[လက်တင်အမည်] Glycine max(L.) Mere

[သတ်မှတ်ချက်] 90%; 95%

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] အဖြူရောင်အမှုန့်

[အရည်ပျော်မှတ်] 134-142℃

[အမှုန်အရွယ်အစား] 80Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤2.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

[Shelf life] 24 လ

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလတ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[အသားတင်အလေးချိန်] 25kgs/ဒရမ်

[Phytosterol ဆိုတာ ဘာလဲ?]

Phytosterols သည် ကိုလက်စထရောနှင့် ဆင်တူသော အပင်များတွင် တွေ့ရသော ဒြပ်ပေါင်းများ ဖြစ်သည်။ National Institutes of Heath ၏ အစီရင်ခံစာတွင် မတူညီသော phytosterols 200 ကျော်ရှိပြီး phytosterol ၏ အမြင့်ဆုံးပါဝင်မှုကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ၊ ပဲများနှင့် အခွံမာသီးများတွင် သဘာဝအတိုင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ အစားအစာများသည် phytosterols ကို အားကောင်းစေသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အသိအမှတ်ပြုပါသည်။ စူပါမားကတ်တွင်၊ လိမ္မော်ရည် သို့မဟုတ် မာဂျရင်းကြော်ငြာတွင် phytosterol ပါဝင်မှုများကို သင်တွေ့နိုင်သည်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီးနောက်၊ သင်သည် phytosterol ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်လိုပေမည်။

[အကျိုးကျေးဇူးများ]

ကိုလက်စထရော လျှော့ချခြင်း အကျိုးကျေးဇူးများ

phytosterols ၏ အကျော်ကြားဆုံးနှင့် သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးမှာ ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးနိုင်သည့် စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ Phytosterol သည် ကိုလက်စထရောနှင့်ဆင်တူသော အပင်ဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ 2002 ခုနှစ်ထုတ် "အာဟာရပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း" ၏လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် phytosterols သည် အစာခြေလမ်းကြောင်းရှိ ကိုလက်စထရောများကို စုပ်ယူရန်အတွက် အမှန်တကယ်ယှဉ်ပြိုင်ကြောင်း ရှင်းပြသည်။ ပုံမှန်အစားအသောက်ကိုလက်စထရောစုပ်ယူမှုကို ဟန့်တားသော်လည်း ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့် စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ကျဆင်းစေသည်။ ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသည့် အကျိုးကျေးဇူးသည် သင့်သွေးအလုပ်အစီရင်ခံစာတွင် နံပါတ်ကောင်းတစ်ခုဖြင့် အဆုံးမသတ်ပါ။ ကိုလက်စထရော လျှော့ရှိခြင်းက နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရနိုင်ခြေကို လျော့ကျစေခြင်းကဲ့သို့သော အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိစေပါသည်။

ကင်ဆာကာကွယ်ရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

Phytosterols သည် ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်ကိုလည်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၂၀၀၉ ခုနှစ် ဇူလိုင်လထုတ် “ဥရောပ ဆေးဝါးဆိုင်ရာ အာဟာရဂျာနယ်” တွင် ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် အားတက်စရာ သတင်းများကို ပေးသည်။ ကနေဒါနိုင်ငံ Manitoba တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများသည် phytosterols သည် သားအိမ်၊ ရင်သား၊ အစာအိမ်နှင့် အဆုတ်ကင်ဆာတို့ကို ကာကွယ်ပေးကြောင်း သက်သေအထောက်အထားများ ရှိကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။ Phytosterols သည် ကင်ဆာဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်မှုကို ဟန့်တားပြီး၊ ရှိနှင့်ပြီးသား ဆဲလ်များ ကြီးထွားပြန့်ပွားမှုကို ရပ်တန့်ကာ ကင်ဆာဆဲလ်များ သေဆုံးခြင်းကို အမှန်တကယ် အားပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်သည်။ သူတို့ရဲ့ မြင့်မားတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း ပမာဏဟာ phytosterols ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ ကူညီပေးတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုလို့ ယူဆကြပါတယ်။ Anti-oxidant သည် free radical ပျက်စီးမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် ဒြပ်ပေါင်းဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော ဆဲလ်များမှ ထွက်လာသော ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဆိုးကျိုးများဖြစ်သည်။

