[လက်တင်အမည်]Hypericum perforatum

[အပင်ရင်းမြစ်] တရုတ်နိုင်ငံမှ

[ပုံပန်းသဏ္ဍာန်] အညိုရောင်အမှုန့်

[သတ်မှတ်ချက်များ] 0.3% Hypericin

[အမှုန်အရွယ်အစား] 80 Mesh

[အခြောက်ခံခြင်း ဆုံးရှုံးမှု] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်] EC396-2005၊ USP 34၊ EP 8.0၊ FDA

[သိုလှောင်မှု] အေးပြီး ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ၊ တိုက်ရိုက်အလင်းရောင်နှင့် အပူနှင့် ဝေးဝေးတွင်ထားပါ။

[Package] အတွင်းတွင် စက္ကူဒရမ်များနှင့် ပလပ်စတစ်အိတ်နှစ်လုံးဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသည်။

[St. John's wort ဆိုတာ ဘာလဲ]

စိန့်ဂျွန်၏ wort (Hypericum perforatum) သည် ရှေးခေတ် ဂရိခေတ်တွင် ဆေးဝါးအဖြစ် အသုံးပြုသည့် သမိုင်းကြောင်းရှိပြီး အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါအမျိုးမျိုးအပါအဝင် ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြပါသည်။ St. John's wort သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း နှင့် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသည်။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ဒဏ်ရာများနှင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေရန် အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းခြယ်ထားသည်။ St. John's wort သည် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် အများဆုံးဝယ်ယူလေ့ရှိသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း စိန့်ဂျွန်ဗိုသည် စိတ်ကျရောဂါအတွက် ကုသမှုအဖြစ် အကျယ်တဝင့်လေ့လာခဲ့သည်။ လေ့လာမှုအများစုအရ St. John's wort သည် အပျော့စားမှ အလယ်အလတ်စိတ်ကျရောဂါကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အခြားဆေးစာအများစုထက် စိတ်ဓာတ်ကျဆေးများထက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပါးကြောင်း သိရသည်။

[လုပ်ဆောင်ချက်များ]

1. ဆန့်ကျင်စိတ်ကျရောဂါနှင့် sedative ဂုဏ်သတ္တိများ;

2. အာရုံကြောစနစ်အတွက် ထိရောက်သောဆေး၊

3. Anti-inflammatory

4. သွေးကြောမျှင်များ လည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေခြင်း။

