[Latin Name] Andrographis paniculata(Burm.f.)Nees

[మొక్క మూలం] మొత్తం హెర్బ్

[స్పెసిఫికేషన్] ఆండ్రోగ్రాఫోలైడ్స్ 10%-98% HPLC

[ప్రదర్శన] తెల్లటి పొడి

ఉపయోగించిన మొక్క భాగం: హెర్బ్

[కణ పరిమాణం] 80మెష్

[ఎండబెట్టడం వల్ల నష్టం] ≤5.0%

[హెవీ మెటల్] ≤10PPM

[నిల్వ] చల్లని & పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి, ప్రత్యక్ష కాంతి మరియు వేడి నుండి దూరంగా ఉంచండి.

[షెల్ఫ్ జీవితం] 24 నెలలు

[ప్యాకేజీ] లోపల పేపర్-డ్రమ్స్ మరియు రెండు ప్లాస్టిక్-బ్యాగ్‌లలో ప్యాక్ చేయబడింది.

[నికర బరువు] 25kgs/డ్రమ్

[ఆండ్రోగ్రాఫిస్ అంటే ఏమిటి?]

ఆండ్రోగ్రాఫిస్ పానికులాటా అనేది చేదు రుచి కలిగిన వార్షిక మొక్క, దీనిని "కింగ్ ఆఫ్ బిట్టర్స్" అని పిలుస్తారు. ఇది తెలుపు-ఊదా పువ్వులను కలిగి ఉంది మరియు ఇది ఆసియా మరియు భారతదేశానికి చెందినది, ఇక్కడ అనేక ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఇది శతాబ్దాలుగా విలువైనది. గత దశాబ్దంలో, ఆండ్రోగ్రాఫిస్ అమెరికాలో ప్రజాదరణ పొందింది, ఇక్కడ దీనిని తరచుగా ఒంటరిగా మరియు ఇతర మూలికలతో కలిపి వివిధ రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు.

[ఇది ఎలా పని చేస్తుంది?]

మెమోరియల్ స్లోన్-కెట్టెరింగ్ క్యాన్సర్ సెంటర్ ప్రకారం, ఆండ్రోగ్రాఫిస్‌లో క్రియాశీల పదార్ధం ఆండ్రోగ్రాఫోలైడ్స్. ఆండ్రోగ్రాఫోలైడ్స్ కారణంగా, ఆండ్రోగ్రాఫిస్ శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీమలేరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంది, అంటే ఇది వైరస్లు, బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాల వంటి హానికరమైన సూక్ష్మజీవుల నుండి ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి మరియు నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఆండ్రోగ్రాఫిస్ ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు ఇది మీ కణాలు మరియు DNA కి ఫ్రీ రాడికల్ ప్రేరిత నష్టాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

[ఫంక్షన్]

జలుబు మరియు ఫ్లూ

ఆండ్రోగ్రాఫిస్ శరీరంలోని యాంటీబాడీస్ మరియు మాక్రోఫేజ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుందని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు, ఇవి హానికరమైన సూక్ష్మజీవులను తొలగించే పెద్ద తెల్ల రక్త కణాలు. ఇది సాధారణ జలుబు నివారణ మరియు చికిత్స రెండింటికీ తీసుకోబడుతుంది మరియు దీనిని తరచుగా ఇండియన్ ఎచినాసియాగా సూచిస్తారు. ఇది నిద్రలేమి, జ్వరం, నాసికా పారుదల మరియు గొంతు నొప్పి వంటి జలుబు లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.

