[Латин нэр] Glycine max(L.) Mere

[Үзүүлэлт] 90%; 95%

[Гадаад төрх] Цагаан нунтаг

[Хайлах цэг] 134-142℃

[Бөөмийн хэмжээ] 80Mesh

[Хатаах үеийн алдагдал] ≤2.0%

[Хүнд металл] ≤10PPM

[Хадгалалт] Хуурай, сэрүүн газар, шууд гэрэл, халуунаас хол байлга.

[Хадгалах хугацаа] 24 сар

[Багц] Цаасан бөмбөр болон дотор нь хоёр гялгар уутанд савлагдсан.

[Цэвэр жин] 25кг/бөмбөр

[Фитостерол гэж юу вэ?]

Фитостеролууд нь холестеролтой төстэй ургамалд агуулагддаг нэгдлүүд юм. Хитийн үндэсний хүрээлэнгийн мэдээлснээр 200 гаруй төрлийн фитостерол байдаг бөгөөд ургамлын тос, шош, самар зэрэгт хамгийн их фитостерол агуулагддаг. Тэдний ашиг тусыг маш сайн мэддэг тул хоол хүнсийг фитостеролоор баяжуулдаг. Супермаркетаас та жүржийн шүүс эсвэл фитостеролын агууламжийг сурталчлах маргариныг харж болно. Эрүүл мэндийн ашиг тусыг судалсны дараа та фитостеролоор баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулахыг хүсч болно.

[Ашиг тус]

Холестерол бууруулах ач тус

Фитостеролын хамгийн алдартай, шинжлэх ухаанаар батлагдсан ашиг тус бол холестериныг бууруулахад тусалдаг. Фитостерол нь холестеролтой төстэй ургамлын нэгдэл юм. "Хоол тэжээлийн жилийн тойм" сэтгүүлийн 2002 оны дугаарт гарсан судалгаагаар фитостеролууд нь хоол боловсруулах замд холестеринтэй шингээхийн төлөө өрсөлддөг болохыг тайлбарлав. Тэд ердийн хоол хүнсэнд агуулагдах холестериныг шингээхээс сэргийлдэг ч өөрөө амархан шингэдэггүй бөгөөд энэ нь нийт холестерины түвшинг бууруулдаг. Цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулах ач тус нь таны цусны ажлын тайланд сайн тоогоор хязгаарлагдахгүй. Цусан дахь холестерины хэмжээ бага байх нь зүрхний өвчин, цус харвалт, зүрхний шигдээс зэрэг бусад ашиг тусыг өгдөг.

Хорт хавдраас хамгаалах ашиг тус

Фитостеролууд нь хорт хавдар үүсэхээс хамгаалдаг болохыг тогтоожээ. "Европын клиник хоол тэжээлийн сэтгүүл"-ийн 2009 оны 7-р сарын дугаарт хорт хавдартай тэмцэх талаар урам зориг өгөх мэдээг хүргэж байна. Канадын Манитоба их сургуулийн судлаачид фитостеролууд нь өндгөвч, хөх, ходоод, уушигны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг гэсэн нотолгоо байдаг гэж мэдэгджээ. Фитостеролууд нь хорт хавдрын эс үүсэхээс сэргийлж, аль хэдийн байгаа эсийн өсөлт, тархалтыг зогсоож, хорт хавдрын эсийн үхлийг дэмждэг. Тэдний өндөр антиоксидант түвшин нь фитостеролууд нь хорт хавдартай тэмцэхэд тусалдаг гэж үздэг. Антиоксидант нь эрүүл бус эсүүдээс үүсдэг бие махбодид сөрөг нөлөө үзүүлдэг чөлөөт радикалуудын гэмтэлтэй тэмцдэг нэгдэл юм.

Арьс хамгаалах ашиг тус

Фитостеролуудын төдийлөн мэдэгддэггүй ашиг тус бол арьс арчилгааны үйлчилгээ юм. Арьсны хөгшрөлтийн нэг хүчин зүйл бол холбогч арьсны гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох коллагены задрал, алдагдал бөгөөд нарны туяа нь асуудалд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Бие нь хөгшрөх тусам коллаген үйлдвэрлэх чадваргүй болдог. Германы анагаах ухааны сэтгүүл "Der Hautarzt"-д 10 хоногийн турш арьсан дээр янз бүрийн бэлдмэлүүдийг туршиж үзсэн судалгааг нийтэлжээ. Арьсны хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээтэй орон нутгийн эмчилгээ нь фитостерол болон бусад байгалийн өөх тосыг агуулсан эмчилгээ байв. Фитостеролууд нь нарнаас үүдэлтэй коллагены нийлэгжилтийг удаашруулж зогсохгүй шинэ коллагены үйлдвэрлэлийг дэмжсэн гэж мэдээлсэн.

Ногоон цай, Ганодерма мөөг нь эрүүл эсийг гэмтээхгүй, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй байгалийн гаралтай нандин эмийн ургамал юм.

Энэ бол Тайваньд хийсэн видео сурвалжилгын нэг бөгөөд одоо байгаа аргуудыг Reishimax Red Ganoderma хатаасан ханд, ногоон цайны хандтай хослуулан хорт хавдрыг амжилттай эмчилсэн бодит тохиолдлыг бүртгэсэн. Tegreen'97.

Энэ муу өвчнөөс ангижрах илүү практик аргуудыг өөрсдөдөө болон ойр дотныхондоо туслахын тулд аль болох олон хүнтэй хуваалцаарай.

Үйлдлийн механизмын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл songtresongkhoe@gmail.com хаягаар холбогдоно уу

Ногоон цайнд агуулагдах EGCG, Линжи дэх полисахридын олон тооны нотолгоо нь гялалзсан эсийг устгахад тусалдаг боловч эрүүл эсийг хамгаалдаг.

Энэ бол Тайванийн видео сурвалжлагуудын нэг бөгөөд одоогийн онкологийн өндөр агууламжтай улаан Ганодерма Люсидум мөөг (Рейшимакс), ногоон цайны өндөр баяжмалыг (Tegreen'97) хослуулан хэрэглэсэн янз бүрийн төрлийн хорт хавдартай өвчтөнүүдийн амжилттай гэрчлэлийн тухай өгүүлсэн видео сурвалжлагын нэг юм.

Энэ чөтгөрийн өвчнөөс ангижрахын тулд илүү олон найз нөхөд, хайртай хүмүүстээ хуваалцаарай

Эмчилгээний талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл songtresongkhoe@gmail.com хаягаар холбогдоно уу

Элэгийг байгалийн аргаар цэвэрлэж, үйл ажиллагааг нь сайжруулдаг хоол хүнс. Элэг цэвэрлэх хоол хүнс Эрүүл мэндийн хамгийн сүүлийн үеийн мэдээ, гэрийн зөвлөмжийг авахыг хүсвэл Хүний сайн сайхан байдлыг хүлээн авна уу.

1. Сармис
Сармис
Энэхүү хурц цагаан булцууны багахан хэсэг нь таны биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг элэгний ферментийг идэвхжүүлэх чадвартай.[1] Сармис нь элэг цэвэрлэхэд тусалдаг байгалийн гаралтай аллицин ба селенийг их хэмжээгээр агуулдаг.

2. Усан үзэм
Витамин С болон антиоксидантаар баялаг тул бэрсүүт жүрж, жүрж, лайм, нимбэг зэрэг цитрус жимс нь элэгний байгалийн цэвэршүүлэх чадварыг дэмждэг.[2] Хорт хавдар үүсгэгч бодис болон бусад хорт бодисыг гадагшлуулах элэгний хоргүйжүүлэх ферментийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд нэг аяга шинэхэн шахсан бэрсүүт жүржийн шүүс уугаарай.

3. Манжин ба лууван
Манжин
Аль аль нь ургамлын флавоноид ба бета-каротинаар маш их байдаг; нишингэ, лууван идэх нь элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, дэмжинэ.[3]

4. Ногоон цай
Энэхүү элэгэнд дуртай ундаа нь катехин гэгддэг ургамлын гаралтай антиоксидантаар дүүрэн байдаг ба элэгний үйл ажиллагааг дэмждэг нэгдлүүд юм.[4] Ногоон цай нь ямар ч хоолны дэглэмд амттай, эрүүл нэмэлт юм. Ногоон цай нь ногоон цайны ханд биш харин ашиг тустай гэдгийг санаарай.

5. Навчит ногоон ногоо
Навчит ногоонууд
Элэгийг цэвэрлэх хамгийн хүчирхэг холбоотны нэг болох навчит ногооныг түүхийгээр нь идэж, чанаж, шүүсээр нь идэж болно. Хлорофиллоор маш их агуулагддаг ногоонууд нь цусны урсгалаас хүрээлэн буй орчны хорт бодисыг шингээдэг.[6] Хүнд металл, химийн бодис, пестицидийг саармагжуулах өвөрмөц чадвартай эдгээр цэвэрлэгч хоол хүнс нь элэгний хамгаалалтын хүчирхэг механизмыг санал болгодог.
Хоол хүнсэндээ гашуун хулуу, аругула, данделион, бууцай, гич, chicory зэрэг навчит ногоонуудыг оруулаарай. Энэ нь эд эрхтэн, цуснаас хог хаягдлыг зайлуулах бодис болох цөсний үүсэх, урсгалыг нэмэгдүүлэх болно.