Nutrilite ဖြင့် ယူရစ်အက်ဆစ် သက်သာခြင်း။
• သွေးထဲတွင် ယူရစ်အက်ဆစ်ပါဝင်မှု မြင့်မားခြင်းသည် ဂေါက်ဟုခေါ်သော အဖြစ်များသော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဂေါက်ရောဂါကို ကာကွယ်ရန် အစားအသောက် အလေ့အထကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် မှန်ကန်သော ဆေးဝါးများ ထားရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ သွေးထဲတွင် ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို လျှော့ချရန်အတွက် အရက်၊ သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများကို ကန့်သတ်ရန်နှင့် အသား၊ ကြက်၊ ပင်လယ်စာနှင့် ပဲမျိုးစုံကဲ့သို့သော purine ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို လျှော့ချရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ကညွှတ်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ပဲစေ့နဲ့ မှိုလိုမျိုး ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာလည်း purines တွေ အများကြီး ပါဝင်ပါတယ်။ purine ၏အစာခြေခြင်းသည်ယူရစ်အက်ဆစ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဂေါက်ဝေဒနာရှင်တွေမှာ တွေ့ရတဲ့ ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ပုံမှန်အတိုင်း မဖယ်ထုတ်နိုင်ရင် အဆစ်အမြစ်တွေ ရောင်ရမ်းပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
ရေ - ရေသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ယူရစ်အက်ဆစ် အပါအဝင် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ ၁၀-၁၂ ခွက်သောက်ပါ။
ချယ်ရီသီး - ချယ်ရီသီးမှာ anthocyanis လို့ အမည်ပေးထားတဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဓာတ်တွေ ပါ၀င်ပြီး ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ပုံဆောင်ခဲအဖြစ် အဆစ်များအတွင်း စုပုံခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ချယ်ရီသီးသည် အက်ဆစ်ဓာတ်ကို ချေဖျက်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။ တစ်နေ့လျှင် 200 gms သည် ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ကျဆင်းစေသည်။
ဘယ်ရီသီး-ဘယ်ရီသီး အထူးသဖြင့် စတော်ဘယ်ရီသီးနဲ့ ဘလူးဘယ်ရီသီးတွေမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါတာကြောင့် အဲဒါတွေကို သင့်အစားအသောက်မှာ ထည့်သွင်းပါ။
ပန်းသီးမှာပါတဲ့ Malic acid က ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ပျက်ပြယ်စေပြီး ဝေဒနာရှင်တွေကို သက်သာစေပါတယ်။ အစာစားပြီးနောက် ပန်းသီးတစ်လုံး နေ့စဉ် စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။
သံပုရာသီး - သံပရာသီးမှာပါတဲ့ citric acid ဟာ ယူရစ်အက်ဆစ်ရဲ့ ဖျော်ရည်တစ်ခုပါ။
ပြင်သစ်ပဲဖျော်ရည် - ဂေါက်ရောဂါအတွက် ထိရောက်သော အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်မှာ ပြင်သစ်ပဲဖျော်ရည်ဖြစ်သည်။ ဂေါက်ရောဂါ သို့မဟုတ် ယူရစ်အက်ဆစ် မြင့်မားခြင်းအတွက် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ဖျော်ရည်ကို နေ့စဉ် နှစ်ကြိမ် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
ဆလရီစေ့ - ဤသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို လျှော့ချရန် ရေပန်းစားသော အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိရန် တရုတ်နံနံစေ့ကို ထုတ်ယူပါ။
ပန်းသီးရှာလကာရည် - ပန်းသီးရှာလကာရည်သောက်ပါ။ ရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၃ ဇွန်းကို ရေ ၈ အောင်စသို့ ထည့်ပြီး ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ကုသရန် တစ်နေ့လျှင် ၂-၃ ကြိမ် သောက်ပါ။
Pinto beans - ဖောလစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေက ယူရစ်အက်ဆစ်ကို သဘာဝအတိုင်း လျှော့ချပေးနိုင်တယ်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝသော ပဲပင်များ၊ နေကြာစေ့များနှင့် ပဲနီလေးများကဲ့သို့သော အစားအစာများကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းသင့်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည် - မုန်လာဥနီဖျော်ရည် မုန်လာဥနီနှင့် သခွားသီးဖျော်ရည်တို့ ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်လည်း အလွန်ထိရောက်မှုရှိသည်။ မုန်လာဥဖျော်ရည်နှင့် သခွားသီးဖျော်ရည် ၃၀၀ မီလီလီတာစီကို မုန်လာဥနီဖျော်ရည် ၃၀၀ မီလီလီတာနှင့် ရောစပ်ပြီး နေ့စဉ်သောက်သုံးသင့်ပါသည်။
နို့၊ ဒိန်ချဉ်လိုမျိုး အဆီနည်းတဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေက ယူရစ်အက်ဆစ်အဆင့်ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ - ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ယူရစ်အက်ဆစ်ကို လျှော့ချရန် သင့်နေ့စဉ် အစားအသောက်များတွင် ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ယူရစ်အက်ဆစ်ကို ပြိုကွဲစေပြီး ဆီးမှတဆင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းသို့ တွန်းပို့သည်။ ဗီတာမင် C ၏ ကောင်းသော အရင်းအမြစ်များ မှာ သံပုရာသီး ၊ မာလကာ ၊ ကီဝီ ၊ သံပုရာသီး ၊ လိမ္မော်သီး ၊ ငရုတ်သီး ၊ သံပုရာသီး ၊ ခရမ်းချဉ်သီး နှင့် အစိမ်းရောင် အရွက်များ ပါ ။
အမျှင်ဓာတ်များသောအစားအစာများ - University of Maryland Medical Center ၏အဆိုအရ အမျှင်ဓာတ်များသောအစားအစာများထည့်ခြင်းသည် သင့်သွေးထဲတွင် ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို လျော့နည်းစေပါသည်။ ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်များ စားသုံးမှုကို တိုးမြှင့်ပါ။
လက်ဖက်စိမ်း -
jowar ကဲ့သို့သော အယ်လ်ကာလီများသော အစေ့အဆန်များကို စားသုံးခြင်းသည် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ - ခရမ်းချဉ်သီး၊ ဘရိုကိုလီ နှင့် သခွားသီးများသည် သင့်အစားအစာများတွင် စတင်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှ အချို့ဖြစ်သည်။
အနက်ရောင်ချောကလက်၊ ကိုကိုး-
အိုမီဂါ ၃ -
သံလွင်ဆီ -

Amway ထုတ်ကုန်များနှင့် သက်ဆိုင်သည့် ကျွန်ုပ်၏ဘလော့ဂ်နှင့် စနစ်အချက်အလက်များကို https://amwayprosystraining.blogspot.in/2017/02/why-nutrilite-for-health.html တွင်လည်း ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။
Amway နှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ထပ်ဗီဒီယိုများအတွက် ကျွန်ုပ်၏ချန်နယ်ကို https://www.youtube.com/channel/UCGA5mt6g_04cAMS-oSSN7Ig တွင် ကြည့်ရှုပါ၊ စာရင်းသွင်းပြီး မျှဝေပါ။

ကျွန်တော့်မှာ နောက်ထပ် ဖျော်ဖြေရေး Channel တစ်ခုလည်း ရှိပါတယ် ( INCREDIBLE WORLD ) ကို ဖျော်ဖြေရေး အတွက်သာ ကြည့်ရှုရမှာပါ https://www.youtube.com/channel/UCUw_JM7HvfD_W3w3jMFURGg
——————————————————-
Goal-100000 စာရင်းသွင်းသူ
——————————————————-
ရည်ရွယ်ချက် - အသိပညာဖြန့်ဝေခြင်း။
ကျေးဇူးပြုပြီး ကျွန်တော့် page ကို facebook https://www.facebook.com/Krishna-Kanta-Sinha-108687882920409 မှာ Follow လုပ်ထားပေးပါ။
အချက်အလက်များအတွက် krishnakanta2010s@gmail.com သို့ ကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်ကို စာပို့ပါ။
အားပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် (KKS)