[Jina la Kilatini] Andrographis paniculata(Burm.f.) Nees

[Chanzo cha mmea] Mboga mzima

[Vipimo] Andrographolides 10% -98% HPLC

[Muonekano] Poda nyeupe

Sehemu ya mmea Inayotumika: Herb

[Ukubwa wa chembe] 80Mesh

[Hasara wakati wa kukausha] ≤5.0%

[Chuma Nzito] ≤10PPM

[Hifadhi] Hifadhi mahali penye baridi na kavu, weka mbali na mwanga wa moja kwa moja na joto.

[Maisha ya rafu] Miezi 24

[Kifurushi] Imefungwa kwenye ngoma za karatasi na mifuko miwili ya plastiki ndani.

[Uzito halisi] 25kgs/ngoma

[Andrographis ni nini?]

Andrographis paniculata ni mmea wa kila mwaka wenye ladha kali, unaojulikana kama "Mfalme wa Bitters." Ina maua meupe-zambarau na ni asili ya Asia na India ambapo imekuwa thamani kwa karne kwa ajili ya manufaa yake mbalimbali ya dawa. Katika miaka kumi iliyopita, andrographis imekuwa maarufu nchini Amerika ambapo mara nyingi hutumiwa peke yake na pamoja na mimea mingine kwa madhumuni mbalimbali ya afya.

[Inafanyaje kazi?]

Kulingana na Kituo cha Saratani ya Memorial Sloan-Kettering, kiungo tendaji katika andrographis ni andrographolides. Kutokana na andrographolides, andrographis ina nguvu ya kupambana na uchochezi na antimalarial mali. Pia ina mali ya antimicrobial, ikimaanisha kuwa inaweza kusaidia kupigana na kuzuia maambukizo kutoka kwa vijidudu hatari kama vile virusi, bakteria na kuvu. Kwa kuongezea, andrographis ni antioxidant yenye nguvu na inaweza kusaidia kuzuia uharibifu wa bure unaosababishwa na seli na DNA.

[Kazi]

Baridi na Mafua

Wanasayansi wamegundua kwamba andrographis husaidia kuimarisha mfumo wa kinga kwa kuchochea uzalishaji wa mwili wa kingamwili na macrophages, ambazo ni chembechembe nyeupe za damu ambazo huondoa vijidudu hatari. Inachukuliwa kwa ajili ya kuzuia na kutibu homa ya kawaida, na mara nyingi huitwa echinacea ya Hindi. Inaweza kusaidia kupunguza ukali wa dalili za baridi kama vile kukosa usingizi, homa, mifereji ya maji ya pua na koo.

Saratani, Maambukizi ya Virusi na Afya ya Moyo

Andrographis pia inaweza kusaidia kuzuia na kutibu saratani, na tafiti za awali zilizofanywa katika mirija ya majaribio ziligundua kuwa dondoo za andrographis husaidia kutibu saratani ya tumbo, ngozi, kibofu na matiti. Kwa sababu ya mali ya mimea ya kuzuia virusi, andrographis hutumiwa kutibu herpes na pia inasomwa kama matibabu ya Ukimwi na VVU pia. Andrographis pia inakuza afya ya moyo na inaweza kusaidia kuzuia kuganda kwa damu na pia kuyeyusha mabonge ya damu ambayo tayari yameundwa. Kwa kuongeza, mimea hiyo hupunguza misuli laini katika kuta za mishipa ya damu na hivyo husaidia kupunguza shinikizo la damu.

Faida za Ziada

Andrographis hutumiwa kukuza gallbladder na afya ya usagaji chakula. Pia husaidia kusaidia na kuimarisha ini na hutumiwa pamoja na mimea mingine katika michanganyiko kadhaa ya Ayurvedic kutibu matatizo ya ini. Hatimaye, dondoo za andrographis zilizochukuliwa kwa mdomo zimepatikana kusaidia kupunguza athari za sumu ya sumu ya nyoka.

Kipimo na Tahadhari

Kiwango cha matibabu cha andrographis ni 400 mg, mara mbili kwa siku, hadi siku 10. Ingawa andrographis inachukuliwa kuwa salama kwa wanadamu, Kituo cha Matibabu cha NYU Langone kinaonya kwamba tafiti za wanyama zinaonyesha kuwa inaweza kuathiri uwezo wa kuzaa. Andrographis inaweza kusababisha athari zisizohitajika kama vile maumivu ya kichwa, uchovu, athari ya mzio, kichefuchefu, kuhara, mabadiliko ya ladha na maumivu katika nodi za lymph. Inaweza pia kuingiliana na dawa fulani na kama ilivyo kwa nyongeza yoyote unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kutumia mimea.

1 Berries
Blueberries, raspberries na blackberries ni matajiri katika proanthocyanidins, antioxidants ambayo inaweza kusaidia kuzuia kansa na ugonjwa wa moyo. Zile zikiwa zimegandishwa katika chakula laini cha asubuhi, tupa kiganja chako cha mtindi wa asubuhi au nafaka au ufurahie kama vitafunio vya mchana.

