[ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ] ਜ਼ਿੰਗੀਬਰ ਆਫਿਸ਼ਿਨਲਿਸ

[ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ] Gingerols 5.0%

[ਦਿੱਖ] ਹਲਕਾ ਪੀਲਾ ਪਾਊਡਰ

ਪੌਦੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਜੜ੍ਹ

[ਕਣ ਦਾ ਆਕਾਰ] 80Mesh

[ਸੁਕਾਉਣ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ] ≤5.0%

[ਹੈਵੀ ਮੈਟਲ] ≤10PPM

[ਸਟੋਰੇਜ] ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਸਿੱਧੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।

[ਸ਼ੈਲਫ ਲਾਈਫ] 24 ਮਹੀਨੇ

[ਪੈਕੇਜ] ਕਾਗਜ਼-ਡਰੰਮ ਅਤੇ ਦੋ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਬੈਗ ਅੰਦਰ ਪੈਕ.

[ਨੈੱਟ ਵਜ਼ਨ] 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਡਰੱਮ

[ਅਦਰਕ ਕੀ ਹੈ?]

ਅਦਰਕ ਪੱਤੇਦਾਰ ਤਣਿਆਂ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਹਰੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦਾ ਮਸਾਲਾ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਗਰਮ ਹਿੱਸਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੀਨ, ਜਾਪਾਨ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਦਾ ਮੂਲ ਹੈ, ਪਰ ਹੁਣ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਅਫਰੀਕਾ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੁਣ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵੀ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

[ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?]

ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰਸਾਇਣ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਮਤਲੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

[ਫੰਕਸ਼ਨ]

ਅਦਰਕ ਗ੍ਰਹਿ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ (ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਆਦੀ) ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਲਾਭ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਅਦਰਕ ਦੇ 11 ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹਨ।

1. ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਜਿੰਜੇਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ
2. ਅਦਰਕ ਮਤਲੀ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
3. ਅਦਰਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
4. ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
5. ਅਦਰਕ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
6. ਅਦਰਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
7. ਅਦਰਕ ਪਾਊਡਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
8. ਅਦਰਕ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
9. ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
10. ਅਦਰਕ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
11. ਅਦਰਕ ਵਿੱਚ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਅੱਜ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇੱਕ ਖੋਜ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਮੇਰੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ 2A ਤਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਹੈ।

ਤ੍ਰਿਵਿਟ ਲੀਵ-ਇਨ ਰਚਨਾ:
ਐਕਵਾ, ਸੀਟੇਰੀਅਲ ਅਲਕੋਹਲ, ਗਲਾਈਸਰੀਨ, ਐਸੀਟਾਮਾਈਡ ਮੀ, ਪੈਰਾਫੀਨਮ ਤਰਲ, ਸੀਟਾਇਲ ਅਲਕੋਹਲ, ਸਾਈਕਲੋਪੇਂਟਾਸਿਲੋਕਸੇਨ, ਡਾਇਮੇਥੀਕਨੋਲ, ਡਾਇਮੇਥੀਕੋਨ ਕ੍ਰਾਸਪੋਲੀਮਰ, ਪੋਲੀਕੁਆਟਰਨੀਅਮ-ਲੋਸੀਲੋਸੀਮਾਈਡੀਅਮ, 5 ਆਈਕੋਨ, ਲੌਰੇਥ-23, ਲੌਰੇਥ-4, ਪਰਫਮ, ​​ਫਿਨਾਇਲ ਟ੍ਰਾਈਮੇਥਿਕਨ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਥਾਈਲਸੈਲੂਲੋਜ਼, ਪ੍ਰੋਪਾਈਲੀਨ ਗਲਾਈਕੋਲ, ਡਾਇਜ਼ੋਲਿਡਿਨਿਲ ਯੂਰੀਆ, ਆਈਓਡੋਪ੍ਰੋਪਾਈਨਲ ਬਿਊਟੀਲਕਾਰਬਾਮੇਟ, ਫੀਨੋਕਸੀਥਾਨੋਲ, ਮੈਥਾਈਲਪਾਰਬੇਨ, ਈਥਾਈਲਪਾਰਬੇਨ, ਬਟੀਲਪਾਰਬੇਨ, ਈਥਾਈਲੇਨੇਡੀਆਮਿਨੇਟੈਟੇਟਰੇਸਟਿਕ ਐਸਿਡ, ਡਾਇਜ਼ੋਲਾਇਟੈਫਲਿਫਲੈਕਸਿਮਾਈਲਟੈੱਕਟੈਟਿਕ ਐਸਿਡ ਐਨਥਾਨ ਗਮ, ਸੋਡੀਅਮ ਪੀਸੀਏ, ਸੋਡੀਅਮ ਲੈਕਟੇਟ, ਆਰਜੀਨਾਈਨ, ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ, ਪੀਸੀਏ, ਗਲਾਈਸੀਨ, ਐਲਨਾਈਨ, ਸੀਰੀਨ , ਵੈਲੀਨ, ਪ੍ਰੋਲਾਈਨ, ਟ੍ਰੇਓਨੀਨ, ਆਈਸੋਲਿਊਸੀਨ, ਹਿਸਟੀਡਾਈਨ, ਫੇਨੀਲੈਲਾਨਾਈਨ, ਰੋਸਮੇਰੀਨਸ ਆਫੀਸੀਨਾਲਿਸ ਲੀਫ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਕੈਮੋਮਿਲਾ ਰੇਕੁਟਿਟਾ ਫਲਾਵਰ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਐਕਾਈਰੋਕਲਾਈਨ ਸੈਚੂਰਿਓਇਡਸ ਫਲਾਵਰ ਐਕਸਟ੍ਰਾਕਟ੍ਰੈਕਟਿਕ, ਐਕਾਈਰੋਕਲੀਨ ਸੈਚੂਰਿਓਇਡਸ ਫਲਾਵਰ ਐਕਸਟ੍ਰਾਕਟ੍ਰੈਕਟ੍ਰੈਕਟਿਕ, ਓਪਰ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਓਲਸ ਆਇਲ, ਕੈਮੀਲੀਨਾ ਸੈਟੀਵਾ ਆਇਲ, ਹੈਕਸਿਲ ਸਿਨੇਮਲ, ਡੀ-ਲਿਮੋਨੇਨ , ਬਿਊਟੀਲਫੇਨਾਇਲ ਮੈਥਾਈਲਪ੍ਰੋਪੀਓਨਲ, ਸਿਟਰੋਨੇਲੋਲ, ਗਰੈਨਿਓਲ, ਅਲਫਾ-ਆਈਸੋਮੇਥਾਈਲ ਆਇਓਨ, ਸਿਟਰਲ, ਲਿਨਾਲੂਲ।

