Čo jeRozchodnica ružová?

Rozchodnica ružová (Rhodiola rosea) je trváca kvitnúca rastlina z čeľade Crassulaceae. Prirodzene rastie v divokých arktických oblastiach Európy, Ázie a Severnej Ameriky a možno ju množiť ako pôdopokryvnú rastlinu. Rozchodnica ružová sa v tradičnej medicíne používa na liečbu niekoľkých porúch, najmä na liečbu úzkosti a depresie.

Aké sú výhodyRozchodnica ružová?

Výšková choroba.Skorý výskum ukazuje, že užívanie rhodioly štyrikrát denne počas 7 dní nezlepšuje hladinu kyslíka v krvi ani oxidačný stres u ľudí vo vysokých nadmorských výškach.

Poškodenie srdca spôsobené určitými liekmi proti rakovine (antracyklínová kardiotoxicita).Skorý výskum ukazuje, že užívanie chemickej látky nachádzajúcej sa v rhodiole nazývanej salidrozid, ktoré sa začína jeden týždeň pred chemoterapiou a pokračuje počas celej chemoterapie, znižuje poškodenie srdca spôsobené chemoterapeutickým liekom epirubicín.

Úzkosť.Skorý výskum ukazuje, že užívanie špecifického extraktu z rhodioly dvakrát denne počas 14 dní môže zlepšiť úroveň úzkosti a znížiť pocity hnevu, zmätenosti a zlej nálady u vysokoškolákov s úzkosťou.

Atletický výkon.Existujú protichodné dôkazy o účinnosti rozchodnice ružovej na zlepšenie športového výkonu. Celkovo sa zdá, že krátkodobé užívanie niektorých typov produktov s rozchodnicou ružovou by mohlo zlepšiť merania športového výkonu. Zdá sa však, že ani krátkodobé, ani dlhodobé dávky nezlepšujú funkciu svalov ani neznižujú poškodenie svalov v dôsledku cvičenia.

Depresia.Skorý výskum ukazuje, že užívanie rhodioly môže zlepšiť príznaky depresie po 6-12 týždňoch liečby u ľudí s miernou až stredne ťažkou depresiou.