[လက်တင်အမည်] Zingiber Officinalis

[သတ်မှတ်ချက်] Gingerols 5.0%

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] အဝါဖျော့အမှုန့်

အသုံးပြုသောအပင်-အမြစ်

[အမှုန်အရွယ်အစား] 80Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

[Shelf life] 24 လ

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလပ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[အသားတင်အလေးချိန်] 25kgs/ဒရမ်

[ဂျင်းဆိုတာဘာလဲ။]

ဂျင်းသည် အရွက်များ ပင်စည်နှင့် အဝါရောင် အစိမ်းရင့်ရောင် အပွင့်များပါရှိသော အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဂျင်းအမွှေးအကြိုင်သည် အပင်၏အမြစ်များမှ ဆင်းသက်လာသည်။ ဂျင်းသည် တရုတ်၊ ဂျပန်၊ အိန္ဒိယတို့ကဲ့သို့ အာရှတိုက်၏ ပူနွေးသောဒေသများတွင် ပေါက်ဖွားလာသော်လည်း ယခုအခါ တောင်အမေရိကနှင့် အာဖရိကဒေသများတွင် စိုက်ပျိုးကြသည်။ ယခုအခါ အရှေ့အလယ်ပိုင်းတွင် ဆေးဝါးအဖြစ်လည်းကောင်း၊ အစားအစာအဖြစ် အသုံးပြုရန်လည်း စိုက်ပျိုးလျက်ရှိသည်။

[ဒါကဘယ်လိုမျိုးအလုပ်လုပ်သလဲ?]

ဂျင်းတွင် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သော ဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ သုတေသီများက ဓာတုပစ္စည်းများသည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းများတွင် အဓိကအလုပ်လုပ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသော်လည်း ၎င်းတို့သည် ပျို့အန်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် ဦးနှောက်နှင့် အာရုံကြောစနစ်တို့တွင်လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

[လုပ်ဆောင်ချက်]

ဂျင်းသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ကျန်းမာရေးနှင့် အကောင်းမွန်ဆုံး (အရသာအရှိဆုံး) ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦးနှောက်အတွက် အစွမ်းထက်သော အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည့် အာဟာရဓာတ်များနှင့် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်သည်။ ဤသည်မှာ သိပ္ပံသုတေသနမှ ပံ့ပိုးထားသော ဂျင်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး 11 ခုဖြစ်သည်။

1. ဂျင်းတွင် အစွမ်းထက်သော ဆေးဖက်ဝင် အာနိသင်ရှိသော Gingerol ပါ၀င်သည်။
2. ဂျင်းဟာ ပျို့အန်ခြင်း ပုံစံအမျိုးမျိုးကို ကုသပေးနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် မနက်ပိုင်း ဖျားနာခြင်းပါ။
3. ဂျင်းဟာ ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
4. Anti-Inflammatory Effects များသည် Osteoarthritis ကိုကူညီနိုင်သည်။
5. ဂျင်းဟာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
6. ဂျင်းဟာ နာတာရှည် အစာမကြေခြင်းကို ကုသရာမှာ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
7. ဂျင်းမှုန့်သည် ရာသီလာစဉ် နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သိသိသာသာ သက်သာစေနိုင်သည်။
8. ဂျင်းဟာ ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
9. ဂျင်းမှာ ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုး ပါဝင်ပါတယ်။
10. ဂျင်းဟာ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
11. ဂျင်းမှာပါတဲ့ အစွမ်းထက်ပါဝင်ပစ္စည်းက ရောဂါပိုးတွေကို တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တယ်။

ယနေ့ဗီဒီယိုတွင် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏လှိုင်းများကို သတ်မှတ်သတ်မှတ်ထားခဲ့ပြီး အလွန်ပါးလွှာသော ကျွန်ုပ်၏ 2A ဝိုင်ယာအား အလေးချိန်မလျှော့သော တွေ့ရှိချက်တစ်ခုကို မျှဝေပါသည်။