2. Walnuts
Ounzi moja tu ya walnuts, au nusu 15 hadi 20, imepakiwa na antioxidants. Wao pia hawana cholesterol na chini katika sodiamu na sukari. Gramu 100 za walnuts zina gramu 15.2 za protini, gramu 65.2 za mafuta na gramu 6.7 za nyuzi za lishe. Protini katika walnuts hutoa asidi nyingi muhimu za amino.

3. Chai ya Kijani
Chai ya kijani ina viwango vya juu vya catechin polyphenols. Misombo hii hufanya kazi katika mwili na kemikali zingine ili kuongeza viwango vya oxidation ya mafuta na thermogenesis. Chai ya kijani pia imeonyeshwa kuwa kinga dhidi ya saratani, magonjwa ya moyo na cholesterol ya juu.

4.Nyanya
Nyanya ndio chanzo tajiri zaidi cha dawa yenye nguvu ya kuzuia saratani inayoitwa lycopene. Kwa kweli, utafiti umeonyesha lycopene kuwa mpiganaji wa magonjwa yenye nguvu zaidi kuliko vitamini E na beta carotene. Lycopene inahitaji mafuta ili kufyonzwa vizuri kutokea. Kwa hivyo, kuweka mafuta yenye mafuta yenye afya katika mchuzi wako wa tambi ni mbinu bora ya kuongeza viwango vyako vya lycopene. Anza kujumuisha nyanya zaidi katika mlo wako kwa namna ya nyanya iliyokatwa, nzima, ya makopo, ya kitoweo au mchuzi au kuweka nyanya.

5.Zabibu
Utajiri wa virutubisho vya antioxidant katika zabibu ni wa kushangaza kiasi fulani! Mbali na kutupatia kirutubisho cha kawaida cha antioxidant kama vile vitamini C na manganese, zabibu hujazwa na phytonutrients antioxidant ambayo huanzia carotenoids ya kawaida kama vile beta-carotene hadi stilbenes isiyo ya kawaida kama vile resveratrol, na jumla ya idadi ya virutubisho tofauti vya antioxidant katika zabibu huingia kwenye mamia. Ni muhimu kutambua kwamba mbegu na ngozi zina mkusanyiko mkubwa wa antioxidants. Ni nadra sana kupata mkusanyiko wa juu wa antioxidant katika sehemu ya nyama ya zabibu kuliko ilivyo kwenye mbegu au ngozi.

6.Kiwi
Kiwifruit ilitokana na mfumo wetu wa kuorodhesha chakula kama chanzo bora cha vitamini C. Kirutubisho hiki ndicho kioksidishaji cha msingi ambacho huyeyuka katika maji mwilini, ambacho huondoa chembechembe zisizo huru ambazo zinaweza kusababisha uharibifu wa seli na kusababisha matatizo kama vile kuvimba na saratani. Kwa kweli, ulaji wa kutosha wa vitamini C umeonyeshwa kusaidia katika kupunguza ukali wa hali kama vile osteoarthritis, rheumatoid arthritis, na pumu, na kwa kuzuia hali kama vile saratani ya koloni, atherosclerosis, na ugonjwa wa moyo wa kisukari. Mfumo wetu wa kuorodhesha chakula pia uliidhinisha kiwifruit kama chanzo kizuri cha nyuzi lishe.

7.Mioyo ya Artichoke
Sehemu zinazoweza kuliwa za artichoke ya ulimwengu - ambayo ni, moyo wa juisi na majani laini ya ndani ya maua ambayo hayajakomaa - ziko juu ya orodha ya mboga zilizo na uwezo mkubwa zaidi wa antioxidant wa in-vitro. Kama unavyojua, antioxidants ni vitu vyenye faida ambavyo hulinda miili yetu kutokana na uharibifu wa seli unaosababishwa na radicals bure. Inapoliwa mara kwa mara kama sehemu ya lishe yenye afya kwa ujumla, vyakula vyenye antioxidant kama vile moyo na majani ya artichoke vinaweza kutoa manufaa ya kuzuia kuzeeka na ulinzi dhidi ya magonjwa ya kuzorota kama vile ugonjwa wa moyo na Alzheimer's.

8.Blueberries
Blueberries sio tu maarufu, lakini pia mara kwa mara huwekwa katika mlo wa Marekani kama kuwa na mojawapo ya uwezo wa juu wa antioxidant kati ya matunda yote, mboga mboga, viungo na viungo. Antioxidants ni muhimu kwa kuboresha afya kwa kusaidia kupambana na itikadi kali ya bure ambayo inaweza kuharibu miundo ya seli pamoja na DNA. Tunapendekeza ufurahie matunda ya blueberries mbichi - badala ya kutegemea matunda ya blueberries yaliyowekwa kwenye dessert zilizookwa - kwa sababu, kama matunda mengine, blueberries mbichi hukupa ladha bora na manufaa makubwa zaidi ya lishe.