క్యాన్సర్, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు గుండె ఆరోగ్యం

ఆండ్రోగ్రాఫిస్ క్యాన్సర్‌ను నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి కూడా సహాయపడవచ్చు మరియు టెస్ట్ ట్యూబ్‌లలో చేసిన ప్రాథమిక అధ్యయనాలు కడుపు, చర్మం, ప్రోస్టేట్ మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్‌కు చికిత్స చేయడంలో ఆండ్రోగ్రాఫిస్ సారం సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు. హెర్బ్ యొక్క యాంటీవైరల్ లక్షణాల కారణంగా, హెర్పెస్ చికిత్సకు ఆండ్రోగ్రాఫిస్ ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ఇది ప్రస్తుతం ఎయిడ్స్ మరియు హెచ్‌ఐవికి చికిత్సగా కూడా అధ్యయనం చేయబడుతోంది. ఆండ్రోగ్రాఫిస్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధించడానికి అలాగే ఇప్పటికే ఏర్పడిన రక్తం గడ్డలను కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, హెర్బ్ రక్త నాళాల గోడలలో మృదువైన కండరాలను సడలిస్తుంది మరియు తద్వారా అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

అదనపు ప్రయోజనాలు

ఆండ్రోగ్రాఫిస్ పిత్తాశయం మరియు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది కాలేయానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది మరియు ఇది కాలేయ రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి అనేక ఆయుర్వేద సూత్రీకరణలలో ఇతర మూలికలతో కలిపి ఉపయోగించబడుతుంది. చివరగా, మౌఖికంగా తీసుకున్న ఆండ్రోగ్రాఫిస్ సారం పాము విషం యొక్క విష ప్రభావాలను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొనబడింది.

మోతాదు మరియు జాగ్రత్తలు

ఆండ్రోగ్రాఫిస్ యొక్క చికిత్సా మోతాదు 400 mg, రోజుకు రెండుసార్లు, 10 రోజుల వరకు ఉంటుంది. మానవులలో ఆండ్రోగ్రాఫిస్ సురక్షితంగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, జంతు అధ్యయనాలు సంతానోత్పత్తిని దెబ్బతీస్తాయని NYU లాంగోన్ మెడికల్ సెంటర్ హెచ్చరించింది. ఆండ్రోగ్రాఫిస్ తలనొప్పి, అలసట, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, వికారం, విరేచనాలు, రుచి మార్పు మరియు శోషరస కణుపులలో నొప్పి వంటి అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలకు కారణం కావచ్చు. ఇది కొన్ని మందులతో కూడా సంకర్షణ చెందుతుంది మరియు ఏదైనా సప్లిమెంట్ మాదిరిగానే మీరు హెర్బ్ తీసుకునే ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ అభ్యాసకుడిని సంప్రదించాలి.

1 బెర్రీలు
బ్లూబెర్రీస్, రాస్ప్బెర్రీస్ మరియు బ్లాక్బెర్రీస్లో ప్రోయాంతోసైనిడిన్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బులను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. ఉదయం స్మూతీలో స్తంభింపచేసిన వాటిని తినండి, మీ ఉదయపు పెరుగు లేదా తృణధాన్యాల మీద కొంచెం వేయండి లేదా మధ్యాహ్నం స్నాక్‌గా వాటిని ఆస్వాదించండి.

2. వాల్నట్
కేవలం ఒక ఔన్స్ వాల్‌నట్‌లు లేదా 15 నుండి 20 భాగాలుగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అవి కొలెస్ట్రాల్ లేనివి మరియు సోడియం మరియు చక్కెరలో తక్కువగా ఉంటాయి. 100 గ్రాముల వాల్‌నట్స్‌లో 15.2 గ్రాముల ప్రోటీన్, 65.2 గ్రాముల కొవ్వు మరియు 6.7 గ్రాముల డైటరీ ఫైబర్ ఉంటాయి. వాల్‌నట్స్‌లో ఉండే ప్రొటీన్‌ చాలా ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలను అందిస్తుంది.

3. గ్రీన్ టీ
గ్రీన్ టీలో కాటెచిన్ పాలీఫెనాల్స్ అధిక సాంద్రతలు ఉంటాయి. ఈ సమ్మేళనాలు కొవ్వు ఆక్సీకరణ మరియు థర్మోజెనిసిస్ స్థాయిలను పెంచడానికి ఇతర రసాయనాలతో శరీరంలో పని చేస్తాయి. గ్రీన్ టీ క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా కూడా నివారిస్తుందని తేలింది.