Trivitt ထွက်ခွာမှုဖွဲ့စည်းမှု-
AQUA၊ CETEARYL အရက်၊ GLYCERIN၊ ACETAMIDE MEA၊ PARAFFINUM အရည်၊ CETYL အယ်လ်ကိုဟော၊ CYCLOPENTASILOXANE၊ DIMETHICONOL၊ DIMETHICONE CROSSPOLYMER၊ POLYQUATERNIUM-55၊ CCETREATHICONE၊ -23၊ LAURETH-4၊ PARFUM၊ PHENYL TriMETHICNE၊ HYDROXYETHYLCELLUSE၊ ပရိုပီလင် ဂလစ်ကော်လ်၊ ဒိုင်ဇယ်အိုလီဒီနီလ် ယူရီးယား၊ အိုင်အိုဒိုပရိုပီနီလီ ဘတ်တီလကာဘမ်မစ်၊ ဖီနိုက်စ်ယေသနော၊ မက်သလင်းပါရာဘင်၊ အီသလင်းပါရာဘင်၊ ဘူတီလပရာဘင်၊ အီသီလီနီဒီယာမိုင်းနက် အက်ဆစ်၊ ဘိုဟိုက်ဇိုင်း၊ ဆာလပရာဘင်၊ သွားဖုံး၊ ဆိုဒီယမ် PCA၊ ဆိုဒီယမ် Lactate၊ ARGININE၊ ASPARTIC ACID၊ PCA၊ GLYCINE၊ ALANINE၊ SERINE VALINE၊ PROLINE၊ TREONINE၊ ISOLEUCINE၊ HISTIDINE၊ PHENYLALANINE၊ ROSMARINUS OFFICINALIS LEAF EXTRACT၊ CHAMOMILLA RECUTITA FLOWER EXTRACT၊ ACHYROCLINE SATUREOIDES ပန်းပေါင်းစုံ၊ PPER COMPLEX၊ OLUS ဆီ၊ CAMELINA SATIVA ဆီ၊ HEXYL CINNAMAL၊ D-LIMONENE , BUTYLPHENYL METHYLPROPIONAL, CITRONELLOL, GERANIOL, ALPHA-ISOMETHYL IONONE, CITRAL, LINALOOL။

.
.
.
ကျွန်ုပ်၏ကွန်ရက်များ-
♥ ဘလော့ခ်- https://www.eurabisco.com/
♥ အင်စတာဂရမ်- https://www.instagram.com/deyzekelly/
♥ အွန်လိုင်းစတိုး- https://www.eurabisco.iluria.com/
♥ FANPAGE: https://www.facebook.com/eurabisco

.
.
.
Audionautix မှ Travel Light ကို Creative Commons Attribution License (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) အောက်တွင် လိုင်စင်ရထားသည်။
အနုပညာရှင်- https://audionautix.com/
Audionautix မှ Sunset Strip ကို Creative Commons Attribution License (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) အောက်တွင် လိုင်စင်ရထားသည်။
အနုပညာရှင်- https://audionautix.com/

ဘလော့ဂ်ဆောင်းပါးအပြည့်အစုံကို ကြည့်ရှုရန် ကလစ်နှိပ်ပါ။
https://www.freshfitness.com.au/blog/delicious-green-smoothies/ ‎

………
အခုလောလောဆယ်မှာတော့ အရသာရှိတဲ့ အစိမ်းရောင်ပါဝါဖျော်ရည်တွေ လုပ်နေကြပေမယ့်... ဒီဗီဒီယိုက လတ်ဆတ်တဲ့ အရွက်စိမ်းစိမ်းတွေကို ပေါင်းထည့်လိုက်တာနဲ့ နှာစေးနေသေးတဲ့သူတွေအတွက် ဒီဗီဒီယိုလေးဖြစ်ပါတယ်။

ဤဗီဒီယိုသည် သင့်အား မည်မျှလွယ်ကူကြောင်း ပြသရန်ဖြစ်ပြီး သင်မကြိုးစားရသေးပါက ၎င်းကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် တွန်းအားပေးရန် မျှော်လင့်ပါသည်။
၎င်းတို့သည် မည်မျှလွယ်ကူပြီး အရသာရှိသည်ကို သင်အံ့အားသင့်စေမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ကတိပေးကာ သင်လည်း စွဲလန်းသွားလိမ့်မည်ဖြစ်သည်။

ဒါဆို ကျွန်တော်တို့ရဲ့ smoothies ထဲကို အရွက်စိမ်းတွေ ဘာကြောင့်ထည့်ရတာလဲ။

အရွက်စိမ်းများသည် အာဟာရဓာတ်များ ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ပုံမှန်စားသုံးနိုင်သော နံပါတ် ၁ အစားအစာဖြစ်သည်။