.
.
.
ਮੇਰੇ ਨੈੱਟਵਰਕ:
♥ ਬਲੌਗ: https://www.eurabisco.com/
♥ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ: https://www.instagram.com/deyzekelly/
♥ ਔਨਲਾਈਨ ਸਟੋਰ: https://www.eurabisco.iluria.com/
♥ ਫੈਨਪੇਜ: https://www.facebook.com/eurabisco

.
.
.
Audionautix ਦੁਆਰਾ ਟ੍ਰੈਵਲ ਲਾਈਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਰੀਏਟਿਵ ਕਾਮਨਜ਼ ਐਟ੍ਰਬ੍ਯੂਸ਼ਨ ਲਾਇਸੈਂਸ (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) ਦੇ ਤਹਿਤ ਲਾਇਸੈਂਸ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਕਲਾਕਾਰ: https://audionautix.com/
Audionautix ਦੁਆਰਾ ਸਨਸੈੱਟ ਸਟ੍ਰਿਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਰੀਏਟਿਵ ਕਾਮਨਜ਼ ਐਟ੍ਰਬ੍ਯੂਸ਼ਨ ਲਾਇਸੈਂਸ (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) ਦੇ ਤਹਿਤ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਕਲਾਕਾਰ: https://audionautix.com/

ਪੂਰੇ ਬਲੌਗ ਲੇਖ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ:
https://www.freshfitness.com.au/blog/delicious-green-smoothies/ ‎

………
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਗ੍ਰੀਨ ਪਾਵਰ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ… ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੂਦੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਰਗੜਦੇ ਹਨ!!

ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ।
ਅਸੀਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ!

ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਕਿਉਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?

ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪਾਵਰਹਾਊਸ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਨੰਬਰ 1 ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਹਰੇ ਗੁਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ!
ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ, ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ, ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ, ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਉੱਚ, ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੈਂਟੋਥੇਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ, ਥਿਆਮਿਨ, ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ। ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਜੀਵਿਤ ਊਰਜਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗ੍ਰੀਨ ਪਾਵਰ ਸਮੂਦੀ ਵਰਗੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣਯੋਗ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਚੰਗਿਆਈ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ!

ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗ੍ਰੀਨ ਸਮੂਦੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਗ੍ਰੀਨ ਸਮੂਦੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ:

AT:

ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ:

1 x ਕੇਲਾ
1-2 ਚਮਚੇ x ਅਲਸੀ / ਫਲੈਕਸਸੀਡਸ
1 ਐਕਸ ਟਰੇ ਆਈਸ
1 x ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ / ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਬੇਬੀ ਪਾਲਕ
1 x ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
1/4 ਚਮਚ - 1 ਚਮਚ x ਸੁਪਰ ਗ੍ਰੀਨਜ਼ ਪਾਊਡਰ
ਪਾਣੀ

ਵਿਕਲਪਿਕ:
ਕੱਚਾ ਸ਼ਹਿਦ
ਕੋਕੋ / ਕੋਕੋ ਪਾਊਡਰ ... ਸੁਆਦ ਲਈ !!