အရေပြားကာကွယ်ရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

phytosterols ၏ လူသိနည်းသော အကျိုးကျေးဇူးမှာ အရေပြားထိန်းသိမ်းခြင်း ပါဝင်သည်။ အရေပြားအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ကော်လာဂျင်များ ပြိုကွဲခြင်းနှင့် တွယ်ဆက်အရေပြားတစ်ရှူးများတွင် အဓိကပါဝင်သည့်အရာဖြစ်သည်—နှင့် နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုသည် ပြဿနာအတွက် အဓိကပံ့ပိုးပေးသည့်အရာဖြစ်သည်။ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ခန္ဓာကိုယ်သည် ကော်လာဂျင်ကို ယခင်ကကဲ့သို့ မထုတ်လုပ်နိုင်တော့ပေ။ ဂျာမန်ဆေးပညာဂျာနယ် "Der Hautarzt" သည် အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းဆေးအမျိုးမျိုးကို 10 ရက်ကြာစမ်းသပ်ခဲ့သည့်လေ့လာမှုတစ်ခုကိုဖော်ပြသည်။ အရေပြားအတွက် အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြသသည့် လိမ်းဆေးမှာ phytosterols နှင့် အခြားသော သဘာဝအဆီများ ပါ၀င်သည်။ Phytosterols သည် နေရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်စေနိုင်သော ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို နှေးကွေးစေရုံသာမက၊ ၎င်းသည် အမှန်တကယ်တွင် ကော်လာဂျင်အသစ်ထွက်ရှိမှုကို အားပေးသည်ဟု အစီရင်ခံစာတွင် ဖော်ပြထားသည်။

Green Tea နှင့် Ganoderma Mushroom တို့သည် ကျန်းမာသောဆဲလ်များကို မထိခိုက်စေဘဲ ကင်ဆာဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးသည့် အဖိုးတန်သော သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြစ်သည်။

ဤသည်မှာ Reishimax Red Ganoderma Dried Extract & Green Tea Extract နှင့် လက်ရှိနည်းလမ်းများကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် ကင်ဆာရောဂါကို ကုသခြင်း၏ တကယ့်ဖြစ်ရပ်မှန်များကို မှတ်တမ်းတင်ထားသည့် ထိုင်ဝမ်တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော ဗီဒီယိုမှတ်တမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ Tegreen'97။

ဒီရောဂါဆိုးကြီးကနေ လွတ်မြောက်ဖို့ လက်တွေ့ကျတဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိလာအောင် တတ်နိုင်သမျှ လူအများနဲ့ မျှဝေပေးပါ။

လုပ်ဆောင်မှု ယန္တရားအကြောင်း အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက songtresongkhoe@gmail.com သို့ အီးမေးလ်ဖြင့် ဆက်သွယ်ပါ။

လက်ဖက်စိမ်းနှင့် လင်ဇီးရှိ Polysachride တွင် EGCG ၏ အထောက်အထားများ ပိုများလာခြင်းကြောင့် တောက်ပသောဆဲလ်များကို သတ်ပစ်သော်လည်း ကျန်းမာသောဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးသည်။

ဤသည်မှာ လက်ရှိကင်ဆာရောဂါနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုမြင့်မားသော အနီရောင် Ganoderma Lucidum မှို (Reishimax) နှင့် လက်ဖက်စိမ်းလက်ဖက်ရည်ကြမ်း (Tegreen'97) တို့ကို ပေါင်းစပ်ကုသပေးခဲ့သော အမျိုးအစားကွဲပြားသော ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များ၏ အောင်မြင်သော သက်သေအထောက်အထားများအကြောင်း ထိုင်ဝမ်မှ ဗီဒီယိုအစီရင်ခံချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒီရောဂါဆိုးကြီးမှ ကင်းဝေးအောင် ကူညီပေးကြတဲ့ သူငယ်ချင်းများ နှင့် သူငယ်ချင်းများထံ မျှဝေပေးပါ။

ကုသမှုနှင့် ပမာဏအသေးစိတ်သိရှိလိုပါက songtresongkhoe@gmail.com သို့ အီးမေးလ်ဖြင့် ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။

အသည်းကို သဘာဝအတိုင်း သန့်ရှင်းစေပြီး လုပ်ငန်းဆောင်တာကို ကောင်းမွန်စေနိုင်တဲ့ အစားအစာများ။ အသည်းသန့်စင်သော အစားအစာများ နောက်ထပ် နောက်ဆုံးရ ကျန်းမာရေးသတင်းများနှင့် အိမ်သုံး အကြံပြုချက်များအတွက် Human Well Being ကို စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုပါ။

1. ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်သွန်ဖြူ
ဤညှော်နံ့ရှိသော အဖြူရောင်မီးသီး အနည်းငယ်မျှသာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အသည်းအင်ဇိုင်းများကို အသက်သွင်းနိုင်စွမ်းရှိပါသည်။ ကြက်သွန်ဖြူမှာ အသည်းသန့်စင်ရာမှာ ကူညီပေးတဲ့ သဘာဝဒြပ်ပေါင်း နှစ်ခုဖြစ်တဲ့ allicin နဲ့ selenium ကြွယ်ဝစွာပါရှိပါတယ်။

