[ଲାଟିନ୍ ନାମ] ଗ୍ଲାଇସିନ୍ ସର୍ବାଧିକ (L।) ମେରେ |

[ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟକରଣ] 90%; 95%

[ଦୃଶ୍ୟ] ଧଳା ପାଉଡର |

[ତରଳିବା ପଏଣ୍ଟ] 134-142 |℃

[କଣିକା ଆକାର] 80 ମେଶ୍ |

[ଶୁଖିବାରେ କ୍ଷତି] ≤2.0%

[ଭାରୀ ଧାତୁ] ≤10PPM |

[ଷ୍ଟୋରେଜ୍] ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ଅଞ୍ଚଳରେ ରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଆଲୋକ ଏବଂ ଉତ୍ତାପରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ |

[ସେଲଫ୍ ଲାଇଫ୍] 24 ମାସ |

[ପ୍ୟାକେଜ୍] କାଗଜ-ଡ୍ରମ୍ ଏବଂ ଭିତରେ ଦୁଇଟି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ପ୍ୟାକ୍ |

[ନିଟ୍ ଓଜନ] 25 କିଲୋଗ୍ରାମ / ଡ୍ରମ୍ |

[ଫାଇଟୋଷ୍ଟେରଲ୍ କ’ଣ?]

ଫାଇଟୋଷ୍ଟେରୋଲଗୁଡିକ ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକରେ ମିଳୁଥିବା ଯ ounds ଗିକ ଯାହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ପରି ଦେଖାଯାଏ | ନ୍ୟାସନାଲ୍ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଅଫ୍ ହିଥ୍ ରିପୋର୍ଟ କରିଛି ଯେ ସେଠାରେ 200 ରୁ ଅଧିକ ବିଭିନ୍ନ ଫାଇଟୋଷ୍ଟେରଲ୍ ଅଛି ଏବଂ ଫାଇଟୋଷ୍ଟେରୋଲର ସର୍ବାଧିକ ଏକାଗ୍ରତା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଉଦ୍ଭିଦ ତେଲ, ଡାଲି ଏବଂ ବାଦାମରେ ମିଳିଥାଏ | ସେମାନଙ୍କର ଉପକାର ଏତେ ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଯେ ଫାଇଟୋଷ୍ଟେରୋଲ ସହିତ ଖାଦ୍ୟକୁ ଦୃ ified କରାଯାଏ | ଦୋକାନ ବଜାରରେ, ଆପଣ କମଳା ରସ କିମ୍ବା ମାର୍ଗାରାଇନ୍ ବିଜ୍ଞାପନ ଫାଇଟୋଷ୍ଟେରଲ୍ ବିଷୟବସ୍ତୁ ଦେଖିପାରନ୍ତି | ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରିତା ସମୀକ୍ଷା କରିବା ପରେ, ଆପଣ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଫାଇଟୋଷ୍ଟେରଲ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗ କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି |

[ଲାଭ]

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ-ହ୍ରାସ ଲାଭ |

ସବୁଠାରୁ ଜଣାଶୁଣା ଏବଂ ବ scient ଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ, ଫାଇଟୋଷ୍ଟେରୋଲର ଲାଭ ହେଉଛି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ କମ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର କ୍ଷମତା | ଏକ ଫାଇଟୋଷ୍ଟେରଲ ହେଉଛି ଏକ ଉଦ୍ଭିଦ ଯ ound ଗିକ ଯାହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସହିତ ସମାନ | 2002 ର “ପୁଷ୍ଟିକର ବାର୍ଷିକ ସମୀକ୍ଷା” ର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇଛି ଯେ ଫାଇଟୋଷ୍ଟେରୋଲଗୁଡିକ ପ୍ରକୃତରେ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସହିତ ଅବଶୋଷଣ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱିତା କରନ୍ତି | ସେମାନେ ନିୟମିତ ଡାଏଟାରୀ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ର ଅବଶୋଷଣକୁ ରୋକିଥିବାବେଳେ, ସେମାନେ ନିଜେ ସହଜରେ ଶୋଷିତ ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ, ଯାହା ସମୁଦାୟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତରକୁ ନେଇଥାଏ | କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କମାଇବା ଲାଭ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ କାର୍ଯ୍ୟ ରିପୋର୍ଟରେ ଭଲ ସଂଖ୍ୟା ସହିତ ଶେଷ ହୁଏ ନାହିଁ | କମ୍ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ, ଯେପରିକି ହୃଦରୋଗ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଏବଂ ହୃଦଘାତର ଆଶଙ୍କା କମ୍ |

