែលបានកំណត់ និងមិនបានថ្លឹងខ្សែ 2A របស់ខ្ញុំ ដែលស្តើងខ្លាំង។

សមាសភាពការចាកចេញរបស់ Trivitt៖
AQUA, CETEARYL ALCOHOL, GLYCERIN, ACETAMIDE MEA, PARAFFINUM LIQUIDUM, CETYL ALCOHOL, CYCLOPENTASILOXANE, DIMETHICONOL, DIMETHICONE CROSSPOLYMER, POLYQUATERNIUM-55, ស៊ីក្លរិចត្រូនិច -23, LAURETH-4, PARFUM, PHENYL TriMETHICNE, HYDROXYETHYLCELLULOSE, propylene GLYCOL, DIAZOLIDINYL UREA, IODOPROPYNYL BUTYLCARBAMATE, PHENOXYEthanol, methyLPARABEN, ETHYLPARABEN, BUTYLPARABEN, អាស៊ីតអេទីលីឡែនឌីមីនតេត្រាសេទិក, ឌីសូដ្យូម, សូដ្យូម, សារជាតិគីមី អញ្ចាញធ្មេញ, សូដ្យូម PCA, សូដ្យូម Lactate, ARGININE, អាស៊ីតអាសផាទិក, PCA, គ្លីស៊ីន, អាឡានីន, សេរីន , វ៉ាលីន , ប្រូលីន , ត្រេអូនីន , អ៊ីយ៉ូលយូស៊ីណេ , អ៊ីស្ទីឌីន , ភីនីឡាឡានីន , ចំរាញ់ស្លឹករុស្សី , ចំរុះផ្កាចំម៉ូមីលឡា , សារធាតុចំរាញ់ពីផ្កាខាត់ណាមីឡា , អាសុីរ៉ូកូលីន សៅរ៉េអូអ៊ីត , សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីផ្កាលីលី PPER COMPLEX, ប្រេង OLUS, CAMELINA SATIVA OIL, HEXYL CINNAMAL, D-LIMONENE , BUTYLPHENYL METHYLPROPIONAL, CITRONELLOL, GERANIOL, ALPHA-ISOMETHYL IONONE, CITRAL, LINALOOL ។

.
.
.
បណ្តាញរបស់ខ្ញុំ៖
♥ ប្លុក៖ https://www.eurabisco.com/
♥ INSTAGRAM៖ https://www.instagram.com/deyzekelly/
♥ ហាងអនឡាញ៖ https://www.eurabisco.iluria.com/
♥ FANPAGE៖ https://www.facebook.com/eurabisco

.
.
.
Travel Light ដោយ Audionautix ត្រូវបានផ្តល់អាជ្ញាប័ណ្ណក្រោម Creative Commons Attribution License (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
សិល្បករ៖ https://audionautix.com/
Sunset Strip ដោយ Audionautix ត្រូវបានផ្តល់អាជ្ញាប័ណ្ណក្រោម Creative Commons Attribution License (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
សិល្បករ៖ https://audionautix.com/

ដើម្បីពិនិត្យមើលអត្ថបទប្លក់ទាំងស្រុងសូមចុច៖
https://www.freshfitness.com.au/blog/delicious-green-smoothies/ ‎

………
មកដល់ពេលនេះ អ្នកភាគច្រើនកំពុងជិះទូកជាមួយការធ្វើទឹកក្រឡុកពណ៌បៃតងដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែ... វីដេអូនេះគឺសម្រាប់អ្នកដែលនៅតែក្រហាយច្រមុះ នៅពេលដែលយើងនិយាយអំពីការបន្ថែមស្លឹកបៃតងទៅក្នុងទឹកក្រឡុករបស់អ្នក!!

វីដេអូនេះគឺចង់បង្ហាញអ្នកពីរបៀបដែលវាងាយស្រួល ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានសាកល្បងវា សង្ឃឹមថាលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យធ្វើវា។
យើងសន្យាថាអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងរបៀបដែលវាងាយស្រួលនិងឆ្ងាញ់ហើយអ្នកក៏នឹងជាប់!

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាយើងបន្ថែមស្លឹកបៃតងទៅ smoothies របស់យើង?

