[Magaca Laatiinka] Glycine max(L.) Mere

[Tilmaanta] 90%; 95%

[Muuqaalka] Budada cad

[Qodobka dhalaalay] 134-142℃

[Xajmiga qaybta] 80 Mesh

[khasaaraha qallajinta] ≤2.0%

[Bir culus] ≤10PPM

[Kaydinta] Ku kaydi meel qabow & qalalan, ka fogow iftiinka tooska ah iyo kulaylka.

[Nolosha shelf] 24 bilood

[ Xidhmada] Ka buuxaan durbaanno waraaqo ah iyo laba bac oo gudaha ah.

[Miisaanka saafiga ah] 25kgs/durbaan

Waa maxay Phytosterol?

Phytosterols waa iskudhisyo laga helo dhirta u eeg kolestaroolka. Machadka Qaranka ee Caafimaadka ayaa sheegay in ay jiraan in ka badan 200 oo phytosterols oo kala duwan, iyo uruurinta ugu badan ee phytosterols ayaa si dabiici ah looga helaa saliidaha khudradda, digirta iyo lawska. Faa'iidooyinkooda ayaa si aad ah loo aqoonsaday in cuntooyinka lagu xoojiyay phytosterols. Supermarket-ka, waxa laga yaabaa in aad ku aragto casiirka liinta ama margarine xayaysiisyada waxa ku jira phytosterol. Ka dib markaad dib u eegto faa'iidooyinka caafimaadka, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku darto cuntooyinka qani ku ah phytosterol cuntadaada.

[Faa'iidooyinka]

Faa'iidooyinka Hooseeya Kolestaroolka

Faa'iidada phytosterols-ku waa tan ugu caansan, iyo cilmi ahaan la xaqiijiyay, awooddooda inay ku caawiyaan hoos u dhigista kolestaroolka. Phytosterol waa iskudhis dhir ah oo la mid ah kolestaroolka. Daraasad ku saabsan arrinta 2002 ee "Dib-u-eegis Sannadeedka Nafaqada" waxay sharraxaysaa in phytosterols ay dhab ahaantii ku tartamayaan nuugista kolestaroolka ee habka dheef-shiidka. Iyadoo ay ka hortagayaan nuugista kolestaroolka cuntada ee caadiga ah, iyaga laftoodu si sahal ah uma nuugaan, taas oo keenta in guud ahaan heerka kolestaroolka hooseeyo. Faa'iidada hoos u dhigista kolestaroolku kuma dhammaanayso tiro wanaagsan oo ku jirta warbixinta shaqada dhiiggaaga. Hoos u dhigista kolestaroolku waxay keenaysaa faa'iidooyin kale, sida hoos u dhaca halista cudurada wadnaha, istaroogga iyo wadna xanuunka.

Faa'iidooyinka Ilaalinta Kansarka

Phytosterols ayaa sidoo kale la ogaaday inay ka caawiso ka hortagga horumarinta kansarka. Arrinta Juulaay 2009 ee “Joornaalka Yurub ee Nafaqada Caafimaadka” waxa ay bixisaa warar dhiirri-gelinaya dagaalka lagula jiro kansarka. Cilmi-baarayaal ka tirsan jaamacadda Manitoba ee dalka Kanada ayaa sheegay in ay jiraan cadaymo muujinaya in maadada phytosterols ay ka hortagto kansarka ugxansidaha, naaska, caloosha iyo sanbabada. Phytosterols waxay tan sameeyaan iyagoo ka hortagaya soo saarista unugyada kansarka, joojinta korriinka iyo faafitaanka unugyada horay u jiray iyo dhab ahaantii dhiirigelinta dhimashada unugyada kansarka. Heerkooda sare ee-anti-oxidant ayaa la rumeysan yahay inay yihiin hal dariiqo oo phytosterols ay ka caawiyaan la dagaallanka kansarka. Anti-oxidant waa unug la dagaallama waxyeelada xagjirka ah ee xorta ah, taas oo saameyn taban ku leh jidhka ay soo saaraan unugyada aan caafimaadka lahayn.

Faa'iidooyinka Ilaalinta Maqaarka

Faa'iidada yar ee la yaqaan ee phytosterols waxay ku lug leedahay daryeelka maqaarka. Mid ka mid ah arrimaha gacan ka geysta gabowga maqaarka waa burburka iyo luminta kolajka - qaybta ugu muhiimsan ee unugyada maqaarka ee isku xiran - iyo soo-gaadhista qorraxda ayaa qayb weyn ka ah dhibaatada. Marka uu jirku da'da yahay, ma awoodo inuu soo saaro kolajka sidii uu hore u samayn jiray. Joornaalka caafimaadka ee Jarmalka “Der Hautarzt” ayaa soo tebiyay daraasad lagu tijaabiyay diyaargarow kala duwan oo jirka la mariyo oo maqaarka lagu sameeyay 10 maalmood. Daawaynta la mariyo ee muujisay faa'iidooyinka gabowga ee maqaarka ayaa ah mid ay ku jiraan phytosterols iyo dufan kale oo dabiici ah. Waxaa la sheegay in phytosterols-ku aysan kaliya joojin hoos u dhaca wax soo saarka kolajka ee ay sababi karto qorraxdu, waxay dhab ahaantii dhiirigelisay wax soo saarka kolajka cusub.

