Là gìRhodiola Rosea?

Rhodiola rosea là một loài thực vật có hoa sống lâu năm thuộc họ Crassulaceae. Nó mọc tự nhiên ở các vùng Bắc Cực hoang dã của Châu Âu, Châu Á và Bắc Mỹ, và có thể được nhân giống như một loại cây phủ đất. Rhodiola rosea đã được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị một số chứng rối loạn, đáng chú ý là điều trị lo âu và trầm cảm.

Lợi ích của nó là gì?Rhodiola Rosea?

Bệnh say độ cao.Các nghiên cứu ban đầu cho thấy việc dùng rhodiola bốn lần mỗi ngày trong 7 ngày không cải thiện được lượng oxy trong máu hoặc căng thẳng oxy hóa ở những người sống ở vùng cao.

Tổn thương tim do một số loại thuốc điều trị ung thư (độc tính tim do anthracycline).Các nghiên cứu ban đầu cho thấy việc sử dụng một loại hóa chất có trong cây rễ vàng có tên là salidroside, bắt đầu một tuần trước khi hóa trị và tiếp tục trong suốt quá trình hóa trị, có thể làm giảm tổn thương tim do thuốc hóa trị epirubicin gây ra.

Sự lo lắng.Các nghiên cứu ban đầu cho thấy việc sử dụng chiết xuất rhodiola cụ thể hai lần mỗi ngày trong 14 ngày có thể cải thiện mức độ lo âu và giảm cảm giác tức giận, bối rối và tâm trạng không tốt ở sinh viên đại học mắc chứng lo âu.

Hiệu suất thể thao.Có bằng chứng trái ngược nhau về hiệu quả của rhodiola trong việc cải thiện hiệu suất thể thao. Nhìn chung, có vẻ như việc sử dụng một số loại sản phẩm rhodiola trong thời gian ngắn có thể cải thiện các phép đo hiệu suất thể thao. Tuy nhiên, cả liều dùng ngắn hạn và dài hạn đều không cải thiện chức năng cơ hoặc giảm tổn thương cơ do tập thể dục.

Trầm cảm.Các nghiên cứu ban đầu cho thấy việc sử dụng rhodiola có thể cải thiện các triệu chứng trầm cảm sau 6-12 tuần điều trị ở những người bị trầm cảm nhẹ đến trung bình.