କର୍କଟ ସୁରକ୍ଷା ଉପକାର |

କର୍କଟ ରୋଗର ବିକାଶରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ଫାଇଟୋଷ୍ଟେରୋଲ ମଧ୍ୟ ମିଳିଛି | “ୟୁରୋପୀୟ ଜର୍ନାଲ୍ ଅଫ୍ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପୁଷ୍ଟିକର” ର ଜୁଲାଇ 2009 ସଂଖ୍ୟା କର୍କଟ ରୋଗ ବିରୋଧରେ ଲ in ଼େଇରେ ଉତ୍ସାହଜନକ ଖବର ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ | କାନାଡାର ମନିଟୋବା ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ରିପୋର୍ଟ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଫାଇଟୋଷ୍ଟେରୋଲଗୁଡ଼ିକ ଓଭାରିନ୍, ସ୍ତନ, ପେଟ ଏବଂ ଫୁସଫୁସ କର୍କଟକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। କର୍କଟ କୋଷର ଉତ୍ପାଦନକୁ ରୋକିବା, ପୂର୍ବରୁ ଥିବା କୋଷଗୁଡିକର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ବିସ୍ତାରକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ଏବଂ ପ୍ରକୃତରେ କର୍କଟ କୋଷର ମୃତ୍ୟୁକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରି ଫାଇଟୋଷ୍ଟେରୋଲ ଏହା କରେ | ସେମାନଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସ୍ତର ଫାଇଟୋଷ୍ଟେରୋଲ କର୍କଟ ସହିତ ଲ fight ିବାରେ ଏକ ଉପାୟ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ | ଏକ ଆଣ୍ଟି-ଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ହେଉଛି ଏକ ଯ ound ଗିକ ଯାହା ମାଗଣା ରେଡିକାଲ୍ କ୍ଷତି ସହ ଲ ights େ, ଯାହା ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର କୋଷ ଦ୍ produced ାରା ଉତ୍ପାଦିତ ଶରୀର ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |

ଚର୍ମ ସୁରକ୍ଷା ଉପକାରିତା |

ଫାଇଟୋଷ୍ଟେରୋଲର ଏକ କମ୍ ଜଣାଶୁଣା ଲାଭ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ସହିତ ଜଡିତ | ଚର୍ମର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟରେ ଅନ୍ୟତମ ଅବଦାନ ହେଉଛି କୋଲାଜେନ୍ ଭାଙ୍ଗିବା ଏବଂ ନଷ୍ଟ ହେବା - ସଂଯୋଜକ ଚର୍ମ ଟିସୁର ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ - ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏକ୍ସପୋଜର ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଯୋଗଦାନକାରୀ | ଶରୀରର ବୟସ ବ As ଼ିବା ସହିତ ଏହା ପୂର୍ବପରି କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ନୁହେଁ | ଜର୍ମାନ ମେଡିକାଲ୍ ଜର୍ନାଲ୍ “ଡେର୍ ହାଉଟର୍ଜ୍” ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ରିପୋର୍ଟ କରିଛି ଯେଉଁଥିରେ ଚର୍ମ ଉପରେ ବିଭିନ୍ନ ଟପିକାଲ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତି 10 ଦିନ ପରୀକ୍ଷଣ କରାଯାଇଥିଲା | ଚର୍ମରେ ଆଣ୍ଟି-ଏଜିଙ୍ଗ୍ ଉପକାରିତା ଦେଖାଉଥିବା ଟପିକାଲ୍ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଫାଇଟୋଷ୍ଟେରଲ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରାକୃତିକ ଚର୍ବି | ରିପୋର୍ଟ ହୋଇଛି ଯେ ଫାଇଟୋଷ୍ଟେରୋଲ କେବଳ କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନର ମନ୍ଥର ଗତି ବନ୍ଦ କରିନଥିଲା ଯାହା ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ଦ୍ caused ାରା ହୋଇପାରେ, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ନୂତନ କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥିଲା।

ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଏବଂ ଗଣୋଡର୍ମା ମୂଷା ହେଉଛି ଦୁଇଟି ମୂଲ୍ୟବାନ ପ୍ରାକୃତିକ medic ଷଧୀୟ bs ଷଧ ଯାହାକି ସୁସ୍ଥ କୋଷକୁ କ୍ଷତି ନକରି କର୍କଟ କୋଷକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ତାଇୱାନରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଏହି ଭିଡିଓ ରିପୋର୍ଟଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ରେସିମାକ୍ସ ରେଡ୍ ଗାନୋଡର୍ମା ଶୁଖିଲା ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ଏବଂ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ସହିତ ବିଦ୍ୟମାନ ପଦ୍ଧତିକୁ ମିଶ୍ରଣ କରି କର୍କଟ ରୋଗର ସଫଳ ଚିକିତ୍ସାର ପ୍ରକୃତ ମାମଲା ରେକର୍ଡ କରିଛି |

ଏହି ମନ୍ଦ ରୋଗରୁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହାରିକ ପଦ୍ଧତି ଥିବା ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଦୟାକରି ଯଥାସମ୍ଭବ ଲୋକଙ୍କ ସହ ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତୁ |

କାର୍ଯ୍ୟର ଯାନ୍ତ୍ରିକତା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ, ଦୟାକରି songtresongkhoe@gmail.com ଇମେଲ ମାଧ୍ୟମରେ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ |

ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ EGCG ଏବଂ ଲିଙ୍ଗଜୀରେ ପଲିସାକ୍ରାଇଡ୍ ର ଅଧିକରୁ ଅଧିକ ପ୍ରମାଣ ମ୍ୟାଗଲିନେଣ୍ଟ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମାରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ କିନ୍ତୁ ସୁସ୍ଥ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇଥାଏ |

ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କ ସଫଳ ପ୍ରଶଂସାପତ୍ର ବିଷୟରେ ତାଇୱାନରୁ ଏହା ହେଉଛି ଏକ ଭିଡିଓ ରିପୋର୍ଟ, ଯେଉଁମାନେ ବର୍ତ୍ତମାନର ଅଙ୍କୋଲୋଜି ପ୍ଲସ୍ ହାଇ କନ୍ସେଣ୍ଟ୍ରେଟ୍ ଲାଲ୍ ଗାନୋଡର୍ମା ଲୁସିଡମ୍ ମୂଷା (ରେସିମାକ୍ସ) ଏବଂ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ହାଇ କନ୍ସେଣ୍ଟ୍ରେଟ୍ (Tegreen'97) ର ମିଳିତ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରୟୋଗ କରିଥିଲେ |

ଏହି ଶୟତାନ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଦୟାକରି ଅଧିକ ସାଙ୍ଗ ଏବଂ ବେଲୋଭମାନଙ୍କୁ ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତୁ |

ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଡ଼ୋଜ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ବିବରଣୀ ପାଇଁ ଦୟାକରି songtresongkhoe@gmail.com ଇମେଲ ମାଧ୍ୟମରେ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ |

ଖାଦ୍ୟ ଯାହା ଯକୃତକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ସଫା କରିପାରେ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ | ଯକୃତ ସଫା କରିବା ଖାଦ୍ୟ | ଅଧିକ ନୂତନ ସ୍ news ାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବାଦ ଏବଂ ଘର ଟିପ୍ସ ପାଇଁ ହ୍ୟୁମାନ୍ ୱେଲିଙ୍ଗ୍ ସହିତ ରୁହନ୍ତୁ |

1. ରସୁଣ |
ରସୁଣ |
ଏହି ଅଳ୍ପ ଧଳା ରଙ୍ଗର ବଲ୍ବରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ଯକୃତ ଏନଜାଇମ୍ ସକ୍ରିୟ କରିବାର କ୍ଷମତା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ରସୁଣରେ ଅଧିକ ପରିମାଣର ଆଲିସିନ୍ ଏବଂ ସେଲେନିୟମ୍ ରହିଥାଏ, ଦୁଇଟି ପ୍ରାକୃତିକ ଯ ounds ଗିକ ଯାହା ଯକୃତ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

2. ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ |
ଉଭୟ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଅଧିକ, ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ, କମଳା, ଚୂନ ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ପରି ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ ଯକୃତର ପ୍ରାକୃତିକ ପରିଷ୍କାର କ୍ଷମତାକୁ ସମର୍ଥନ କରେ | ଯକୃତର ଡିଟକ୍ସଫିକେସନ୍ ଏନଜାଇମର ଉତ୍ପାଦନକୁ ବ to ାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଗ୍ଲାସ୍ ସତେଜ ହୋଇଥିବା ଅଙ୍ଗୁର ଫଳ ରସ ରଖନ୍ତୁ ଯାହା କର୍କିନୋଜେନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

3. ବିଲାତି ଏବଂ ଗାଜର |
ବିଲାତି
ଉଦ୍ଭିଦ-ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ ଏବଂ ବିଟା-କାରୋଟିନରେ ଉଭୟ ଅତ୍ୟଧିକ ଉଚ୍ଚ; ବିଲାତି ବାଇଗଣ ଏବଂ ଗାଜର ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଯକୃତର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଉତ୍ସାହିତ ଏବଂ ସମର୍ଥନ କରାଯାଇପାରେ |

4. ସବୁଜ ଚା
ଏହି ଯକୃତ ପ୍ରେମୀ ପାନୀୟ ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ, କ୍ୟାଟେଚିନ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା ଯ ounds ଗିକ ଯକୃତ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଯେକ any ଣସି ଖାଦ୍ୟରେ ଏକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ, ସୁସ୍ଥ ଯୋଗ | କେବଳ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଏହାର ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ନୁହେଁ |

5. ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ସବୁଜ ପନିପରିବା |
ପତ୍ର ସବୁଜ
ଯକୃତକୁ ସଫା କରିବାରେ ଆମର ସବୁଠାରୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସହଯୋଗୀ, ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ସବୁଜ କଞ୍ଚା, ରନ୍ଧା କିମ୍ବା ରସ ଖାଇ ପାରିବେ | କ୍ଲୋରୋଫିଲରେ ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ, ସବୁଜ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରୁ ପରିବେଶ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ଭିଜାଇଥାଏ | ଭାରୀ ଧାତୁ, ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ କୀଟନାଶକକୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିବାର ସେମାନଙ୍କର ଭିନ୍ନ କ୍ଷମତା ସହିତ, ଏହି ପରିଷ୍କାର ଖାଦ୍ୟ ଯକୃତ ପାଇଁ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ପ୍ରଦାନ କରେ |
ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ଶାଗ ଯେପରିକି ତିକ୍ତ ଗୁଣ୍ଡ, ଆରୁଗୁଲା, ଡାଣ୍ଡେଲିଅନ୍ ଗ୍ରୀନ୍, ଶାଗୁଣା, ସୋରିଷ ଶାଗ, ଏବଂ ଚିକୋରୀକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ | ଏହା ପିତ୍ତଳର ସୃଷ୍ଟି ଏବଂ ପ୍ରବାହକୁ ବ increase ାଇବ - ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଅଙ୍ଗ ଏବଂ ରକ୍ତରୁ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ବାହାର କରିଥାଏ |