သင်၏နေ့စဉ်ဖျော်ရည်တွင် အရွက်စိမ်းများထည့်ခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အယ်လ်ကာလီဆန်စေပြီး ဗီတာမင်ဓာတ်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် အစိမ်းရောင်ကောင်းသော အသီးအနှံများကို နေ့စဉ်စားသုံးမှုတိုးစေမည့် အလွယ်ကူဆုံးနှင့် အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကယ်လိုရီနည်းခြင်း၊ အဆီနည်းခြင်း၊ ကယ်လိုရီတစ်ခုလျှင် ပရိုတင်းဓာတ်များခြင်း၊ အမျှင်ဓာတ်များပြီး အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝသော အရွက်စိမ်းများသည် ကယ်လစီယမ်၊ သံဓာတ်၊ မန်းဂနိစ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ pantothenic acid၊ phosphorus၊ ပိုတက်စီယမ်၊ riboflavin၊ thiamin၊ ဗီတာမင် A၊ ဗီတာမင် B6၊ ဗီတာမင် C နှင့် ဇင့်။ အရွက်စိမ်းစိမ်းများသည် နေမှ သက်ရှိစွမ်းအင်ဖြစ်သည့် ကလိုရိုဖီလ် ကြွယ်ဝပြီး အပင်များမှ အလင်းရောင်မှ စွမ်းအင်ကို စုပ်ယူနိုင်စေပါသည်။

Green Power Smoothie ကဲ့သို့ အစာကြေလွယ်သော အရည်တစ်မျိုးဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဤကောင်းမြတ်မှုကို တိုက်ရိုက်ရရှိသောအခါတွင် သင်မည်မျှ စွမ်းအင်ပိုမိုခံစားရမည်ကို စိတ်ကူးကြည့်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်ပြုလုပ်နည်းနှင့် သင့်ပထမဆုံး Green Smoothie ပြုလုပ်နည်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်အချို့ကို ကြည့်ရှုရန် အောက်ပါဗီဒီယိုကို နှိပ်ပါ။

AT-

ဒီ video မှာ သုံးတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကတော့

1 x ငှက်ပျောသီး
1-2 Tbs x Linseeds / Flaxseeds
1 x Tray Ice
1 x လက်တဆုပ်စာ အရွက်စိမ်းများ / ဥပမာ - ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကလေး
1 x Protein Powder ကျွေးပါ။
1/4 Tsp – 1 Tsp x Super Greens Powder
ရေ

ရွေးချယ်နိုင်သည်-
ပျားရည်စိမ်း
အရသာအတွက် Cacao/Cocoa Powder...

အခြေခံများကို စမ်းသုံးကြည့်ပြီးသည်နှင့်၊ ဤအပိုစူပါအစားအစာအချို့ကို သင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်-

စူပါအစားအစာအပိုများ
Macca Powder ၊
Chia Seeds
ပျားဝတ်မှုန်
ဗာဒံစေ့
နေကြာစေ့
သစ်ကြားသီး
စပီရူလိုင်းနားအမှုန့်
ဂျုံမြက်မှုန့်
မုယောစပါးမှုန့်
ကယ်လစီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီစီယမ်အပိုများအတွက် OsteoPro Care
+ နှင့်သင်လိုချင်သောအခြားလက်ဆောင်များ။

သင်သုံးနိုင်သော အရွက်စိမ်းများ အပါအဝင် သင်နှစ်သက်ရာ
တခြား
မင်္ဂလာပါ Choi
ဟင်းနုနွယ်ရွက်ကလေး
Pak Choi
အာရှအရွက်စိမ်းမှန်သမျှ

ဆလတ်ရွက်
ဟင်းနုနွယ်ရွက်အပြည့်
Beetroot အစိမ်းရောင်
+ သင်နှစ်သက်သည့် အခြားစားနိုင်သော အရွက်စိမ်းများ။

ကောင်းစွာရောစပ်သောအသီး
ငှက်ပျောသီး (ခရင်မ်အများဆုံး)
သစ်တော်သီး
ပန်းသီး
စတော်ဘယ်ရီ
နာနတ်သီး
ဘလူးဘယ်ရီသီး
သခွားမသီး
ရောနှောသောဘယ်ရီသီး
ကီဝီသီး
သရက်သီး
+ သင်နှစ်သက်သော အခြားအသီးအနှံများ။

