Vad är ingefära?

Ingefäraär en växt med bladrika stjälkar och gulgröna blommor. Ingefärakrydda kommer från växtens rötter. Ingefära är inhemsk i varmare delar av Asien, såsom Kina, Japan och Indien, men odlas numera i delar av Sydamerika och Afrika. Den odlas nu också i Mellanöstern för att användas som medicin och i mat.

Hur fungerar det?

Ingefärainnehåller kemikalier som kan minska illamående och inflammation. Forskare tror att kemikalierna främst verkar i mage och tarmar, men de kan också verka i hjärnan och nervsystemet för att kontrollera illamående.

Fungera

Ingefäraär bland de hälsosammaste (och mest utsökta) kryddorna på planeten. Den är full av näringsämnen och bioaktiva föreningar som har kraftfulla fördelar för din kropp och hjärna. Här är 11 hälsofördelar med ingefära som stöds av vetenskaplig forskning.

1. Ingefära innehåller gingerol, ett ämne med kraftfulla medicinska egenskaper
2. Ingefära kan behandla många former av illamående, särskilt morgonillamående
3. Ingefära kan minska muskelsmärta och ömhet
4. De antiinflammatoriska effekterna kan hjälpa mot artros
5. Ingefära kan drastiskt sänka blodsockret och förbättra riskfaktorer för hjärtsjukdomar
6. Ingefära kan hjälpa till att behandla kronisk matsmältningsbesvär
7. Ingefärapulver kan avsevärt minska menstruationssmärta
8. Ingefära kan sänka kolesterolnivåerna
9. Ingefära innehåller ett ämne som kan hjälpa till att förebygga cancer
10. Ingefära kan förbättra hjärnfunktionen och skydda mot Alzheimers sjukdom
11. Den aktiva ingrediensen i ingefära kan hjälpa till att bekämpa infektioner