9.Stroberi
Wakati matunda tu yalizingatiwa, jordgubbar ilitoka ya 4 kati ya matunda yote. Utafiti wa hivi majuzi umeonyesha jordgubbar kuwa tunda dhaifu, linaloweza kuharibika na dhaifu. Kwa kuzingatia mchanganyiko wao wa kipekee wa virutubishi vya antioxidant na vya kuzuia uchochezi, haishangazi kuona msaada mkubwa wa utafiti wa faida za kiafya za jordgubbar katika maeneo makuu matatu: (1) usaidizi wa moyo na mishipa na uzuiaji wa magonjwa ya moyo na mishipa (2) udhibiti ulioboreshwa wa sukari ya damu, pamoja na kupungua. hatari ya kisukari cha aina ya 2, na (3) uzuiaji wa aina fulani za saratani ikiwa ni pamoja na saratani ya matiti, shingo ya kizazi, koloni na umio.

10. Tufaha Nyekundu
Maapulo yana utajiri wa antioxidant phyto-virutubisho flavonoids na polyphenolics. Jumla ya kipimo cha nguvu ya kizuia kioksidishaji (thamani ya ORAC) ya tunda la tufaha la g 100 ni 5900 TE. Baadhi ya flavonoidi muhimu katika tufaha ni quercetin, epicatechin, na procyanidin B2. Zaidi ya hayo, pia ni nzuri katika asidi ya tartaric ambayo inatoa ladha ya tart kwao. Kwa ujumla, misombo hii husaidia mwili kulinda kutokana na athari mbaya za radicals bure.

Faida za Kiafya za Chai ya Kijani.
Kuhariri- Jitendra Kumar Jitu
Sauti- Akanksha Singh
Chai ya kijani imekuwa ikitumika kama dawa kwa maelfu ya miaka, ikitokea Uchina lakini inatumiwa sana kote Asia kinywaji hiki kina matumizi mengi kutoka kwa kupunguza shinikizo la damu hadi kuzuia saratani. Sababu kwamba chai ya kijani ina faida nyingi za kiafya zinazohusishwa nayo kuliko chai nyeusi ni (dhahiri) kutokana na usindikaji. Chai nyeusi huchakatwa kwa njia inayoruhusu uchachushaji ilhali uchakataji wa chai ya kijani huepuka mchakato wa uchachushaji. Kwa sababu hiyo, chai ya kijani huhifadhi kiwango cha juu zaidi cha vioksidishaji na poli-phenoli vitu vinavyoipa chai ya kijani faida zake nyingi.Hii hapa ni orodha ya baadhi ya faida zake za ajabu - faida ambazo huenda hukuzijua.
1. Ugonjwa wa kisukari. Chai ya kijani inaonekana husaidia kudhibiti viwango vya sukari na kupunguza kasi ya kupanda kwa sukari ya damu baada ya kula. Hii inaweza kuzuia kuongezeka kwa insulini na kusababisha uhifadhi wa mafuta.
2. Ugonjwa wa Moyo. Wanasayansi wanafikiri, chai ya kijani hufanya kazi kwenye utando wa mishipa ya damu, kusaidia kuwaweka vizuri na kuwa na uwezo wa kuhimili mabadiliko katika shinikizo la damu. Inaweza pia kulinda dhidi ya kuundwa kwa vifungo, ambayo ndiyo sababu kuu ya mashambulizi ya moyo.
3. Cholesterol. Chai ya kijani hupunguza cholesterol mbaya katika damu na inaboresha uwiano wa cholesterol nzuri na cholesterol mbaya.
4. Alzheimers na Parkinson. Inasemekana kuchelewesha kuzorota kunakosababishwa na Alzheimer's na Parkinson's. Uchunguzi uliofanywa kwa panya ulionyesha kuwa chai ya kijani ililinda seli za ubongo kutokana na kufa na kurejesha seli za ubongo zilizoharibika.
5. Shinikizo la Damu. Kunywa chai ya kijani mara kwa mara kunafikiriwa kupunguza hatari ya shinikizo la damu.
6. Unyogovu. Theanine ni asidi ya amino asilia inayopatikana kwenye majani ya chai. Ni dutu hii ambayo inadhaniwa kutoa athari ya kufurahi na utulivu na kuwa faida kubwa kwa wanywaji chai.
7. Anti-viral na Anti-bacterial. Katekisini za chai ni mawakala wenye nguvu ya antibacterial na antiviral ambayo huwafanya kuwa bora katika kutibu kila kitu kutoka kwa mafua hadi saratani. Katika tafiti zingine chai ya kijani imeonyeshwa kuzuia kuenea kwa magonjwa mengi.
8. Utunzaji wa ngozi. Chai ya kijani inaweza pia kusaidia na wrinkles na ishara za kuzeeka, Hii ​​ni kwa sababu ya shughuli zao za antioxidant na kupambana na uchochezi. Uchunguzi wa wanyama na wanadamu umeonyesha kuwa chai ya kijani ikitumiwa juu inaweza kupunguza uharibifu wa jua.
9. Kupunguza Uzito. Chai ya kijani huongeza kimetaboliki. Polyphenol inayopatikana katika chai ya kijani hufanya kazi ili kuongeza viwango vya oxidation ya mafuta na kiwango ambacho mwili wako hubadilisha chakula kuwa kalori.