6. ଆଭୋକାଡୋସ୍ |
ଏହି ପୁଷ୍ଟିକର-ଘନ ସୁପରଫୁଡ୍ ଶରୀରକୁ ଗ୍ଲୁଟାଥିଅନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯ ound ଗିକ ଯକୃତ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଅଟେ |

7. ଆପଲ୍ |
ଆପଲ୍ |
ପେକ୍ଟିନରେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ, ଚପଲ ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ସଫା କରିବା ଏବଂ ମୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଶରୀର ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଧାରଣ କରିଥାଏ | ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ପରିଷ୍କାର ପ୍ରକ୍ରିୟା ସମୟରେ ଯକୃତକୁ ବିଷାକ୍ତ ଭାର ସମ୍ଭାଳିବା ସହଜ କରିଥାଏ | [2, 8]

8. ଅଲିଭ୍ ତେଲ |
ଶୀତଳ ଚାପିତ ଜ organic ବ ତେଲ ଯେପରିକି ଅଲିଭ୍, ହେମ୍ପ, ଏବଂ ଫ୍ଲକ୍ସସିଡ୍ ଯକୃତ ପାଇଁ ମଧ୍ୟମ ସମୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ସେମାନେ ଲିପିଡ ବେସ ଯୋଗାଇ ଶରୀରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ଯାହା ଶରୀରରେ କ୍ଷତିକାରକ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ। ଏହିପରି, ସେମାନେ ଯକୃତରୁ କିଛି ଭାର ନେଇଥାନ୍ତି |

9. ବିକଳ୍ପ ଶସ୍ୟ |
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରେ ଗହମ, ମଇଦା, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନକ ଶସ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ତେବେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି | ଏବଂ କ୍ୱିନୋଆ, ମିଲେଟ, ଏବଂ ବକୱାଟ୍ ଭଳି ବିକଳ୍ପ ଶସ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ତୁମର ଯକୃତ ହେଉଛି ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଫିଲ୍ଟର, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଥାଏ, ଶସ୍ୟ ଯେଉଁଥିରେ ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ଥାଏ ତାହା କେବଳ ସେଥିରେ ଯୋଗ କରିଥାଏ | ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ଗ୍ଲୁଟେନ୍ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଯକୃତ ଏନଜାଇମ୍ ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳ ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ।

10. କ୍ରୁସିଫେରସ୍ ପନିପରିବା |
ବ୍ରୋକୋଲି ଏବଂ ଫୁଲକୋବି ଗ୍ଲୁକୋସିନୋଲେଟ୍ ର ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ, ଯାହା ଯକୃତରେ ଏନଜାଇମ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ସମର୍ଥନ କରେ | ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ଏନଜାଇମ ଶରୀରରୁ କର୍କିନୋଜେନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ଫ୍ଲାଶ କରିଥାଏ ଏବଂ କର୍କଟ ସହିତ ଜଡିତ ବିପଦକୁ ଯଥେଷ୍ଟ କମ କରିପାରେ।

11. ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ଚୂନ |
ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ଚୂନ |
ଏହି ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳଗୁଡ଼ିକରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥକୁ ପଦାର୍ଥରେ ସିନ୍ଥାଇଜ୍ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଯାହା ଜଳ ଦ୍ୱାରା ଶୋଷିତ ହୋଇପାରେ | ସକାଳେ ସତେଜ ହୋଇଥିବା ଲେମ୍ବୁ କିମ୍ବା ଚୂନ ରସ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଯକୃତ ଉତ୍ତେଜିତ ହୋଇପାରେ |