2. ဂရိတ်ဖရုသီး
ဗီတာမင် C နှင့် antioxidants နှစ်မျိုးလုံး မြင့်မားစွာ ၊ စပျစ်သီး ၊ လိမ္မော်သီး ၊ လိမ္မော်သီး ၊ သံပုရာသီး နှင့် သံပုရာသီး ကဲ့သို့သော လိမ္မော်သီး များသည် အသည်း၏ သဘာဝ သန့်စင်မှု စွမ်းရည် ကို ပံ့ပိုးပေးသည် ။ အသည်းမှ အဆိပ်ထုတ်ခြင်း အင်ဇိုင်းများ ထုတ်လုပ်မှုကို မြှင့်တင်ရန် လတ်ဆတ်သော ညှစ်ထားသော စပျစ်သီးဖျော်ရည် တစ်ခွက်သောက်ပါ။

3. Beets နှင့်မုန်လာဥနီ
Beets
နှစ်မျိုးလုံးသည် အပင်-flavonoids နှင့် beta-carotene တွင် အလွန်မြင့်မားသည်။ beets နှင့် မုန်လာဥနီ စားသုံးခြင်းသည် အသည်းတစ်ခုလုံး၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါသည်။

4. Green Tea
ဤအသည်းကိုနှစ်သက်သောအဖျော်ယမကာတွင် catechins ဟုလူသိများသော အပင်အခြေခံဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ—အသည်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုကူညီရန်လူသိများသောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းသည် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာ တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ လက်ဖက်စိမ်းက လက်ဖက်စိမ်းက ထုတ်ယူတာမဟုတ်ဘဲ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေးတယ်ဆိုတာ သတိရပါ။

5. အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
အရွက်စိမ်းများ
အသည်းကို သန့်စင်ရာတွင် အစွမ်းထက်ဆုံး မဟာမိတ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော အစိမ်းရောင် အရွက်များကို အစိမ်းလိုက်၊ ပြုတ်၊ သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်အဖြစ် စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ကလိုရိုဖီးလ်တွင် အလွန်မြင့်မားသော အစိမ်းရောင်အရွက်များသည် သွေးလမ်းကြောင်းမှ ပတ်ဝန်းကျင် အဆိပ်အတောက်များကို စုပ်ယူသည်။ လေးလံသောသတ္တုများ၊ ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ပိုးသတ်ဆေးများကို ပျက်ပြယ်စေသော အစွမ်းဖြင့် ဤသန့်စင်သောအစားအစာများသည် အသည်းအတွက် အစွမ်းထက်သောကာကွယ်မှုပေးစွမ်းနိုင်သည်။
သင့်အစားအစာတွင် ကြက်ဟင်းခါး၊ arugula၊ dandelion အစိမ်းရောင်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ မုန်ညင်းစိမ်းနှင့် chicory ကဲ့သို့သော အရွက်စိမ်းများကို ပေါင်းထည့်ပါ။ ယင်းက ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် သွေးများမှ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် သည်းခြေရည်များ ဖန်တီးခြင်းနှင့် စီးဆင်းမှုကို တိုးပွားစေမည်ဖြစ်သည်။

6. ထောပတ်သီး
ဤအာဟာရလွန်ကဲသောစူပါအစားအစာသည် အသည်းအတွက်လိုအပ်သော glutathione ဒြပ်ပေါင်းကို ခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

7. ပန်းသီး
ပန်းသီး
ပန်းသီးမှာ pectin မြင့်မားစွာပါဝင်တာကြောင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းမှ အဆိပ်အတောက်များကို သန့်စင်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော ဓာတုပစ္စည်းများကို ထိန်းထားပေးပါတယ်။ ယင်းက သန့်စင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း အသည်းသည် အဆိပ်အတောက်များကို ကိုင်တွယ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။[၂၊ ၈]

8. သံလွင်ဆီ
သံလွင်၊ လျှော်စေ့၊ နှင့် နှမ်းကြတ်စေ့များကဲ့သို့ အအေးခံထားသော အော်ဂဲနစ်အဆီများသည် မျှတစွာအသုံးပြုသည့်အခါ အသည်းအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော အဆိပ်အတောက်များကို စုပ်ယူနိုင်သည့် lipid base ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကူညီပေးသည်။ ဤနည်းဖြင့် ၎င်းတို့သည် အသည်းမှ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးအချို့ကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