4.టమోటో
టొమాటోలు లైకోపీన్ అని పిలువబడే శక్తివంతమైన యాంటీకాన్సర్ ఏజెంట్ యొక్క అత్యంత ధనిక మూలం. నిజానికి, విటమిన్ E మరియు బీటా కెరోటిన్ కంటే లైకోపీన్ మరింత శక్తివంతమైన వ్యాధి నిరోధకమని పరిశోధనలో తేలింది. లైకోపీన్ సరైన శోషణ జరగడానికి కొవ్వు అవసరం. అందువల్ల, మీ స్పఘెట్టి సాస్‌లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆలివ్ నూనెను ఉంచడం మీ లైకోపీన్ స్థాయిలను పెంచడానికి ఒక అద్భుతమైన ట్రిక్. ముక్కలు చేసిన, మొత్తం, క్యాన్డ్, ఉడికిన లేదా సాస్డ్ టమోటాలు లేదా టొమాటో పేస్ట్ రూపంలో మీ ఆహారంలో మరిన్ని టమోటాలను చేర్చడం ప్రారంభించండి.

5.ద్రాక్ష
ద్రాక్షలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పోషకాల సంపద కాస్త ఆశ్చర్యపరిచేదే! విటమిన్ సి మరియు మాంగనీస్ వంటి సాంప్రదాయిక యాంటీఆక్సిడెంట్ పోషకాలను అందించడంతో పాటు, ద్రాక్షలో యాంటీఆక్సిడెంట్ ఫైటోన్యూట్రియెంట్‌లు ఉంటాయి, ఇవి బీటా-కెరోటిన్ వంటి సాధారణ కెరోటినాయిడ్‌ల నుండి రెస్వెరాట్రాల్ వంటి అసాధారణమైన స్టిల్‌బీన్‌ల వరకు ఉంటాయి మరియు ద్రాక్షలో వివిధ యాంటీఆక్సిడెంట్ పోషకాల మొత్తం బాగా నడుస్తుంది. వందల. విత్తనం మరియు చర్మం యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క గొప్ప గాఢతను కలిగి ఉన్నాయని గమనించడం ముఖ్యం. విత్తనం లేదా చర్మంలో కంటే ద్రాక్ష యొక్క కండకలిగిన భాగంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ యొక్క అధిక సాంద్రతను కనుగొనడం చాలా అరుదు.

6.కివిపండు
కివీఫ్రూట్ మన ఆహార ర్యాంకింగ్ సిస్టమ్ నుండి విటమిన్ సి యొక్క అద్భుతమైన మూలంగా ఉద్భవించింది. ఈ పోషకం శరీరంలోని ప్రాథమిక నీటిలో కరిగే యాంటీఆక్సిడెంట్, కణాలకు నష్టం కలిగించే మరియు వాపు మరియు క్యాన్సర్ వంటి సమస్యలకు దారితీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తుంది. వాస్తవానికి, విటమిన్ సి యొక్క తగినంత తీసుకోవడం ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు ఉబ్బసం వంటి పరిస్థితుల తీవ్రతను తగ్గించడంలో మరియు పెద్దప్రేగు కాన్సర్, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు డయాబెటిక్ గుండె జబ్బుల వంటి పరిస్థితులను నివారించడంలో సహాయపడుతుందని తేలింది. మా ఆహార ర్యాంకింగ్ వ్యవస్థ కూడా కివీఫ్రూట్‌ను డైటరీ ఫైబర్‌కి చాలా మంచి మూలంగా అర్హత సాధించింది.

7.ఆర్టిచోక్ హార్ట్స్
గ్లోబ్ ఆర్టిచోక్ యొక్క తినదగిన భాగాలు - అంటే, జ్యుసి హార్ట్ మరియు అపరిపక్వ పూల మొగ్గ యొక్క లేత లోపలి ఆకులు - బలమైన ఇన్-విట్రో యాంటీఆక్సిడెంట్ కెపాసిటీ ఉన్న కూరగాయల జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉన్నాయి. మీకు తెలిసినట్లుగా, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే సెల్యులార్ నష్టం నుండి మన శరీరాలను రక్షించే ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు. మొత్తం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా క్రమం తప్పకుండా తిన్నప్పుడు, ఆర్టిచోక్ హార్ట్‌లు మరియు ఆకులు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్-రిచ్ ఫుడ్‌లు యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలను మరియు గుండె జబ్బులు మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి క్షీణించిన వ్యాధుల నుండి రక్షణను అందిస్తాయి.

8. బ్లూబెర్రీస్
బ్లూబెర్రీస్ జనాదరణ పొందడమే కాకుండా, అన్ని పండ్లు, కూరగాయలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మసాలా దినుసులలో అత్యధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాలలో ఒకటిగా US ఆహారంలో పదేపదే స్థానం పొందాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు సెల్యులార్ నిర్మాణాలను అలాగే DNA ను దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి చాలా అవసరం. ముడి బ్లూబెర్రీలను ఆస్వాదించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము - కాల్చిన డెజర్ట్‌లలో చేర్చబడిన బ్లూబెర్రీస్‌పై ఆధారపడకుండా - ఎందుకంటే, ఇతర పండ్ల మాదిరిగానే, ముడి బ్లూబెర్రీస్ మీకు ఉత్తమ రుచిని మరియు గొప్ప పోషక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

9.స్ట్రాబెర్రీస్
పండ్లను మాత్రమే పరిగణించినప్పుడు, అన్ని పండ్లలో స్ట్రాబెర్రీలు 4వ స్థానంలో నిలిచాయి. ఇటీవలి పరిశోధనలు స్ట్రాబెర్రీలు ఆశ్చర్యకరంగా పెళుసుగా, పాడైపోయే మరియు సున్నితమైన పండు అని చూపించాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ న్యూట్రీషియన్స్ యొక్క ప్రత్యేకమైన కలయికతో, మూడు ప్రధాన రంగాలలో స్ట్రాబెర్రీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం బలమైన పరిశోధన మద్దతును చూడటంలో ఆశ్చర్యం లేదు: (1) కార్డియోవాస్కులర్ సపోర్ట్ మరియు కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధుల నివారణ (2) తగ్గిన రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను మెరుగుపరచడం. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదం, మరియు (3) రొమ్ము, గర్భాశయ, పెద్దప్రేగు మరియు అన్నవాహిక క్యాన్సర్‌తో సహా కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌ల నివారణ.

10. రెడ్ యాపిల్స్
యాపిల్స్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఫైటో-న్యూట్రియెంట్స్ ఫ్లేవనాయిడ్స్ మరియు పాలీఫెనోలిక్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. 100 గ్రా యాపిల్ పండు యొక్క మొత్తం యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ బలం (ORAC విలువ) 5900 TE. ఆపిల్‌లోని కొన్ని ముఖ్యమైన ఫ్లేవనాయిడ్‌లు క్వెర్సెటిన్, ఎపికాటెచిన్ మరియు ప్రోసైనిడిన్ B2. అదనంగా, అవి టార్ట్ రుచిని ఇచ్చే టార్టారిక్ ఆమ్లంలో కూడా మంచివి. మొత్తంగా, ఈ సమ్మేళనాలు శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.

గ్రీన్ టీ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు.
ఎడిటింగ్- జితేంద్ర కుమార్ జితు
వాయిస్ - ఆకాంక్ష సింగ్
గ్రీన్ టీ వేలాది సంవత్సరాలుగా ఔషధంగా ఉపయోగించబడుతోంది, చైనాలో ఉద్భవించింది, కానీ ఆసియా అంతటా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఈ పానీయం రక్తపోటును తగ్గించడం నుండి క్యాన్సర్‌ను నివారించడం వరకు అనేక ఉపయోగాలున్నాయి. బ్లాక్ టీ కంటే గ్రీన్ టీకి ఎక్కువ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలగడానికి కారణం (స్పష్టంగా) ప్రాసెసింగ్ కారణంగా. బ్లాక్ టీ కిణ్వ ప్రక్రియను అనుమతించే విధంగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది, అయితే గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రాసెసింగ్ కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియను నివారిస్తుంది. ఫలితంగా, గ్రీన్ టీ గరిష్ట మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లను నిలుపుకుంటుంది మరియు గ్రీన్ టీకి అనేక ప్రయోజనాలను అందించే పాలీ-ఫినాల్స్ పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇక్కడ దాని యొక్క కొన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాల జాబితా ఉంది - మీకు తెలియని ప్రయోజనాలు.
1. మధుమేహం. గ్రీన్ టీ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, తినడం తర్వాత రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను తగ్గిస్తుంది. ఇది అధిక ఇన్సులిన్ స్పైక్‌లను మరియు ఫలితంగా కొవ్వు నిల్వను నిరోధించవచ్చు.
2. గుండె జబ్బు. గ్రీన్ టీ రక్తనాళాల లైనింగ్‌పై పనిచేస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు భావిస్తున్నారు, వాటిని రిలాక్స్‌గా ఉంచడంలో మరియు రక్తపోటులో మార్పులను తట్టుకోగలగడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణం అయిన గడ్డకట్టడం నుండి కూడా రక్షించవచ్చు.
3. కొలెస్ట్రాల్. గ్రీన్ టీ రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు మంచి కొలెస్ట్రాల్ మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ నిష్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
4. అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్స్. ఇది అల్జీమర్స్ మరియు పార్కిన్సన్స్ వల్ల వచ్చే క్షీణతను ఆలస్యం చేస్తుందని చెప్పబడింది. ఎలుకలపై జరిపిన అధ్యయనాల్లో గ్రీన్ టీ మెదడు కణాలను చనిపోకుండా కాపాడుతుందని మరియు దెబ్బతిన్న మెదడు కణాలను పునరుద్ధరించిందని తేలింది.
5. రక్తపోటు. గ్రీన్ టీని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని భావిస్తున్నారు.
6. డిప్రెషన్. థియనైన్ అనేది టీ ఆకులలో సహజంగా లభించే అమైనో ఆమ్లం. ఈ పదార్ధం విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది మరియు టీ తాగేవారికి గొప్ప ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.
7. యాంటీ వైరల్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్. టీ కాటెచిన్స్ బలమైన యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్ ఏజెంట్లు, ఇవి ఇన్ఫ్లుఎంజా నుండి క్యాన్సర్ వరకు ప్రతిదానికీ చికిత్స చేయడానికి వాటిని ప్రభావవంతంగా చేస్తాయి. కొన్ని అధ్యయనాలలో గ్రీన్ టీ అనేక వ్యాధుల వ్యాప్తిని నిరోధిస్తుందని తేలింది.
8. చర్మ సంరక్షణ. గ్రీన్ టీ ముడతలు మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలకు కూడా సహాయపడుతుంది, దీనికి కారణం వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కార్యకలాపాలు. జంతు మరియు మానవ అధ్యయనాలు రెండూ సమయోచితంగా వర్తించే గ్రీన్ టీ సూర్యరశ్మిని తగ్గించగలదని నిరూపించాయి.
9. బరువు తగ్గడం. గ్రీన్ టీ జీవక్రియను పెంచుతుంది. గ్రీన్ టీలో కనిపించే పాలీఫెనాల్ కొవ్వు ఆక్సీకరణ స్థాయిలను మరియు మీ శరీరం ఆహారాన్ని కేలరీలుగా మార్చే రేటును తీవ్రతరం చేస్తుంది.