[לאַטייַן נאָמען] Sambucus nigra

[ספּעציפיקאַציע]אַנטהאָסיאַנידיןs15% 25% ווו

[אויסזען] לילאַ פייַן פּודער

פאַבריק טייל געניצט: פרוכט

[פּאַטיקל גרייס] 80 מעש

[פאַרלוסט אויף דרייינג] ≤5.0%

[שווער מעטאַל] ≤10פּפּם

[סטאָרידזש] קראָם אין אַ קיל און טרוקן געגנט, האַלטן אַוועק פון דירעקט ליכט און היץ.

[פּאָליצע לעבן] 24 חדשים

[פּאַקקאַגע] פּאַקט אין פּאַפּיר-דראַמז און צוויי פּלאַסטיק-באַגס ין.

[נעץ וואָג] 25 קג / פּויק

[וואָס איז עלדערבעררי עקסטראַקט?]

עלדערבעררי עקסטראַקט קומט פון די פרוכט פון די סאַמבוקוס ניגראַ אָדער שווארצע עלדער, אַ מינים געפֿונען אין אייראָפּע, מערב אזיע, צפון אפריקע און צפון אַמעריקע. גערופֿן "די מעדיצין קאַסטן פון די פּראָסט מענטשן," עלדער בלומען, בעריז, בלעטער, בילן און רוץ זענען אַלע געניצט פֿאַר סענטשעריז אין טראדיציאנעלן פאָלק מעדיסינעס. עלטער פרוכט כּולל וויטאַמינס א, ב און C, פלאַוואָנאָידס, טאַננינס, קאַראָטענאָידס, און אַמינאָ אַסאַדז. עלדערבעררי איז געגלויבט צו פאַרמאָגן טעראַפּיוטיק ניצט ווי אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, דייורעטיק און ימיונאָ-סטימיאַלאַנט.

[פונקציע]

1. ווי מעדיצין רוי מאַטעריאַל: עס קענען העכערן די היילונג פון גאַסטראָוינטעסטאַנאַל אַלסערז; עס קענען זיין געניצט פֿאַר אַקוטע און כראָניש העפּאַטיטיס און העפּאַטיטיס יוואַקאַבאַל העפּאַטאָמעגאַלי, העפּאַטאָסירהאָסיס; העכערן די היילונג פון לעבער פונקציאָנירן.

2. ווי פודסטאַף קאָלאָראַנט: וויידלי געניצט אין קייקס, בעוועראַגע, זיסוואַרג, אייז קרעם עטק.

3. ווי כעמישער רוי מאַטעריאַל פֿאַר טעגלעך נוצן: וויידלי געניצט אין פילע מינים פון גרין מעדיצין ציינפּאַסטע און קאָסמעטיקס.

קויפן די געשמאַק קוקבוק דאָ: https://bzfd.it/2fpfeu5

דאָ איז וואָס איר וועט דאַרפֿן!

קראַנבערי קרעם קעז צאָפּ
סערווינג 5

ינגרעדיענץ
½ גלעזל מאַראַנץ זאַפט
¼ גלעזל דאַר קראַנבעריז
4 אונסעס קרעם קעז, סאָפאַנד
¼ גלעזל צוקער
2 לעפעלע וואַניל עקסטראַקט
1 בלאַט בלאָז געבעקס
1 יי, יי וואַשן
מאַנדל סלייסיז