12. ବାଦାମ |
ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଆର୍ଜିନିନରେ ଅଧିକ, ବାଦାମ ଆମୋନିଆକୁ ଡିଟକ୍ସାଇଫ କରିବାରେ ଯକୃତକୁ ସମର୍ଥନ କରେ | [11] ଆଲୁଅରେ ଗ୍ଲୁଟାଥିଅନ୍ ଏବଂ ଓମେଗା -3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଥାଏ, ଯାହା ସାଧାରଣ ଯକୃତକୁ ସଫା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

13. କୋବି |
ବ୍ରୋକୋଲି ଏବଂ ଫୁଲକୋବି ପରି, କୋବି ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଲିଭର ଡିଟକ୍ସାଇଫିଙ୍ଗ୍ ଏନଜାଇମ୍ ଉତ୍ତେଜିତ ହୁଏ ଯାହା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | କିମିଚି, କୋଲେସଲା, କୋବି ସପ୍, ଏବଂ ସାଉରେକ୍ରାଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଯୋଗ କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ କୋବି-ଖାଦ୍ୟ ଅଟେ |

14. କଦଳୀ
କଦଳୀ ହେଉଛି ଯକୃତର ପ୍ରିୟ ମସଲା | ତତକ୍ଷଣାତ୍ ଯକୃତ ପିକ୍-ଅପ୍ ପାଇଁ ତୁମର ପରବର୍ତ୍ତୀ ମସୁର ଡାଲି କିମ୍ବା ଭେଜି ଥାଳିରେ ଏହି କିଛି ଡିଟକ୍ସାଇଫିଙ୍ଗ୍ ଭଲତା ଯୋଡିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କର |

ହ୍ୟୁମାନ୍ ୱେଲିଙ୍ଗ୍ ଚ୍ୟାନେଲ୍ ହେଉଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ, ଯୋଗ ଟିପ୍ସ, ସ beauty ନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ଟିପ୍ସ ବିଷୟରେ ଜିନିଷଗୁଡିକ ଶିକ୍ଷା କରିବା |
ଭିଡିଓଗୁଡିକ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ବିଷୟବସ୍ତୁ US କୁ କପି ହୋଇଛି ଏବଂ ଏକ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ବିଶ୍ଳେଷଣ ପରେ ବିଷୟବସ୍ତୁ ବାଛିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଉପସ୍ଥାପିତ କରାଯାଏ |
ଭିଜୁଆଲ୍, ଭଏସ୍ ମଡ୍ୟୁଲେସନ୍ ଭିଡିଓ ବିଷୟବସ୍ତୁ ଅନୁଯାୟୀ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି, ଯାହା ଦ୍ user ାରା ଉପଭୋକ୍ତା ଭିଡିଓ / ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ବୁ can ିପାରିବେ ଯଦିଓ ଅତି କମ୍ ଜ୍ଞାନ ସହିତ କିମ୍ବା କ knowledge ଣସି ଜ୍ଞାନ ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ, ଏହି ଭିଡିଓ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁକିଛି କରିବ |
ଆମେ ବିଷୟବସ୍ତୁ ଉପରେ ପୁଙ୍ଖାନୁପୁଙ୍ଖ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରି ଆପଣଙ୍କୁ ଉପସ୍ଥାପନ କଲୁ |
ଯଦି କ content ଣସି ବିଷୟବସ୍ତୁ କିମ୍ବା ଭିଡିଓରେ କ vulner ଣସି ଅସୁରକ୍ଷିତ ତଥ୍ୟ ଅଛି, ଦୟାକରି US କୁ ଜଣାନ୍ତୁ, ଅପଡେଟ୍ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବ କିମ୍ବା ଆବଶ୍ୟକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ନିଆଯିବ |

ଦୟାକରି ଆମର ଭିଡିଓଗୁଡିକ ଲାଇକ୍, ସବସ୍କ୍ରାଇବ୍ ଏବଂ ସେୟାର କରନ୍ତୁ |

ଅଗୁଆ ଧନ୍ୟବାଦ୍,
ହ୍ୟୁମାନ୍ ୱେଲିଂ ଚ୍ୟାନେଲ୍ |