Que éRhodiola rosácea?

A Rhodiola rosea é unha planta perenne con flores da familia das crasuláceas. Crece de forma natural nas rexións árticas salvaxes de Europa, Asia e América do Norte, e pódese propagar como cuberta vexetal. A Rhodiola rosea utilizouse na medicina tradicional para varios trastornos, entre os que se inclúe o tratamento da ansiedade e a depresión.

Cales son os beneficios deRhodiola rosácea?

Mal de altura.As primeiras investigacións mostran que tomar rhodiola catro veces ao día durante 7 días non mellora o osíxeno no sangue nin o estrés oxidativo nas persoas en condicións de gran altitude.

Danos cardíacos causados ​​por certos fármacos contra o cancro (cardiotoxicidade por antraciclinas).As primeiras investigacións mostran que tomar un produto químico que se atopa na rhodiola chamado salidrosido, comezando unha semana antes da quimioterapia e continuando durante toda a quimioterapia, reduce os danos cardíacos causados ​​polo fármaco quimioterápico epirubicina.

Ansiedade.As primeiras investigacións mostran que tomar un extracto específico de rhodiola dúas veces ao día durante 14 días pode mellorar os niveis de ansiedade e reducir os sentimentos de ira, confusión e mal humor en estudantes universitarios con ansiedade.

Rendemento atlético.Existen probas contraditorias sobre a eficacia da rhodiola para mellorar o rendemento deportivo. En xeral, parece que o uso a curto prazo dalgúns tipos de produtos de rhodiola podería mellorar as medicións do rendemento deportivo. Non obstante, nin as doses a curto nin a longo prazo parecen mellorar a función muscular nin reducir o dano muscular debido ao exercicio.

Depresión.As primeiras investigacións mostran que tomar rhodiola podería mellorar os síntomas da depresión despois de 6-12 semanas de tratamento en persoas con depresión leve a moderada.