Co jestRóżeniec górski?

Rhodiola rosea to wieloletnia roślina kwitnąca z rodziny Crassulaceae.Rośnie naturalnie w dzikich regionach arktycznych Europy, Azji i Ameryki Północnej i może być rozmnażana jako roślina okrywowa.Rhodiola rosea jest stosowana w medycynie tradycyjnej w leczeniu kilku zaburzeń, w szczególności w leczeniu lęku i depresji.

Jakie są zaletyRóżeniec górski?

Choroba wysokościowa.Wczesne badania pokazują, że przyjmowanie rhodiola cztery razy dziennie przez 7 dni nie poprawia tlenu we krwi ani stresu oksydacyjnego u osób na dużych wysokościach.

Uszkodzenie serca spowodowane niektórymi lekami przeciwnowotworowymi (kardiotoksyczność antracyklin).Wczesne badania pokazują, że przyjmowanie substancji chemicznej znajdującej się w różeńcu zwanym salidrozydem, rozpoczynające się na tydzień przed chemioterapią i kontynuujące przez całą chemioterapię, zmniejsza uszkodzenia serca spowodowane przez epirubicynę, lek stosowany w chemioterapii.

Lęk.Wczesne badania pokazują, że przyjmowanie określonego ekstraktu z różeńca górskiego dwa razy dziennie przez 14 dni może poprawić poziom lęku i zmniejszyć uczucie złości, dezorientacji i złego nastroju u studentów z lękiem.

Wyniki sportowe.Istnieją sprzeczne dowody na skuteczność rhodiola w poprawianiu wyników sportowych.Ogólnie rzecz biorąc, wydaje się, że krótkotrwałe stosowanie niektórych rodzajów produktów z różeńca górskiego może poprawić pomiary wyników sportowych.Jednak ani krótkoterminowe, ani długoterminowe dawki nie wydają się poprawiać funkcji mięśni ani zmniejszać uszkodzeń mięśni spowodowanych ćwiczeniami.

Depresja.Wczesne badania pokazują, że przyjmowanie różeńca górskiego może złagodzić objawy depresji po 6-12 tygodniach leczenia u osób z łagodną lub umiarkowaną depresją.