[ලතින් නම] Sambucus nigra

[පිරිවිතර]ඇන්තොසියානිඩින්s15% 25% UV

[පෙනුම] දම් පාට සිහින් කුඩු

භාවිතා කරන ලද ශාක කොටස: පළතුරු

[අංශු ප්‍රමාණය] 80 දැලක්

[වියලීමේ පාඩුව] ≤5.0%

[බැර ලෝහ] ≤10PPM

[ගබඩාව] සිසිල් සහ වියලි ප්‍රදේශයක ගබඩා කරන්න, සෘජු ආලෝකයෙන් සහ තාපයෙන් ඈත්ව සිටින්න.

[රාක්ක කාලය] මාස 24

[පැකේජය] ඇතුළත කඩදාසි බෙර සහ ප්ලාස්ටික් බෑග් දෙකක අසුරා ඇත.

[ශුද්ධ බර] 25kgs/බෙර

[එල්ඩර්බෙරි සාරය යනු කුමක්ද?]

Elderberry සාරය පැමිණෙන්නේ යුරෝපයේ, බටහිර ආසියාවේ, උතුරු අප්‍රිකාවේ සහ උතුරු ඇමරිකාවේ දක්නට ලැබෙන විශේෂයක් වන Sambucus nigra හෝ Black Elder ගේ පලතුරෙනි. "සාමාන්‍ය ජනතාවගේ බෙහෙත් පෙට්ටිය" ලෙස හඳුන්වන වැඩිහිටි මල්, බෙරි, කොළ, පොතු සහ මුල් යන සියල්ල සාම්ප්‍රදායික ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. වැඩිහිටි පලතුරු වල විටමින් A, B සහ C, ෆ්ලේවනොයිඩ්, ටැනින්, කැරොටිනොයිඩ්, සහ ඇමයිනෝ අම්ල. Elderberry ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ඩයුරටික් සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ උත්තේජකයක් ලෙස චිකිත්සක භාවිතයන් ඇති බව විශ්වාස කෙරේ.

[කාර්යය]

1. ඖෂධ අමුද්‍රව්‍ය ලෙස: එය ආමාශගත වණ සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය; එය උග්ර සහ නිදන්ගත හෙපටයිටිස් සහ හෙපටයිටිස් ප්රබෝධමත් hepatomegaly, hepatocirrhosis සඳහා භාවිතා කළ හැක; අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.

2. ආහාර ද්‍රව්‍ය වර්ණක ලෙස: කේක්, බීම වර්ග, කැන්ඩි, අයිස්ක්‍රීම් ආදියෙහි බහුලව භාවිතා වේ.

3. දෛනික භාවිතය සඳහා රසායනික අමුද්‍රව්‍ය ලෙස: බොහෝ හරිත ඖෂධ දන්තාලේප සහ රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍යවල බහුලව භාවිතා වේ.

රසවත් ආහාර පිසීමේ පොත මෙතැනින් මිලදී ගන්න: https://bzfd.it/2fpfeu5

මෙන්න ඔබට අවශ්ය දේ!

ක්රැන්බෙරි ක්රීම් චීස් ෙගත්තම්
සේවය කිරීම 5

අමුද්රව්ය
½ කෝප්ප දොඩම් යුෂ
වියළි cranberries කෝප්ප ¼
4 අවුන්ස ක්රීම් චීස්, මෘදුයි
සීනි කෝප්ප ¼
2 තේ හැදි වැනිලා සාරය
1 පත්ර පෆ් පේස්ට්රි
1 බිත්තර, බිත්තර සේදීම
ආමන්ඩ් පෙති