ស្លឹកបៃតង គឺជាអាហារបំប៉នដ៏មានថាមពល និងជាអាហារលេខ១ ដែលអ្នកអាចទទួលទានបានទៀងទាត់ ដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក។

ការបន្ថែមស្លឹកបៃតងទៅក្នុងទឹកក្រឡុកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក គឺជាវិធីងាយស្រួល និងលឿនបំផុតក្នុងការបង្កើនការទទួលទានស្លឹកបៃតងប្រចាំថ្ងៃ ដែលនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានជាតិអាល់កាឡាំង និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវីតាមីនបន្ថែម សារធាតុរ៉ែ និងពណ៌បៃតងល្អ!
កាឡូរីទាប ជាតិខ្លាញ់ទាប ប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ក្នុងមួយកាឡូរី ជាតិសរសៃចំណីអាហារខ្ពស់ និងសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ស្លឹកបៃតងគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃកាល់ស្យូម ជាតិដែក ម៉ង់ហ្គាណែស ម៉ាញេស្យូម អាស៊ីត pantothenic ផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម riboflavin ជាតិ thiamin ។ វីតាមីន A វីតាមីន B6 វីតាមីន C និងស័ង្កសី។ ស្លឹកបៃតងក៏មានសារធាតុ chlorophyl ខ្ពស់ ដែលជាថាមពលរស់ពីព្រះអាទិត្យ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យរុក្ខជាតិស្រូបយកថាមពលពីពន្លឺ។

អ្នកអាចស្រមៃមើលថាតើអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលខ្លាំងប៉ុណ្ណា នៅពេលអ្នកទទួលបានភាពល្អនេះចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកក្នុងទម្រង់រាវដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលដូចជា Green Power Smoothie របស់អ្នក!

ចុចខាងក្រោមដើម្បីមើលវីដេអូបង្ហាញពីរបៀបធ្វើទឹកក្រឡុកពណ៌បៃតងរបស់យើង និងគន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបធ្វើ Green Smoothie ដំបូងរបស់អ្នក៖

AT:

គ្រឿងផ្សំដែលយើងប្រើក្នុងវីដេអូនេះ៖

1 x ចេក
1-2 Tbs x Linseeds / Flaxseeds
ទូរទឹកកក 1 x
1 x ស្លឹកបៃតង មួយក្តាប់តូច / ឧ. ស្ពៃពីដើម
1 x បម្រើម្សៅប្រូតេអ៊ីន
1/4 tsp - 1 tsp x Super Greens Powder
ទឹក។

ស្រេចចិត្ត៖
ទឹកឃ្មុំឆៅ
កាកាវ/ម្សៅកាកាវ… ភ្លក់រសជាតិ!!

នៅពេលដែលអ្នកបានសាកល្បងជាមូលដ្ឋាន អ្នកអាចបន្ថែមអាហារទំនើបបន្ថែមមួយចំនួនទាំងនេះបាន៖

អាហារពិសេសបន្ថែម៖
ម្សៅ Macca
គ្រាប់ពូជ Chia
លំអងឃ្មុំ
អាល់ម៉ុន
គ្រាប់​ផ្កាឈូករ័ត្ន
គ្រាប់ Walnut
ម្សៅស្ពីរូលីណា
ម្សៅស្មៅស្រូវសាលី
ម្សៅស្មៅ Barley
OsteoPro Care សម្រាប់បន្ថែមកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម
+ និងរបស់ល្អផ្សេងទៀតដែលអ្នកចង់បាន!

ស្លឹក​បៃតង​ដែល​អ្នក​អាច​ប្រើ​បាន​គឺ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​រួម​មាន​:
ផ្សេងទៀត
សួស្តី Choi
ស្ពៃក្តោបទារក
ប៉ាកឆយ
ស្លឹកបៃតងអាស៊ីណាមួយ។

សាឡាត់
ស្លឹកស្ពៃពេញ
បៃតង Beetroot
+ និងស្លឹកបៃតងដែលអាចបរិភោគបានផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលចិត្ត!

ផ្លែឈើដែលលាយល្អ៖
ចេក (ក្រែមបំផុត!)
ផ្លែបឺរ
ផ្លែប៉ោម
ផ្លែស្ត្របឺរី
ម្នាស់
ផ្លែប៊ឺរីខៀវ
ផ្លែឪឡឹក
ផ្លែប៊ឺរីចម្រុះ
គីវី
ស្វាយ
+ និងផ្លែឈើដែលអ្នកចូលចិត្តផ្សេងទៀត!

Protein Powder ដែលប្រើក្នុងវីឌីនេះ គឺមួយប្រភេទនេះ៖

ប្រូតេអ៊ីនឆៅដោយសួនជីវិត
[នេះជាផលិតផលថ្មីដែលយើងទើបតែចាប់ផ្តើមសាកល្បង - វាអស្ចារ្យណាស់ព្រោះវាជាប្រូតេអ៊ីនឆៅដែលផលិតចេញពីអង្ករសំរូបសរីរាង្គទាំងមូលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានផងដែរ៖ Organic Amaranth Sprout, Organic Quinoa Sprout, Organice Millet Sprout, ពន្លក Buckwheat សរីរាង្គ, Organic Garbanzo Bean Sprout, Organic Lentil Sprout, Organic Adzuki Bean Sprout, Organic Flaxseed Sprout, Organic Sunflower Seed, Organic Pumpkin Seed Sprout, Organic Chia Seed Sprout, Organic Sesame. ហើយវាក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុ Raw Probriotic និង Enzyme Blend, Bioactive Glycoproteins, Bioactive Lipoproteins, Bioactive Enzymes,គ្លូកូម៉ាណាន , SOD, Glutathione, Bioactive Trace Minerals, Glutamine និង CoQ10.] PHEW! Waaayyy គ្រឿងផ្សំច្រើនមុខពេក សុំចុះក្នុងវីដេអូ!!!

ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចប្រើម្សៅប្រូតេអ៊ីនធម្មតារបស់អ្នកផងដែរ។

របស់ផ្សេងទៀតដែលយើងប្រើគឺ Whey Protein ដែលមានគុណភាពល្អ ដូចជា Glycowhey ពី Syntec ជាដើម។

ឬប្រូតេអ៊ីនអង្ករសំរូបដែលពន្លកគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។ យើងចាប់ផ្តើមជាមួយ SunWarrior បន្ទាប់មក Ezy Protein បន្ទាប់មក Eden Health Foods- ឥឡូវនេះមានម៉ាកផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៅទីនោះ ហើយពួកវាទាំងអស់គឺដូចគ្នាបេះបិទ។

សម្រាប់​អ្នក​ដែល​គិត​ថា​រវល់​ពេក​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ទឹក​ក្រឡុក​ថាមពល​ពេល​ព្រឹក វា​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​តែ​ប៉ុន្មាន​នាទី​ប៉ុណ្ណោះ។

ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងដាក់ម៉ាស៊ីនលាយ អ្នកអាចខ្ចប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយដាក់ធុងទឹកកករបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយនៅពេលវារួចរាល់ អ្នកគ្រាន់តែចាក់វាចូលទៅក្នុងទឹកក្រឡុក / ពាងកែវដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដើម្បីយកជាមួយអ្នក លាងជម្រះម៉ាស៊ីនលាយរបស់អ្នក នោះអ្នករួចរាល់ហើយ!

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកផឹកទឹកក្រឡុកពណ៌បៃតងភ្លាមៗ ដូចជាប្រសិនបើអ្នកទុកវាឱ្យអង្គុយមួយរយៈ វាមានទំនោរបំបែក។

ដូច្នេះ​បើ​យក​វា​ទៅ​ផឹក​ក្នុង​ឡាន​ពេល​ទៅ​ធ្វើ​ការ កុំភ្លេច​ផឹក​ឲ្យ​លឿន!

ក្មេងៗក៏ចូលចិត្តទឹកក្រឡុកពណ៌បៃតងដែរ ហើយពួកគេគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីជ្រៀតចូលនូវភាពល្អបន្ថែមមួយចំនួនចំពោះរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ នាំក្រុមគ្រួសារទាំងមូលនៅលើយន្តហោះ ហើយសាកល្បងវា! នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមពិសោធ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកអាចលួចចូលបាន ហើយស្ទើរតែភ្លក្សរសជាតិវា។

ដូច្នេះ​សូម​រីករាយ​ជាមួយ​នឹង​ការ​ពិសោធន៍ ហើយ​ប្រាប់​យើង​ឱ្យ​ដឹង​ថា​អ្នក​ទៅ​យ៉ាង​ណា!