Shaaha Cagaaran iyo Ganoderma Mushroom waa laba geed oo dawo ah oo dabiici ah oo qaali ah oo ka caawiya ka hortagga unugyada kansarka, iyada oo aan waxyeello u geysan unugyada caafimaadka qaba.

Tani waa mid ka mid ah warbixinada muuqaalka ah ee lagu sameeyay Taiwan, duubista kiisaska dhabta ah ee daaweynta kansarka iyadoo la isku darayo hababka jira Reishimax Red Ganoderma Dried Extract & Shaaha Cagaaran ee Tegreen'97.

Fadlan la wadaag dad badan intii suurtagal ah si ay u caawiyaan iyaga ama kuwa ay jecel yihiin habab badan oo la taaban karo si ay uga baxsadaan cudurkan xun.

Faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan habka ficilka, fadlan kala xiriir emayl ahaan songtresongkhoe@gmail.com

Caddaymo badan oo EGCG ah oo ku jira shaaha cagaaran iyo Polysacchride ee Lingzhi waxay gacan ka geystaan ​​dilka unugyada quruxda badan laakiin waxay ilaaliyaan unugyada caafimaadka qaba.

Tani waa mid ka mid ah warbixinnada fiidiyowga ee Taiwan, oo ku saabsan markhaatiyaal guul leh oo bukaanno kansar ah oo noocyo kala duwan ah kuwaas oo codsaday isku darka daaweynta kansarka hadda jira iyo likaha Ganoderma Lucidum casaanka ah (Reishimax) iyo shaaha cagaaran oo sarreeya (Tegreen'97)

Fadlan la wadaag asxaabta iyo gacallada si ay uga caawiyaan inay ka takhalusaan cudurka shaydaanka

Faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan daaweynta iyo qiyaasta fadlan kala xiriir email ahaan songtresongkhoe@gmail.com

Cuntooyinka si dabiici ah u nadiifin kara beerka oo hagaajin kara shaqada. Cuntooyinka Nadiifinta Beerka Si aad u hesho wararkii ugu dambeeyay ee caafimaadka iyo talooyinka guriga la soco Caafimaadka Aadanaha.

1. Toonta
Toonta
Wax yar oo ka mid ah guluubka cad ee dilaaca ayaa awood u leh in uu dhaqaajiyo enzymes beerka kaas oo ka caawiya jidhkaaga in uu ka saaro sunta.[1] Toontu waxa kale oo ay haysaa xaddi badan oo ah allicin iyo selenium, oo ah laba isku dhis oo dabiici ah oo caawiya nadiifinta beerka.

2. Canab
Faytamiin C iyo antioxidants labadaba, miraha liinta sida canabka, liinta, lime, iyo liinta waxay taageeraan awoodaha nadiifinta dabiiciga ah ee beerka.[2] Hayso koob yar oo casiir canab ah oo dhawaan la tuujiyey si aad kor ugu qaaddo wax soo saarka beerka sunta ka saara ee enzymes ka caawisa inay ka soo saaraan kansarka iyo sunta kale.

3. Hilibka iyo Karootada
Dabocase
Labaduba waxay aad ugu badan yihiin dhirta-flavonoids iyo beta-carotene; cunista dabocase iyo dabacasuhu waxay kicin karaan oo ay taageerayaan guud ahaan shaqada beerka.[3]

4. Shaaha cagaaran
Cabitaankan beerka jecel waxa ka buuxa antioxidants-ku-salaysan dhirta loo yaqaan catechins-ka kooban oo loo yaqaan inay caawiyaan shaqada beerka.[4] Shaaha cagaaran waa mid macaan, caafimaad leh oo dheeri ku ah cunto kasta. Kaliya xusuusnow in shaaha cagaaran uu bixiyo faa'iidooyinka, ma aha soosaar shaaha cagaaran.

5. Khudaarta cagaaran ee caleenta leh
Cagaarka Caleenta
Mid ka mid ah xulafadayada ugu awoodda badan nadiifinta beerka, cagaarka caleenta ah waxaa la cuni karaa ceeriin, la kariyey, ama casiirka. Waxaa ku badan chlorophyll, cagaarku waxay qooyaan sunta deegaanka ee qulqulka dhiigga.[6] Iyaga oo awood u leh inay ka takhalusaan biraha culus, kiimikooyinka, iyo sunta cayayaanka, cuntooyinkan nadiifinta ah waxay bixiyaan hab difaac xoog leh oo beerka ah.
Ku dar cagaarka caleenta leh sida geedka qadhaadhka, arugula, cagaarka løndelion, isbinaajka, cagaarka khardal, iyo chicory cuntadaada. Tani waxay kordhin doontaa abuurista iyo qulqulka xameetida - walaxda ka saarta qashinka xubnaha iyo dhiigga.