ייסינג
½ גלעזל פּאַודערד צוקער
1 לעפל וואַסער

צוגרייטונג
פּרעהעאַט ויוון צו 400 ° F / 200 ° C.
אין אַ מייקראַווייוו-זיכער שיסל, מייקראַווייוו מאַראַנץ זאַפט פֿאַר 30 סעקונדעס ביז וואַרעם.
לייג קראַנבעריז צו זאַפט און לאָזן עס ווייקן פֿאַר 10 מינוט.
אין אַ מיטל שיסל, פאַרבינדן קרעם קעז, צוקער און וואַניל עקסטראַקט. מישן ביז גלאַט.
אַנפאָולד בלאָז געבעקס, און 1 אינטש פון די שפּיץ, פּלאָמבירן די מיטל רודערן מיט קרעם קעז געמיש. לאָזן איין אינטש אין די דנאָ.
מיט אַ מעסער, קערפאַלי רעפטל דיאַגאָנאַל סטריפּס אויף ביידע זייטן, געלאזן 1 אינטש פון די שפּיץ און דנאָ.
שנייַדן אַוועק די שפּיץ און דנאָ וידעפדיק ברעקלעך.
פאַרלייגן די שפּיץ אינטש טייג אַנטו די פילונג, און לייגן די טייג אין אַ קריס-קרייַז מוסטער צו פאָרעם די צאָפּ.
איידער די לעצטע פּאָר סטריפּס, פאַרלייגן די דנאָ און לייגן די רוען סטריפּס איבער.
ווהיסק אַ יי און באַרשט עס איבער די שפּיץ פון די צאָפּ.
לייג אַלמאַנדז אָדער אנדערע ניסלעך.
באַקן פֿאַר 25 מינוט
שנייַדן אין די געוואלט גרייס און רעגנדל די ייסינג און הנאה!

קוק אונדז אויף פאַסעבאָאָק! - facebook.com/buzzfeedtasty

מוזיק
אַרובאַדאָאָ
ליסענסעד דורך Warner Chappell Production Music Inc.

געמאכט דורך BFMP www.buzzfeed.com/videoteam.

קוק אויס מיין געזונט צוקער קיכלעך! דעם געזונט ניטל רעצעפּט פֿאַר גלוטען-פֿרייַ קיכלעך ניצט קיין פּוטער! איר קענען נאָך ראָולד אויס דעם קיכל טייג, אַזוי איר קענען באַקומען די פעסטיוו שאַפּעס איר ליבע פֿאַר ניטל - אָן די קאַלאָריעס און פעט! גלייך פֿון מיין האָ האָ געזונט עבאָאָק!

אַבאָנירן פֿאַר נייַע ווידיאס יעדער מאנטאג און דאנערשטאג!: https://bit.ly/MindOverMunch

דריקט צו באַקומען מיין ניטל עבאָאָק! https://www.mindovermunch.com/ebooks

דריקט צו שטימען פֿאַר אונדז פֿאַר די געשמאַק אַוואַרדס!: https://www.surveymonkey.com/r/TasteAwards-PeoplesChoice2015

סטעוויאַ פּאַודערד צוקער

קירבעס פּיסטאַטשיאָ ביסקאָטי קיכלעך

3-ינגרידיאַנט יום טוּב טראַפאַלז

קירבעס ציען באַזונדער ברויט

מער מיינונג איבער מאַנטש!
ינסטאַגראַם: https://instagram.com/alyssiasheikh
Snapchat: alyssiasheikh
עבאָאָקס: https://www.mindovermunch.com/ebooks
יאָוטובע: https://www.youtube.com/user/MindOverMunch
טוויטטער: https://twitter.com/MindOverMunch
פאַסעבאָאָק: https://www.facebook.com/mindovermunch
פּינטערעסט: https://www.pinterest.com/mindovermunch/
וועבסייט: https://www.mindovermunch.com

די אינפֿאָרמאַציע צוגעשטעלט אויף דעם קאַנאַל איז בלויז פֿאַר ינפאָרמיישאַנאַל און בילדונגקרייז צוועקן און איז נישט בדעה ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר עצה פון דיין דאָקטער אָדער אנדערע געזונט זאָרגן פאַכמאַן. איר זאָל נישט נוצן די אינפֿאָרמאַציע אויף דעם קאַנאַל פֿאַר דיאַגנאָסיס אָדער באַהאַנדלונג פון קיין געזונט פּראָבלעם אָדער פֿאַר רעצעפּט פון מעדאַקיישאַנז אָדער אנדערע באַהאַנדלונג. באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן איידער איר אָנהייבן קיין דיעטע, געניטונג אָדער סופּפּלעמענטאַטיאָן פּראָגראַם, איידער איר נעמען קיין מעדאַקיישאַן, אָדער אויב איר כאָשעד אַז איר קען האָבן אַ געזונט פּראָבלעם.