9. အစားထိုးသီးနှံများ
သင့်အစားအစာတွင် ဂျုံ၊ ဂျုံမှုန့် သို့မဟုတ် အခြားစံနှုန်းထားသော အစေ့အဆန်များ ပါဝင်နေပါက၊ ပြောင်းလဲရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ quinoa၊ ပြောင်းဆန်နဲ့ buckwheat လိုမျိုး အစားထိုးအစေ့အဆန်တွေက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်အသည်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို စစ်ထုတ်ပြီး သင့်တွင် အချို့သော အာရုံခံစားမှုများရှိပါက၊ gluten ပါရှိသော အစေ့အဆန်များသည် ၎င်းတို့ထံတွင်သာ ပေါင်းထည့်ပါသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ gluten ကို အာရုံမခံနိုင်သောသူများသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော အသည်းအင်ဇိုင်းစမ်းသပ်မှုရလဒ်များကို ခံစားရကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

10. Cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ဘရိုကိုလီနှင့် ပန်းဂေါ်ဖီတို့သည် အသည်းအတွင်းရှိ အင်ဇိုင်းထုတ်လုပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ဂလူးကိုဆီနိုလပ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းများဖြစ်သည်။ ဤသဘာဝအင်ဇိုင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ကင်ဆာရောဂါများနှင့် အခြားအဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကင်ဆာနှင့်ဆက်စပ်သော အန္တရာယ်များကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။

11. Lemons and Limes
သံပုရာသီးနှင့် သံပုရာသီး
ဒီလိမ္မော်သီးတွေမှာ ဗီတာမင် C မြင့်မားစွာပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က အဆိပ်အတောက်တွေကို ရေနဲ့စုပ်ယူနိုင်တဲ့ အရာတွေအဖြစ် ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ညှစ်ထားတဲ့ သံပရာရည် သို့မဟုတ် သံပရာရည်သောက်ခြင်းက အသည်းကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။

12. သစ်ကြားသီး
အမိုင်နိုအက်ဆစ် arginine ကြွယ်ဝစွာပါရှိသော သစ်ကြားသီးသည် အမိုးနီးယားကို ဖယ်ရှားရာတွင် အသည်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ [11] သစ်ကြားသီးများသည် glutathione နှင့် omega-3 fatty acids များ မြင့်မားစွာ ပါ၀င်ပြီး ပုံမှန်အသည်းသန့်စင်ခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

13. ဂေါ်ဖီထုပ်
ဘရိုကိုလီနှင့် ပန်းဂေါ်ဖီတို့ကဲ့သို့ ဂေါ်ဖီထုပ်စားခြင်းသည် အသည်းမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ကင်ချီ၊ ကိုလက်စလော၊ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို နှင့် ဂေါ်ဖီထုပ်တို့သည် သင့်အစားအသောက်တွင် ထည့်ရန် အကောင်းဆုံး ဂေါ်ဖီထုပ်အစားအစာများဖြစ်သည်။

၁၄။နနွင်း၊
နနွင်းဟာ အသည်းရဲ့အကြိုက်ဆုံးဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ချက်ခြင်းအသည်းကို စုပ်ယူနိုင်စေရန် သင်၏နောက်ထပ် ပဲဟင်း သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပန်းကန်ထဲသို့ အဆိပ်ဖြေစေသော အရသာအချို့ကို ထည့်ကြည့်ပါ။

Human Well Being Channel သည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ၊ ယောဂ အကြံပြုချက်များ၊ အလှအပဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များအကြောင်း လူများအတွက် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အသိပညာပေးရန်အတွက် ဖြစ်သည်။
ဗီဒီယိုများအတွက် အသုံးပြုသည့်အကြောင်းအရာသည် US သို့ ကူးယူထားပြီး သင့်အား နက်နဲသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး သင်တင်ပြပြီးနောက် အကြောင်းအရာကို ရွေးချယ်သည်။
ရုပ်ပုံများ၊ အသံပိုင်းဆိုင်ရာ ပြုပြင်မှုများကို ဗီဒီယို အကြောင်းအရာအလိုက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် အသုံးပြုသူသည် အလွန်နည်းပါးသော အသိပညာ သို့မဟုတ် အသိပညာမလိုအပ်သော်လည်း ဗီဒီယို/အကြောင်းအရာကို နားလည်နိုင်စေရန်၊ ဤဗီဒီယိုသည် သင့်အတွက် အရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် အကြောင်းအရာကို စေ့စေ့စပ်စပ်လေ့လာပြီး သင့်အား တင်ပြခဲ့ပါသည်။
မည်သည့်အကြောင်းအရာ သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုတွင်မဆို ထိခိုက်လွယ်သောဒေတာရှိပါက US သို့အကြောင်းကြားပါ၊ အပ်ဒိတ်လုပ်ရန်ကြိုးစားမည် သို့မဟုတ် လိုအပ်သောပြုပြင်မွမ်းမံမှုများကို အရေးယူမည်ဖြစ်သည်။

ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ဗီဒီယိုများကို Like ၊ subscribe လုပ်ပြီး မျှဝေပေးပါ။

ကြိုပြီးကျေးဇူးပါပဲ,
လူ့ချမ်းသာမှု ချန်နယ်