6. Avocados
Cuntooyinkan nafaqeysan ee cufan waxay ka caawiyaan jirka inuu soo saaro glutathione, oo ah isku-darka lagama maarmaanka u ah beerka si uu u nadiifiyo sunta waxyeelada leh.[7]

7. Tufaaxa
Tufaax
Waxaa ku badan pectin-ka, tufaaxu waxa ay hayaan walxaha kiimikaad ee lagama maarmaanka u ah jidhku si uu u nadiifiyo ugana sii daayo sunta dheefshiidka. Tani, iyaduna, waxay u sahlaysaa beerka inuu xakameeyo culeyska sunta ah inta lagu jiro habka nadiifinta.[2, 8]

8. Saliid Saytuun
Saliidaha dabiiciga ah ee qabow-cadday sida saytuunka, hemp, iyo flaxseed waxay u fiican yihiin beerka marka loo isticmaalo dhexdhexaad. Waxay caawiyaan jidhka iyagoo siinaya saldhig lipid ah oo nuugi kara sunta waxyeelada leh ee jirka.[9] Sidan, waxay ka qaadaan qaar ka mid ah culeyska beerka.

9. Badar Kale
Haddii cuntadaada ay ku jirto sarreen, daqiiq, ama badarka kale ee caadiga ah, waa waqtigii aad isbedel samayn lahayd. Iyo badarka kale sida quinoa, masago, iyo buckwheat ayaa ku caawin kara. Beerkaagu waa shaandhada jidhkaaga ee suntan, iyo haddii aad leedahay dareeno gaar ah, badarka ay ku jirto gluten kaliya ku darso. Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in dadka la kulmay xasaasiyad gluten ay sidoo kale la kulmeen natiijooyin aan caadi ahayn oo ah baaritaanka enzymes beerka.[10]

10. Khudaarta Cruciferous
Broccoli iyo cauliflower waa ilo wanaagsan oo glucosinolate, kaas oo taageera wax soo saarka enzyme ee beerka. Enzymes-yadan dabiiciga ah waxay ka soo nadiifiyaan kansarka iyo sunta kale ee jirka, waxayna si weyn hoos ugu dhigi karaan khatarta la xiriirta kansarka.[2]

11. Liin iyo liin
Liin iyo liin
Miraha liintan waxa ku badan fitamiin C, kaas oo jidhka ka caawiya in uu walxaha sunta ah ka dhigo walxo ay biyuhu nuugi karaan. Cabitaanka liin ama liin cusub oo la tuujiyay subaxdii waxay kicin kartaa beerka.[2]

12. Walnuts
Aad ugu sarreeya amino acid arginine, walnuts waxay taageertaa beerka inay sunta ka saarto ammonia. [11] Walnuts waxa kale oo ay ku badan tahay glutathione iyo omega-3 fatty acids,[12] kuwaas oo taageera nadiifinta caadiga ah ee beerka.

13. Kaabash
Si la mid ah brokoli iyo tayo-beelka, cunista kaabashka waxay kicisaa enzymes-ka sunta ka saara beerka kuwaasoo ka caawiya inay ka soo saaraan sunta. Kimchi, coleslaw, maraq kaabajka, iyo sauerkraut waa cunto kaabaj aad u fiican oo lagu daro cuntadaada.[2]

14. Turmeric
Turmeric waa uunsiga ugu jecel beerka. Isku day inaad ku darto qaar ka mid ah wanaagan wax-ka-saaraya fuudkaaga lentil ee xiga

Kanaalka Fayoqabka Aadanaha waxaa loogu talagalay in lagu baro dadka wanaagga waxyaabaha ku saabsan talooyinka caafimaadka, talooyinka yoga, talooyinka quruxda.
Nuxurka loo isticmaalo fiidyowyada waa koobi xaq u leh Maraykanka, waxa ku jirana waa la doortaa ka dib falanqaynta saamaynta qoto dheer oo laguu soo bandhigo.
Muuqaallada, habaynta codka ayaa loo qaabeeyey iyadoo loo eegayo nuxurka muuqaalka, si isticmaaluhu u fahmi karo muuqaalka/waxa ku jira inkasta oo aqoonta aad u yar ama aqoon aan loo baahnayn, muuqaalkani wax kasta ayuu kugu samayn doonaa.
Waxaan sameynay baaritaan qoto dheer oo ku saabsan nuxurka oo aan kuu soo bandhignay.
Haddii mid ka mid ah waxyaabaha ku jira ama fiidiyowga uu leeyahay xog nugul, Fadlan la socodsii US, waxay isku dayi doontaa inay cusbooneysiiso ama wax ka beddelka lagama maarmaanka ah ayaa la qaadi doonaa.

Fadlan like, subscribe and share our videos.

Mahadsanid horraan,
Kanaalka Wanaagsanaanta Aadanaha