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸੁਪਰ ਫੂਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਸੁਪਰ ਫੂਡ ਵਾਧੂ:
ਮੱਕਾ ਪਾਊਡਰ
Chia ਬੀਜ
ਬੀ ਪਰਾਗ
ਬਦਾਮ
ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ
ਅਖਰੋਟ
ਸਪੀਰੂਲੀਨਾ ਪਾਊਡਰ
ਕਣਕ ਘਾਹ ਪਾਊਡਰ
ਜੌਂ ਘਾਹ ਪਾਊਡਰ
ਵਾਧੂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਲਈ ਓਸਟੀਓਪ੍ਰੋ ਦੇਖਭਾਲ
+ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!

ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ:
ਹੋਰ
ਹੈਲੋ ਚੋਈ
ਬੇਬੀ ਪਾਲਕ
ਪਾਕ ਚੋਈ
ਕੋਈ ਵੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ

ਸਲਾਦ
ਪਾਲਕ ਦੇ ਪੂਰੇ ਪੱਤੇ
ਚੁਕੰਦਰ ਸਾਗ
+ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਖਾਣ ਯੋਗ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ!

ਫਲ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਦੇ ਹਨ:
ਕੇਲੇ (ਸਭ ਤੋਂ ਮਲਾਈਦਾਰ!)
ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ
ਸੇਬ
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
ਅਨਾਨਾਸ
ਬਲੂ ਬੇਰੀ
ਤਰਬੂਜ
ਮਿਕਸਡ ਬੇਰੀਆਂ
ਕੀਵੀਜ਼
ਆਮ
+ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਨਪਸੰਦ ਫਲ!

ਵੀਡ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਇਹ ਹੈ:

ਗਾਰਡਨ ਆਫ ਲਾਈਫ ਦੁਆਰਾ ਕੱਚਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ
[ਇਹ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੈ - ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕੱਚਾ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਜੈਵਿਕ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਪੁੰਗਰੇ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਹੈ: ਆਰਗੈਨਿਕ ਅਮਰੈਂਥ ਸਪ੍ਰਾਉਟ, ਆਰਗੈਨਿਕ ਕੁਇਨੋਆ ਸਪ੍ਰਾਉਟ, ਆਰਗੈਨਿਕ ਬਾਜਰੇ ਸਪਾਉਟ, ਆਰਗੈਨਿਕ ਬਕਵੀਟ ਸਪਾਉਟ, ਆਰਗੈਨਿਕ ਗਰਬਨਜ਼ੋ ਬੀਨ ਸਪ੍ਰਾਉਟ, ਆਰਗੈਨਿਕ ਦਾਲ ਸਪਾਉਟ, ਆਰਗੈਨਿਕ ਅਡਜ਼ੂਕੀ ਬੀਨ ਸਪ੍ਰਾਉਟ, ਆਰਗੈਨਿਕ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਸਪਾਉਟ, ਆਰਗੈਨਿਕ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਬੀਜ ਸਪਾਉਟ, ਆਰਗੈਨਿਕ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਸਪਾਉਟ, ਆਰਗੈਨਿਕ ਚੀਆ ਸੀਡ ਸਪਾਉਟ, ਆਰਗੈਨਿਕ ਸੀਸ ਸਪਾਉਟ। ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕ ਅਤੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਗਲਾਈਕੋਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਐਨਜ਼ਾਈਮ,ਗਲੂਕੋਮਨਨ , SOD, Glutathione, Bioactive Trace Minerals, Glutamine and CoQ10.] PHEW! ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਹਨ !!!

ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹੋਰ ਜੋ ਅਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਵੇਅ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿੰਟੈਕ ਤੋਂ ਗਲਾਈਕੋਹੀ।

ਜਾਂ ਇੱਕ ਹੋਲ ਗ੍ਰੇਨ ਸਪਾਉਟਡ ਬ੍ਰਾਊਨ ਰਾਈਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ। ਅਸੀਂ ਸਨਵਾਰੀਅਰ, ਫਿਰ ਈਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਿਰ ਈਡਨ ਹੈਲਥ ਫੂਡਜ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ- ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ [ਅਤੇ ਸੁਆਦ] ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਪਾਵਰ ਸਮੂਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਲੈਂਡਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਈਸ ਟਰੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਇੱਕ ਸ਼ੇਕਰ / ਗਲਾਸ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਆਪਣੇ ਬਲੈਂਡਰ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਹੋ ਗਿਆ!

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਰੀ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਪੀਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪੀਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰੇ ਸਮੂਦੀ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਚੰਗਿਆਈਆਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹਨ। ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਬੋਰਡ 'ਤੇ ਲਿਆਓ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ! ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਛੁਪ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਮਸਤੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ!