[لاتىنچە ئىسمى] سامبۇكۇس نىگرا

[Specification]Anthocyanidins15% 25% UV

[كۆرۈنۈش] بىنەپشە ئىنچىكە پاراشوك

ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك قىسمى: مېۋە

[بۆلەك چوڭلۇقى] 80Mesh

[قۇرۇتۇشنىڭ زىيىنى] ≤5.0%

[ئېغىر مېتال] ≤10PPM

[ساقلاش] سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە يورۇقلۇق ۋە ئىسسىقلىقتىن يىراق تۇرۇڭ.

[ساقلاش مۇددىتى] 24 ئاي

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[ساپ ئېغىرلىقى] 25 كىلوگىرام / دۇمباق

[ياشانغانلار جەۋھىرى دېگەن نېمە؟]

ياشانغانلار جەۋھىرى سامبۇكۇس نىگرا ياكى قارا ياشانغانلارنىڭ مېۋىسىدىن كېلىدۇ ، بۇ تۈر ياۋروپا ، غەربىي ئاسىيا ، شىمالىي ئافرىقا ۋە شىمالىي ئامېرىكىدا ئۇچرايدۇ. «ئاۋامنىڭ دورا ساندۇقى» دەپ ئاتالغان ياشانغانلار گۈللىرى ، مېۋىلىرى ، يوپۇرمىقى ، پوستى ۋە يىلتىزى قاتارلىقلارنىڭ ھەممىسى ئەنئەنىۋى خەلق دورىلىرىدا ئەسىرلەردىن بۇيان قوللىنىلىپ كەلگەن. ياشانغان مېۋىلەردە A ، B ۋە C ۋىتامىنلار ، فلاۋونوئىد ، تاننىن ، كاروتىنوئىد قاتارلىقلار بار. ئامىنو كىسلاتاسى. ياشانغانلار داۋالاشنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش ، سۈيدۈك ھەيدەش ۋە ئىممۇنىتېتنى غىدىقلاش رولىنى ئوينايدۇ دەپ قارىلىدۇ.

[ئىقتىدار]

1. دورا خام ئەشياسى بولۇش سۈپىتى بىلەن: ئاشقازان-ئۈچەي يارىسىنىڭ ساقىيىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ئۇ جىددىي خاراكتېرلىك ۋە سوزۇلما خاراكتېرلىك جىگەر ياللۇغى ۋە جىگەر ياللۇغىغا گىرىپتار بولغان جىگەر ياللۇغى ، جىگەر ياللۇغىغا ئىشلىتىلىدۇ. جىگەر ئىقتىدارىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنى ئىلگىرى سۈرۈش.

2. يېمەكلىك تۈرىدىكى رەڭ سۈپىتىدە: تورت ، ئىچىملىك ​​، كەمپۈت ، ماروژنى قاتارلىقلاردا كەڭ ئىشلىتىلىدۇ ..

3. كۈندىلىك ئىشلىتىلىدىغان خىمىيىلىك خام ماتېرىيال بولۇش سۈپىتى بىلەن: نۇرغۇن يېشىل دورا چىش پاستىسى ۋە گىرىم بۇيۇملىرىدا كەڭ قوللىنىلىدۇ.

مەززىلىك ئاشپەزلىك كىتابىنى بۇ يەردىن سېتىۋېلىڭ: https://bzfd.it/2fpfeu5

بۇ سىزگە لازىملىق نەرسە!

CRANBERRY CREAM CHEESE BRAID
Serving 5

INGREDIENTS
½ ئىستاكان ئاپېلسىن شەربىتى
¼ ئىستاكان قۇرۇتۇلغان كەرەپشە
4 ئۇنسىيە قايماق پىشلاق ، يۇمشىتىلدى
¼ ئىستاكان شېكەر
2 قوشۇق ۋانىلا جەۋھىرى
1 ۋاراق پوستى
1 تۇخۇم ، تۇخۇم يۇيۇش
بادام پارچىلىرى

Icing
½ ئىستاكان تالقان شېكەر
1 قوشۇق سۇ

PREPARATION
تونۇرنى 400 ° F / 200 ° C قا قىزىتىڭ.
مىكرو دولقۇنلۇق بىخەتەر قاچىدا ، مىكرو دولقۇنلۇق ئاپېلسىن شەربىتى قىزىغانغا قەدەر 30 سېكۇنت.
چىلاننى شىرنىگە سېلىپ 10 مىنۇت چىلاپ قويۇڭ.
ئوتتۇراھال قاچىدا قايماق پىشلاق ، شېكەر ۋە ۋانىلا جەۋھىرىنى بىرلەشتۈرۈڭ. سىلىقلاشقىچە ئارىلاشتۇرۇڭ.
ئېچىلمىغان پۈۋەك پىشۇرمىسى ، ئۈستىدىن 1 دىيۇم ، ئوتتۇرا قۇرنى قايماق پىشلاق ئارىلاشمىسى بىلەن تولدۇرۇڭ. ئاستىغا بىر سانتىمېتىر قويۇپ قويۇڭ.
پىچاق بىلەن دىئاگونال بەلۋاغنى ئېھتىيات بىلەن ئىككى تەرىپىگە توغرىلاڭ ، ئۈستى ۋە ئاستىدىن 1 سانتىمېتىر قالدۇرۇڭ.
ئۈستى ۋە ئاستىدىكى ئارتۇق پارچىلارنى كېسىپ ئېلىڭ.
ئۈستۈنكى ديۇملۇق خېمىرنى تولدۇرۇپ قاتلاڭ ، ئاندىن خېمىرنى كېسىشمە شەكىلدە قويۇپ ئۆرۈمە ھاسىل قىلىڭ.
ئاخىرقى بىر جۈپلەر سىزىقتىن بۇرۇن ، ئاستىنى قاتلاپ ، قالغان بەلۋاغلارنى ئۈستىگە قويۇڭ.
تۇخۇمنى سىقىپ ، ئۆرۈمە ئۈستىگە چوتكىلاڭ.
بادام ياكى باشقا قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەرنى قوشۇڭ.
25 مىنۇت قاينىتىڭ
لازىملىق چوڭلۇقتا كېسىپ مۇز تۇتۇڭ ۋە ھۇزۇرلىنىڭ!

بىزنى Facebook تا تەكشۈرۈپ بېقىڭ! - facebook.com/buzzfeedtasty

MUSIC
Arubadoo
Warner Chappell ئىشلەپچىقىرىش مۇزىكا شىركىتى ئارقىلىق ئىجازەتنامە ئالغان.

BFMP تەرىپىدىن ياسالغان www.buzzfeed.com/videoteam.

مېنىڭ ساغلام شېكەر ساقلانمىلىرىمنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ! يېلىمسىز ساقلانمىلارنىڭ بۇ ساغلام روژدېستۋو رېتسىپىدا ماي يوق! سىز يەنىلا بۇ پېچىنە خېمىرىنى چىقارسىڭىز بولىدۇ ، شۇڭا روژدېستۋو بايرىمىدا سىز ياخشى كۆرىدىغان بايرام شەكىللىرىگە ئېرىشەلەيسىز - ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ۋە مايسىز! مېنىڭ Ho Ho ساغلام ئېلېكترونلۇق كىتابىمدىن بىۋاسىتە!

ھەر دۈشەنبە ۋە پەيشەنبە كۈنلىرى يېڭى سىنلارنى SUBSCRIBE !: Https://bit.ly/MindOverMunch

مېنىڭ روژدېستۋو بايرىمىمنى ئېلىش ئۈچۈن چېكىڭ! https://www.mindovermunch.com/ebooks

TASTE AWARDS غا بېلەت تاشلاش ئۈچۈن CLICK !: Https://www.surveymonkey.com/r/TasteAwards-PeoplesChoice2015

ستېۋيا قۇۋۋەتلىك شېكەر

PUMPKIN PISTACHIO BISCOTTI COOKIES

3-INGREDIENT HOLIDAY TRUFFLES

PUMPKIN PULL APART BREAD

تېخىمۇ كۆپ كۆڭۈل ئېچىش!
Instagram: https://instagram.com/alyssiasheikh
Snapchat: alyssiasheikh
ئېلېكترونلۇق كىتاب: https://www.mindovermunch.com/ebooks
YouTube: https://www.youtube.com/user/MindOverMunch
Twitter: https://twitter.com/MindOverMunch
Facebook: https://www.facebook.com/mindovermunch
Pinterest: https://www.pinterest.com/mindovermunch/
تور بېكەت: https://www.mindovermunch.com

بۇ قانالدا تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلار پەقەت ئۇچۇر ۋە تەلىم-تەربىيە مەقسىتىدە بولۇپ ، ئۇ سىزنىڭ دوختۇرىڭىز ياكى باشقا ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرىنىڭ مەسلىھەت بېرىشىنىڭ ئورنىغا ئەمەس. سىز بۇ قانالدىكى ئۇچۇرلارنى ساغلاملىق مەسىلىسىگە دىئاگنوز قويۇش ياكى داۋالاشقا ياكى دورا ياكى باشقا داۋالاشنىڭ رېتسېپىغا ئىشلىتىشكە بولمايدۇ. ھەر قانداق يېمەكلىك ، چېنىقىش ياكى تولۇقلاش پروگراممىسىنى باشلاشتىن بۇرۇن ، دورا يېيىشتىن بۇرۇن ياكى ساغلاملىق مەسىلىسىڭىز بار دەپ گۇمان قىلسىڭىز ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.