අයිසිං
½ කෝප්ප කුඩු සීනි
1 තේ හැදි ජලය

සකස් කිරීම
අවන් 400°F/200°C ට පෙර රත් කරන්න.
මයික්‍රෝවේව්-ආරක්ෂිත බඳුනක, උණුසුම් වන තෙක් තත්පර 30 ක් සඳහා මයික්‍රෝවේව් තැඹිලි යුෂ.
යුෂ වලට cranberries එකතු කර විනාඩි 10 ක් පොඟවා ගන්න.
මධ්යම භාජනයක් තුළ, ක්රීම් චීස්, සීනි සහ වැනිලා සාරය ඒකාබද්ධ කරන්න. සිනිඳු වන තෙක් මිශ්ර කරන්න.
පෆ් පේස්ට්‍රි දිගහරින්න, සහ ඉහළ සිට අඟල් 1 ක්, ක්‍රීම් චීස් මිශ්‍රණයෙන් මැද පේළිය පුරවන්න. පතුලේ එක් අඟලක් තබන්න.
පිහියකින්, දෙපස විකර්ණ තීරු ප්‍රවේශමෙන් පෙති කපන්න, ඉහළ සහ පහළ සිට අඟල් 1 ක් ඉතිරි කරන්න.
ඉහළ සහ පහළ අතිරික්ත කොටස් කපා දමන්න.
පිරවුම මත ඉහළ අඟල් පිටි ගුලිය නමන්න, පසුව ෙගත්තම් සෑදීම සඳහා පිටි ගුලිය ක්‍රිස්-හරස් රටාවකට දමන්න.
අවසාන යුගල තීරු වලට පෙර, පතුල ඉහළට නැවී ඉතිරි තීරු උඩින් තබන්න.
බිත්තරයක් විස්ක් කර එය ෙගත්තම් මුදුනට උඩින් අතුල්ලන්න.
ආමන්ඩ් හෝ වෙනත් ඇට වර්ග එකතු කරන්න.
විනාඩි 25 ක් පුළුස්සන්න
අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට කපා අයිසිං දියකර රසවිඳින්න!

ෆේස්බුක් හි අපව පරීක්ෂා කරන්න! - facebook.com/buzzfeedtasty

සංගීත
අරුබාඩෝ
Warner Chappell Production Music Inc හරහා බලපත්‍ර ලබා ඇත.

BFMP www.buzzfeed.com/videoteam විසින් සාදන ලදී.

මගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීනි කුකීස් පරීක්ෂා කරන්න! ග්ලූටන් රහිත කුකීස් සඳහා මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නත්තල් වට්ටෝරුව බටර් භාවිතා නොකරයි! ඔබට තවමත් මෙම කුකී පිටි ගුලිය පෙරළා ගත හැකිය, එවිට ඔබට නත්තල් සඳහා ඔබ කැමති උත්සව හැඩතල ලබා ගත හැකිය - කැලරි සහ මේදය නොමැතිව! කෙලින්ම මගේ Ho Ho Healthy eBook එකෙන්!

සෑම සඳුදා සහ බ්‍රහස්පතින්දා දිනකම නව වීඩියෝ සඳහා දායක වන්න!: https://bit.ly/MindOverMunch

මගේ නත්තල් විද්‍යුත් පොත ලබා ගැනීමට ක්ලික් කරන්න! https://www.mindovermunch.com/ebooks

TASTE AWARDS සඳහා අපට ඡන්දය දීමට ක්ලික් කරන්න!: https://www.surveymonkey.com/r/TasteAwards-PeoplesChoice2015

ස්ටීවියා කුඩු කළ සීනි

වට්ටක්කා පිස්ටාචියෝ බිස්කට් කුකීස්

3-අමුද්‍රව්‍ය හොලිඩේ ට්‍රෆල්ස්

වට්ටක්කා PULL APART BREAD

වැඩි මනසක් Munch!
Instagram: https://instagram.com/alyssiasheikh
Snapchat: alyssiasheikh
විද්‍යුත් පොත්: https://www.mindovermunch.com/ebooks
YouTube: https://www.youtube.com/user/MindOverMunch
ට්විටර්: https://twitter.com/MindOverMunch
ෆේස්බුක්: https://www.facebook.com/mindovermunch
Pinterest: https://www.pinterest.com/mindovermunch/
වෙබ් අඩවිය: https://www.mindovermunch.com

මෙම නාලිකාවේ සපයා ඇති තොරතුරු තොරතුරු සහ අධ්‍යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ හෝ වෙනත් සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන්ගේ උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් ලෙස අදහස් නොකෙරේ. ඔබ මෙම නාලිකාවේ ඇති තොරතුරු ඕනෑම සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් හඳුනා ගැනීමට හෝ ප්‍රතිකාර කිරීමට හෝ කිසිදු ඖෂධයක් හෝ වෙනත් ප්‍රතිකාරයක් නිර්දේශ කිරීම සඳහා භාවිතා නොකළ යුතුය. ඕනෑම ආහාර වේලක්, ව්‍යායාමයක් හෝ අතිරේක වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඕනෑම ඖෂධයක් ගැනීමට පෙර, හෝ ඔබට සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් ඇතැයි ඔබ සැක කරන්නේ නම්, සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.