6. Авокадо
Шим тэжээлээр баялаг энэхүү супер хүнс нь биед хортой хорт бодисыг цэвэрлэхэд элэгэнд шаардлагатай глутатионыг үйлдвэрлэхэд тусалдаг.[7]

7. Алим
алим
Пектины өндөр агууламжтай алим нь бие махбодийг цэвэрлэж, хоол боловсруулах замаас хорт бодисыг гадагшлуулахад шаардлагатай химийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Энэ нь эргээд элэг цэвэрлэх явцад хорт ачааллыг даван туулахад хялбар болгодог.[2, 8]

8. Чидун жимсний тос
Чидун, олив, маалингын үр зэрэг хүйтэн дарагдсан органик тосыг бага зэрэг хэрэглэвэл элгэнд маш сайн. Тэд бие махбодид хортой хорт бодисыг шингээж авах липидийн суурийг бий болгосноор бие махбодод тусалдаг.[9] Ийм байдлаар тэд элэгний ачааны тодорхой хэсгийг авдаг.

9. Альтернатив үр тариа
Хэрэв таны хоолны дэглэмд улаан буудай, гурил эсвэл бусад стандарт үр тариа орсон бол өөрчлөлт хийх цаг болжээ. Мөн Quinoa, шар будаа, Сагаган зэрэг өөр үр тариа тусалж чадна. Таны элэг бол таны биеийн хорт бодисыг шүүдэг шүүлтүүр бөгөөд хэрэв танд тодорхой мэдрэмжтэй бол цавуулаг агуулсан үр тариа зөвхөн тэдгээрийг нэмдэг. Нэг судалгаагаар цавуулагт мэдрэмтгий байсан хүмүүс элэгний ферментийн сорилын үр дүн мөн хэвийн бус болохыг тогтоожээ.[10]

10. Cruciferous хүнсний ногоо
Брокколи болон цэцэгт байцаа нь элэг дэх ферментийн үйлдвэрлэлийг дэмждэг глюкозинолатын сайн эх үүсвэр юм. Эдгээр байгалийн ферментүүд нь хорт хавдар үүсгэгч бодис болон бусад хорт бодисыг биеэс зайлуулж, хорт хавдар үүсэх эрсдлийг эрс бууруулдаг.[2]

11. Нимбэг ба шохой
Нимбэг ба Шохой
Эдгээр цитрус жимс нь витамин С-д их хэмжээгээр агуулагддаг бөгөөд энэ нь биед хортой бодисыг нийлэгжүүлж, усаар шингээх бодис болгон хувиргахад тусалдаг. Өглөө нь шинэхэн шахсан нимбэг эсвэл шохойн шүүс уух нь элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.[2]

12. Самар
Амин хүчил аргининаар баялаг самар нь аммиакийг хоргүйжүүлэхэд элэгийг дэмждэг. [11] Самар нь мөн элэгний хэвийн цэвэрлэгээг дэмждэг глутатион, омега-3 тосны хүчлээр баялаг[12].[13, 14] Залгихаасаа өмнө самарыг шингэрүүлэх хүртэл нь зажилж байгаарай.

13. Байцаа
Брокколи, цэцэгт байцаатай адил байцаа идэх нь хорт бодисыг гадагшлуулах элэгний хоргүйжүүлэх ферментийг идэвхжүүлдэг. Кимчи, салатны салат, байцаатай шөл, даршилсан байцаа нь таны хоолны дэглэмд оруулахад тохиромжтой байцаатай хоол юм.[2]

14. Турмерик
Турмерик бол элэгний дуртай амтлагч юм. Энэ хоргүйжүүлэх сайн сайхныг дараагийн сэвэг зарамны шөл эсвэл ногооны хоолондоо нэмээд элэгийг шууд идээрэй.

Хүний сайн сайхны суваг нь эрүүл мэндийн зөвлөгөө, йогийн зөвлөгөө, гоо сайхны зөвлөгөөний талаар хүмүүст сайн сайхан байдлын талаар мэдлэг олгох зорилготой юм.
Видеонд ашигласан контентыг АНУ-д хуулбарлах эрхтэй бөгөөд агуулгыг гүн гүнзгий нөлөөллийн дүн шинжилгээ хийсний дараа сонгож, танд толилуулна.
Үзүүлэн дүрслэл, дуу хоолойны модуляц нь видео контентын дагуу хийгдсэн тул хэрэглэгч маш бага мэдлэгтэй эсвэл ямар ч мэдлэг шаардлагагүй ч гэсэн видео/контентыг ойлгохын тулд энэ видео танд бүх зүйлийг хийх болно.
Бид агуулгын талаар сайтар судалж, та бүхэнд толилууллаа.
Хэрэв ямар нэгэн контент эсвэл видео ямар нэгэн эмзэг мэдээлэлтэй бол АНУ-д мэдэгдэнэ үү, шинэчлэхийг оролдох эсвэл шаардлагатай өөрчлөлтүүдийг хийх болно.

Манай видеог лайк дарж, бүртгүүлж, хуваалцаарай.

Урьдчилан баярлалаа,
Хүний сайн сайхны суваг