ဒီဗီဒီမှာသုံးတဲ့ ပရိုတင်းမှုန့်က

ဘဝဥယျာဉ်မှ ပရိုတင်းအစိမ်း
[ဒါက အခုမှစပြီး စမ်းသုံးကြည့်တာပါ - အော်ဂဲနစ် အညှောက်ပေါက်ထားတဲ့ ဆန်လုံးညိုနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ကုန်ကြမ်း၊ vegan ပရိုတင်းကြောင့် အံ့သြစရာကောင်းတာက အော်ဂဲနစ် မန်ကျည်းပင်ပေါက်၊ Organic Quinoa Sprout၊ Organice Millet Sprout၊ အော်ဂဲနစ် Buckwheat Sprout, Organic Garbanzo Bean Sprout, Organic Lentil Sprout, Organic Adzuki Bean Sprout, Organic Flaxseed Sprout, Organic Sunflower Seed Sprout, Organic Pumpkin Seed Sprout, Organic Chia Seed Sprout, Organic Sesamed. ၎င်းတွင် Raw Probriotic နှင့် Enzyme Blend၊ Bioactive Glycoproteins၊ Bioactive Lipoproteins၊ Bioactive Enzymes၊Glucomannan ၊ SOD၊ Glutathione၊ Bioactive Trace Minerals၊ Glutamine နှင့် CoQ10။] PHEW! ဗီဒီယိုထဲမှာ စာရင်းသွင်းဖို့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက အများကြီးပဲနော်!!!

ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ ပုံမှန် ပရိုတင်းမှုန့် တစ်ခုခုကိုလည်း သုံးနိုင်တယ်။

ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသော အခြားပစ္စည်းများမှာ Syntec မှ Glycowhey ကဲ့သို့ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော Whey Protein များဖြစ်သည်။

သို့မဟုတ် Whole Grain Sprouted Brown Rice Protein ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် SunWarrior၊ ထို့နောက် Ezy Protein၊ ထို့နောက် Eden Health Foods ဖြင့် စတင်ခဲ့သည်- ယခုအခါတွင် အမျိုးမျိုးသော အမှတ်တံဆိပ်များစွာရှိနေပြီဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့အားလုံးသည် [အရသာနှင့်] အလွန်တူညီပါသည်။

မနက်ခင်းမှာ power smoothie လုပ်ဖို့ အရမ်းအလုပ်များနေတယ်ထင်တဲ့သူတွေအတွက်တော့ မိနစ်အနည်းငယ်ပဲကြာပါတယ်။

Blender သွားနေစဉ်အတွင်း အရာအားလုံးကို ထုပ်ပိုးပြီး ရေခဲဗန်းကို ပြန်ဖြည့်နိုင်ကာ ပြီးသွားသောအခါတွင် ၎င်းကို သင်နှင့်အတူ ယူဆောင်ရန် အသင့်ပြင်ဆင်ထားသော shaker / ဖန်ဘူးထဲသို့ လောင်းထည့်ကာ Blender ကို ရေဆေးပြီး ပြီးပါပြီ။

ခဏလောက်ထိုင်ထားရင် ကွဲသွားတတ်သလိုပဲ အစိမ်းရောင် smoothie ကို ချက်ချင်းသောက်ပါ။

ဒါကြောင့် အလုပ်သွားရင်း ကားထဲမှာ သောက်ဖို့ အမြန်သောက်ဖို့ မမေ့နဲ့နော်။

ကလေးငယ်များသည် အစိမ်းရောင်စမန့်သီးများကို နှစ်သက်ကြပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်အတွက် အပိုကောင်းကျိုးအချို့ကို ခိုးယူရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိသားစုတစ်စုလုံးကို သင်္ဘောပေါ်တင်ပြီး စမ်းကြည့်ပါ။ စတင်စမ်းသပ်ပြီးသည်နှင့် သင် ခိုးဝင်ပြီး မြည်းစမ်းကြည့်ရုံဖြင့် အံ့သြသွားမည်ဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့် ပျော်ရွှင်စွာ စမ်းသုံးကြည့်ပြီး သင်ဘယ်လိုသွားမလဲဆိုတာကို ပြောပြပါ။